Nexweşiyê pirsgirêkek nûjen a hevpar e. Ji ber wê, ne tenê xuyabûna kesek xirab dibe, lê tenduristiya wî jî dibe.
Ji ber vê yekê, hûn hewce ne ku hûn zanibin ka meriv çawa avakirina wê asteng dike, û her weha hûn fêr bibin ka kengî giraniya normal tê hesibandin, û kengî nîşanên wê ji normê derbas dibin.
Sedemên overweight
Jinê bi gelemperî ji êşên giran zêdetir dikişînin, ji ber ku laşê wan di xatirê wan de pirtir e.
Tekanebûna zarokan jî heye ku di vî alî de têkildar be, ji ber ku fetus divê pêdivî ye ku bi rengek rûn were parastin.
Lê ev nayê vê wateyê ku pirsgirêk bandor li zilaman nake. Ev patholojiya berbiçav e, ku ew ji hêla taybetmendiyên jiyanê yên mirovên nûjen ve dibe.
Faktorên bingehîn ên ku beşdarî dravkirina zêde ya fatê dibin ev in:
- overeating (nemaze xwarinên pir kalorî ji karbohîdartan dewlemend in);
- taybetmendiyên metabolîk;
- mîratbûn;
- nebûna çalakiya laşî;
- nexweşiyên pergala endokrîn;
- karanîna dermanên hormonal;
- nebaweriya parêzê (tê vê wateyê ku di demên cûda de xwarin an perçeyên pir mezin têne xwarin, ji ber kêmasiya xwarinê);
- îstismara alkolê
- gelek zext;
- tengasiyên xewê.
Hemî van taybetmendiyên bi hev re û bi rengek kesane dikare bibe sedema zêdebûna hejmaran li ser pîvangan. Ger sedem dem bi dem nehatibe damezrandin û bandora wê jî neyên zindî kirin, ev pêvajo dikare bigihîje berbiçavên karesatkirinê.
Meriv çewa bi berçav dike?
Pir kes tevahî nexweşî, nemaze li Rûsyayê - ji ber nêrînên kevneşopî nafikire. Lê, li gorî daneyên bijîjkî, mirovên bi obezîteyê pirtir in ku ji nexweşiyên cûda cefayê bikişînin, hebûna ku beşek ji giraniyê dibe. Ji ber giraniya zêde, nexweşiyên metabolê, pirsgirêkên hevbeş, şekirê şekir 2, hwd pir caran geş dibin.Ji ber vê yekê, divê hûn bizanin ka giraniya normal çi ye û kîjan nîşanan rîskek zêde nîşan didin.
Xuyabûna tepeskên di piraniyê dahatû de ji ber sedemên mîrasa û taybetmendiyên xurekan in. Tenê ji% 5-ê mirovên bi tijtîbûnê ji wî re dibin sedema êşên endokrîn. Lê her du jî pirsgirêkek e.
Her weha girîng e ku di navbera têgezên "qelewbûn" û "qelewbûn" de cûdabûnê were kirin.
Bi zêdebûna nirxên wê yên normal re jêgirtina zêde tê gotin. Ev şertek ji bo pêşkeftina obeziyê ye, lê ev taybetmendiyek wekî nexweşiyek nine. Obesity wekî hebûna giraniyek pir girîng tê fêm kirin. Ev nexweşiyek e ku qonaxên pêşkeftinê ye û ku hewceyê dermankirinê ye. Asta pêşveçûna patholojiyê li ser taybetmendiyên dermankirinê bandor dike, ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv fêm bike ka meriv wê çawa çawa bide diyarkirin.
Ji bo ku girîngiya nexweşiyê di mirov de were nas kirin, bi karanîna awayên cûda dikare were bikar anîn. Formulên taybetî hene ku bi vê yekê dikare werin hesibandin.
Formulên ji bo hesabkirina di mezinan de
Ji bo nasîna nexweşî ya di pirsê de, gelek rêyên cûda têne bikar anîn. Bi gelemperî ez ji bo vê yekê amûrek girseya laş bikar tîne, spasiya ku hûn dikarin damezrînin ku giraniya nexweş çiqas ji normê dûr dike heya astek mezin an kêmtir. Her weha hûn dikarin rêbazên zêde bicîh bikin.
Ji hêla indexa girseya laşî (BMI)
Naskirina pirsgirêkek ku karanîna laşek girseyî ya laş bikar tîne rêbazê herî gelemperî ye.
Mirovên ku bi vê rêbazê re nezan in dixwazin bizanibin ka bingeha BMI çend deqîqên obezîteyê heye. Ew ji sê pileyan pêk tê.
Nîşaneyên ku dikarin bi vê formula bikaribin bêne nasîn:
- Di binê giraniya giran (index kêmtir ji 16).
- Kêmasiya girseyê (16-18.5).
- Norm (18.5-24.9).
- Obesity (25-29.9).
- Obesity of 1 asta (30-34.9).
- Obesity 2 deqîqe (35-39.9).
- Obesity 3 grad (ji 40 zêdetir).
Giraniya laşê îdeal
Rêbazek din a hesabkirina pîvana girseya îdeal e.
Ji bo vê yekê hûn hewceyê formula:
P = 50 kg + (H - 150) * 0.75.
Di wê de, P giraniya nirxa îdeal e, û H giraniya kesê li cm ye.
Vê formulê dihêle ku hûn ji bo giraniya laşê îdeal ji bo mêran hesab bikin. Ji bo ku di jinê de ji heman hejmarê wergirtî heman eynî nas bikin, 3,5 kîlo dakêşin.
Bi diyarkirina normê, hûn dikarin diyar bikin ka çiqas daneyên rastîn ji we pir in.
Ev rêbaz destûrê dide te ku hûn qalindbûna 4 pileyan diyar bikin. Asta li ser benda çend sedî zêde dibe.
Nirx wekî wiha ne
- Ji bo qonaxa 1, nîşana îdeal ji sedî 29% derbas dibe.
- Asta duyemîn bi zêdebûna 30-49% ve tête destnîşankirin.
- Di mirovên ku di qonaxa 3 de ne, 50-99% giraniyê tê dîtin.
- Di 4 dereceyan de, zêdebûna girseyê ji% 100 derbas dibe.
Tevî asta pêşkeftinê, obezbûn pirsgirêkek e, û tespîtkirina wê çalakiyek bilez hewce dike.
Kezebê nermikî
Vê termê hanê bi rîskek zehf a patholojî vedigere. Ew binpêkirinek pir xeternak e, ji ber ku rewşa tenduristiya kesek bi pirsgirêkek weha pir xirab e, û xuyangiya wî tirsnak e.
Di hebûna cûreyek morolojî ya patholojiyê de, carinan carinan carinan jî dijwar dibe ku nexweşek bixwebawer hewcedariyên xwe bicîh bîne.
Ev binpêkirin gelek caran bi gelek zehmetiyên din re tête.
Bi piranî tê dîtin:
- şekir şekir;
- nexweşiyên hormonal;
- nexweşiyên pergala cardiovaskulasyonê;
- guhartinên skeleton;
- pirsgirêkên pizandinê.
Mirovek bi tena serê xwe nikare vê patholojiyê têk bibe. Ya xirab ev e ku hin mirovên ku bi vê tespîtê dihesibînin wê qet xeternak nakin û tenê ji ber gewrîdiyê ditirsin. Digel vê yekê, bi obusan re nexweşînek, gelek tengasiyan derdikevin.
Mînakî:
- BMI ji 40'î zêdetir e;
- ji ber vê binpêkirinê, nexweş ji lawaziyê, şilbûniya zêde, şilbûna bêhnê, xirabûna gelemperî di başbûnê de;
- mirovên bi gelemperî di adaptasyona civakê de pirsgirêkên derûnî û zehmetiyên wê hene;
- bi gelemperî ew girêdayîbûnek li ser xwarinê pêşve xistin;
- sînorkirinên di çalakiya motorê de - ji mirovê nexweş re zehmet e ku meriv tevgerên hêsan jî bike.
Ji ber obezîteyê zirav, nexweşiyên din derdikevin. Bûyera wan ji ber vê pirsgirêkê ye, ji ber vê yekê, ji bo ku wan ji holê rabikin, divê hûn pêşî li ser wê bisekinin.
Dabeşkirin û çîna tîrêjê ya adipose
Ji bo ku hûn zehmetiyên baştir fam bikin, hûn hewce ne ku ne tenê hebûna giraniya giran nas bikin, lê cûreyek wê jî saz bikin.
Du celebên qelewbûnê hene:
- Android. Ev cûrbicûr wekî mêrek an komek kîlograman di forma apple de tête navandin. Ew bi avakirina rûnê hundur ve tête destnîşankirin. Di heman demê de, fat di navbererê û abûqê de pêk tê, ku ji ber vê yekê hêjîrê kesê bi binpêkirinek bi vî rengî wekî sêlikê xuya dike. Vê celebê patholojiyê bêtir xeternak tête hesibandin, ji ber ku ew e ku pêşveçûna pirsgirêkên tenduristiyê yên din provoke.
- Gynoid. Ji bo vê celebê jî navek din heye - pehn-qehweyî. Di vê rewşê de, fat bi gelemperî di laşê jêrîn de têne hilweşandin - li ser hips û pişk. Bi gelemperî, ew di jinan de xwe diyar dike.
Ev cûrbecûr di teoriyê de mêrxas û mêr têne hesibandin, lê di rastiyê de dibe ku ne wusa be.
Cûreyên Android û gynoid ên di jinan de nebes
Tevî vê rastiyê ku celeb gynoid di jinan de gelemperî bêtir pêşve dibe, ew dibe ku celebek android çêbikin (wêne bibînin).
Di van demên dawî de bûyerên bi vî rengî gelemperî ne. Ji ber vê yekê, di jinan de, fat dikare li ser hips (fizîkîya pear-şikilî), an li ser bela û barkê were qewirandin (hêjîr wekî apeyekê xuya dike).
Dibe ku hinek hebên hebkî req nebin, lê di warê belê de pir rûn heye, li yên din hêjar têr xwedî lê ne.
Mêr di heman demê de bi giranî ne tenê bi celebê nêr jî zêde dibin. Nûnerên cinsiyeta bihêztir bi belavkirina rûnê li gorî tewra gynoidî her dem bêtir xuya dibin - hebên wan têr dibin, depikên fat di çek û gewrên mammaryê de derdikevin.
Lê bûyerên weha hîn jî ne gelekî normal in. Bi gelemperî di mêran de, zêdebûn tête navandin "birîna kevok" - ku ji wan re ji hêla fîzyolojîkî ve bêtir e. Digel vê yekê, cûrbecûr andolojiya android ji bo tenduristiyê herî xeternak e, ji ber ku ew ji ber wê ye ku bi gelemperî nexweşîyên hevbeş pêşve bibin.
Encam normal têne hesibandin:
- up yek - ji bo mêran;
- up to 0,85 - ji bo jinan.
Heke ev hejmar zêde ne, xetera enfeksiyonên vaskal û dil, û her weha şekirê şekir zêde dibe.
Di heman demê de, ji bo nirxandina xuyang û pîvanê, girîng e ku meriv nîşanên nimînendeyê qala waçê jî werbigire. Ji bo nîvê nifûsê nifûsê, divê ev hejmar ji 94 cm mezintir nebe.Xirxana herî destûrtirîn ji bo jinan 80 cm ye. Heke pir zêde be, di heman demê de xetereyek tevlihevî jî heye.
Ast û sedemên nefsê di zarok de
Ji bo ku hûn pirsgirêkên tenduristiyê yên ku ji ber giraniya zêde bûne nehiştin, hûn hewce ne ku hûn bizanin ka kîjan pîvanê normal tê hesibandin. Heya ku daneya îdeal diyar kir, kes dikare tedbîrên pêwîst bigire da ku hejmarên rastîn kêm bike an jî wan biparêze.
Lê formul û wateyên jorîn ji bo mezinên gelemperî re guncan in. Ji bo zarok an werzîşvanan, ev rêzik ne guncan in, ji ber ku di zaroktiyê de ji tevnhevîyên bi tevahî cûda, û di mirovên ku bi aktîfî beşdarî sporê dibin, girseya masûlkeyan serwer dibe. Di vê navberê de, di destnîşankirina nîşanên asayî de ji bo her du aliyan, dijwar dibe.
Pirsgirêka obezbûna zaroktiyê her ku diçe berfireh dibe. Li Rûsyayê, bûyerên bi vî rengî hîna jî kêm in, lê li seranserê cîhanê ev fenomenal geş dibe.
Xetereyên ku bi vê devbixwînê re ji bo zarokan re têkildar in, bi yên di mezinan de ne xwedî ne. Tenê di zaroktiyê de rewş ji hêla rasthatî ve tevlihev e ku hebûna poundên zêde û nexweşîyên hevgirtî dikare bibe sedema pêşketina xirab a zarok.
Sedemên zêdebûna giran di zarokan de bi yên ku taybetmendiya mezinan in re hene.
Vana ev in:
- xwarina neheq (şirînên zêde û xwarina lezgîn di parêza zarokek de);
- lehengiya kêm (zarokên nûjen bi gelemperî ji çalakiya laşî dûr digirin, tercîh dikin ku dema xwe di komputerê de derbas bikin);
- heredîtî (heke dêûbav zêde giran in, wê hingê zarok jî pir caran ew pêk tînin).
Her weha divê hûn ji demên taybetî jî hay bimînin dema ku xetera pirsgirêkê zêde dibe. Ew serdemên ku guhertinên hormonal çê dibin, dibe sedema ku metabolîzma teng bibe.
Ev di temenê zaroktî û pêşdibistanê de diqewime. Lê ya herî xeternak pubertî ye. Di vê demê de, pir girîng e ku meriv hevsengiyê biparêze bi pêşîgirtina bûyîna kezebê, lê di heman demê de bi sînorkirina laşê mezinbûyî re jî nebatên pêwîst ne.
Vîdeo ji Dr. Komarovsky di derbarê obezîtiyê de li zarokan:
Toawa em ê fêm bikin ku zarok jixwe pirsgirêkek bi giraniya heye?
Ji bo fêrbûna ka pitikê di vê deverê de pirsgirêkên wan hene gengaz e. Ew ji bo pediatriyan xwerû ye ku tabloyên taybetî bikar bînin ku li gorî temenê nirxên navînî nîşan didin. Ew dikarin fatê ya jêrzemînê jî pîv bikin, çermê li ser pêşîn bikişînin.
Dêûbav dikarin bi karanîna rêbazek populer a hesibandina BMI bikar bînin. Hûn hewce ne ku ji bo mezinan re heman awayî tevbigerin (formul jî wek hev e), lê dê nîşanker dê hinekî cuda bin.
Wekî wiha ne:
- Obesity - nirxa BMI di 25-30-ê de ye.
- Qonaxa yekem a obesity 30-35 e.
- Qonaxa duyemîn 35-40 e.
- Qonaxa sêyemîn - BMI ji 40-ê mezintir dike.
Giraniya zêde dikare bi dîtbarî were tesbît kirin. Dêûbav dikarin li stûyê pitikê binihêrin. Ger di derdora nuwazê de dudariyek girîng heye, wê hingê pirsgirêk heye.
Lê têgeha norm e. Wehêş ne tenê bi temen têne bandor kirin. Ew bi cins, faktorên mîratî, destûra bingehîn a laş ve girêdayî ne. Ji ber vê yekê, heke hûn guman dikin pêşveçûna nexweşî, divê hûn bijîşkek şêwir bikin.
Dabeşkirina li zarokan
Obesity di zaroktiyê de jî dikarin li ser qonaxan werin dabeş kirin. Ji bo dabeşbûnê, hîn jî bi gelemperî ne tenê BMI tête bikar anîn, lê di nav sedî de nirxa normal ya zêde.
Li gorî vê yekê, 4 qonên pêşveçûna patholojiyê têne cûrbecûr kirin:
- Di qonaxa yekemîn de, giraniya zarok ji% 15-24% derbas dibe.
- Asta duyemîn bi hebûna 25-49% ji giraniya zêde tê diyar kirin.
- Di qonaxa sêyemîn de, giraniya laş bi 50-99% zêde dibe.
- Bi astê çaremîn, giranî dikare ji norma temenê 100% an zêdetir be. Ev qonaxa herî xeternak e tê hesibandin, ji ber ku zarokên wusa ji bo gelek nexweşiyan xetereyek mezin heye.
Her yek ji wan bi baldarî hewceyî ji dêûbav û bijîjkan dixwaze. Lê ji rewşa xirabkirina nexweşî, çêtir e ku ew di qonaxa destpêkê ya pêşketinê de tespît bikin.
