Uncategorized

Couldi dibe ku ji çêlekek çêtir be? 🙂 Bê guman, kûçikek gûzê ya pumpkin! Kulîlkên me yên nû yên pak-karbondî yên bi hêşînkirî sûk û bîhnek bîhnxweş ên bîhnxweş. Tevneheviyek mezin a qutiyên xweser û biharên sersalê, yên ku ji bo rojên zivistanê yên bayê xweş di nav şirketa hezkirî de zêde dikin, zêde dikin. Now nuha ez ji we re demek xweş dixwazim û ji we re dihêlim ku hûn cejnek piçûk-kedkarekê ya kêm-karbondê cejn bikin 🙂 Pergala Ji bo bingehên ku hûn hewce ne: 120 g almên axê; 30 g îsot; 1 tîpa lîwa lemon; 3 tez çîçekên genim ên tov; 1/2 teaspoon erdê ginger; 1/2 çermê çermê cinnamon; 1/4 teaspîla soda bakingê; 2 hêk 30 g erythritol.

Heke hûn parêzek kêm-carb bişopînin, cakes dê bibe جانشینek baş a darikên me yên hezkirî. Ew ê çend malzemeyan pêk bîne, wê hêsan cook bike, û qada mezin e. Vê cûreyê pijandinê dê bihêle ku hûn xewnên xweyên kulîner fam bikin: hemî xwarinên xweyên bijare hûn dikarin biçin karsaziyê. Di vê gotarê de, em du guhertoyên şîretê bi yekcar şîrove dikin: şîrîn û dilşik - her du jî gelek tamxweş in.

Shok, tevlihevî, hestek ku jiyan dê careke din nebe - ev yekem nerazîbûna mirovên ku fêr dibin ku ew diyabet hene. Me ji psîkologê naskirî Aina Gromova pirsî ka meriv çawa bi hestên pirrengî rûbirû dibe, û piştre tiştên erênî li jiyana me vedigerin. Têgihiştin hene ku jiyanê di "berî" û "piştî" de parçe dikin, û şekir bi guman behsa wan dike.