Qiwi Ez dikarim Bû Dihokî?

Bê guman hemî fêkî û berikan di nav karbohîdartan de heye, di zêdebûna lezgîn a glukozê de di xwînê de beşdar dibe. Bi gelemperî, û, nemaze, ava wan ji wan re, tê bikar anîn da ku êrişek hîpoglycemia (şikek giran a şekir) rawestînin. Endokrinolojî û pisporên nuturî parzemînên fêk û beranê di nav destûr, destûr, nexwestandî de par dikin. Di kîjan kategoriyê de shaggy, berên kesk di hundurê de hene? Ma gengaz e ku ji bo şekir kiwi bixwe? Dishesi kîjan hilberek hilberek tendurust bikar tîne?

Feydê fêkiyê kiwi ji bo diyabetes çi ye?

Berikê navên din jî hene - Actinidia an bizinên çînî. Komeleya nebatê bi çûkek ku nizane çawa bifroşe destûr da wî da ku navê paşnavê bi heman navî bistîne. Kiwî nêzîkê 50 cûreyî hene, lê tenê çend cûrbecûr ji wan têne xwarin. Bera li seranserê cîhanê populer e. Asta hilberîn û hinardekirina gerdûnî wê pir e. Bi spasiya çermê bi villi ku kiwi vedihewîne, xwedan temenek dirêj heye. Lêbelê, kalîteya fetusê bi veguhastina wê ve girêdayî ye.

Di diyabetîkan de bi taybetî pêdivî bi vîtamînên di koma B. de ye. Ji ber berhevoka berzê (exotic)

• Di₁ (metabolîzma karbohîdartan bicîh bike);
• Di₂ (beşdarî reaksiyonên redox ên ku di nav laşên laş de dibin) beşdarî dike;
• Di₉ (avakirin û mezinbûna hucreyan pêşve dike).

Bi asta pîvana fetusê ve girêdayî ye, pîvana wê glycemîk (GI) bi navgîniya nanek spî bi navgîniya kêşkêşkêşê ye, di navbêna 50-59 de ye, pîvaz 70-79 e. Kiwi ji ber naveroka kalorî ya kêm a hilberê - 48 Kcal, ji bo şekirê tip 2 kêrhatî ye. Ji bo berhevdanê, di 100 g ji îsotan de 69 Kcal heye.

Analîzek ji berhevoka xwarina gozelên çînî li gel hin berber û fêkiyên ku ji bo şekir têne qebul kirin, di kaloriyên wê de jî wekhev e, rastiyên ku pêk tîne:

• Kiwi kêmtirîn madeyên karbohîdartan heye;
• hebûna nehezkirî ya fêkiyan di berikê de dihêle karbohîdartên ku bi vî rengî zû di nav xwînê de nebes in;
• berikên biyanî proteînan, bi wateyeke hêjayî, li ser wan re parzûnek bi fêkiyên reş û kaltikan vedigirin.

Kiwi, mîna pineapple, enzyme actinidin pêk tê, ku digihîje baştir dike. Berry ji bo nexweşên bi patholojî yên fonksiyona gastrointestinal têne pêşniyar kirin.

Kiwi - hilberek ku di derman û xwarina herbal de tê bikar anîn

Tedawiya bi dermanên giyayî yên ku ji bo diyabetê re têne bikar anîn dikare pir bandor be. Ew bi dermanên kêmkirina şekir ji doktor re (dermanên însulînê, pileyên girtinê) digel vê dermanê dimeşe. Spas ji kompleksên vîtamîn-mîneral ên ku di navhevkirina kîmyewî ya kiwi de cih digirin, hêzên parastinê yên laş di dema karanîna wê de zêde dibin û hilberên metabolê yên zerar têne derxistin.

Pêdivî ye ku diyabetîk were hesibandin:

• toleransa şexsî ya hilberek exotic;
• şansê reaksiyonên alerjîk ên li ser wê;
• naveroka bilind a ascorbic acidê di wê de.

Ma gengaz e ku meriv ji bo şekirê şekir bixwin

Yek fêkiyek kiwî ji bo mezinan re ducaniyek rojane ya vîtamîn C peyda dike, ku wekhev e ji dosagekirina ascorbic acid di 3 fêkiyên citrus de: hevbeş lemon, lemon, grapefruit.

Kiwi heye ku ji bo şekirê şekir 2 tewra guncan be ji ber ku hewceyê kêmkirina giran a nexweşan e. Endokrinologî pêşniyar dikin, di nebûna berevajiyê de, karanîna vexwarinê yek-roj a ku bi karanîna berries 1-2 caran di hefteyê de bikar bînin.

Dozên faktorên hîpoglycemîk bêne sererast kirin. Di dema rojê de, divê hûn şekirê xwînê bi cîhaziyek taybetî - a glukometer re bişopînin. Nirxên glukozê ji ya normal zêdetir in (zêdetir ji 9.0-10.0 mmol / l 2 demjimêran piştî xwarinê) destnîşan dikin ku sererastkirina dermanên kêmkirina şekirê ji hêla karbohîdartên nexwaşkirî ve têne şopandin.

Ji bo rojek zûtirîn, hûn hewceyê 1.0-1.5 kg nivînên nû yên ne-stork ên nû. Pêdivî ye ku ew bi tam vexwarinê bikin, di nav 5-6 pêşpirtikan de dabeş kirin. Gengaz e ku meriv bi serma xwarina kêm rûn vebibe, bi tevheviyek ku bi nebatên cûrbecûr nebawer (kehbeker, kastî), xwê bêxeber e.

Dishêwaza qedrê ya qedandî bi tovên pîran, fêkiyên mihrîcanê hatiye xemilandin

Rojek barkirinê "li ser kiwi" ji bo nexweşiyên bi diyabetê re bi kêrhatî ne:

• nexweşiyên tixûbê;
• hîpertansiyon
• atherosclerosis;
• qelewbûn.

Hûn dikarin di rojek hişkbûnê de bi nexweşiya şekir, enfeksiyon û birêkûpêkkirina nebatên derman ve were pêşniyarkirin ku ji bo nexweşên bi nexweşiyên metabolê (çîkok, rûkê çolê, pelên bez) tê pêşniyar kirin.

Kiwi Recipes

Saladek fêkî - 1.1 XE (yekînek nan) an 202 Kcal. Kiwî û apple di nav kubikan de vedişêrin. Da ku dirûşmên appleyê tarî nebin, gerek ew di nav çend deqîqan de di nav ava şûştî (lemon) de rûnin. Kuliyên birrandî bi saladê vexwarin û bi tîrêjê rûnê.

• Kiwi - 50 g (24 Kcal);
• apple - 50 g (23 Kcal);
• nîsk - 15 g (97 Kcal);
• xwêya hişk (10% fat) - 50 g (58 Kcal).

Dishesermên kaloriyê fêkî û pîvaz dide. Di paşîn de magnesia hene, û ji hêla hejmara vîtamîn ve ew 50 carî ji fêkiyên citrus zêdetir in. Kêmbûna rûnê felqê vexwarinê û naveroka rûnê rûnê tevgirêdan nabe ku meriv li ser glîkozê xwînê davêje. Heke giraniya nexweşê bi şekir 2 bi diyabetê hê jî destûrê nade ku karanîna nan çêdibe, wê hingê ew bi tevahî têne derxistin.

Li ser bingeha salona fêkî ya fêkiyan, appleyek bi hêsanî dikare bi fêkî ya din a bijare, şorba xam - xalîçeya (kefir, berfê) were vesartin, berikan zêde bike

Salona betlaneyê ji bo mezinan, 1 xizmet kirin - 1.8 XE an 96 Kcal. Melon û kiwi hildiweşînin, tevlihev bikin, di nav kevirek saloxê zelal de bixin. Kulîlkên rondikên bi sermayê li ser serê xwe çêdikin, 1 cinnamon piçûkî zêde bikin û, ger bixwazin, 1 tbsp. l cognac.

Ji bo 6 servîsan:

• melon - 1 kg (390 kcal);
• Kiwi - 300 g (144 Kcal);
• raspberry - 100 g (41 Kcal).

Melon dewlemend e di fîtrît, karotene, û hesin de. Itend caran di wê de gelek zêdetir metal antianemîk e ji şîrê, goştê mirîşkê an masî.

Saladika kûçikê - 1.4 XE an 77 Kcal. Kundurê gomlekê (cûreyên şîrîn) li ser hevêkî qirêjî bişon. Bi kulîlkên dravî tevde. Saladê bi fêkiyên pez ve bidin hev.

• Pumpkin - 100 g (29 Kcal);
• Kiwi - 80 g (38 Kcal);
• pez - 20 g (10 Kcal).

Berî ku hûn di nav rezberên kulîlkan de bikar bînin, kiwi bi ava şilandî tê şûştin û çermê fleecyeyê bi kêrêkek hûrkirî tê paqij kirin. Kevirên di hundurê pola fetisê de nehiştin. Heke bixwaze û dilpakî be, dibe ku diabetic-ê û pêdivî ye ku cûrbecûr bixwin, heke gengaz be, tevahiya cûrbecûr fêkiyên saxlem û kesk bikar bînin.