Kehran di parêza nexweşên bi şekir de bi cîh cîh digire. Ji van, kesek karbohîdartên hêdî digire, ku ji bo jiyana normal û fonksiyona mêjî ya çalak hewce ne. Porridge bi laşê bi seramberên nermîn ve rûn dike û ji bo demek dirêj hestek rûnê ya rûnê dide. Porê millet bi şekir 2 (şekir, lêbelê, bi nexweşiya yekem re) yek ji xwarina destûrdar a herî navdar e. Endocrinologists pêşniyar dikin ku wê bikar bînin da ku tenduristiyek baş biparêzin û laşê hemî materyalên kêrhatî peyda bikin.
Taybetmendiyên bikêr û pêkhatiya kîmyewî
Porê millet car carinan bi porê genim tê tevlihev kirin, lê ew cûrbecûr cerebên cûda ne. Kîloya ku vê sifrê çêkiriye millet e. Di xuyangê de, ew cûrbecûr çayek zer bi rengê zer e, ku bi qasî serê gûzan çêdike, xuya nake.
Berhevoka millet di nav de hin madeyên û pêkhateyên kîmyewî pêk tîne:
- stûr;
- proteîn
- Vîtamînên B;
- retinol;
- acid folik;
- hesin
- zinc;
- manganese;
- krom
Millet pakikek hêsan hêsan digire - bi tevahî heya 2%. Di heman demê de xwedî fiber, iodine, kobalt, magnesium, titanium û molybdenum heye. Ji ber ku ji berhevokek wusa dewlemend, vexwarinên ji vê cirkê hevseng û tendurist in, ku bi taybetî ji bo saziyek ku ji ber şekir tê qelskirin girîng e.
Indeksa glycemîk a porê millet li ser avêKevirên ji mîlîsê pêvajoya şewitandina fatê zûtir dikin û paşvekirina wê provoke nakin, ji ber vê yekê ew ji bo wan nexweşên ku digerin ku giraniya xwe winda bikin maqûl in. Ev ceh alîkariya paqijkirina laşê mirovên toksîn û toksînan dike, û her weha dikare were bikar anîn ku piştî bikaranîna dirûvê antîbîotîk were paşve xistin. Bi diyabetê re, pergalê lemlatek bi gelemperî dikişe - ew lawaz dibe û şil dibe, lê bi spasiya millet, hûn dikarin tûjiya masûlkan zêde bikin û tansiyona xwîna herêmî zêde bikin.
Porê millet di heman demê de bi manîfestoyên çermê diyabetê re dibe alîkar - bi rêkûpêk wê bikar tînin, hûn dikarin rewşa çerm baştir bikin. Ew pêvajoyên nûjenkirina stûyê jorîn a jêderê ya çermê aktîf dike, û nûjen kirin ziravtir e. Bi spasiya millet, gengaz e ku meriv tavilê kêm bike û prosesa windakirina giraniyê zûtir bike (bê guman, heke hûn di sibehê de porê ji wê bi nermbûnê bixwin).
Naveroka glycemîk û naveroka calorîk
Indeksa glycemîk a porê millet ji 40 heta 60 yekîneyan e. Ev nîgara hanê li ser dendika derziyê û teknolojiya amadekirina wê ve girêdayî ye. Heke di dema çêkirina avê de zêde avê tê zêdekirin, ew ê porê pirtir ava bike, û ew ê bêhnek glycemîk kêmtir be. Lê digel her vebijarkek çêkirina xwarinê, pîvazek wusa nayê xwarin bi barbara karbonhîdratê kêm (di vê rewşê de, ew hîn navînî ye).
Ew çêtir e ku di sibehê de, pora îdeal - ji bo taştê, porê millet bixwin
Nirxa nebatî ya darên zuwa 348 kCl per 100 gram e. Naveroka kaloriyê ya ava porî ya birandî ya li ser avê tê daxistin 90 kilocalories. Ne gengaz e ku şênberên diyabetê vê nanpêjê di şîrê de çêbikin, ji ber ku ew ji bo tûjbûnê pir zehf derdikeve û gelek karbohîdartan tê de heye. Ji bo baştirkirina xweşiyê di dema çêkirina xwarinan de, hûn dikarin kûrek an kûçek hûrgulî ya porê zêde bikin. Van sebzeyan dê şivanek bi rengek xweşikî ya xweşikî bidin û dê zirarê nede nexweşan.
Contraindications
Porê millet, bê guman, xwarinek tamxweş û tendurist e. Lêbelê, gengaz e ku hemî diyabetik bixwezin? Heke nexweş xwedan nexweşiyên tîrîdoxê (mînakî, autologous) e, ku tê de derman tê destnîşan kirin, wê hingê çêtir e ku meriv vê xwarina hanê red bike. Rastî ev e ku berhevoka kîmyewî ya millet dikare bi iodine û hormonên ku ji bo dermankirina nexweşiyên tîrîdoxê têne bikar anîn, bi gelemperî digirin. Bi gelemperî, nexweşên bi vî rengî yên patolojî yên hevbeş hewce ne ku bi riya bijîşk bi doktor re bifikirin, ji ber ku gelek hilber ji wan re contraindicated ne.
Bandora porê millet a li ser pergala xwarina mirovan minaqeşe ye. Ji aliyek din ve, ew xweş tê şûştin û şaxên mukolojîkî yên xwêra dihese. Lê di heman demê de, ev porîd dikare zêde parsitiyê bike û pêvajoya xwarina hanê hêdî bike.
Ji bo nexweşên ku bi gastrîkî xwedî çalakiya nehênî ya sekreteriyê ye, porê millet nerazî ye
Berdewamek din a karanîna vê rûnê mêldariyek ji tevahî ye. Millet tenê dikare vê pirsgirêkê kûrtir bike, wekî encamek pêvajoya definkirinê dê hîn dijwartir be. Heke nexweş hîn hîn dixwaze ku bi vî rengî porê xwe bixwe, wê hingê hûn hewce ne ku hûn bi kêmanî vexwarinê xwe bi hefteyek carekê re sînordar bikin (ne pir caran).
Alerjiya vê hilberê pir kêm e, lê ew nikare bi tevahî were rakirin (wek mînak bi xwarinek din). Dema ku hûn millet di parêzê de bidin hev, hûn hewce ne ku reaksiyonek kesane ya laşê kontrol bikin, û, bê guman, guhertina di asta şekirê xwînê de.
Li ser nakokî û sînorkirinan nas dikin û di nav nerm de dihezînin millet, gengaz e ku sûdê herî zêde ji wê bistîne bêyî ku zirarê biçûk bide laş. Paqijên ji wê hê jî ji hêla bav û kalên me ve hatin xwar, û nedîtin ku bandora kêrhatî ya vê cûrbecûr li ser başiyê ye. Porê millet çavkaniyek têr e ku ji materyalên biyolojîk ên çalak bi nirx e. Dibe ku ew di parêza nexweşek bi diyabet de diyar be.
