Rengê xweşik a rengîn a lemonê û bîhneya wê ya dewlemend herdem balê dikişîne. Fêkiyek ku xwedan tûrek xweşikek xurt, bi yek bîranînek wê re dibe sedema şilandinê.
Ev citrus stargeh e, ku hevalek domdar ji êvarên sar-payiz ên sar, parêzvanekî bêzariyê û tenê tamxweşiyek çay, hin xwarinan.
Digel van hemûyan, lemon dikare ji bo şekir 2 Vê gengaz e an jî nayê bikar anîn, û her weha bandorên tenduristiya wê yên erênî dê di gotarê de werin gotûbêj kirin.
Benefît
Ev fêkî bi rastî bêhempa ye. Feydeyên wê ji ber pêkhatina berhema ecêb a hêmanên ku di citrus de têne dîtin.
Lemon di asîdên xwezayî yên kêrhatî (malîkî, citric), pectin, vîtamîn P, B, A, C de heye.
Citrus di nav xwe de salixên hesin, magnez, fosfor, calcium, û rûnê bingehîn ku tê de tê de tê de, ne tenê aramek taybetî dide, lê di heman demê de bandorên sûdewar ên ji laşê re vedigire jî ji ber bikaranîna fetwa diyar dike.
Di kompleksê de ascorbic acid heye, fêkî xwedan bandorek nîgarker e, rezervên enerjiyê zêde dike, parastin baştir dike, xilas dike û kolesterolê ji holê radike, pêşî li avakirina plakên di lumenên xwînê de digire. Citrus li dijî radîkalên azad şer dike, pêkanîna hucreyên kanserê kêm dike, û pêşî li pîrbûna zû digire.
Lemon antiseptic xwezayî ya bihêztirîn e. Ew bakterî, vîrus hilweşîne, ji ber vê yekê çayê bi vê citrusê ji bo enfeksiyonên zirav ên ziravî yên domdar e. Fêkiyan di heman demê de pêşîlêgirtina li tîrêjan jî dike. Digel bandorên jorîn, ev citrus bi bandorek diaphoretic re tê dayîn, ji ber vê yekê ew ji bo fezayê pêdivî ye. Bi spasiya vexwarinê bi wî re, dê nexweşek were ku germahî kêm bike, vîtamînan nû bike.
Ev fêkî ji tîrêjê pizrikan, pizrikan, pişkek mirîşkan rizgar dike. Pêlika wê, ku li ser maskê rû tê zêdekirin, dikare çermê bi rengek girîng ronî bike, wê piçûktir bike, ji ber vê yekê ew amûrek çêtirîn e ku ji pîrbûnê asteng dike.
Ne gengaz e ku hûn berjewendîyên perrê ji dil bi dest bixin. Potassium, ku di fêkiyê de pir pir tê de heye, masûlkeya dil xurt dike û fonksiyona GM û pergala nervê baştir dike.
Ev fêk alîkariyek dilsoz a kezebê ye, beşdarî hilberîna enzîmê dibe, başkirina taybetiyên bilêlê. Ew ê ji we re bibe alîkar ku ji hêla hejmareke mezin a kalsiyûmê ve hestî, por, nîsk, diran çêtir çêbikin. Di kombînasyona bi magnesium re, ev pêkhat rheolojiya plasma baş dike, pêkhatiya wê, li dijî atherosclerosis şer dike, beşdarî qonaxên avakirina kompleksên mêjûyê yên albuminê dibe.
Fêk ji bo konstipasyon, dyspepsia bi bandor e, acîdê uric jê dike, xwedî taybetmendiyên paqij, antitoxîk e. Acidê citric bi navgîniya birêkûpêk a laşê xwe de, keviran dipelîne, toksîn, ton derdixe, bihayê hêzê nû dike. Vê citrus xwedî bandorek diuretîk de.
Ez dikarim bi lemonê bi celeb 2-ê re lemon bixwe?
Digel tevahiya aliyên erênî yên xwarina citrusê de, yek tiştek din jî heye: Indeksa glycemîk a lemonê tenê 25 yekîneyên e.Ev ji fêkiyên exotic û naskirî pir kêm e. Ji ber vê yekê lîmbûn û şekirê tip 2 baş hevûdu ne.
Gelo gengaz e ku lemon bi şekir 1 Ev fêkî dikare û pêdivî ye ku bi şeklê şekir 1 ve were vexwarin.
Bi danasîna rast a vê fêkiyê navxweyî de, ew ê ne tenê pergala nemirovbûnê xurt bike, lê di heman demê de jî wekî serfirazek bi bandor ji bo nexşeya sereke ya dermankirina patholojiyê re jî xizmet dike. Gelek kesên bi vê nexweşiyê dipirsin gelo lemon şekirê xwînê kêm dike.
Endokrinolog û dermankêşan bersiva erê didin pirsa gelo levok şekirê xwînê kêm dike an na. Lemon şekirê xwînê kêm dike û gengaz e ku glukozê di astek domdar de biparêze, lê tenê heke di nermbûnê de were vexwarin û li ser vê fêkiyê qedexeyên rasterê tune.
Diyardeya celeb 2 ya lemonê jî ne kêm jê sûd e. Hejmarek taybetmendiyên bikêr hene:
- bi hîpertansiyonê şer dike;
- teşeya birînê, nûvekirina lezgîn pêşve dike;
- pêvajoyên fermentînê yên ku bi gelemperî re têkildarî tabletên normalîzekirina glîkozê kêm dikin kêm dike;
- tenduristiya giştî baştir dike;
- zirav radike.
Taybetmendiyên şekir
Her kes dizane ku ev tespîtkirin pir fêkî û şekir vedixwe. Lê ev citrus ne di nav hilberên qedexe de ye.
Lemon ji bo şekir dikare were vexwarin, lê mijarek pir rêzikên hêsan têne girtin:
- di fêkiyên mezin de fêkî nexwin. Ev ji ber hebûna pêkhatên allergenîk e ku dikare reaksiyonê ji çermê re çêbike, acîdên ku ji ber dermankirina bi dermanên gastrointestinal re ji berê de zirarê aciz dikin. Di rastiyê de, pêşniyaz e ku meriv ji nîvê fêkiya navîn bêtir nefret bike;
- qedexe ye ku fêkiya li ser zikê pûç rûnî. Sedem elementar e: fêkî acid e, ji ber vê yekê, bandorek neyînî li ser dîwarên pergala digestive dike, jixwe pH-a berê zêde zêde dike. Bikaranîna wê li ser bîhnek vala tijî kulikê dil, uls, gastrit;
- Ji bo ku şîreya acidî kêm bibe şekir zêde nekin. Indeksa glycemîk a çayê bi lemonê kêm e, lê tenê heke ev vexwarinê glukozê nebîne. Ger hûn dixwazin piçek şirîn vexwin, hûn dikarin hingivê piçûk bixin nav wê, lê tenê heke li ser vê yekê nerazî nîne.
Aneyên gelêrî
Ev fêkî dirêj ji bo amadekirina kokteyên derman, decoctions, çay ve tê bikar anîn. Bersiva li ser pirsa gelo lemon di şerta berê de şekirê xwînê kêm dike an na hate dayîn, naha divê em fêhm bikin ka meriv wê çawa rast bikar bîne da ku bandorek kêmkirina şekirê bidest bixe.
Niha, lemon ji bo şekir tê vexwendin wekî beşek ji sernavên jêrîn:
- broth lemon. Pêdivî ye ku 1 piyalek qulandî li kubikên di nav kûlekek ava vekirî de ku berê tê de tê avêtin avêtiye. 5 hûrdeman bikelînin, saetek bisekinin. Piştî dawiya her xwarinê xwarinê bixwin. Wekî din ji şekir, decoction dê bi enfeksiyonên tîrêjên akût re bibe alîkar;
- çay bi kaltî û pîvaz. Pîvazek hêşînek di kasa kulikê avê de vedixwe. Destûr bidin ku çend demjimêran bisekinin, paşê pişkek citrus juice bike. Hûn hewce ne ku rojek sê heb kûpek vexwarin. Temenê karanîna - hefteyek;
- kokteylê arîv û hêk. Ji bo amadekirinê, ava nîvê fêkiyê ku tê de tê rijandin bi hêkek piçûk, tercîhkirî nû, hêk tê çêkirin. Demek kurt berî taştê, sê sibehan di rêzek de vexwin. Piştî mehekê, destûr tê dayîn ku qurs dubare bike. Divê bê zanîn ku vexwarinek weha ne ji bo diyabetîkên ku ji patolojiyên gastrointestinal re êş in rehet e;
- tevliheviya lemonê di nav rûn û hingiv de. Mixabeyek wusa bi rengek glukozê kêm dike: Kevir yek bi şuştî tê paqij kirin û makîneya goşt bikar tîne. Hûn dikarin du caran bikin. Du heb kincên sarincokê bişkînin û di pîvanê de bixin. Li wir 3 kevokên piçûk hingiv li wir zêde bikin. Paste têxin nav şûrek, pêşekek berî xwarina xwarinê bixwin;
- tevliheviya lemonê bi fêkiyên hişk. Ev sîteyê dê ne tenê amûrek, lê di heman demê de wê dermanê xweşik jî bike. Ji bo ku wê amade bikin, hûn hewce ne ku 300 g ji raîsên rahijandî yên baş-rahijandî, kûrbûyî bişon. Ava nû ya ava sûkê ya ku ji du leymûnan tê avêtin di pîvazê de, û pişkek hingiv. Berî xwarinê xwarinê kahînek piçûk heye.
Digel van vexwarinên jorîn, çayek gelemperî bi dirûşmek vê citrusê, bi hingiv demsalî, dê bandorek hîpoglikemîk jî bike.
Vexwarinek weha pir zû tête amadekirin, û feydeyên girîng in.
Conditionertê bingehîn: Pêdivî ye ku hon bi hûrguliyek piçûkî germ tê danîn an bi çîçek bixwin, ji ber ku ava germ li ser taybetmendiyên wê bandor dike, hemî tiştên kêrhatî hilweşîne, û hin pêkhateyan veguhezîne kanserogjenan.
Ji ber vê yekê hon, bi berfirehî ji aliyê diyabetîkan ve wekî amûrek şekir tê bikar anîn, girîng e ku ew rast were bikar anîn: bi ava siftê nexebitin, nexin qirikê, ne zêde germ bikin.
Contraindications
Bê guman, zehf e ku meriv nefesê sûdê jê werdigire, lê tevî gelek bandorên erênî, hin kes di heman demê de qedexeyên vê fêkiyê jî hene.
Ji ber vê yekê, leymûnên bi diyabetes mellitus type 2 nexweşên bi ulsên gastrointestinal nekarin bi categorî be.
Fêkî dikare bibe sebebê kêmbûna dîwarê dîwaran, zûtirîna mezinbûna erotîzmê li ser mukozeleyê çêdike, dibe sedema êş, çirûsk, dyspepsiya. Wekî din, nexweşên bi pirsgirêkên diranan re divê bi hişmendiyek tund werin dermankirin.
Heke enamel qels, thinned e, karanîna fêkiyê bi sînor e. Hê jî piştî ku fêkiyek lemon nehatibe xwarin, nexweşîya diranan tune, çêtir e ku devê xwe bi avê ve bişon. Ger fêkî pir caran tê vexwarin, divê ku diran nerm were bijartin. Divê ji vî fêkî û kesên bi alerjî re were tedawî kirin, ji ber ku vexwarinê ew dikare bibe sedema çerm.
Jinên ducanî divê berî bijîjkek, di nav wan de leymûnê, di parêza xwe de bi bijîjkî re şêwir bikin.
Dayikên hemşîre bi vê fêkiyê qedexeya bijîjkî heye. Xemgîn e ku ew bide zarokên biçûk.
Vîdyoyên têkildar
Lemonawa bandora lemonê li ser şekirê xwînê bandor dike? Ma rast e ku lemûn şekirê xwînê bilind dike? Bersivên di vîdyoyê de:
Bi kurtahî li jor, em dikarin encam bikin ku leymûn û şekala 2 celebek hevgirtî ye. Ew ji bo gelek patholojiyan, di nav de her du cureyên şekir, di heman demê de dermankirinek bi bandor, bi ewle, û hem jî dermanê xwezayî ye.
Lêbelê, ew di navnîşa hilberê de tune ku ji bo karanîna nerazî hene, ji ber vê yekê, berî ku dest bi karanîna wê bikin, bijareya çêtirîn ev e ku meriv ji bijîşkek dermanker bistîne.
