A vexwarinên flavandî yên ji kernelên zemîn ên frandî têne çêkirin ji hêla pir kesan ve tercîh e. Ew bi taybetî hez dikin ku wê sibehê vexwin, piştî ku şiyar dibin. Kawa qefilîne, ton dike, hêz û nûbûnê dide. Lê nerînek heye ku karanîna wê ya hanê negatîf li ser pergala kardiovaskuler bandor dike. Ji ber vê yekê, hezkirên qehwe pir eleqedar in, gelo vexwarina zextê zêde dibe an kêm dibe, û ew dikare ewle bifikirin?
Bandora li ser nîşanên zextê
Di her celebek fasûlî qehweyê de regezek çalak e, kafeîn e, ku nirxên zexta xwînê zêde dike. Piştî ku du an sê kasa piçûkek vexwarinê vexwarin, zexta jor bi dehan yekîneyan zêde dibe, û ya herî kêm - bi 5-7. Vê nîşanan heya sê saetên pêş de di astek bilind de bimînin, û tewra di mirovên ku ji nexweşiyên dil û perçeyên xwînê derman nakin.
Heger kafir kêm be zext zêde dibe. Lê belê bi karanîna sîstematîkî, girêdayîtî pêşve diçe, lewra hîpotransiyonan divê ew di sûkên piçûk de vexwe. Ev ji ber zêdebûna berbiçav a dosage de. Dixwazin zextê bi vî rengî normal bikin, mirov dest bi vexwarina kasa hêj zêdetir dike û ev yek jî di rewşa pergala kardiovaskulare de xirabtir dike.
Heke zextek bilind a domdar çêkiriye, wê hingê pispor pêşniyar dikin ku vexwarinên din vexwin, ji ber ku qehwe dê wan biêşîne. Beriya her tiştî, hîpertansiyon barê xwe dide ser dil û xweyên xwînê, û piştî ku vexwarinek qahwe tête girtin, dibe ku rewşa wan xirab bibe. Digel vê yekê, nîgarên zexta tepeser dikarin zêdetir pêşve biçin.
Divê mirovên tendurist netirsin. Lê vexwarinek bîhnxweş dê tenê di mîqdarek maqûl de sûd werbigire, ne bêtir ji du an sê kasa rojane. Wekî din, hûn dikarin pergala nervê berbiçav bikin, wê derxînin, dibe sedema qelsiya domdar.
Girîng! Kafe di hilberîna serotonin de beşdar dibe, şûnda baştir dike, enerjiyê dide. Hemî ev bi zêdebûna tansiyona xwînê re, firehkirina lumenên peykên xwînê, û baştirkirina xwînê peyda dibe.
Hîpertansiyon û zêdebûna zext dê tiştek ji paşerojê be - belaş
Attacksrişên dil û şikandin sedema nêzîkê% 70 ê mirinên li her deverê ye. Ji deh kesan heft heb ji ber astengkirina arşîvên dil û mêjiyê mirin. Di hema hema hema her rewşê de, sedema sedemek wusa tirsnak yek e - zextên zêde dibin ji ber tansiyonê.
Ev gengaz û pêwîst e ku meriv zextê bikişîne, bila ne tiştek. Lê ev nexweşî bixwe nagire, lê tenê alîkariya şer lêpirsînê dike, û ne sedemek nexweşiyê.
- Normalîzasyona zextê - 97%
- Rakirina tromboza venêranê - 80%
- Rakirina dilek xurt - 99%
- Gettingermek ji serê xwe derxistin - 92%
- Di zêdebûna rojê de zêdebûna enerjiyê, başkirina xewê di şevê de - 97%
Ew zêde dike?
Kehfek vexwarinek kevnar, bi asayî ye. Elementek çalakiya wê ya sereke, caffeine, stimulantek xwezayî tête hesibandin. Wekî din, ew dikare di çaya kesk û reş, vexwarinên enerjî, hilberên çîkolata, birra, hin nebatan (guarana, mate), kakao de were dîtin.
A mîqdara maqûl ya alkaloid fonksiyona pergala nervê baştir dike, bîhnfirehiyê rehet dike, bi xewê re şer dike, çalakiya mêjî çalak dike û destûrê dide ku hucreyan bi oksîjenê re rûnin. Heke hûn pir zêde ji vê naverokê sûd werdigirin, wê hingê vesaziya şûşê çê dibe, ji ber vê yekê zext zêde dibin.
Heke em li ser qehweyê biaxivin, ew hilberîna adrenalîn, ku bi bandorkerî li ser nîşanên zextê bandor dike, zêde dike. Pisporan diyar kirin ku vexwarina domdar a vexwarinê ya bi vexwarinên mezin dikare bi tenduristiya hêja re bibe sedema zêdebûna tansiyona xwînê jî. Patholojî di vê rewşê de di destpêkê de ne girîng e, ji ber ku ew lewaz e. Lê hebûna hin faktorên taybetî dikare bibe bingehek ji bo geşepêdana hîpertansiyonê û nîşanên wê yên têkildar.
Girîng! Di mirovên ku ji başbûnê re gilî nakin, qehwe di tansiyona xwînê de bilind dibe û dibe sedema pansiyonê ku bi vexwarinên domdar di sûkên mezin de (sê an bêtir kasa rojane) vedibe.
Ew nizmtir dike?
Bi saya lêkolînan, derket holê ku hin dilxwazên ku beşdarî ezmûnê bûne, qehwe zexta xwînê kêm dikin. Ev ji hêla tête diyar kirin:
- taybetmendiya genetîkî;
- nexweşiyên bihevre;
- sîstema nervê.
Bi vexwarinên dirêjkirina caffeine re, laş dest pê dike ku meriv bibe û ji ber vê yekê bi tundî bertek nîşanî dozaja standard nake. Wekî encamek, nirxên zexta xwînê zêde nabin, lê tewra jî hinekî kêm dibin. Lê vexwarina qehwe ji bo kêmkirina tonometer mumkin e, nemaze ku bi hîpertansiyonê giran re. Digel devjêberdanên piçûktir ji normê, divê hûn di prosedûra ziravbûna vexwarinê ya caffeine de jî pir baldar bin, nemaze di bin şertên neyînî de:
- Li odeyek dagirtî bimînin;
- di taviya tavê de;
- berî û piştî perwerdehiyê;
- bi stresê giran;
- di dema başbûnê de piştî qeyranek hîpertansiyonê.
Indicatorsima nîşanên piştî vexwarinê zêde dibin
Whyima kafeîn dibe sedema guhertinên di tansiyona xwînê de? Piştî çend kasikên vexwarinê aromatîkî, çalakiya navendên mêjî zêde dibe. Organa sereke ya pergala nervê ji rewşek aram re derbasî qonaxa hyperactivity dibe, ji ber vê yekê caffeine wekî psîkotropek xwezayî tê hesibandin.
Kêmkirina syntetîk ya adenosine ya neuroprotector, ku veguhestina impulses kontrol dike, li ser xebata mêjî bandor dike. Nerazîbûna nezeran pir pir dirêj didomîne, ku bi kêmkirina wan re têkildar e.
Kaffeine bandor li glandên adrenal jî dike, ji ber vê yekê nadadrenalîn û cortisol di nav xwînê de berdidin. Bi gelemperî, ew hormon di rewşên stresîn de têne hilberandin, bi zêdebûna tirs, tirs. Ev pêvajoyê tansiyona xwînê bi leztir dike û dibe sedema şilavbûna lebatên xwînê. Kesek dest bi çalak dike û zûtir tevbigere, ku dibe sedema zêdebûna zexta xwînê.
Kafe dibe sedema guherînên jêrîn di laş de:
- lepikên xwînê dilop dike;
- bilez zuwa dibe;
- bi aktîvî pergala nervê ya navendî çêdike;
- çalakiya dilîze dike.
Pisporan îspat kirine ku vexwarinê caffeine heye:
- ji bo demekê zexta xwînê li mirovên tendurist zêde dike û bandorê li tenduristiyê nake;
- bi hîpertansiyonê ve, ew dikare bandorek mezin li mezinbûna tansiyona xwînê bike;
- bi karanîna birêkûpêk, ew narkokî ye, û laş ji kafîneyê bêpar dimîne. Ji ber vê yekê tê bawer kirin ku qehwe dikare zextê kêm bike;
- xerckirina nerm a hilberînek kalîteyê xetereya pir patholojiyê kêm dike.
Qehweya kesk
Cureyên kesk ên kesk destûrê dide normalbûna hêjahiya şekirê di xwînê de û zûtirkirina pêvajoyên metabolê. Lê divê ew jî di sûkên maqûl de bên xerckirin da ku zerarê nede tenduristiyê. Kûpek qehweyek ku ji fasûlî kesk hatî çêkirin dikare pêşî li pêşkeftinê bigire:
- oncopatholojî;
- şekir şekir;
- zêdebûna giraniyê;
- nexweşiyên li ser capillaries bandor dike.
Bi hîpotansiyon û pêşgotinek li ser wê, qehweya kesk karên xwînê asayî dike, çalakiya mêjî stabîl dike, fonksiyonê dil baştir dike, û dewra xwînê zêde dike. Kaffeine di fêkiyên kesk ên kesk de jî heye, ji ber vê yekê divê rêjeya vexwarinê ya vexwarinê ji zêde nebe.
Bi şîrê
Berhemên dairy dikare bi vexwarinên amade amade hejmarên hefte yên caffeine xirab bike, lê ne bi tevahî. Ji ber vê yekê, nexweşên hîpertansiyonê (di destpêka nexweşî) de qehwe bi şîrê / kremî dikare rojê bêtir ji du kûpan vexwe.
Pispor bandorek neyînî ya din a şîr şîrîn dibînin: Ew ji bo zirara kalsiyûmê ya ku dema vexwarina qehweyê çê dibe alîkar dike.
Girîng! Ji bo mirovên tendurist û hîpotenisyonê, vexwarinek wusa bêyî zirarê bide laş dikare di rojê de du-sê kupan were vexwarin.
Kafîna dekafîn
Kafeya reş ya birêkûpêk ji qehwê qehfikandî dikare xeternaktir xuya bike. Lê ev ne dibe. Her çend di sûkên piçûk de be jî, alkaloid di nav vexwarinên bi vî rengî de heye. Bi tansiyona xwînê bilind re, jêhatî ye ku meriv wê bikar bîne, ji ber ku ji xeynî madeyên hişber, hilberê gelek nepoxên ku di pêvajoya paqijbûnê de dimîne, û rûnên ku di qehweya xwezayî de nayên dîtin hene.
Ger xwestekek xweşbidest hebû, ew çêtir e ku bi vexwarinê vexwarinê, ne qehfek bihêz bi zêdekirina şîrê / kremî vexwarin. An jî çîkok bikar bînin. Hêmanên zerar nîn in ku zextê bandor dikin, lê rengê xweşik û xweşikek xweşik heye.
Bi hevûdu re, qehwe bi qencacê re divê were nav kirin. Ew peyda dike:
- zêdebûna enerjiyê;
- zû germ dibe;
- rihet dibe;
- bala xwe baş dike;
- stresê sivik dike û sermiyan sivik dike.
Qabiliyeta vê vexwarinê ku zexta xwînê bilind bike gelek caran zêde dibe, ji ber ku konjak, mîna hemî alkolê, bandora xwînê bandor dike, wan zêde dike. Nexweşên hîpertansiyon û kesên bi nexweşiyên cardiovaskuler re rûbirû ne, dermankek wiha mêtingeh e. Heke, piştî vexwarinek vexwarinê, kesek dibe sedema arrmiya nerm, kesê din dibe ku di nav guh, birîn, êşa li herêma dil de tûj bibûya, dibe ku di encama êrişek giran de be ku hewcedariya bijîşkî û derman hewce dike.
ICP û pirsgirêkên din
Dema ku çavê bilind / zexta intracranial tê saz kirin, vexwarina qehwe bi tundî kontra ye. Bi gelemperî, guhartinên patholojîkî ji sedema spasmê gemiyên mêjî diqewimin, û caffeine tenê vê faktorê zêde dike. Wekî encamek, pirsgirêkên di derbarê xwîna xwînê de dest pê dike û rewşa giştî ya kesek xirab dibe.
Hîpertansiyonê intracranial bi dermanên ku lumen vaskulasyonê zêde dikin û şûnda xwînê normal dikin, têne derman kirin. Vê ne gengaz e ku dermanên hilbijêrin da ku nîşanên nehf li ser xwe ji holê rabikin.
Kafe bandor li ser performansê dike
Ne tenê ne ku bixwaze, di heman demê de xeter e ku vexwarina qehwe bi tansiyona xwînê jî bilind be. Lê gava ku hûn hewce ne ku wê zêde bikin, hûn dikarin her cûreyek fasûlî qehweşînê bikar bînin. Tewra qehwe tavilê bi lêzêdekirina şekir ji bo demek diyar re dê bibe sedema zêdebûna nirxên tonometer.
Di nermbûnê de, vexwarin:
- metabolîzmayê baş bike;
- xetera pêşxistina diyabetê kêm bikin;
- şansê pençeşêrê kêm bikin;
- dê hevaltî baştir bike;
- drowsiness;
- kapasîteya kar zêde bikin;
- zexm dike, xurt dike, bi enerjiyê dagirtî dike.
Pispor bawer dikin ku qehwe ne tenê zextê bandor dike, lê di heman demê de naveroka pêkhateyên hêja jî di laş de bandor dike. Proteînan, fêkiyan, karbohîdartan, makro- û mîkrojen, di nav vexwarinek kalîteyê de, tê de alîkar in ku giraniya di nav sînorên normal de derbas bikin.
Di kesek ku vexwarinê caffeine de kêmbûna xwînê kêm dibe an zêde dibe ew gelek tişt e ku nakokî ye. Pir zêde bi rewşa tenduristiyê ve girêdayî ye, hêza pergala nervê, nexweşiyên bihevre, giyayên qehweyê vexwarin. Heke pêşgotinek (tewra genetîkî jî) li ser hîpertansiyonê were tespît kirin, wê hingê hûn nikarin rojê bêtir ji du kûpan vexwin. Di vê rewşê de, vexwarinê zêde ne gerek be, bi şîrê / çerm.
Heke, piştî fêkiyek kafir a bîhnxweş, zexta xwînê bi domdarî bilind dibe, û êş li herêma dil an serê hestî ye, hingê pêdivî ye ku ew karanîna wê sînordar bike, li şûna wî rûnê kêrhatî - şekir, çîkor, çay. Digel tachycardia û lêdanek bilez, pêdivî ye ku vexwarinek vexwarinê bi tevahî were hiştin. Heke pirsgirêkên tenduristiyê neyê dîtin, wê hingê hilber tête pêşniyar kirin ku di bihayên maqûl de were vexwarin.
