Hypercholesterolemia, rewşek ku asta kolesterolê xwînê bilind bibe, tête navnîşa faktorên rîskek herî bingehîn ku dibe sedema kêmbûna enfeksiyonê myocardial. Kezebê mirov kolesterolê têra xwe hilberîne, ji ber vê yekê divê hûn bi xwarinê nexwin.
Jêderên ku tê de laş tê gotin lîpîd. Lîpîd, di encamê de, du cûrbecûr yên sereke hene - kolesterol û trîglîserîd, ku bi xwînê têne veguheztin. Veguhastina kolesterol di xwînê de serfiraz bû, ew bi proteînan ve girêdayî ye. Ew kolesterolê wekî lipoprotein tê gotin.
Lîpoproteîn zêde (HDL an HDL), nizm (LDL) û danseriya pir kêm (VLDL) e. Di nirxandina xetereya pêşveçûna nexweşiyên pergala kardiovaskuler de, her yek ji wan tête hesibandin. Piraniya kolesterolê di xwînê de di lipoproteinsên dendikê kêm de (LDL) heye. Ew kolesterolê radestî hucre û tansiyonan dikin, di nav de jî bi navgîniya artêşên koroner ve ji dil û jor.
Kolesterolê ku di LDL de (lipoproteinsên dendika kêm) de tê dîtin rolek pir girîng di avakirina plakeyan de (berhevkirina materyalên rûnê) li ser dîwarên hundur ên arteryalan de lîstin. Di encamê de, ev sedemên sklerozê yên xweyên xwînê, arteryonên koroner in, û xetera enfeksiyonê ya myocardial di vê rewşê de zêde dibe.
Ji ber vê yekê cholesterolê LDL tête gotin "xerab". Normên LDL û VLDL têne bilind kirin - ev e ku sedemên nexweşiyên cardiovaskular derewan dike.
HDL (lîpoproteînên bi danseriya bilind) di heman demê de kolesterol di xwînê de jî derbas dike, lê beşek ji HDL be, maddeyê di avakirina plakeyan de beşdar nabe. Di rastiyê de, çalakiya proteînên ku HDL pêk tîne ev e ku kolesterolê zêde ji tûşên laş were derxistin. Ew vê kalîteyê ye ku navê vê kolesterolê diyar dike: "baş."
Heke di xwînê mirovan de normên HDL (lipoproteinsên bi danseriya bilind) bilind bibin, rîska nexweşiya cardiovaskuler nehez e. Triglycerides termek din ji bo fêkiyan e. Fas çavkaniyek girîng a enerjiyê ye û ev yek di HDL de tête hesibandin.
Di beşê de, triglycerides digel xwarinê bi laşan re têkevin. Heke hejmareke zêde ya karbohîdartan, fêkiyan û alkol têkeve hundurê laşê, wê hingê, kalorî, bi rêzê, ji normal zêdetir in.
Di vê rewşê de, hilberîna mîqdarek zêde ya triglycerides dest pê dike, ku tê vê wateyê ku ew li HDL bandor dike.
Triglycerides di nav hucreyan de ji hêla heman lipoproteînan ve ku kolesterolê radigihîne têne şandin. Di navbera xetereya pêşxistina nexweşiyên dil de û trîglîserîdên bilind, bi taybetî heke HDL li jêrê normal be, têkiliyek rasterast heye.
I bikin
- Heke gengaz be, hinekî xwarinên rûnê yên ji parêzê dûr bikin. Ger hebûna fêkiyan di enerjiya ku ji hêla xwarinê ve tê peyda kirin de ji% 30 kêm bibe, û beşek ji fatên saturated ji% 7 kêm bimîne, guhertinek wiha dê têkbirina girîng be ji bo bidestxistina kolesterolê xwîna normal. Ne hewce ye ku meriv tam ji parêzê derxe.
- Divê rûn û rûnên saturated bi polyunsaturated re bêne guheztin, wek mînak, rûnê soybean, rûnê zeytê, sêv, rûnê tîrêjê, fêkiyan. Xwarina xwarinên dewlemend ên bi rûnên saturated de divê herî kêm were kêm kirin. Ew ji zêdebûna perçeyek xwarina din asta LDL û VLDL bilindtir dikin. Hemî heywanan, hin nebat (rûn û pîvaz) û rûnê hîdrojenkirî pirê rûnên rûnkirî ne.
- Xwarinên ku fêkiyên wê yên trans de hene nanêrin. Ew beşek ji hîdrojenbûnê ne û xetereya bi wan re ji bo dil ji mîqdarên saturated zêdetir e. Hilberîner hemî agahdariya li ser fatên trans li ser pakijkirina hilberê nîşan dide.
Girîng! Xwarinên ku kolesterolê digirin rawestînin. Ji bo ku şilandina xwîna kolesterolê "xirab" (LDL û VLDL) di laşê de bi sînor bike, bes e ku xwarinên xwînxwar red bikin (nemaze ji bo rûnên saturated).
Wekî din, dê LDL ji normal kêmtir be.
Berhemên ku di wan de kolesterol tê bilind kirin:
- hêk
- şîrê tevahî;
- crustaceans;
- mollusks;
- organên heywanan, nemaze kezeb.
Lêkolîn piştrast dike ku kêmkirina kolesterolê dibe ku di vexwarina fîstan de têkildar bibe.
Avkaniyên nebatên nebatê:
- karrot;
- tirş
- apple
- peas
- fasûlî zuha;
- baran;
- xwê.
Tête pêşniyar kirin ku ger giraniya pir zêde li ser laş bikire ger girêk pir zêde ji normal be. Ew di mirovên obez de ye ku kolesterolê bi gelemperî bilind dibe. Heke hûn hewl bidin ku 5-10 kg winda bikin, ev ê bandorek girîng li ser nîşana kolesterolê bike û dermanê hêsantir bike, wekî ku ji hêla ceribandinek xwînê ve hatî destnîşan kirin.
Kontrol bikin naverok dê amûrê ji bo pîvandina kolesterolê alîkar bike.
Activityalakiya laşî jî wekhev girîng e. Di sererastkirina tevgera dil a baş de rolek mezin dileyize. Bi kirina vê yekê, hûn dikarin dest bi xebitandinê bikin, bisîkletan, kişandina abonek li hewşa hewşê. Piştî destpêkirina sinifan, her testa xwînê dê destnîşan bike ku kolesterol êdî naye bilind kirin.
Tewra hilkişînek bingehîn li ser pêlavan bilind dibe (bilindtir baştir be) û baxçevanî dê bandorek bikêr li ser tevahiya laş û bi taybetî jî li kêmkirina kolesterolê bike.
Pêdivî ye ku cixare û yek carî bête sekinandin. Digel vê yekê ku addiction zirarê dide dil û mûlikên xwînê, ew jî astên kolesterolê ji jorê normal zêde dike. Piştî 20 sal û kevntir, divê analîzek di asta kolesterolê de herî kêm carekê her 5 salan carekê were girtin.
Analîz çawa tê kirin
Profîla lipoprotein (analîzên bi vî rengî) pîvanek e ku meriv lihevhatina kolesterolê ya tevahî, HDL (lipoproteinsên bi danseriya bilind), LDL, VLDL û triglycerides pêk tê.
Ji bo ku armancan nîşan bide, divê analîz were li dar xistin. Bi temen, rêjeya kolesterolê diguhere, di her rewşê de dê rêjeyek zêde bibe.
Ev pêvajoyê bi taybetî di jinan de di dema menopauzê de girîng tê dîtin. Digel vê yekê, tenduristiya mîras heye ku hîpertocholesterolemia.
Ji ber vê yekê, ew ne êş e ku meriv ji merivên xwe di derbarê nîşanên xweya kolesterolê de bipirsin (heke analîzek wusa hate çêkirin), da ku fêr bibin gelo hemû nîşanên jorîn ji norm in.
Derman
Ger di kolesterolê de asta kolesterolê di xwînê de bilind bibe, ev yek faktorek provokasyonê ye ji bo pêşkeftina nexweşiyên cardiovaskulayî. Ji ber vê yekê, ji bo ku di nexweşê de kêmbûnek di vê nîşaneyê de biserkeve û dermanê rast derman bike, divê bijîşk hemî sedemên ku di nav xwe de pêk tîne binivîse:
- tansiyona bilind;
- cixare kişandin
- hebûna nexweşiya dil di mirovên nêzîk de;
- temenê nexweş (mêran piştî 45 salî, jin jî piştî 55 salî);
- HDL kêm bû (40 ≤).
Hin nexweş dê hewceyê dermanê bijîşkî, ango, danîna dermanên ku lîpên xwînê kêm bikin. Lê tewra dema meriv derman digire jî, divê mirov şopandina dîdara rastîn û çalakiya laşî ji bîr neke.
Ro, her cûre derman hene ku alîkariya domandina metabolîzma lîpîdiya rast dikin. Dê tedawiyek guncanî ji hêla bijîjkî ve tête bijartin - endokrinologist.
