Di demên cûda yên rojê de di laşek bi tevahî tendurist de, zext xwedî wateyên cûda ne. Di sibehê piştî şiyarbûnê de, hebkî rabû, û şevê di dema razanê de ew dikare zû biçe. Guhertinên di zêdebûnê de her weha ezmûnan, rewşên zextî dide. Lê îstîsna derve jî hene.
Ro, zêdebûna zexta xwînê ya bi ya normal normalê bûye nexweşiya herî gelemperî. Rewşa tenduristiya nexweş bi rengek berbiçav xirab dibe, û îhtîmal e ku pêşveçûnên giran çêbibin, hebûna ku ji bo jiyanek xetere dike. Pirsgirêk bi taybetî ji bo diyabetîkan lezgîn e; ji bo wan, bandorên tansiyona bilind carinan nerazî ne.
Bi gelemperî di nexweşek de tenê zexta systolîk (jorîn) an diastolîk (kêm) zêde dibe. Zexta jorîn bi rêjeya hêza tevlihevkirinê ya masûlkeya dil ve ji ber berxwedana lehengên xwînê nîşan dide. Berxwedan wekî rêwîtiyê û zehfî bi lehengên xwînê têne fêm kirin.
Zexta hindik ramanek dide ka ka masûlkeya dilê çiqas di navbera hevsengiyê de ye. Gava zexta ji jor normal e, ew li ser hîpertansiyonê diaxivin, heke hindik bin, ew bi hîpansiyonê têne tewandin.
Conditionertek patholojîk ku tê de zexta xwerû zêde bibe, û nîşana jorîn di hundurê sînorê normal de bimîne, jê re hipertensionê diastolîk tê gotin. Ew ji bo diyabetîkên li ser 60 salî re, ji bo mêr û jinan wekhev e. Mixabin, hîpertansiyonê diastolîk bi temenek piçûktir re tê tespîtkirin.
Sedem û nîşaneyên zexta giran
Ger kesek xwedî tansiyonek dil e, sedemên wê çi ne û kîjan dikare derman be? Bi gelemperî, nîşanek zêdebûna zexta nizm sedema sedema fikaran nine û bi tevahî bi teybetî tête tesbît kirin. Ev dikare di dema muayeneyek bijîjkî ya birêkûpêk de ji hêla bijîjkî an di dema pîvandina serbixwe ya zextê li malê de hebe.
Sedemên herî gengaz ên nexweşî dê nexweşî yên glên adrenal, thyroid û pankreasê, neoplasmên malin û benîşîn, nexweşiyên dil û xwînên xwînê û xeletiyên giran ên xurakî bin. Sedemên din têkçûna kêmbûna ava paqij, stresê gelemperî, depresyon, bîhnek kronîk in.
Di heman demê de, nexweşek şekir her gav giliyên tenduristiyê nîne; ew xwe xweş hîs dike. Lêbelê, zêdebûna zexta dil dê bibe nîşana yekem alarmê ya nexweşiyek pêşveçûnê.
Tevî qursa asimptomatîkî ya nexweşî, bûyerên bîhnfirehiyên acizker carinan carinan di nexweşê de pirtir dibin, di nav wan de:
- hesta tengbûna di şikê;
- Xemgîniyek
- serêşên li herêma okîpital;
- zêdebûna xwînê;
- palpitations dil.
Ji bo ku meriv baş bi tenduristiya hîpertansiyonê baştir bike, bes e ku meriv pilek bavêje. Wê hingê asta zexta jor û jêrîn vegerî asayî. Bi hîpertansiyonê diastolîk re, tişt pir pir tevlihevtir in, ji ber ku tenê nîşana hindiktirîn hewce ye ku kêm bikin. Taybetmendiyek din a dermankirina patholojî pêdivî ye ku bi yekser çend sedeman re rû bi rû bimîne.
Ger ti narkotîk encam negirtibe, bi guman, sedema bingehîn a binpêkirinê nehatiye rakirin .. Howawa ku zexta xwarê bêyî xwarina jorîn çêdibe? Gava ku zexta nizm zêde bûye ji ber nexweşiya gurçikê, wê hingê divê hemî hewildan ji bo şerê wan were rêve kirin. Mîna ku nexeş ji holê rabûye, lewma tavilê dê zext werin astên qebûlkirî.
Carinan di dema ducaniyê de tansiyona xwînê kêmtir dibe. Ev demkî ye, lê tê de çavdêriya ji hêla jinekolojîst ve tê.
Rêbazên dermankirinê
Rêbaza sereke û pêbawer a dermankirinê karanîna narkotîkê ye. Ew di nav cûreyek kesane de têne hilbijartin, ji taybetmendiyên laşê nexweş, nexweş û rewşa wê dest pê dikin. Pêşniyarek gerdûnî ya li dijî nexweşiyê nehatiye pêşxistin.
Doktor piştî ku encamên testên xwendinê derman derman dike, sedema sedema zexta hindiktir diyar dike. Diuretics, antagonistên kalcium, fînanserên ACE, blokên adrenergic, astengkerên receptorên angiotensin ji bo dermankirinê têne pêşniyar kirin. Dermanan karbidestek bilind nîşan da, lê mijara dermanên ku ji hêla doktor ve têne destnîşan kirin.
Wekî din, karanîna nebatên derman têne destnîşan kirin. Dayikort nêrînên baş dîtin. Pêdivî ye ku meriv xwarinek mihrîcanê hilde, pîvalek avika kulikê hilde, 30 hûrdeman bisekinîne, bi kulikê kulikê vekişîne. Piştre divê mîqdara liquidê li ser pîvazek tijî were anîn, ew hewce ye ku 3-4 caran înfûalê bigirin. Dema herî erzan ya pejirandinê nîvê duyemîn ê rojê ye.
Rooter Valerian gelek alîkariyê dike. Auçeyek mezin a xav a xav tê avêtin nav thermosê, tijî piyalek ava kelandî, ku bi kêmî ve 10 demjimêran tawanbar kir. Pêdivî ye ku hûn piştî her xwarina hilberê vexwarin.
Rêza peony jî dikare zexta hindiktir bike:
- sifreyek rhizomên qurmiqandî bi hêşînayek ava kelandî ve tê rijandin;
- 20 hûrdem di nav rûnê avê de girtin;
- filter;
- 10 hûrdem berî xwarinê bigerin.
Di heman demê de zirar nîne ku meriv hespên raza bikar bînin. Aermek berpikê berikê di nav termosê de tê danîn, nîv lître mîqek ava kelandî tê avêtin, 10 demjimêran këmb bike. Parçeyek bi ava şilkirî tê de tê pîvandin ku çayek qels be, rojê rojê du caran vexwe. Li gorî heman teşeyê, fêkiyên zerikê jî tê amadekirin, lê hûn hewce ne ku rojê rojê sê caran vexwarinek ji ava vexwarin.
Ne kêmtir kêrhatî nebatên bi bandora xwerû ya xwerû ne: roote licorice, bearberry, budên birûsk. Ji bo ku enfuzyonek li ser bingeha nebatan were amadekirin, hûn hewce ne ku hûn nanek nanek bi xalîçeya xav bi xalîçek ava vexwarinê rijînin, 30 hûrdeman bisekinin. Dermanê rojê 2-3 caran ji sê lîman vexwin berî xwarinê.
Pêdivî ye ku bizanibin ku divê her dermanên xwezayî yên li ser nebatan bi taybetî bi rengek nû were vexwarin. Standin ne mumkin e, ji ber ku ew taybetmendiyên xweşkirina xwe winda dikin.
Rêbazên ji bo pêşîlêgirtina hipertensionê diastolîk
Piraniya nexweşî ji hêla çewtiyên di xurek û şêwazê jiyanê de dibin, ji ber vê yekê tedawî bi guhartina adetên wan dest pê dike. Dema ku armancek pêdivî ye ku zexta piçûktir bîne, pêdivî ye ku meriv bi yekcar li gelek eniyan tevbigere. Berî her tiştî, ew dev ji cixare, alkolê berdin, piştre jî veguheztina rejima rast ya rojê.
Bêyî çalakiya laşî ya nermî nekin, giraniya normal ya laş biparêzin, ji hestên neyînî dûr bigirin, hestên zêde nekin. Dijminê sereke yê tansiyona xwînê cixarebûn û şêwaza jiyanê ya rûniştî ye. Her cixare yekser tûjek xwîna xwînê geş dike, beşek mezin a adrenalînê derdixîne. Heke hûn nekarin cixarekêşan bisekinin, divê hûn bi kêmî ve hewl bidin ku hûn cixareyan kêm bikin an jî vegerin cixareyên elektronîkî.
Hypodynamia ji tenduristiyê re zirarê ye, lê ew ne hêja ye ku di zexta giran de were hilandin. Barkirina zêde dê tenê rewşê xirabtir bike, asta tansiyona xwînê hêj bêtir zêde bike, û êrişek dil çêbike. Hin diyabetk bi tevahî birêkûpêk in:
- li hewaya paqij bimeşe;
- jogging;
- yoga bikin.
Ji bo kêmkirina zextê, girîng e ku hûn di wextê de biçin razanê, di xew de bimînin û di heman demê de hişyar bimînin. Ji bo xewê hewce ye ku hûn bi kêmî ve 7 demjimêran roj bihêlin. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku kalîteyek kêrhatî pêşve bibin - aram bibin, bi demkî ji pirsgirêkên pêsandî dûr bibin. Awayê çêtirîn dê şûştinek germ bi rûnê bingehîn, masûm, muzîka xweşîn, rêwîtiya li daristanan, rêwîtiya derveyî bajêr be.
Digel hîpertansiyonê diastolîk, rolek girîng di tenduristiya rast de tête dayîn. Tenduristek baldar alîkar dike ku rewşa şekir bi her nexweşiyên tevlihev re rehettir bike, tewra ji wan dûr bikeve. Ev qaîdeyek di doza zexta giran de mezin dibe.
Di nebatê de gelek postulasyon hene, heke were şopandin, nexweş wê bi hêsanî hîpertansiyonê dastolîtîk berde. Ji bo ku dest pê bikin, ew bi karanîna xwê tixûbdar dikin, ew xwe di rojê de 1,5 g sodium nan didin. Bi îdeal, divê xwê bi tevahî were hûr kirin.
Diet ji bo hîpertansiyonê ji bo sînorkirina xwarinên xwarandî, rûn û nahilandî peyda dike. Tête pêşniyar kirin ku pîvaza ku tê de potassium zêde bibe zêde bike. Pêdivî ye ku parêzek wiha bibe norma jiyanê, û ne pîvanek demkî be.
Li gorî pêşnîyaran, gengaz e ku hûn di pêşerojê de pêşbîrkirinên dubare yên laşfiroşiya dilastolîk a yekbûyî rawestînin.
Alîkariya lezgîn li malê
Dema ku zexta xwerû ya zêdebûyî were tespît kirin, hûn nekarin vê yekê bêsûc hiştin. Heke tenduristiya we bi lez tê xirab kirin, hûn ê hewce bikin ku tavilê gazî tîmek ambulansê bikin. Berî hatina bijîşkan, hûn hewce ne ku hewl bidin ku bedena xwe bixwe alîkar bikin.
Pêşîn hûn hewce ne ku pozîsyona zirav bigirin, li ser zikê xwe rûnin, hebek li bin wî bixin, fişekek sar bikin li ser stûyê xwe. Piştî 15 hûrdeman, kompresor jê tê derxistin, zikê cervical bi hêsanî bêyî zext masîze dibe.
Ew kêrhatî ye ku acupressure bike. Li ser laşê mirov de xalên taybetî hene ku alîkariya zexta hindiktir dikin. Ew li ser guhên guh de ne, ji ber vê yekê divê guhên guh bi tevahî bêne xêz kirin.
Di dema masajê de, hewildanên taybetî têne çêkirin, heya ku bi êşên nerm xuya dibin. Qedexeyek demî ji bo prosedurê tune, lê 5-7 hûrdem ji bo diyabetîk bes in.
Rêbazek wiha dê alîkariya xurtkirina zexta diastolîk jî bike:
- ava pak û vexwarinê di hevûdu de wekhev têne hev;
- bi çîmentoyên tirşikê tête nav kirin, li wan danîn;
- qulikên herî kêm 5 demjimêran têne birin.
Nexweşan difikirin ku gewra apple cider divê bi îdeal were bikar anîn.
Gymnastics jî dibe alîkar; nexweş ji bo şîfreyên taybetî yên vexwarinê yên ku arîkariya tansiyona xwînê kêmtir tê pêşniyarkirin Rêjeyên pir pir zêde dê piştî 10-20 hûrdeman dakevin.
Wekî din, hûn hewce ne ku hilberek-kîtek vexwarinê vexwe. Pêdivî ye ku hûn 10 budan biqelînin, 1 pîvalek ava kuwî derxînin, 10 demjimêran hiştin. Enfeksiyonê qedandî tête filitandin, li seranserê rojê di piçûkên piçûk de vexwarin.
Dermanên navmalî yên pêşniyazkirî di wextê xweşbaweriyê û di bin zexta normal de têne pratîk kirin, ev hewce ye ku encam were qewirandin. Berî karanîna, ew diêşîne ku bi bijîşkek şêwir nekin, ji ber ku hemî nebatên ku zexta xwînê kêmtir xwedî nakokî ne.
Bi gelemperî, heke nexweş tenduristiya xwe kontrol dike, ew hemû pêşniyarên bijîşk bişopîne, nêzîkê dermankirina nexweşî bi berfirehî dibe, ew zû zexta xwe normal dike. Divê bingeha tenduristiyek rastîn û jiyanek tendurist be.
How to kêmkirina zexta diastolîk bilind di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.
