Pir nexweşiyên mirovan bi rastiyê re têkildar in ku asta kolesterolê zêde bibe. Li dijî vê binpêkirinê, pankreatît, nexweşî ishemîk, êrîşa dil bi gelemperî pêşve dibe. Ji bo diyabetîkan, ev rewş pir xeternak tête hesibandin, ji ber vê yekê, bi diyabetê re, girîng e ku meriv rast bixwe û ji obezbûnê dûr bixe.
Pir kes nizanin kîjan organan kolesterolê hilberîne, û bawer dikin ku ev materyal bi riya xwarinê ve diçe nav xwînê. Di vê navberê de, trênê digihîje tenê ji sedî 25ê tevliheviyê peyda dike, û kolesterolê di kezebê de synthet dibe.
Ji ber vê yekê, ewilî girîng e ku çavdêriya rewşa kezebê bikin da ku pêşiya pêşkeftina nexweşiyên cardiovaskulayî bigirin. Hûn hewce ne ku fêm bikin ka çima asta kolesterolê zêde dibe û çi zerarê dide tenduristiyê.
Kolesterolê çi ye?
Kolesterol di nav organîzmayên zindî de û perçeyek integral ê fêkiyên heywanan e. Ev tevlîhev pişkek ji hilberên heywanê ye, û tenê beşek piçûk di xwarinên nebatan de tê dîtin.
Ne ji zêdetirî 20 ji sedî yê naverokê bi navgîniya xwarinê ve diçe nav laşê mirov, kolesterolê mayî dikare rasterast di organên navxweyî de ava bibe.
Pir kes nizane ku laşê ku kolesterolê hilberîne, kezeb e, ew ji sedî 50-ê zêdetir mijarê organîk pêk tê. Di heman demê de, zik û çerm ji synteteyê berpirsiyar in.
Di pergala tîrêjê de, du celebên proteînên kolesterolê yên bi proteînan re hene:
- Bi lipoproteinsên tîrêjê bilind (HDL) re jî kolesterolê baş tête gotin;
- Kolesterolê xirab lipoproteînek kêm-danser e (LDL).
Ew di vebijarka duyemîn de ye ku meriv masûm dike û diherike. Plateyên kolesterolê têne avakirin ku di navbêna xwînê de digihîje, û ev dibe sedema pêşveçûna atherosclerosis û komplîkasyonên din ên xeternak ên şekir.
Laş bixwe pêdivî ye ku cholesterol be, ew alîkarî dike ku hormonesên zayendî hilberînin, berpirsiyar e ku ji bo çalakiya normal ya receptorên serotonin ku di mêjî de cih digirin, bibin.
Organên navxweyî vîtamîn D ji vê materyalê distînin, û ev jî diparêze ku avahiyên intracellular biparêze ji tunekirina radîkalên azad ên di bin bandora jînek oksîjenê de.
Bi vî rengî, bêyî kolesterol, organên navxweyî û pergalên mirovî bi tevahî nikarin tevbigerin.
Whyima têkçûn û kolesterolê têkildar in?
Hilberîna kolesterolê di kezebê de di bin bandora faktorên navxweyî de pêk tê. Reductase HMG wekî enzyme ya sereke tevbigere. Di heywanan de, laş wiha dixebite: heke kolesterolê zêde tê xwarin, wê hingê organên navxweyî hilberîna xwe kêm dikin.
Mirovek bi pergalek cûda re tête taybetmend kirin. Tewrat bi pêkenokî organîk ji kêzikan vedigere cihekî teng, û enzîmên sereke yên kezebê bersiva zêdebûna xwîna madeya diyarkirî nagirin.
Kolesterol di avê de belav nabe, lewra zikê wê têr nake. Zêdebûna ji xwarinê dikare bi laşê re jî bi xwarinê bêxwedî were derxistin. Berika madeyê bi şiklê lîpoproteînê têkeve nav lebatê, û req di çengê de dimîne.
Heke kolesterol pir heye, ew tê hilweşandin, kevir ji wê têne çêkirin, dibe sedema nexweşîya gallstone. Lê gava ku mirov tendurist e, kezeb materyalan digire, di asîdên zebzeyê de vedigire û wan diavêje nav zozanan û di rê de ji mestûreya gurçikê derdikeve.
Kolesterolê bilind
Nîşaneyên bi vî rengî kolesterolê xirab dikarin di her temenî de zêde bibin, bêyî zayendî. Fenomenek wekhev nîşana hebûna her tengahiyê di laş de tête hesibandin.
Sedema herî gelemperî ev e ku bêhêz kirinên xwarinên bilind-kalorî û şêwaza jiyanek neyînî ye. Ger kesek bi fîzîkî, overeat, dûman û îstismara alkolê nekare, xetereya zêdebûna zêdebûna LDL mezin dibe.
Di heman demê de, dema ku nexweş hin dermanan digire rewş teng dibe. Kolesterol digel nefroptoza, têkçûna renal, hîpertansiyonê, patholojiya pankreasê, pankreatît kronîk, hepatît, cirroza, nexweşiya kardiovaskuler, şekirê şekir zêde dibe.
Bi taybetî, sedema guhertina dewletek dikare bibe:
- Hilbijartina dermankirina şaş a şekir;
- Pêşwaziya hormonesên steroîdî, nakokî, diuretics;
- Pêşgotina mîratî ya nexweşê;
- Binpêkirina hevrêziya hormonesên thyroid;
- Kêmbûna vîtamîna E û krom;
- Hebûna nexweşîya adrenal;
- Têkçûna kezebê;
- Nexweşiyên kronîk di pîrbûnê de.
Hin celeb xwarin dikarin kolesterolê zêde bikin.
Vana di nav goştê goşt û goştê goştî de, derdan di forma kezeb û gurçikên heywanan, hêkên mirîşkê, nemaze yolks, berhemên şîr, rûnê îsotê, margarîn û xwarinên din ên çêkirî de ne.
.Awa nîşanên normal bikin
Divê mirov bi domdarî asta kolesterolê û bilirubîn bişopîne, ji bo vê armancê hejmarek xwînê ya bêkêmasî li ser zikê vala têne girtin. Lêkolînek bi vî rengî divê bi rêkûpêk ji bo mirovên bi zêdebûna giraniya laş û nexweşiyên pergala kardiovaskuler were girtin. Rêjeya madeyên organîk di kesek tendurist de 3.7-5.1 mmol / lîtir e.
Hûn dikarin şopandina tevliheviyê bi şopandina dermankirinê bişopînin. Digel vexwarinên rast, girîng e ku meriv çalakiya laşî zêde bike û werzîşê bilîze, ji ber ku ev alîkarî dike ku meriv ji tepisandina zêde di nav lepên xwînê de biqetîne.
Pêdivî ye ku nexweş zêdetir carî di hewaya pak de bin, tenduristî û rewşa xwe bişopînin, adetên xirab ji holê rabikin, ne dûman û nebin alkol. Pêdivî ye ku qehwe bi tevahî ji menuyê were derxistin, li şûna ew çayek kesk, juê vexwarin.
Di rewşek berbiçav de, diet ne arîkar dike, û bijîşk derman derman dike.
- Astengkirina hilberîna kolesterolê ji hêla statins ve tê pêşve xistin. Dermanên bi vî rengî ne tenê nîşanên normal dikin, lê her weha înflamatoyê jî rawestînin, ku li ser dîwarên hundur ên xweyên xwînê ve pêşve diçe. Ji ber vê yekê, nexşeyên kolesterolê çêdibe ku form bike, û xetera êrîşa dil an stûyê bi girîng kêm dibe.
- Digel vê yekê, fibratên ku li ser triglycerîdan tevdigerin dikarin werin derman kirin.
- Dermanên baxçeyê wekî dermanek din jî bi bandor e. Ew pêşniyaz kirin ku kulîlkek kevir, rûkên dandelion, wort St. John, arnica, pelên reş, propolis bikar bînin. Ji van pêkhateyan decoctions û enfraz hatine amadekirin.
Hûn dikarin xwarina xweya kolesterolê bi apple, citrus û fêkiyên din ên ku pectin hene hene. Pêdivî ye ku parêz parêz rûnê fêkiyan, pollock û masîyên din, seafood be. Parzûnê hiltê ji hilberîna zêde ya LDL-ê re, di nav de carrot, fêkî û nîskên nû çêdibe.
Di dema çêkirina xwarinê de, pêşniyaz kirin ku hûn li şûna rûnê zeytê bikar bînin. Oatmeal, fêkiyan, fêkî û giyayên tevahî dê alîkariya kêmbûna fêkiyan bikin.
Bi karbondîoksîtê karbonê çalakkirî yê xwînşandî re bi bandor paqij dike.
Hilbijartina parêza rast
Ji bo nîşanên nerazîbûnên metabolî, hûn hewce ne ku pêşî vexwarinê nû bikin û rojên zûtirîn li rejîmê zêde bikin. Ev ê toksînan derxe, xwînê paqij bike û rewşa giştî ya nexweş bide başkirin.
A parêzek şekir ku meriv bedenê hêsan dike bi gelemperî xwarinên bingeha. Ji saladsên fêkî an sebzeyan marinar, îsot, şîr. Vebijarka masî ya hişk an pijandî di heman demê de pir celeb e.
Salads têne pêşniyar kirin ku ji kehrebokan, derya an kabloya spî, ava behrê, kumikê, zucchini, û îsot ve were amade kirin. Ew felq hene, ku ji bo şekir kêrhatî ye. Dê xwarinê wiha toksîn û windahiyên ji laş derxe.
Ji bo gihîştina encamên erênî, hûn dikarin bixwin:
- rûnên nebatî;
- hilberên goştê kêm-rûn;
- masîgirên deryayê yên rûn;
- mêşikên gûzê;
- kanî;
- gûzik;
- apple
- raspberry;
- tirşik
- onions;
- dill;
- potatîk.
Kûçik, rahîb û turkey ji bo şekirokek mezin e, lê hûn hewce ne ku hûn serrokên xwarina taybetî bikar bînin. Beef dikare bi goştê nermîn were veguheztin. Pêlên masî jî dê pêşiya pêşkeftina atherosclerosis bigirin.
Mişkên Oyster lovastine hene, ku hêjahiya kolesterolê kêm dike. Porê Buckwheat xwedan bandorek başbûnê ye, û ew jî plaîkên atherosclerotic hilweşîne.
Ya sereke ev e ku ji dozajoya rojane ya rojane pirtir nebin ku ji zêde overeat nebe. Wekî din, dê rêjeya kolesterolê baş û xirab were guhertin, ku dê bandorek neyînî li tenduristiyê bike.
Teaaya kesk, ava mandî, ava vexwarinên ne-acid, birûskên wê sûk û çîmentoyê ji kezebê sûd werdigirin. Ji bo baştirkirina xebata organên navxweyî dê alîkariyê bide sirûştê xwezayî, ku rojê du caran tê kişandin, yek çîçek nîv saetê berî xwarinê. Hilberînek wiha dê şekirê di şekirê de şekir bi cih bîne, lê heke berteka alerjî li ser hilberên bez be, ev vebijêrk ne minasib e.
Xwarina bê kolesterol
Armanca dermanek bi vî rengî ya tenduristî ew e ku laş baştir bike û jêderên zerar ji xwînê were derxistin. Doktorê bijişk dikare wê derman bike, divê hûn bi xwe jî li dû nebin.
Doktor bi gelemperî xwarina lipoproteîn ji bo angina pectoris, nexweşiya koronarya dil û nexweşiyên din ên pergala kardiovaskuler, di rewşên giran de, tansiyona xwînê bilind, vereqas û her celebê şekirê şekir diyar dikin. Diyar jî ji mirovên pîr û nexweş û kesên ku ji ber êrişek dil û pizişkê re rûbirû ne.
Nutritionists du dietên hîpocholesterolê pêşniyar dikin. Bi alîkariya "Metodolojiya Du Gav", asta kolesterolê ji sedî 20 kêm dibe, û bi parêza No. 10 - ji sedî 10-15.
- Guhertoya yekem a parêza karbohîdartan û fêkiyan tê de, nexweş dikare rûnê tevayî, fisteqên ku pêvajoya herî kêm a dar, fêkî û sebzeyan çêdike bişîne .. Hêjayê dermanê wiha 6-12 hefte ye.
- Tabloya Nexşeya Nr 10 heb metabolîzmê çêtir dike, tîrêjiya xwînê zêde dike, tevgera dil û pêlên xwînê normal dike. Bi gelemperî û dabeşkî bixwin, di binê xwarinê de proteînên heywanan û nebatan in. Tête pêşniyar kirin ku hilberên bi bandorek alkalîzasyonê bikar bînin, ku di nav de fêkî, fêkî, şîrê, ava pir vexwarin. Salt bi qasî ku tête morkirin. Digel vê yekê, nexweş wek chlorîdê sodium tête çêkirin ji hêla bijîjkan ve. Pêdivî ye ku parêz du hefteyan zêde neke.
Tenduristek alîkar dê ji her demê re, hilgirtina hilberên destûr, alîkariya menu bike. Hûn dikarin parêzê bixwe bikin, li ser sifra kolesterolê di xwarinan de mijûl bibin.
Meriv çawa asta xwîna kolesterolê xwînê nizm bike di vîdyoyê de di vê gotarê de tê vegotin.
