Di dermanê gelêrî de, boronên bi kolesterolê bilind têne ji zêdetirî deh salan têne bikar anîn. Many gelek gotar û forûm bi pêşniyar û pêşnumayên cûda têne veqetandin.
Zanyariyên Cranberry ji ber gelek sedeman "pesnê pesnê" didin. Ew tamxweş e, tendurist e, di nav xwe de hejmarek pir nermalavê heye û gelek taybetmendiyên dermanî hene. Berhevok û taybetmendiyên berry
Nebatek bêhempa li herêmên maran her dem pirtir derdikeve. Vîtamîn, pektin, acîdên organîk pêk tîne.
Mînakî, vîtamîna C di nav kerpîçan de di nav fêkiyên citrus de ne kêm e. Is di heman demê de komek B, E, K, polyphenols, şekir (glukoz, fructose) û hêmanên şopîner (hesin, magnesium, iodine, potassium, titanium, calcium) heye.
Doktorên hem dermanên kevneşopî û hem jî kevneşopî ji taybetmendiyên wê antî-oxidant, şiyana kêmkirina şekirê xwînê, û sûdê werdigirin di dermankirina sermayê û nexweşiyên gurçê de, wek pêşîlêgirtinek baş a onkolojiyê.
Ne gengaz e ku bêyî wî di dermankirin û pêşîlêgirtina cistisitê de - ji ber hebûna karboksilîk acid û flavonoids. Kranber dikare bi antîbîotîkên xwezayî, û stimulantên metabolîzma ve were girêdan, û tê vê wateyê ku pergala berevaniyê xurt dike - ew dikare bi berxwedanê li hember enfeksiyonan zêde bike.
Lê yek ji taybetmendiyên xwezayî yên herî girîng ên kovîran ev e ku kapasîteya wê zêde dike ku dîwarê vaskal zêde bibe û rûyê hundur ê parsekan paqij bike.
Kranberry di şerê dijî kolesterolê de
Ne hewce ye ku meriv bi kesayetek berpirsiyar re qayil bike ku ji ber girîngiya xwîna xwînê baş e. Vesel rêçikên veguhastinê yên laşê mirov in, dil her pênc lître pênc lître xwînê di wan de dişoxilîne, û bi salan re têkbirina baroyek wusa zehftir dibe.
Ji bo organ û pergalên ku têra xwe oksîjen û xurmeyan peyda nebin, divê li ser dîwarên rezên ku tîrêjê teng dikin çu depo tune be - wekî din dê "xelasên trafîkê", astengkirina şopên xwînê û metirsiya nexweşiyên giran bin.
Kolesterolê hilweşandî, wekî encamek xemgîn a bêhnvedanê, kêmbûna çalakiya laşî, û hwd, wekî sûcdar û hevkarê pêşveçûna atherosclerosis, hîpertansiyon, phlebitis û trombophlebitis, bêpêşkêşî, nexweşîya koroner a dil - tête pejirandin, da ku ji van nexweşiyan dûr bibin, hewce ye ku meriv li ser dem û bi domdarî paqij bike.
Paqijkirin dihêle hûn nexşeyên kolesterolê derxînin, kolesterolê zêde kêm bikin, elalet, elaletiya dîwarê zêde bikin û qeweta ku bi tevahî fonksiyonên xweyên xwînê bicîh bikin.
Di nav gelek pêşnîyaran de, pêkanînên li ser bingehên kovî, pîvaz û hingiv herî pir têne dîtin - ew kerpîçek e ku wekî yek ji serokên di têkoşînê de ji bo paqijbûna artergan û venekan di laşê mirovan de tête nas kirin.
Lê ji bo destpêkan, hîn jî pêdivî ye ku amadekariyên rast bête meşandin û hemî metirsiyan giran bikin.
Contrandications of Cranberry
Bêyî dudilî û amadekariyê ji bo her yekê bikin, tewra dermanên herî bandor jî ne watedar in.
Pêdivî ye ku prosedurên ku ji bo laşê paqij bikin, materyalên zirarê derxînin, hewceyê guhartina nermalavê.
Bi kêmî ve çend rojan berî destpêkirina dermankirinê, divê pêşîn ji menu û xwarinên nebatî yên di menuyê de were dayîn.
Di parêzê de, pêdivî ye ku meriv hilberên xwêra rûn, fêkî, felq û şekir bi sînor bike, qehwe, çay, nîkotîn û alkolê bi tevahî bihêle.
Rejîmek domdar a vexwarinê ya xwarinê, û hem jî xew, çalakiya laşî û kedê jî girîng e.
Pêdivî ye ku hûn fam bikin ku di nav şert û mercan de hene ku paqijker û kiryar dikarin ji alîkariyê bêtir zirarê bikin:
- Pêşînbûn û laktasyon.
- Temenê heya 18 salan.
- Nexweşên şekir û nexweşiyên pergalê yên din.
- Pancreatitis û nexweşiyên pankreatîk ên din.
- Vasculitis an patholojiya vaskulasyonê ya din.
- Dîroka xwînê.
- Arişek dil a dawî an dil.
- Nexweşiyên onkolojîk (malîn).
- Kevirên epîleptîk.
- Têkçûna renal an jehrê.
- Di qonaxa dekomêdekirinê de her nexweşiyên kronîk ên giran.
Di her rewşê de, divê hûn bi baldarî dermanên ku soz didin "encamek bilez" bigirin - bi gelemperî, barê li ser laş encamên neyînî heye û berjewendiyên dirêj nagire.
Heke pêşnumayek bi kovîreyan re were hilbijartin, wê hingê heman rêgez bicih dibin.
Divê hûn piştrast bin ku bêbaweriya berikê û alerjî ji wê re tune. Di heman demê de rîskek cidî heye ku heke kesek bi nexweşiyên birînên gastrointestinal (ulcera peptîk, gastrît), pergala genitourinary (nefrit, urolithiasis) û nexweşiyên giran ên kezebê jî heye.
Hêjayî bibîrxistinê ye ku ava baranêl ya acidîk bandorek neyînî li ser enamelê diranê dike, ji ber vê yekê çêtir e ku wê ne bi rengek paqijê xwe, lê wekî wekî beşek fêkiyên fêkiyan bikar bînin.
Di her rewşê de, şêwirmendiyek pêşîn bi bijîşk dê tenê sûd werbigire.
Recetên dermanê kevneşopî
Heke nerazîbûn nînin, hûn dikarin bi kêmanî her roj serê kovîran bixwin - û di forma nû de, û ava rûnê, û kompost, û fêkiya vexwarin.
Recipesêweyên hêsan hene, hene ku bêtir tevlihev hene - hene ku hilbijêrin gelek hene.
Di nav çend hûrdeman de, hûn dikarin bi rengek vexwarinek tendurust çêkin - berry bi şekir re derxînin, ava germ bikelînin, xweş bikin. Heke hûn dixwazin hingiv bavêjin û germ vexwin, ew bi taybetî ji bo sermayê û feqî baş e.
Kulîlka Kulîlk: Berikên mêşan, av û hişk zêde bikin.
Hûn dikarin wê hinekî hişktir bikin - Kûrmûzê di nav 5-10 hûrdeman de di nav avê de bikelînin, bikelînin, hinekî bîhnek an balmek lemon derxînin, 5 hûrdeman din bikelînin û dîsa hişk bikin. Tazî û super tendurist e.
Hûn dikarin berikê di nav blenderan de bixin, fêk bikin, paşê hingiv û / an şîrê zêde bikin, dîsa hilweşînin û şil bibin. Pûçek weha li ser germ rojek tenê diyariyek ji bo tenduristî û tenduristî ye.
Now naha tiştê sereke. Bifikirin ka çentên kronîk ji bo kolesterolê têne bikar anîn. Recipe pir hêsan e.
Kîvroşkek mîqdarek rîpelê bişon, avê bişon. Bi hûrgulî rûnê, ji 200 gram rûnê nû çêdibe û bi tevliheviyê li 12-14 demjimêr li cîhek tarî bicîh bikin. Piştî vê gavê pîvazek honê zêde bikin û baş tevlihev bikin.
Doza rojane 60 gram e, her serê sibehê û êvarê 30 g, qursa dermankirinê heya ku dermankirinê bidawî dibe. Bi piranî, ew tête pêşniyar kirin ku di payîz û biharê de were hildan.
Theêweyê duyem jî leymûn, pîvaz û kuncî vedigire. Hemî pêkhateyan (gûzê) biqelînin, bi hingiv bi hevrazê xweş bikin. Du sibeh û êvarê ji bo mehekê du teb hildin.
Wekî din kêmkirina kolesterolê, berhevok xwedan bandorek bikêr a li ser kezebê, başbûna giştî, fonksiyonê dîtbar û bihîstinê ye.
Heke di dema rash, itching an şînbûna giyanî de - tavilê rakin û bi bijîşk re şêwir bikin.
Hewldanên nû ji bo paqijkirina gewrikan (pêwîstî bi pêkanîna cûreyek cûda!) Tenê piştî şikestek herî kêm 1-3 mehan gengaz in.
Elsei din alîkariyê dide kolesterolê kêmtir?
Kolesterolê bilindkirî rîskek cîdî ya laşê mirovan e.
Ger em qala kêmkirina kolesterolê dikin, hingê bi kurtî ew hêjayî hûrguliyên din e.
Digel van borandox, fêkiyên fêkî, fêkî, zebze, sosin û rûnê zeytûn û hilberên genim (ceh) jî di kêmkirina kolesterolê de dikin.
Wekî din, ji bo kêmkirina kolesterolê plazma alîkar bikin:
- almond;
- fasûlî
- bran;
- genimê genim;
- şerabek sor;
- birûskê sor ê sor;
- ginger
- bizmaran.
Berhemên nebatî phytosterols hene - di fonksiyonê de wekî kolesterolê re heye, lê berevajî vê ya paşîn, ew zirarê digihînin kompozîsyonên zirarê yên lîpîdê yên di kezebê gastrointestinal de û zûtirîna derxistina wan zêde dikin.
Polyphenolên nebatî zehf girîng in - materyalên ku hevsengiya lîpoproteînên dendikê bilind (HDL), ku bi metabolîzma rûnê rastîn re pêwist in, û hem jî antîoksîdên xwezayî yên ku asta LDL ya zerarê kêm dikin, zêde dikin.
Fibra nebatî ya nebatî (fîgara nebatê) bandorek rind a çalakiya giyayê gastrointestînal bi tevahî heye, motîbat û flora çêtir dike, û kêmkirina kolesterolê kêm dike.
Pectin - polysaccharide xwezayî - di hemî fêkî û sebzeyan de tê dîtin. Ew xwedan taybetmendiyên zerdeştî ye û di nav laş de digihîje fonên zerarê.
Kompleksek din a çalak - resveratrol - ku di şerabê de tê de heye, ji avakirina plakaya kolesterolê di nav rezikan de vedigire û asta LDL di xwînê de kêm dike.
Acidên nexwaşkirî (omega-3, omega-6) bi karanîna birêkûpêk, paqijkirina xweyên xwînê paqij dikin û xurt dikin, pêşî li avakirina mestikên xwînê û plakayên kolesterolê digirin.
Lêkolînên li seranserê cîhanê hatine piştrast kirin ku parêzek di van pêkhateyan de bilind e (heke hilber ji nû ve tê vexwarin an jî bi kêmtirîn germê germ were kirin!) Xetereya penceşêrê, osteoporozê û pirsgirêkên digel pergalên cardiovaskal û endokrîn kêm dike.
Taybetmendiyên bikêr ên kovîran di vîdyoyê de di vê gotarê de têne gotûbêj kirin.
