Kolesterolê elementek girîng a xwînê ye, bêyî wê jî tevgera normal ya organên navxweyî û pergalên mimkun e. Laş bi qasî 80% ji naverokê hilberîne,% 20 yê mayî mirov bi xwarinê re distîne.
Tevî berjewendîyên berbiçav ên kolesterolê, digel zêdebûna wê, ew rê dide tûşîyên xeternak, nexweşiyên giran. Hûrbûna zêde ya dermanê rûnê rûnê êşkêşê atherosclerosis vascular dike. Patholojî ne tenê bi tengkirina lumenên xweyên xwînê, lê di heman demê de bi pêşveçûna plakên li ser dîwarên wan re tehdît dike.
Piştî demekê, nexşeyên atherosclerotic di mezinahiyê de, kelikên pelikê zêde dibin, başbûna mirov baştir dibe. Kulîlkên xwînê dibe sedema mirinê ya gavavêj. Diabetics bi taybetî gumanbar in.
Ji bo pêşîgirtina şertên weha, pêdivî ye ku meriv fêr bibe ka meriv kolesterolê ji laşê derxe, ji nû ve zagonên xwarina ji nû ve bibîne. Ew girîng e ku cholesterol-ê normal biparêzin, da ku pêşî li gefên wê bigirin.
Rêbernameya Xweseriya Kolesterolê
Wekî ku hûn dizanin, çermek wek rûn dikare zirarê (zirarê kêm) û kêrhatî (şilbûna bilind). Ew kolesterolê zerar e ku atherosclerosis provoke dike, pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku meriv bi materyalek dravî ya bilind were guheztin.
Masî masîgirên deryayê ji bo jêkirina kolesterolê zêde dibe alîkar; diyardeya wê dikare heftê du caran zêde nebe.
Bi spasiya masiyek wusa, gengaz e ku xwînê di rewşek normal de biparêze, patenta vaskaliyê zêde bike. Kolesterolê baş dê pêşî li avakirina mûlikên xwînê bigire.
Noêdibe ku fêkî kêm neyên fêr bibin, fêkiyên monounsaturated tenê heke bi zanebûn bikar bînin di şerê atherosclerosis de alîkar dikin. Nexweşek dikare her roj 30 gram rûnê xwarinê bixwe.
Ew dikare her celeb be:
- casûs;
- pistachios;
- daristan;
- cedar;
- kîvroşk.
Wekî din, sos, tîrêj an tovê flarê li dijî kolesterolê tête bikar anîn. Vê girîng e ku hilber bi celeb in, dema ku tîrêj dikin, her tiştê kêrhatî ji wan wenda dibe. Ji bo diyarkirina nirxa kaloriyê, tabloyên taybetî têne bikar anîn.
Rûnê nebatî dibe alîkar ku meriv bi nîşana kolesterolê re têkildar bike. Pêdivî ye ku hûn zincîra pêşîn, soya, sesame hilbijêrin kinc, zeyt. Dîsa, rûn divê xwar be, qirêjiya wan xeternak e, dema ku germ bibe, kanserên di rûn de têne xuyang kirin, ev ê kolesterolê hê zêde bike.
Fabrîkek kûr jê dibe alîkar ku ji kolesterolê xirabtir were derxistin, her roj tê xwarin. Gelek fêkî di xwarinan de tê dîtin:
- bran;
- fasûlî;
- oatmeal;
- tovên tîrêjê;
- fêkî û sebzeyên teze.
Celulose xwelîdekek rûnê şekir digire û di heman demê de pergala jêgirtinê normal dike, toksîn û toksîneyan vala dike.
Pêdivî ye ku nexweşek şekir jî pectin bi bîr bîne, ew jî bi kolesterolê re dike. Ew di nav apple de, îsotên هندîn, fêkiyên citrus û sunflowers de pectin heye. Materîla pêvajoyên metabolê saz dike, tîrêjên mîtroyên giran derdixe.
Ji bo ku kolesterolê xweşiktir e, hûn hewce ne ku fatika heywanan terk bikin, alkolê bi sînor bikin.
Regermê vexwarinê û kolesterolê
Thanksawa spas ji bo jêgirtina rejîmê vexwarinê kolesterolê ji laş derxistin? Bersiva vê pirsê dermanê juê ye. Derman bi fêkiyên fêkî, nebatî an berry tê kirin. Dê pineapple, grapefruit and juice juice herî kêrhatî be. Ji bo ku di piçûkên piçûktir de karanîna xurt bikin, ava lîmonê, lîmonê zêde bikin.
Vê gengaz e ku xwîn were paqijkirin, baştirkirina mêjiyê mejî û normalîzekirina nîşaneyên tansiyona xwînê spas ji ava vexwarinên carrot û bez. Ji bo pirsgirêkên kezebê, dermankirinê bi du lîreyên çay vexwarinê dest pê dike, her gava ku doz bi piçûktir zêde dibe.
Kêmasiya kolesterolê jî çaya kesk kêm dike, karanîna wê ji bo laşê şekir nirxek e. Dema ku bi rêkûpêk tê bikar anîn, çaya kesk:
- kargêriya masûlkeya dil baştir dike;
- alîkar dike ku giraniya xwe winda bike;
- rezên xwînê xurt dike.
Di nebûna berevajiyê de û bi destûra parêzvanek pispor an endokrinologist, nexweşek bi diyabetî dikare ava kaniya avê bixwe. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku ava herî xweş ya avî ji hêla bijîşkê we were pêşniyar kirin.
Rêyên gelêrî
Li malê, diyabetîk bi serfirazî rêbazên alternatîf ên dermankirinê û pêşîgirtina atherosclerosis diabetic. Nebat û fêkiyên derman bikar bînin, li ser bingeha wan decoctions, tink û amûrên din amade bikin. Chi kolesterolê zêde ji laş dûr dike?
Jêçîr nirxandinên erênî werdigirtin, kulîlkan xwedî bandorek başkirinê ye. Derman ji kulîlkên kemilandî yên kemilandî tête çêkirin, wê di nav pîvaz de bi karanîna kulîlk an qulikê qehweyê tê girandin. Kulika Linden rojek sê caran bi çîpek ve tê xwarin. Demjimêra qursê 1 meh e.
Piştî çend hefteyên betal, dermankirinê di heman hebê de dîsa dest pê dike. Ji bo baştirkirina karûbarê kezeb û gurçikê, rengê lîmoyê bi kulîlên choleretic re têne hev kirin, di qursên 2 hefteyan de têne girtin.
Hûn dikarin nebatan jî bikar bînin:
- çeng;
- corn stigmas;
- tansy;
- nemir.
Dermanê alternatîf pêşniyar dike ku hûn dermanan derman nekin, lê hewl bidin ku kolesterolê bi beban derxînin. Di şûna wê de, peas destûr ne.
Pîvazek fasûşê şevekê bi ava sar tê şûştin, di sibehê de av tê vexwarin, piçûkek soda nan tê lê zêde kirin û agir hildide heya ku were şilandin. Fasûlî şilandî rojek du caran tê xwarin, qurs 21 roj berdewam dike.
Ji lipoproteinsên dravî yên kêm, rootên dandelion têne bikar anîn. Ew hewce ne ku bêne şilandin, pelçiqandin, da ku rewşek qeşayê be. Her carê berî xwarinê, divê şekir pîvazek piçûk a hilberê bigire. Dermankirina 6 mehan bidomînin. Rêzgirtina birêkûpêk û berpirsane ya hemî pêşnîyaran dibe alîkar ku piştî hin dem bi başbûnê xweş bike.
Finally dawiyê, riyek din ji bo derxistina kolesterolê ew e ku meriv meriv, damezrandina stûnan bikar bîne. Ew ê hewce bibin:
- çop;
- ji bo çend hûrdeman di nav ava germ de dakêşin;
- demsala bi tovên susame, rûnê nebatî;
- gizêr, îsotê zêde bikin.
Encam xwarinek xweşik û tendurist e, ji bo şîv an sibê tê xwarin. Derman ji bo diyabetîkên her temenê destûr e.
Pêşniyarên din
Pêdivî ye ku meriv bi vî rengî hûrgelên xwîna kolesterolê normal bike ku ji ber vê yekê parêzek nermînal, derxistina xwarinên dewlemend a vê materyalê normal bike. Bi xwe-çavdêriya domdar, îhtîmala plakên atherosclerotic kêmtir dibe, yên nû têne asteng kirin, dil xurt dibe.
Nutritionists şîret dikin ku li dijî pezkirina heywanan, hêjeya rûnê, goştê sor û fêkiyên rûnê bi sînor bikin. Vebijêrkek çêtirîn masîgariya deryayê, guharînok e, ew gelek materyalên kêrhatî hene ku kolesterol digire. Fêkiyên nekêşbar ên bêsînor, cûrbecûr fêkiyên bîhnxweş.
Wekî din, girîng e ku meriv werzîşê bike, an bi kêmî ve pir caran û ji bo demek dirêj di hewaya nû de bimeşe, ji bo ku ezmûnên bingehîn pêk bîne.
Implementationêwaza bilind a dermankirinên bijîjkî hewcedariyên taybetî hewce nake, ji bo çavdêriyê, hûn hewce ne ku ji her demê ra pêdivî bi testa xwînê ji mûçê bigirin. Lêkolîn dibe alîkar ku bibînin ka nexweş çiqas bi parêzê ve dihêle û xwe kontrol dike.
Toawa kolesterolê nizm çawa di vîdyoyê de di vê gotarê de tête diyar kirin.
