Ma we navê yek carî wekî çirokên mezin-felq bihîstiye? Na? Lê hûn, bê guman, berê di riya we de navê "Cranberry" rakir. Tu bê guman wî wî li ser çîlekê de dibir supermarket.
Kranberry Navê berriesngilîzî ye ji bo Kastilên ku li jor hatine gotin, lê li welatê me ev ji Almanî pirtir e. Bi wî re, hûn dikarin gelek serpêhatiyên balkêş werin, wekî kulpikên me yên xwerû yên bi karbon-êl-êl ên delal (cookên Cranberry) 🙂
Vebijêrkên Zehf û Pêdivîyên Hûn hewce ne
Ji bo çêkirina vê biscuitê kêm-carb, hûn hewce ne ku çîkolata ku bi qasî karbohîdratê piçûktir heye. Di serpêhatiyên xwe de ez dixwazim çîkolata tarî ya "Xucker" bikar bînim. Ez her gav ew bi marjînal ferman didim.
Her weha hûn ê hewceyê mêjiyên psyllium hewce ne, ku cookiesên we baş bi hev re bimînin, û her weha wê kêmtir şirîn çêbikin - Ez vê fêkiyên saxlem di dermanên xwe yên kêm-carb de bêtir û bêtir bikar tînim.
For ji bo ku hûn tamxweşiya Cranberry Cookies xweş bikin, divê hûn, bê guman, erythritol ji bîr nekin.
Now nuha ez ji we re demek xweş dixwazim ku bacanên kêm-karbondan Cranberry aking bişewitînin
Sermiyekan
Hûn ê hewceyê vê yekê bikin ku pêlavan çêbikin.
- 50 g çîkolata tarî bêyî şekirê tête zêdekirin;
- 30 g Kîrilik (xalîç);
- 80 g almanên axê;
- 25 g erythritol;
- 15 g rûn;
- 1/2 şûşek bîhnek kulîlk vanilla;
- 1 hêk
- 1/2 tîpa lîwa lemon;
- 3 tez çîçekên genim ên tov;
- 1 g soda vexwarinê.
Di nav 8-9 cookiesên hanê de gelek berheman hene. Dê dema amadekirina pêkhatan nêzî 10 hûrdem pêk were. Cookies di 15 hûrdeman de hilîn.
Nirxê rûnê
Nirxên nuturî nêzik in û li ser 100 g hilberînek kêm-carb têne destnîşan kirin.
| kcal | kj | Karbohydrates | Atsekên | Kevir |
| 363 | 1518 | 4,9 g | 32.1 g | 11.5 g |
Rêbaza çêkirinê
1.
Pêşîn rûnê 170 ° C (di moda veguherînê) de germ bikin. Xwarina cookie gelek zû hildiweşe, ji ber vê yekê pêdivî ye ku okyan dem bi germkirina heya germahiya rastîn hebe.
2.
Kutikê dixin nav kevokê. Nîşe: heke hûn rasterast rûnê ji sermayê bigirin, ew ê zexm be. Tenê kûpek rûnê di rûnê hûrdem de bixe nav dema ku hîn germ e. Hişyar: Ji bo demek dirêj ve rûnê di nav rûnê de nehêle da ku kasa tavê germ nebe û rûn nekeve.
3.
Bi hêkê vexwarinê, îsotê lemonê, nîv şûşeyek vanilla ya kremîn bi aramkirinê, û erythritol.
Bi rê ve bibin
4.
Naha pêdivî ye ku amûrên hişk were: Hemî axa zirav, bermîlên plantain û soda tevlihev bikin.
Bûyera duyemîn a elementan
5.
Di nav rûnê rûn-rûn de tevlihevên hişk de tevlihev bikin û hevîrê homojen bikin.
6.
Theokçikên bi kefkek hişk ve di perçeyên piçûktir de vekin, û kastilîxanê tam bikarbînin. Wê wan bi hevîrê zêde bikin, û her tiştî tevlihev bikin.
Itdî ew radizê kirasên kuran
7.
Pelikê bi kaxezê rûnê bikin. Dabeşkar di nav 9-10 lîpan de, bi tewra bi eynî pîvanê veqetînin, û bi destên xwe yên şilayî, kevçikên dorpêçê ji wan re qul bikin.
Dilşikest û tamxweş - ew ê ji nuha dest pê bike
8.
Pelika cookie-ê di şûşê navîn de 15 hûrdeman bikelînin. Piştî pijandinê, bila kîtik germ bibin û ew amade ye 🙂
Binêre
