Piştî ku tespîtkirina piştrast bikin, divê bijîşk li ser guhertinên di parêzê de biaxive. Qedexe ye ku di nav menuê de hemî hilberên ku dikarin hyperglycemia provoke bikin bikin. Nexweş divê ne tenê ji konfedariyê, lê her weha ji gelek fêkiyan jî red bikin. Bi veqetandî, çêtir e ku fêr bibin ka banan hêjayî xwarinên ji bo şekir in û ew çawa bandor li asta şekir dikin.
Berhevok
Pir li ser navnîşa fêkiyên bijarte ji berbangan tê gotin. Van fêkiyên dirêjkirî bi pezek zer a zelal xwedan rengek laş heye. Pulp elastik, delal, bi tamxweşiyek rûn e.
Naveroka madeyên (100 g):
- karbohîdartan - 21.8 g;
- proteînan - 1,5 g;
- rûnê - 0.2 g.
Naveroka calorîk 95 kcal e. Hejmara yekîneyên nan 1.8 e. Indeksa glycemîkî 60 e.
Fêkiyên çavkaniyê ev in:
- vîtamîn PP, C, B1, Di6, Di2;
- fiber;
- fructose;
- sodium, fluorine, magnesium, potassium, phosphorus, iron, calcium;
- acîdên organîk.
Diabetics bi hişk banan qedexe ne, di heman demê de jî hûrbûrên piçûk. Bikaranîna wan dikare bibe sedema êrîşa hyperglycemia. Nêzîkî 50 g ji hilberîna şekirê pir zêdetir ji asayî rabû. Tevnegirtina rojane ya fêkiyan di nav menuê de dikare bibe sedemek mezin a glukozê di xwînê de ji bo demek dirêj vebike. Ev bandorek neyînî li tenduristiyê dike û pêşveçûna tevliheviyan zûtir dike.
Diabes mellitus
Ji bo kesên ku patholojiyên endokrîkî yên bi têkçûna metabolê ve eşkere kirine girîng e ku menuya rast amade bikin. Bi alîkariya rastkirina nermalavê, zirarên gumrikê yên di zêdebûna glukoza xwînê de dibe asteng.
Bananeyên ji bo şekir 2 ne di navnîşa xwarinên qedexekirî de ne. Tewra bi dermanê bijîjkî re jî, hûn nekarin laşê bi xwarinê barkirin, ku di şekirê de guman zêde dibe.
Bi rastî, fêkiyan gelek nahêle karbohîdartan de heye, û ew xwedî kêmasiyek glycemîk in. Ev tê vê wateyê ku piştî fêkî bixwin, naveroka glukozê hema hema yekser ji hêla çend yekîneyan ve zêde dibe.
Di diyabetîkan de, qonaxa duyemîn ya bersiva însulînê tê xirab kirin, ji ber vê yekê laşê wan ne gengaz e ku ji ber bilindbûna şekirê zêde zirarê bide. Ew di demek dirêj de ji jorê normal pir girîng e. Ji ber vê yekê, mirovên bi nexweşiyên metabolê dema ku fêkiyên şîrîn dixwînin tenduristiya xwe xera dikin. Bi bîhnek dirêjtirîn, doktor carinan dibe ku nîvê mêjê navînî bide xwarin.
Bandora li ser laş
Di nebûna pirsgirêkên metabolê de, feydeyên bananeyê dê pir mezin bin, ji ber ku karanîna wan beşdarî van karan e:
- kolesterolê kêmtir;
- xurtkirina masûlkeya dil;
- stimulasyona pergala digestive;
- mejiyê xwe zêde bikin, stresê sivik bikin;
- normalîzasyona metabolîzmê.
Tête pêşniyar kirin ku fêkiyan di nav parêza mirovên bi zexta laşî û giyanî zêde bibin de nav bikin. Theekirê di berhevoka wan de zû tê berdan û dibe çavkaniya enerjiyê. Lê pêvajoyek wusa bêyî encamên neyînî tenê di laşê wan ên ku bi şekir ve ne diçin de pêk tê.
Bi patholojiyên endokrîn re, zayîna glukozê di xwînê de zêde dibe, lê laş nikaribe xwe zexm bike. Ev dibe sedem ku pêvajoya hilberîna însulînê tengas e. Pankreasên nexweşan ne mimkûn e ku mêjûya rast a hormonê di cih de peyda bike. Pêvajoya hilberîna wê çend demjimêran dirêj dike. Wekî encamek, şekir di nav xwê de ji bo demek dirêj dihêle. Pirsgirêkên di heman demê de ji ber rastiya ku nexweşên bi şekir 2 hene rebexşîna tîrêjê ya însulînê pêşve dibin.
Glucose ji hêla masûlkan ve nayê zewicandin û bi enerjiyê nayê veguherandin.
Gava ku bandora banana li ser tenduristiyê ve mijûl dibe, her nexweşê endokrinolojîkî bixwe dikare bixwe bixwe diyar bike ka gelo fêkiyên şîrîn dikarin di menuya rojane de bêne nav kirin. Bandorek erênî ya li ser masûlkeya dil, ji ber zêdebûna naveroka potassium, ji hêla asta glukozê ya bilind a ku di xwîna xwînê de heye de nehêl dibe.
Zirarê ji karanîna banan re bi karanîna wan nayê kontrolkirin mimkun e. Di heman demê de mirovên tendurist ne tê pêşniyar kirin ku ji rojê zêdetirî yek kîloyî bixwin. Berî her tiştî, van fêkiyan di kaloriyê de zêde ne. Di heman demê de îhtîmal e ku reaksiyonên alerjîk jî hene, lê bûyerên bi vî rengî hindik in.
Dietivanê ducanî
Jinekolojîstan destûr didin ku dayikên bendewar rojane banan bixwin, bi şertê ku pirsgirêka zêde giran nebe. Ew bandorek erênî li ser rewşa dil, xwînên xwînê, pergala digestiyan dikin, hilberîna hormonê ya bextewariyê - serotonin digirin. Vitamin B6 alîkar dike ku pêvajoya oksîjenê bi pitikê re baştir bike. Heke hûn 2 banana navîn xwaribin hûn dikarin rêjeya wê ya rojane bigirin.
Bi diyardeya gestational, fêkiyan têne qedexekirin. Ew dikarin berbi xirabbûnê ve bibin. Ger di encama azmûnê de derket holê ku jin şekirê wê mezin e, wê hingê pêdivî ye ku meriv di parêzê de ji nû ve binirxîne. Hemî xwarinên ku hyperglycemia provoke dikin, ji parêzê têne derxistin. Divê bingeha parêzê bi sebzeyan, goşt, masî, hêk be. Heke di 1-2 hefteyan de şekir normal nebe, însulîn tê derman kirin.
Girîng e ku meriv asta glukozê bigihîje astek asayî. Wekî din, jina ducanî û zarok dê pirsgirêkan bibin. Diabezê dibe sedema patholojiyên intrauterine, pêşveçûna hîpoglycemia piştî zayînê an sindroma distressên respirasyonê. Jinên ku ji hewcedariya dermankirinê bêrêzî kirine xeterek mirinê ya pitikan an mirinê fetusî ye. Heke hûn bi tundî şîretên bijîjkan bişopînin ev gengaz e ku hûn van tevliheviyên derveyî bikin.
Guherandinên menu
Ne gengaz e ku meriv bi tevahî ji parêzê sûd bigire. Lê başkirina kalîteya jiyanê di hundurê desthilatê de ye ku kî dê parêza xwe li gorî pêşnîyarên bijîşkan vekolîne. Tenduristek adetî ji bo normalîzekirina glukozê ya xwînê dibe alîkar. Heke di şekir de zirar nebin, wê hingê dê xetereyên tevliheviyên şekir kêm bibin.
Bi parêzên kêm-carb, fêkiyên şîrîn têne qedexekirin. Doktorên red dikin ku banan, apple, îsot, tarî, orîjikan pêşniyar bikin. Her weha pêdivî ye ku meriv ji pîvaz, fêkiyan, domê, çêlek, makaronê ji parêzê bê derxistin. Pratîkê destnîşan kir ku sînor kêmkirina tenduristiya çêtir dibe. Guhertin zû ye. Monthsend meh in, nîgarên şekir, însulîn, hemoglobînê glycosylated vedigerin rewşa normal. Hêdî hêdî, rewşa xweyên xwînê, pergala nervê baştir dibe, bêmînîtî ji nû ve vedihewîne.
Têgihiştin ka banan çawa li ser glukozê bandor dike, hêsan e. Ev bes e ku asta xwe li ser zikek vala pîvandin û hejmarek kontrolên kontrolê bikin, 1-2 fêkiyan bixwe.
Di mirovên ku xwediyê patholojiyên endokrîn in, şekir gav bi gav dibe, ji ber ku pêvajoyê asîmîlasyona hilberê di laşê gastrointestinal de dest pê dike. Asta bilind ji bo çend demjimêran tête parastin, nîgaran hêdî hêdî normal dibin.
Navnîşa edebiyata karanîna:
- Siyaseta dewletê ya tenduristiyê ya nifûsê. Ed. V.A. Tutellana, G.G. Onishchenko. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Nexweş û metabolîzma karbohîdartê. Rêbertî. Williams endokrinology. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R .; Wergera ji Englishngilîzî; Ed. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- Aareseriyek ji bo diyabetes ji Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
