Encama herî gelemperî ya zirarê zehfî ya kolesterolê xirab di laşê de atherosclerosis. Xetereya sereke ya vê nexweşiyê hema hebûna bêkêmasî ya nîşanên û hebûna xilasbûna xuya giran ên tevliheviyên tenduristî yên giran.
Di vê navberê de, hewcedariyek bilez heye ku nexweşî di serî de nas bike û dermankirina wê dest pê bike, ji ber ku ev dê bi rengek girîng kêm bike, û her weha mirinê.
Dermankirina kolesterolê zêde ne tenê li ser pêkanîna pileyê, lê her weha di derbarê bikaranîna awayên ne-derman de ye.
Rêbaza sereke ya pêşîlêgirtin û dermankirina vê nexweşiyê şopandina parêzek xweser e, ku ji bo normalîzekirina pêvajoyên metabolî û giraniya laş کمک dike. Di vê mijarê de yek ji hilberên sereke jî çayê ye.
Zêdetir, pêdivî ye ku meriv bêtir bi hûrgulî li ser pêkhat û feydeyên vê cerebanê, taybetmendiyên wê û awayên karanîna kolesterolê, û her weha nexweşîyên hevgirtî rûne.
Bandora hilberên bin-rûnê li ser laşê mirovan
Oats ji Mongolya, û her weha ji bakurê înê pêk tê.
Berê, rûniştevanên herêmî ew wekî dirb bikar anîn û ji wê re çêlekên ku ji rûnê xweş xweş dikirin amade kirin.
Ev hilberê bi vîtamînên cûda, mîkrojenên cûda û pêkhateyên din ên kêrhatî dewlemend e.
Berhevoka berikê hebûna pêkhateyên weha diyar kir:
- proteîna nebatê di mîqdarek 11-18% de;
- amino acîdên wekî lysine û triptophan;
- karbohîdartên ku ji bo demek dirêj ve têne pijandin, ku tê wateya ku ew kêrhatî ne;
- acîdên rûn ên saturated;
- vîtamînan, û hem jî karotîn, asîdên wekî pantothenic û nîkotinîk;
- hêmanên trace.
Oats wekî hilberek kêrhatî û kêm-kalorî têne hesibandin, ku ji bo kesên ku bi nexweşiyên cûrbecûr têne bikar anîn têne pêşniyar kirin û, di serî de, atherosclerosis.
Oats ne tenê pêvajoyên metabolê normal dike, ji ber vê yekê kêmbûna mêjiyê kolesterolê heye, lê di heman demê de bi gelemperî rewşa laş jî baştir dike.
Taybetmendiyên sereke yên kêrhatî yên rûnê wê ev e:
- Ew bandorek bihêzkirina gelemperî li ser pergala nervê heye, û di heman demê de danûstendina impulsên di navbera mêjî û kurikê de, û hem jî organên lêvegerê diqulipîne.
- Ew bandorek erênî li ser tevgera pergala nerva navendî heye.
- Ji bo baştirkirina rewşa naylon û çerm alîkar dike, di nav de jî alîkar dike ji bo bihêzkirina hestiyan û zêdebûna kelecana hevpar.
- Bêmantiya xwe zêde dike û wek pêxemberîtiyek ji bo vegirtinên virusê dixebite.
- Diyardekirinê baş dike, di nav de kezeb û pankreasê jî dike;
- Kêmkirina kolesterolê xirab kêm dike û karanîna wê ji hêla kezebê ve zûtir dike.
- Ew ji bo konstansê regerbaz e.
- Pêşkêşkirina karbohîdartan dipejirîne.
Wekî din, ew ji ber hebûna thyroidostins çalakiya lîla tîrîdê asteng dike.
Meriv çawa xweya kolesterolê bi agir kêm dike?
Zêdetir ji yek şîretek heye ku hûn dikarin ji kolesterolê bêhtir derxînin, dema ku tebat di piraniya wan de tête kirin, ji ber ku ew yek ji wan ên herî hêzdar e. Heke nexweş nexweş e ku meriv kola kolesterolê kêm bike, meriv çawa derman bikire û vexwe, wê hingê ev decoction ji bo amadekirina zehfek hêsan e.
Ji bo amadekirina wê hûn hewceyê 1 kasa rûn û 1 lître avê çay. Berî ku vê tifingê were rijandin, pêdivî ye ku zuvan bi tevahî were rijandin û tenê dûv re wê zuwa bikin. Ew çêtirîn e ku vê yekê di thermosê de bikin, lê hûn dikarin qedehên din bikar bînin. Ya sereke ev e ku tarî bimîne û germ bimîne.
Pêdivî ye ku birayê encama di şevê de israr bike, û sibehê hişk bike. Vexwarin zûtir e û pir girîng e ku hûn rojek nû nû çêbikin. Kursa gelemperî ya pejirandinê 10 roj e, di nav de dema ku kolesterol divê hema hema du caran kêm bibe. Wekî din, ev enfeksiyonê alîkar dike ku toz û xilafên din ên zirarê derxînin.
Recebek din a populer jelly oatmeal e. Ev qeşikek bêsiûd e, lê divê her kes wê biceribîne. Vê rûnê xwedî naverokek kalorî kêm e, lê ew têkildariyek zû û hestek dirêj-dirêjtirîn rûn dike. Ji bo amadekirina wê hûn ê hewcedariya rûnê oatme di nav 4 kasa û 2 lître av de bidin.
Amadekirina jelly wiha ye: alav bi avê tê rijandin û çareseriya encama li dora 12 demjimêran an jî rojê li cîhek sar tê danîn. Piştre, ew pêdivî ye ku 2-3 hûrdeman were şilandin û were şilandin, bi berdewamî hişk dibe. Pêdivî ye ku di xilasbûnê de pelê bêkilandî ya bi pancreatitis re vexwin.
Pêdivî ye ku vexwarinek vexwarinê 1-2 caran di rojê de yekser piştî xwarinê. Ji bo baştirkirina fêkiyan fêkî û berikan zêde bikin, mîqdarek piçûk şekir û nîskan bidin.
Diet Oat
Atherosclerosis eşkere û giraniyê hewceyê parêzek hişk 2-3 rojan berdewam bike. Di dema vê parêzê de, parêza nexweşan divê tenê şorbexşikê baxçê rûnê, û pêdivî ye ku ew di avê de bê rûn, bêyî ku tiştek zêde bikin. Pêdivî ye ku bê vexwarin an çayek kesk bê vexwarin, di heman demê de bêyî additive. Digel vê rastiyê ku parêzek wusa dê ji bo her kesê ceribandinek cidî be, ew arîkar dike ku bi rengek bêkêmasî paqij bike laşê mirovên toxîn ên kezandî û toksînan. Wekî din, ew alîkariya şerkirina kolesterolê bilind dike.
Tiştên Tibetan pir populer hene ku alîkariya kolesterolê kêm dikin. Ew sedsalên berê hatine bikar anîn, lê populerbûna xwe ji nû ve zindî kirin. Yek ji van vexwarinan pêvajoyên metabolîk normal dike û kolesterolê kêm dike. Rêhevbera wê pir hêsan e û di nav 5-6 tîpan de pêk tê. hewa di kombînasyona bi 1 lître av (ji biharê çêtir e).
Ovên xweş-paqijkirî bi avê têne rijandin û gihîştine berbiçav. Piştra, ew li dora 15-20 hûrdemî li ser germê kêm bimîne. Brûka, ku wekî encamek derket, divê rojek piştî şûnda ji bo mehekê carekê were hildan. Wekî din, ji bîr nekin ku xwarinên ku ji laş re zirarê digihîjin kolesterolê bilind e.
Bi gelemperî, her birêkûpêk aşî bandorek erênî li ser rewşa laşê mirov dike, nemaze:
- asta kolesterolê zirarê kêm dike û ew ji laş dûr dixe;
- xwedî bandorek choleretic û diuretic;
- başkirina zûtir pêşve dike.
Derman û gelek bijîjkan bandorên erênî yên baxçê li ser laş danîne. Ev hilberê di nêzîkatiyek yekbûyî de ji bo dermankirina atherosclerosis tête bikar anîn. Dietu parêzek ku bingeha vê hilberê ye, dê ne tenê alîkar bide ku ji giraniya zêde were derxistin, lê di heman demê de damezrandina metabolîzmaya rast jî diyar dike. Gelek rêgezên alternatîf, li ser bingeha karanîna kulikan, girîng e kolesterolê xwînê kêm bikin.
Wekî din karanîna vê hilberê rastîn, hûn dikarin bandorkirina parêzê zêde bikin û bi vî rengî xwarinên ku tê de fêkiyên heywanan ji parêz têne derxistin zêde bikin. Riya rastîn a jiyanê, nemaze, çalakiya laşî ya zêde û rêvekirina li hewa jî dê bandorek erênî li ser laş bike.
Heke parêza xwerû û çalakiya laşî bandora xwestinê nebîne, divê hûn vegerin karanîna dermanan, ku dê hewcedariya bijîşkî ya bilez hewce bike. Digel vê yekê, her tedawiyek serbixwe ya bi dermanên gelêrî re, pêdivî ye ku şîreta pêşîn hewce bike ku contraindications nas bike. Di her rewşê de, rûnê tenê dikare wekî dermankek tevlihev were bikar anîn. Wekî din, bandora wê dê kêmas be.
Taybetmendiyên başbûnê yên rûnê di vê gotarê de di vîdyoyê de têne vegotin.
