Stroke yek ji wan tevliheviyên herî giran ên şekir e. Ev binpêkirina tixûbê mêjî ye, ku bi rengek berbiçav pêşve dibe û dibe sedema windabûna kesek bi gelemperî tevger û axaftin. Di taybetî de di rewşên giran de, nexweşî dibe sedema mirinê an paralîzasyona tevahî. Bi stokbûn û şekir, vexwarinê yek ji hêmanên girîng a dermankirinek berfireh e. Bêyî xwarina rast, vesazkirina nexweş û sererastkirina rewşa tenduristiya wî ya normal ji hêla pratîkî ve ne mumkun e.
Rola parêziyê
Demê başbûnê piştî stokbûnê qonaxek zehmet e ku di jiyana diyabetîk de heye. Wekî qaîdeyek, ew pir pir dirêj berdewam dike, ji ber vê yekê organîzasyona xwarinê ya hevseng ji bo nexweşên wusa pir girîng e. Li vir prensîbên bingehîn ên ku divê hûn gava afirandina menu ji bo kesek hewceyê lênêrîna rehabilitasyonê ev in:
- Pêdivî ye ku şûrek yekîtiyek yekgirtî bin da ku ew bi hêsanî werin şûştin (heke nexweş bi riya sondê vexwarinê, divê xwarin pirtir ava vexwarinê bike û ew bi blender an gûzê goştê were birrîn);
- germahiya xwarinê divê bi nermî be, ne germ û ne sar;
- Tête pêşniyar kirin ku her roj xwarina taştê were çêkirin - ev kêm dibe ku mîrasên enfeksiyonên zikê û pozikê kêm bikin;
- Pêdivî ye ku bi qasî ku gengaz be xwê di xwarinê de were sînorkirin, û şekir û hilberên ku tê de hebin divê bi tevahî were red kirin;
- Divê hilberên ku ji wan re nan têne çêkirin divê ji kalîteyê zêde bin û ne hêmanên zirarê bin.
Li ser firotanê hûn dikarin ji bo nexweşan piştî stokek tevliheviyên çandiniyê yên taybetî bibînin, ku, bi rengek vexwarinê bi pitika pitikê, ji fêkiyên hişk têne çêkirin û pêdivî ne ku şuştinê ne. Ji aliyek ve, karanîna wan pir rehet e, ji ber ku têr dike ku pîvaz bi ava kelandî vebike û tevnegere. Digel vê yekê, hevgirtina tevliheviya qediyayî bi tevahî derew e, ku bandorek neyînî li ser pizandinê dike. Berhemên wusa hemî elementên xwerû yên pêwîst, vîtamîn û rûnên ji bo bîhnfirehiyê hewce ne digirin. Lê, ji hêla din ve, ne hemî ji wan re ji bo diyabetîkan maqûl in ji ber naveroka şekir û pîvaza şîrê, ji ber vê yekê, berî ku hilberek weha bikar bînin, ew hewce ye ku bi endokrinologist re şêwir bikin.
Di rewşên qezayên cerebrovaskulîk de dibe ku şopandina banal pir xeternak be. Bêguman ne gengaz e ku ev nexweşên bi vî rengî di dema kiryara berevanîkirinê de bi zor û zorî bimirin, ji ber ku ev dikare bibe sedema êrişek duyemîn an zêdebûnek girîng a tansiyona xwînê. Bêdengiya di derbarê vê pirsgirêka delal de dikare encamên xemgîniyê derxe, ji ber vê yekê girîng e ku di cih de karê zikê damezrandinê û valakirina birêkûpêk ya wê were şopandin.
Qorikê
Qirik çavkaniyek karbohîdartên hêdî yên kêrhatî ye ku laşê bide enerjiya pêwîst û ji bo demek dirêj hestek rûnê xweş peyda dike. Ji bo nexweşên ku stokek bi şekirê şekir girtiye, ew cehên ku xwedan indexek glycemîkî kêm an navîn in bi kêrhatî ne. Vana hingiv, gûz, genimê xwezayî, bulgur û hêşînaya qehweyî vedigirin. Di destpêka dema başbûnê de, çêtir e ku merivên amedekirî amade bikin, da ku nexweş nekeve şûnda.
Xemgîn e ku merivên nexweşên bi vî rengî pez, pezê sipî û semolina bixwin. Porê pea provokasyona zêdebûna gazê provoke dike û pêvajoyê tevgera kêzikê hêdî dike, û pîvaza polandî û semolina rê li ber pêkanîna bilezek zêde ya kîloyên zêde û zêdebûna berbiçav a şekirê xwînê vedike. Hûn nikarin şîrê di şîrê (heta ji heywanên tendurist, destûr ne) bikar bînin, ji ber ku ev zêdebûna karbohîdartan di navhevdanê ya dermanê de zêde dike û wê bi tevahî ne-parêz dike.
Yek ji armancên parêzek domandina zexta xwîna normal e.
Vegetables
Ji ber ku piraniya sebzeyan bi navgînek glycemic kêm û navgîniyek kîmyewî ya kêrhatî heye, divê ew bingeha menuya kesek nexweş bin. Dema ku rêbazek xwarina hilbijêrin, çêtir e ku berî şûştinê û bîhnfirehiyê bide. Ew nebatên ku dikarin xwarina fêkî bêne xwarin, hûn hewce ne ku bi fêkiyên masî re rûnê û têkevin nav parêza nexweşan.
Vegetables ji bo goştê pişkek baş e, ew ne sedema hestek giran nakin û alikariya çêtirkirina proteîn dikin.
Biharên îdeal ji bo nexweşan di heyama rehabîlîtasyonê de piştî stûyekê bi diyabetê re ev in:
- kulîlk;
- kumokî
- brokoli
- karrot.
Diet ku xwîna xwînê kêm bikinNexweşên vî rengî ne ji qedexekirina kinc û potatîkê ne qedexe ye, tenê hûn hewce ne ku di sîteyê de hêjahiya wan bi hişk kontrol bikin û reaksiyona nexweşê bişopînin. Potato gelek stûyê hanê heye, ku dikare asta glukozê di xwînê de zêde bike, û lîbok bi gelemperî bloq û kûleka zikê provoke dike.
Kûz û pîvaz dikarin bibin xwê û sihikê, ku ji bo nexweşên wusa nebaş in. Ew tê de kîtekîtên kêrhatî hene ku xwîn tûj dikin û şopên xwînê yên depoya kolesterolê paqij dikin. Di dozên nerm de, zirara ji van sebzeyan, ku li ser genim an goşt tê zêdekirin, dê zerarê nede nexweşê û hinekî cihêreng bide kêfa xwarinên heman rengî. Lê heke nexweş xwedan nexweşiyên pezê yên pergala jêgirtinê ye, wê hingê bi xwarinên bi vî rengî yên hişk hûn hewce ne ku baldar bin.
Goşt û masî
Ji goştê çêtir e ku meriv celebên kêm-rûn ên wek turkey, mirîşk, vexwar û goşt hilbijêrin. Ji vana, hûn dikarin brûskan di ava duyemîn de bikin û wan ji bo çêkirina sûkên mashedî bikar bînin. Ji bo amadekirina her du kursên yekem û duyemîn, çêtir e ku ji bo fîberê hilbijêrin, ne mumkun e ku broth çêdibe ku li ser hestîyan çêbikin. Supayên xwê yên ji bo nexweşên bi şekir, bi taybetî piştî stokbûnê, bi hişkî qedexe ne.
Hûn nekarin goşt tam bikin, çêtir e ku ew an nan bikirînin, bikelînin û bişon. Ji goştê kemikê ya ku ji berê ve hatî çêkirin, hûn dikarin goşt an kûçikên goşt çêbikin, ku, piştî şuştinê, bi hêsantir çîçek têne avêtin û hewce ne ku dirêjtir zêde bikin. Tête pêşniyar kirin ku goşt bi fêkiyên sivik an sarincokê re tevde bibe, da ku ew hêsantir be ku zûtir were helandin û xwar kirin.
Dema ku hûn masî hilbijêrin, hûn hewce ne ku bala xwe bidin naveroka wê û naveroka fatê. Masîyên steamed yên fêkiyan nû û kêm-fat ji bo nexweşek piştî stokek bi şekir şekir vebijarka herî baş e. Her masîjêkirî, fêkî û xwê şilandî (tewra sor) jî ji bo karanîna vê kategoriya nexweşan qedexe ye.
Isêtir e ku meriv nexeşikê ji destdirêjiyê red bike, ku bijartinek li gorî goştê xwarina xwezayî çêkiriye
Hilberên qedexe kirin
Qedexeya xwarinê ji bo nexweşan di serî de bi şekir û xwê re têkildar e. Karbohîdartên hêsan zerar in di diyabetê de jî bêyî tevlihevî, û digel nerehetiyên cerebrovaskulîkî, ew dikarin sedemek xirab û berbiçav di tenduristiya nexweşê de bikin. Sugekir û hilberên ku tê de hene tûjbûnên hişk li asta glukozê di xwînê de dikin, ku bandorek neyînî li ser kelikan dike. Dîwarên wan guhastinên êş dikişînin, ji ber vê yekê tîna xwîna tevahî ya organên girîng, dûvê ku derê lê ne de, teng dibe.
Salt avê di laş de digire, lewra nexweş dikare edema pêşve bibe. Digel vê yekê, xwarinên şor xetera hîpertansiyonê (zexta xwîna bilind) zêde dikin. Van her du mercan ji bo mirovek ku stûyê xwe pir zehf xeternak e. Ji ber vê yekê kontrolkirina sûkê ku tê vexwarinê pir girîng e. Mîqdara herî mestirîn ji bo her nexweş dikare bi tenê ji hêla bijîjkek ve were hesibandin, lewra tevliheviya nexweşî û rêgezên têkildar. Di şûna xwê de, ji bo baştirkirina palatability ya xwarinê, çêtir e ku merivên bîhnfireh û fêkiyên mêşandî bikar bînin.
Berhemên jêrîn ji bo diyabetîkên ku stokek dorpêçandî ne qedexe ne:
- hemî şekir û şekir;
- hilberên nîv-qedandî;
- sausages, masîgirên şekir û xwar;
- erzên nuwazî;
- goştên rûnê;
- fêkiyên index bilind glycemic;
- porolina porolina;
- spinach, sorrel;
- çîp û şilikên mîna;
- kêşan;
- brûskên dewlemend.
Ji bo nexweşan di heyama başbûnê de girîng e ku meriv parêzek çavdêriyê bike û nehêle birînên birçîbûnê yên dirêj. Heke nexweş piştî axaftinê pirsgirêkên axaftinê heye, û ew derewan dike, wê hingê ji wî re pir zehmet e ku meriv birçîbûna xwe ragihîne. Ji ber vê yekê, mijarên bi vî rengî bi gelemperî ji hêla xizmên an karmendên taybetî yên ku lênêrîna diyabetê digirin têne kirin. Divê em ji pîvandina birêkûpêk a şekirê xwînê ji bîr nekin, ji ber ku hyperglycemia (mîna hîpoglycemia) ji bo nexweşê piştî stokek pir xeternak e. Bi spasiya parêzek bi rêkûpêk, hûn dikarin heyama başbûneke dijwar piçûktir bikin û xetera geşedanên din ên diyabetê kêm bikin.
