Jinek nûjen di civakê de gelek rola xwe dike, her yek ji wan berpirsiyarî hewce dike.
Ji ber vê yekê, divê cinsiyeta neheq hêj bêtir bala xwe bide tenduristiya wan, hetta ev nexweşiyek hûrgel e.
Ji ber vê yekê, li gorî îstatîstîkan, jinên pîr-navîn bi piranî bi nexweşiya şekir ketin, ji ber ku guhertinên cidî di laş de bi temen re dibin. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn nîşanên zêdebûna şekirê xwînê di jinan de, nîşanên destpêkê yên nexweşiyê û taybetmendiyên wê di dema ducaniyê de nîşan bidin.
Rêjeya glukoza xwînê bi temenê
Nexweşiya şekir di jinan de bandorek neyînî li pergalên nûavkirin û uriyolojiyê dike.
Vê simptomatolojiyê pir xeternak e, ji ber ku ew dikare bibe sedema pêşveçûna focayên bihêz ên di organên pelçox de, û di pêşerojê de bandorê li ser fonksiyona hilberînê bike.
Ji bo nexweşên pîr (50-60 sal) û ji jinên pîr re, şekir xeternak e çimkî ew dike sedema tevliheviya pergala nervê, qelskirina masûlkeyên dil û pergalên xwînê qels dike, û kezeb û gurçikan têk dide. Ji ber vê yekê, ew qas girîng e ku meriv li ser guhertinên di şekirê xwînê de di wextê de fêr bibe.
Ev nirx bi temenê jinê ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, ji bo keçikên di bin heftê de herî kêm e. Dûv re heya temenê 14 salî, hêdî hêdî nirx zêde dibin. Ji vê demê heya 50 salî, asta glukoza xwînê ast kiriye. After piştî 50, normê şekir hêdî zêde dibe. Sedem menopause û guhertinên din ên hormonal e.
Di temenê 60 de, nirxên şekirê digihîje herî xweziya xwe. Ji ber vê yekê, bijîjker ji hemî jinên vê temen re şîret dikin ku bi pîvanek glukozê ya xweyê malê hebe û bi rêkûpêk nîşanan bişon. Sugarekirê herî zêde di nexweşên 90 salî de tê dîtin, dema ku laş bi pratîkî glukozê naêşîne. Ji ber vê yekê, xetera pêşxistina diyabet di nav livînên dirêj de herî zêde ye.
Dema ceribandina diyabetê, ji bîr mekin ku di klînîkan de nimûneyek ji zikê tê standin û nirxên wê yên normal li ser zikê vala wiha ne (bi mmol / l):
- ji 14 heta 50 salî - ji 4 heta 6.1;
- ji 51 heta 60 salî - ji 4.1 heta 6.3;
- ji 61 salî heta 90 salî - ji 4.5 heta 6.5.
Divê ji bîr mekin ku nirxên piştî xwarinê diguhezin (nirxên ji bo jinên mezin têne destnîşan kirin):
- saetekê piştî xwarinê, norm tê hesibandin ku ji 8,9 mmol / l zêde nebe;
- piştî 1.5 demjimêran - ne ji 7,8 mmol / l bilindtir;
- piştî 2 demjimêran - na ji 6,7 mmol / l bêtir.
Jinên ducanî jî hejmarên cuda yên şekir in.
Nirxên glukozê yên bilez ji 4-5,2 mmol / L, û piştî xwarinê - 6,7 mmol / L.
Nîşaneyên şekir xwîna bilind di jinan de
Symptomatolojiya pêşketina şekir di jinan de xwe nîşan dide, berevajî zilaman, bi rengek piçekî cuda. Ev ji ber taybetmendiyên laş û cesaretiya pergala genitourinary. Wekî din, di dema menopauzê de an di heyama perinatal de, laş cûdahiyên hormonal tînin.
Ji ber vê yekê, zêdebûna şekir di vê demê de ne mimkun e ku nebûna faktorên din jî ji bo pêşketina şekir. Lêbelê, heke pîrek zêde giran e, an jî ew bi awayek nexweşî naxwe, îhtîmala pêşxistina nexweşiyê bi giranî zêde dibe.
Nîşaneyên şekirê xwîna bihurandî ev e:
- çermê hişk û mukusên mîkrobê. Porê xwe reşiya xwe wenda dike û bêhtir caran ji holê radibe. Theerm pez dibe;
- tîna hişk a ku di hewaya sar de neçû dihêle jî bimîne. Kevirên çay an avê êdî ne bes in. Ez dixwazim ku her dem vexwim. Ji bo ku tîna xwe bide sekinandin, jin dikare bi şev rabe;
- davêjin urînînê. Hejmara hewcedariyê û hêjmara mîzê zêde dibin. Vê yekê jiyanek normal dijwar dike, ji ber ku jinek bi gelemperî neçar e ku li serhêl li malê û li karê xwe an li cîhek giştî biçin.
- bîhnek acetone ya bêhêz di devê de tête hest kirin;
- Tevî lêdanê, kêmasiyek giran a gelemperî heye. Zû zûtir jinek giraniya xwe çêdike, ew bêtir dixwaze ku xwarinê bide. Ji bo xwarinên ku di şekiranê de ne qedexe ne, bêrêzî ye: şekir, hêşîn, potatîk;
- nexweşiyên pergala genitourinary, nemaze, thrush. Candidiasis pêşve diçe. Dibe ku xuyangiya cystitis;
- Qelsiya gelemperî tê tesbît kirin. Ez dixwazim derewan bikim; Hêza min tune ku ez karê malê bikim.
- bêhntengî zêde kir. Ji bo hilweşandinê, tewra sedemek nehêl bes e;
- dîtin tê. Bêyî şûşan, jinek bi jinê re zehmet dibe: xwendina myopia pêşve dibe.
Di dema ducaniyê de şekirê xwîna bilind çawa tête diyar kirin?
Di vê heyamê de, ku ji bo jinek taybetî ye, pir girîng e ku bi rêkûpêk ceribandinan were kirin, ku ev yek bibe alîkar da ku di dema xwe de di nav laş de tespîtê têkçûnên heyî bibin. Nîşana herî girîng di dema ducaniyê de asta glukozê di xwînê de ye.
Di vê demê de wî di binê kontrola xwe de hewce ne ji ber ku ducaniyê, li gorî bijîjkan, bixwe faktorek "diyabetîk" e. Ev di vê demê de bû ku dayika pêşeroj dikare nexweşiyên ku berê ne dihate hesibandin nîşan bide.
Ger jinek ducanî divê di cih de nimûneyên şekirê bigirin eger nîşanên wiha hene:
- zêdebûna lezgîniya rojane;
- li hemberê zêdebûna kelecanê, giraniya bilez çêdibe;
- hestek devê zuha;
- tî her dem;
- zexta xwînê bi domdarî zêde kir;
- qels.
Nîşeyên navnîşkirî yên şekir pirê dibe sedema pêşketina nexweşî, lê ne astengiyek in ji bo pitikê. Ji bo jinek bes e ku şuştina xwarinê biguheze û bi domdarî ji hêla endokrinologist ve were hesibandin.
Testsi ceribandinên pêwîst in?
Di gumanek piçûktir a performansa zêde de, pêdivî ye ku jinek pêdivî ye ku endokrinologist bibîne. Ew nexweşê lêkolîn dike û rê dide nimûneyên xwînê yên ji bo şekirê.
Berzanî testek xwînê ye ji rehek û capillary (ji tilikê). Nimûneya xwîna venûs tenê li ser zikê pûç û di sibehê de pêk tê.
Ango, jinek di roja ceribandinê de pêdivî ye ku taştê neke. Awayê herî çêtir: hinek ava vexwarinê vexwin. Roj berî analîzê, girîng e ku hûn vexwin alkol, nexwin xwarinên bilind-kar, ji bo pêşîlêgirtina zêde giran fîzîkî û, bê guman, ne dilêş be.
Di beriya analîzê de pir girîng e ku meriv temaşe kirina dermanên mîna diuretics, contraceptives, glukocorticoids û caffeinated derman rawestînin. Mijareke din dansînorkirina xwînê di dema menstruacionê de an li dijî sermayê ye.Enal demek piçûktir digire û bi gelemperî roja din amade ye.
Heke encam nerîtek zêde ya norma şekir nîşan dide, nexweş dê testek din a tolerasyona glukozê were diyar kirin.
Ev analîz jî li ser zikê vala têne kirin. Meseleya analîzê ev e ku nexweş ji bo vexwarinê çareseriyek glukozê tê dayîn.
Dûv re, 2 demjimêran, xwîn têne girtin û nirxên wê têne dîtin.
Ev bersivê laşê şekirê kontrol dike. Di nexweşek nexweş de, nîgaran li seranserê serdema xwendinê zêde dibin. Ev rêbazê tespîtkirinê pir rast tête hesibandin.
Derman bi parêz û dermankirinên gelêrî
Tenduristek xweş-sêwirandî dikare di demek pir dirêj de asta şekirê xwînê girîng bike. In di rewşa prediabetes de, pîvanek weha dê bi tevahî ji pirsgirêkan dûr bikeve.
Divê hilberên ku xwarina wan were rakirin (an jî bi tundî were sînorkirin) divê:
- her salus û paste;
- sêlika rûnê rûnê;
- soda û ava şirîn;
- offal, rûnê heywanê;
- masîyên rûn;
- birinc û şekir.
Kategoriyek xwarin heye ku di nav şekir de nexwestî ye, lê yên ku qebûl dikin. Ya sereke ev e ku hejmara servîsan bi nîvî kêm bike.
Xwarinên ku dikarin di sûkên piçûk de werin xwarin hene:
- hilberên nivîn;
- berikên şîn an fêkiyan;
- potatîk
- hin genim: oatmeal, buckwheat, rice;
- Pasta
- sêvên ku bi taybetî ji bo diyabetîkan hatine çêkirin hatine çêkirin. Li firotgehên di beşên piçûk de têne firotin.
Bê guman, hûn ne hewce ne ku tavilê van hilberan bavêjin. Divê parêza normal biguhezînin hêdî. Lê xwarinek din heye ku dikare asta şekirê kêm bike.
Hilberên wusa dikarin her roj bi ewlehî werin xwarin. Vana ev in:
- marîjk (hêşînayên nû an jêhatî), hîley an dendik;
- sebze. Pêwîst e ku ew îdeal di nîvê rêjeyê de bin;
- çayê kesk û qehwe.
Ji bo piştrast bikin ku parêza xweya şekir baş hatiye çêkirin, van rêberan bişopînin:
- bêtir masîyên xwelî û xwelî li ser menuê vekin. Ew xwedîbûna glukozê ya çêtir in;
- hebûna bermayî û hilberên proteîn di parêzê de mecbûrî ye;
- karbohîdartan (mînak. fêkiyan) ji hev veqetînin;
- îsotê qedexe, cûrbecûr margarîn û xwar;
- çêtir e ku meriv bi tevahî red bikin an kêmkirina xwarinên storkar bikin: potatîk û bizivirîn, pişk û rutabaga;
- rûnê zeytûn bikar bînin;
- her şekir bavêjin;
- Celebê menûyan bi xwarinên tevlihev ên ku proteîn, rûn û karbohîdartan vedihewînin. Ji ber vê yekê hûn serbestberdana insulînek zêde provoke nakin.
Pêdivî ye ku înfeksiyonê têxin nav çerm, parsley û lemon
Kîlometreyek lîmonê bavêjin û zeriyê ji wan re derxe. Pêdivî ye ku ew ji 100 g hilberê vedigere.
Paqijî pêdivî ye 300 gî, û rootê xarsik (bi pelên xwe venakin) - 250-300 g. Bi zincîra goştê re hûr û parsley derbas bikin. Zerm ya lemon zêde bikin û tevlihev bikin.
Berhevoka ku tê de tête avêtin, kevçek tête kirin û 2 hefte li cîhek tarî tê hiştin. Ew çêtir e ku berî înfuzyonê tehlûkek bikar bînin.
Kefir û koktêlê hingiv
Em ê hewceyê bêrîka erdê bikin. Pêdivî ye ku bi şev şûştin. Pêşkêşkirin: 200 ml kefir per 1 tbsp. gûndî.
Buckwheat bi kefir
Buckwheat with kefir divê her sibeh ve vexwin û di hefteyek de hûn ê guhartinên erênî li ser metroyê bibînin: şekir dê bihele. Digel vê yekê, vexwarin jî alîkariyek kêm dike.
Infusion of pelên bayê
Ew bi rengek hêsan tête çêkirin: 10 hûrikên pelên bayê yên hişk bi ava germ (200 -250 ml) derxînin. Kêrhatî çêtir e ku emelandî bibin. Ji bo 2 demjimêran înfuzyonê bihêlin. 100 g beriya şûştinê 100 g înfuzyonê vexwin.
Vîdyoyên têkildar
Di derbarê vîdyoyê de nîşanên sereke yên şekir di jinan de:
Pêwîsteyên navnîşkirî divê bi hişyariyek giran werin bikar anîn. Piştî her karanîna, xwînê bi bi glûkometerek ve kontrol bikin. Heya ku hûn difikirin ku rêbazên alternatîf alîkariyê dikin, dermanên ku ji hêla doktorê we ve hatine destnîşankirin rawestînin.
