Dabîna şekir nexweşiyek kronîk ya endokrinolojîk e. Heya nuha, derman nekariye vê patholojiyê bi tevahî qenc bike.
Tedawiya dermankirinê bi tablet û an înzulasyonên însulînê ve tê meşandin. Pirsgirêkên hevpar ên nexweşî lingê diyabetê, polînewaropatî, têkçûna renal e.
Ji bo kêmkirina metirsiya van bandoran û baştirkirina başbûna hevbeş, doktoran dermanê fîzîkî ji bo diyabetê pêşniyar dikin.
Feydeyên û armancên dermankirina werzişê di diyabetes mellitus Type 1 and 2
Terapiya dermankirinê an terapiya fîzîkî wekî perçeyek integral ê dermankirina nexweşên bi diyabetê tê hesibandin. Exerciseêwaza rojane pêvajoyên metabolî û karanîna glukozê zêde dike.
Lêkolînên ji hêla zanyaran ve têne destnîşan kirin ku çalakiya laşî ya dosedê dibe alîkar ku meriv bi rengek girîng li gorî rêjeya şekirê kêm bike heya normê. Ji ber vê yekê, nexweşên ku bi şêwazek hûrgelê ya patholojîk re çêdibe dibe ku pileyên înkar bikin.
Feydeyên terapiya werzîşê ji bo kesên bi forma yekem an duyemîn diyardeyê ne:
- kêmkirina laşê laş. Pir nexweşên bi êşên endokrîkî zêde zêde ne. Kompleksek bijartî ya rastîn dihêle hûn metabolîzma lîpîdê normal bikin û poundeyên zêde derxînin;
- çalakiya hormonê însûlînê zêde kir. Ev çê dibe ku meriv dermanê bi dozek kêmtir bikar bîne;
- glycosuria û hyperglycemia kêm kirin. Ji ber vê yekê, taybetmendiya simptomatolojî ya diyabetê kêmtir diyar dibe;
- baştirkirina rewşa arteralan û pêşîgirtina li komplogeyên vaskular;
- bandorek kêrhatî li ser fonksiyona pergala nervê ya navendî, ku bi giranî ji patholojiya endokrîn ve tê bandor kirin;
- baştirkirina performansa mirovî, berxwedana li hember faktorên neyînî;
- stimulasyona endorphînên ku şiyana baştir dike;
- kêmbûna qelsiya masûlkan, adynamia;
- pêşîlêgirtina pêşveçûna hîpertansiyonê, atherosclerosis, bêhêzên gurçikê, lingê diabetic.
Armancên bingehîn ên dermankirinê ji bo şekirê:
- stabîlîzasyona dewleta psîkoemotîkî;
- stimulasyona çalakiya însulînê di celebiya yekem a patholojiyê de;
- kêmkirina hyperglycemia di forma duyemîn a nexweşî de;
- performansa zêde kir;
- restorekirina fonksiyonê ya dil;
- bihêzkirina arteralan;
- baştirkirina pergala respirasyonê.
Kompleksên vesazkirinê li gorî giraniya nexweşî ve girêdayî ye
Di warê pisporiyê di warê diyabetolojiyê de pispor navnîşek werzîşan çêkiriye ku ji bo nexweşên bi forma yekemîn an duyemîn a patholojiyê re guncan e. Kompleksên cûda yên girêdayî giraniya nexweşiyê têne pêşniyar kirin. Divê perwerdehî bi zîhniyetek pêk were.
Forma sivik
Ji bo şekirê şekir, divê hemû komên masûlkeyan di dema werzîşê de beşdar bin. Tevger bi ampûla bilind a hêdî (navîn) têne meşandin.
Ew hêja ye ku meriv bi ceribandinên hêsan dest pê bike, hêdî bi şertên hevrêziyê hêdî hêdî zêde bike. Pêşniyarên dersan bi mijaran re.
Ya jêrîn tevliheviyek bandor e ku ji bo diyabetê:
- biharê ji hespê dimeşe. Pêdivî ye ku pişt rasterast be, û ruh pêdivî ye ku bi navgîniya nêt re rantmîkî be. Demjimêr - ji 5 heta 7 hûrdeman;
- li pêş perdekek gomakî dirêj dibe;
- Bi alternatîfî li ser çep û lingan geriyan. Divê destên di dema tevgeran de ji hev belav bibin;
- bi çîpên kefika zirav li ser bîhnek kûr. Gava ku vegerin rewşa destpêkê, exhale;
- siwarbûna li ser pêl bi pêlên rehên jêrîn re siwar dibe;
- di serî de çekan belav dike û tevgerên zivirandinê li elokan (yekem ji xwe, paşê ber bi xwe ve) vedihewîne. masûlkeyên divê bi qasî ku têde teng bibin;
- li ser zikê xwe sekinî, li ser giyanek kûr bisekine û bişewite;
- masûlkeya guhê birînê bi qasî nîv deqîqe;
- li ser cihê bûyerê aram dibe.
Hêjeya tevahî ya perwerdeyê zêdetirî 40 hûrdemî ne. Pêdivî ye ku tevliheviya jorîn her roj were kirin.
Forma navîn
Ji bo şekirbaziya nerm, divê xebata dirêj bi 30 hûrdemî bi rengek nerm bimîne. Di navbera dersên ji bo komên masûlkeyên cûda de, hûn hewce ne ku veqetînê bikin.
Kompleksa pêşniyazkirî:
- tevgerên dorpêçkirî yên hepsê ber bi rastê, çepê;
- ling û destên xwe ber bi pêş, paş û paşve vekişînin;
- meşînek di navbera 2-7 km;
- kêvên dirêj-ling;
- lêdana li ser çokan (paş divê rasterast were girtin);
- laş li rastê / çepê zivirî;
- Bila lingên rasterast rabe ser piyê xwe,
- li ser cîhê dimeşin.
Forma giran
Taybetmendiyek ji şekirbaşiya giran hebûna enfeksiyonên vaskal û dil e. Ji ber vê yekê, divê perwerdehiya yekemîn di bin çavdêriya pisporê de were girtin. Demjimêra dersê ji 10-13 hûrdemî ne zêdetir e. Divê load divê hindiktirîn hilbijêrin.
Karên jêrîn destûr têne:
- li ser lingan rûnin, lingên di aliyên cihêreng de. Lebê bi şuştinê vexwarinên alternatîf ên li stûyê, li ser derdan - rasterast;
- derewîn kirin li ser pêtê da ku meriv tetbîqa "bicîkirinê" pêk bîne;
- Bi pêçek qada pêsîrê, lingan raxin. Pêdivî ye ku tevger bi demjimêr ve bêne çêkirin.
Pêşîn, ceribandinên ji bo komên masûlkeyên navîn û piçûk têne kirin. Piştî ku laş bi çalakiya laşî re adapte dibe, destûr tê dayîn ku di nava xebatê de komên masûlkeyên mezin werin vegirtin.
Xebat ji bo obezbûnê
Ya jêrîn komek karên ku dê alîkariyê bide diyabetîk ji bo derxistina zêde ya laşê laşê:
- rêkûpêk li cîhê bi bilezek aram;
- li ser tiliyên ku bi hepsên bilind re dimeşin;
- li ser pişta xwe sekinî û bi lêdanên berxikkirî da ku pelikê bilind bike;
- Jogging hêdî
- torso di riyên cuda;
- laş li rast û çepê zivirî;
- exercise "bike";
- pêlên ji zeviyê hûr kirin;
- Li ser pişta xwe derewan da ku lingên rasterast bilind bikin.
Germên dermankirinê ji bo lingan
Nexweşên diyabetê bi xirabûnek di peydakirina xwînê de ji çeneyên nizm têne diyar kirin. Ji ber vê yekê, ew bi gelemperî ji bo lingan têne bicihanînkirin..
Kompleksa nêzikî:
- tilîkirin û dirustî;
- ji hejê heta tilî û piştê gule berdin;
- tiliyên ku tiştikên piçûk digirin;
- rûniştin rabûn û lingên rasterast;
- bi lingên hêjmar heşt bikişînin;
- Tevgerên zivirandinê di qirikê de bikin.
Exêwazan 15 carî têne şopandin.
Xebatên çavan
Pirsgirêkek hevbeş a şekir retînopathî ye.
Doktor ji bo xurtkirina pergala lemlate ya laşê organê dîtînê şêwirmendên weha pêk tînin.
- çavên xwe pir biqelişînin, wan vekin û çavnebar nekin;
- bi tiliyên xwe eybên jêrîn û jorîn masûl bikin;
- li awirek li nêzîkê binihêrin, hingê - li distanê;
- zû biteqitin;
- çend deqîqe çavên xwe bigirin.
Mûçeyek wusa dê tûjbûna xwînê li çavan baştir bike û zirara dîtbarî ji bo demek dirêj ve bimîne.
Germnasîya tîrêjê Strelnikova
Exercisesêwazên bikêr û ruhî yên li ser pergala Strelnikova. Teknîkî tansiyonê vaskulas nû dike, tîrêjê xwînê baş dike.
A set of exercise:
- Rast radiweste, elbikên xwe zexm bike û palmên xwe bizivirîne. Rûniştinên bêhêz ên kurt û kurt û bi navgîniya nîskê bicîh bikin, dema ku paleyên xwe li tifingê vekişînin;
- sekinî, dest bi zikê wî kirin. Dema ku we dihêtin, li ser lepikên jorîn berbiçav xwarê, di heman demê de exhaling - vegerin rewşa destpêkê;
- sekinî, lingên li piya û ji hev dûr. Bendewin û bi navgîniya pozê xwe re bêhnek zirav bavêjin;
- zivirîna serê serî di dîmenên cihêreng de bi nezik û bêhnek kurt bi nav pozê.
Qigong ji bo diyabetîkan
Qigong ji bo dermankirina berfireh a diyabetê tê pêşniyar kirin. Xebatên ji vê teknîkê, xebata organên hundurîn normal dike, bi taybetî, fonksiyona pankreasê baş dike.
Kompleks:
- çavên xwe bigirînin, 6 caran venaşêrin û wehf bikin;
- lingên destikê-width ji hevûdu, pişta piştê rihet. Pişta xwe bidomînin, dûv re rahêjin û zencîra bendikê rakin;
- Gava ku hûn çekên xwe rabûn û rûnin pêşiya xwe pêş ve diçin. Li ser dehşikê, rahêjên jorên li pêş we rasterast bikin û rakin. Performan bikin heya ku laş dest bi paşvekişîna laş bike.
Contraindications to terapiya fîzîkî
Tedawiya laşsiyonê gelek nerazî hene:
- hebûna acetone di mîzê de;
- birrîna giran ya laş;
- dekompensasyon;
- hîpertansiyon
- guhastinek tûjtir di asta glycemia di dema werzîşê de;
- nexweşiyên infeksiyonî;
- sugarekirê şekir ji 16,5 mmol / L yê jor e.
Di kursa kronîk a diyabetê de êşa di nermî de nermbûnek nabe. Terapiya birêzî, berevajî, ji bo rakirina nîşanek nişkek alîkariyê dike.
Vîdyoyên têkildar
Di derheqê feydeyên derman û tevgerên werzişê yên ji bo şekir 1, 2 û vîdyoyê de:
Bi vî rengî, terapiya werzîşê rê dide diyabetîk ku asta şekir normal bike û pêşî li pêşkeftinên nexweşî bigire. Ji bo serfiraziyê bigihîjin, hûn hewce ne ku rojane hildibijêrin û li gorî pêşniyarên bijîşk bigirin. Hûn nekarin laşê laş û zêdexanê di dema nexweşiyên infeksiyonê de zêde bikin.
