Pir nexweşên ku bi diyabetesê ve mijûl dibin, di pirsa gelo kezeb dikarin bi şekirê xwîna bilind ve bixwin, eleqedar in. Pirsek din heye, ew fikar e ku di kernelên zebzeyê de kêrhatî çi ye, û çima ew jî pêşniyar kirin ku bi şekirê bilind were vexwarin.
Pispor bi yekdengî bipejirînin ku bi diyabeta tîpa 2, divê hestiyên jorîn bi hişmendiyek zêde werin bikar anîn.
Bi gelemperî, dema ku dermankirina diyabetîk tê, divê hûn dema hilbijartina rêbazek dermankirinê bi taybetî baldar bin. Wekî din, ne kêmî baldarî divê nêzikî hilbijartina parêzê bibin. Gelek hilberên ku ji hêla kesek tendurist ve tête destûr kirin ji bo diyabetîkan dijber in.
Di derheqê îsotê de, pêdivî ye ku taybetmendiyên baş ên baş ên hilberê di cih de bêne diyar kirin. Taybetmendiyek antioxidant bilind heye. Ji ber vê yekê, ew bi gelemperî ji bo karanîna pir nexweşan tê pêşniyar kirin. Lê li vir, heke em li ser vê yekê biaxifin ka gewd ji bo şekirê re kêrhatî ye, wê hingê taybetmendiyên wan ên erênî pirsek mezin in.
Heke nexweş nexweş biryar da ku hîn jî vê hilberê bikar bîne, hingê pêdivî ye ku pêdivî ye ku li gorî hemî pêşniyarên bijîjkî werdigire bicîh bîne. Mînakî, divê hemî xwarinên din ên ku şekir jî tê de hene ji parêzgehê bê derxistin. Pêdivî ye ku ji XE-ya her hilberê kesek ku li ser menuê ye û li ser bingeha vê yekê parêza xwe ava bikin hesab bike. Ew pir baş e ku gava hesabek wusa ji hêla bijîjkên werzişê ve were çêkirin, wê hingê îhtîmala ku xwarin tenê feydeyên xwe bîne pir zêde ye.
Hin nexweşên ku ji ber şekirê zêde dikişînin van qaîdeyan ji bîr dikin. Ev, di encamê de, sedemek derdixe holê ku bi demê re, tewra fêkiyên wisa xuya dike ku zirar mîna zebze dikare zirarê bide laşê giran.
Apawa rûnê çîçek?
Li ser palatê, îsotan gelek xweş û şêrîn dixuye, ev gengaz e ji ber ku ew hejmareke mezin a nebatan li xwe dikin. Namî:
- Vitaminên komên cûrbecûr, ev B û C, P, H û E ne.
- Hilber bi hema hemî hêmanên trace yên naskirî tê de heye, ango: fosfor, magnesium, zîv, iodine, potassium, hesin.
- Tannins tê de hene.
- Sîtrîna citric û malic.
- Starch.
- Inulin.
Ji ber ku berhevokek wusa berbiçav a hêmanên cûrbecûr ên kêrhatî, doktor wê bikar bînin ku ji bo nexweşiyên dil û anemia bikar bînin. Lê di heman demê de ew ê bandora wê ya dermanî ya di şekiranê şekir ya celebê duyemîn de hebe jî, ev yek ji ber hebûna tirêjê, ku baş baş di pergala xwarina mirovê de peyda dike mimkun e. ,, Bê guman, ji bîr nekin ku ev fêkî gelek beta-carotene heye.
Bi taybetî di derbarê şekir de diaxivin, wê hingê bi vê tespîtkirinê tê pêşniyar kirin ku îsotek bi rengek mirîşkê rûnê bikar bînin. Hê jî bijîjkan pêşniyar dikin ku îsotê bi vê teşhîsê tenê bi fêkiyên hişk tê xwarin. Heke di rewşek şekir de hilberê bi vî rengî vexwar, hûn dîsa jî dikarin ji pirsgirêkên ku bi xebata pergala cardiovaskular re têkildar in bisekinin.
Kewrikên zuha ji bo şekirê tête kêrhatî ye ku di dema amadekirina wê de hemî taybetmendiyên dermanê li wê têne parastin, lê şekir pir kêm dibe. ,, Bê guman, her weha girîng e ku îsotê hişk bi tevahî şiyana katalîzasyona laşên ketone winda dike.
Lêbelê, ji bo dermankirina bandorker a şekir, çêtir e ku îsotên hûrkirî yên rengek rengek tarî bixwin. Lê, heke hûn dixwazin fêkiyek xwerû ya orîjînal û hêj bêtir hêşînek anahîn bikirînin, hingê divê hûn ji bîr mekin ku ew dikare şekirê xwînê zêde bike. Digel vê yekê, bandora zêdebûnê dê pir zêde be, ji ber ku di pelên zerik ên bi vî rengî de ne kêm şekir ji şemitokên normal heye. Ev dibe sedem ku di dema çêkirina xwarinê de ew di ava şirikê de rûnin.
Bi gelemperî, her bijîserek dermanek kesane ya vê hilberê diyar dike, ku ji bo muweklek taybetî tête destûr kirin. Bi piranî, ev doz ji bîst an bîst û pênc gram di rojê de ne derbas dibe.
Ji bo nexweşên bi şekir, şilikên hişk wekî beşek xwarinên cuda û xwarinên din tê destûr kirin.
Lê tenê hûn her gav divê hûn her gav celebê fêkiyên xwerû hilbijêrin û dozaja rojane jî bişopînin.
Hemî ku hûn hewce ne ku bizanin di derbarê îsotê de ne
Bi gelemperî vê an wê fêkî bixwin, her kes hewl dide ku kevirek bavêje. Lê di pir rewşan de ev bêhêz pêk tê, ji ber ku ew gelek materyalên kêrhatî heye û xwedan taybetmendiyên başkirina baş e.
Youro hûn dikarin gelek cûreyên ku bi karanîna fêkiyên fêkiyan re têkildar in bibînin. Kernên îsotan bi taybetî jî populer in. Ew bi gelemperî têne bikaranîn ku ji nû ve binesaziya stûyê xweyên xwînê û koçberiyê sererast bikin. Ev hilbera mejî gelek baş bi oksîjenê peyda dike. Ji ber ku naveroka karotenê pir zêde ye, ew ji bo nexweşên ku ji nexweşiyên çerm ên cefayê dikişînin têne pêşniyar kirin, û her weha kesên ku xwedan kêzikên lingê bi şekirê şekir û birînên nebaş ên bi cûrên cûrbecûr hene.
Lê heke em behsa wê yekê dikin ku kernelên îsotê ji bo diyabetê ne ewle ne, wê hingê di vê rewşê de ew pêdivî ye ku ew bi baldarî were vexwarin. Kîvroş jî dikare zirarê bide laşê, lê ger em di derbarê fêkiyên rûn de biaxifin, ji kîjan tov beriya ku hat rakirin, ew pir saf e û hem jî pir bikêr e.
Hûn hîn jî hûn ne tenê fêkiyên dara, lê her weha dara wê jî dixwin. Mînakî, heke hûn bîst û yek rojê bîst û sê kernel rojane dixwînin, hûn dikarin bandorek asta glukozê ya xwînê kêm bikin. Pêdivî ye ku wan 30 hûrdem berî xwarinê bi hişkî bêne xwarin.
Bê guman, hûn dikarin şîretek bibînin ku bi karanîna kernelên îsotê ve girêdayî ye. Di vê rewşê de, divê hûn bi rêkûpêk asta glukozê di xwînê de pîvandin û piştrast bikin ku ew bilind nebe.
Di rastiyê de, hestiyên kuran xwedan xwedan xilasiyek pir pir e. Tenê niha hûn hewce ne ku wan bi qiymetek taybetî vexwin.
Hûn her gav divê asta glukozê di xwînê de bidin çavdêrîkirin, û di rewşek peqînek hişk de li wê de, tavilê tedawiya wusa rawestîne.
Îsotek hêja çi ye?
Wekî ku me li jor behs kir, îsotek fêkiyek hêja ye. Ew hejmareke pir girîng ji hêmanên cihêreng ên cûda pêk tîne. Her weha populerbûna wê jî ji hêla rastiya ku ew bi hêsanî veguhestî ye, ji ber vê yekê her dem ji bo firotanê heye. Due sedem ku ew dikare bi rengek zuha were çêkirin, li tevahiya salê tê firotin.
Ger em qala nirxa xwerû ya vê hilberê bikin, wê hingê sed gram îsotê di taybetmendiyên wê de bikêrhatî hema hema du sed gram kezebê nû vedigirin. Ew di rewşên ku hûn hewce ne ku di asta laşê de di laş de bisekinin an xwîna ku hûn di dema xwîna giran de winda bûn rehet bêkêmasî dibin alîkar.
Doktor şîret dikin ku jinên ku li bende pitikek in, û her weha mirovên ku pergalên parastinê yên bi wan re qels maye ku fêkî jî bixwin. Navnîşa nexweşiyên ku dê di vê fêkiyê de pir bikêr bibe pir pir e. Ji ber vê yekê ew pir caran li hema hema hemî nexweşan tê pêşniyar kirin.
Lê, bê guman, hin nerazîbûn hene. Mînakî, ew ji hêla nexweşên ku bi diyabetes mellitus an sindroma berxwedana însulînê ve têne şandin divê bi hişyariya zêde were vexwandin. Ev dibe sedema ku berhevoka fêkiyan de bi şeklekî hêjayî gelek mezin heye.
Heke nexweş hîn hîn biryar da ku vê hilberê di parêza xwe de bicîh bîne, wê hingê ew pêdivî ye ku ew fêm bike ku wê hingê hûn hewce ne ku hûn hilberîna hemî hilberên din ên ku di heman demê de şîrînbûnê jî sînordar bikin. Di vê rewşê de ew e ku meriv dikare ji encamên tevlihevî dûr bixe û pirsgirêkên tenduristiya heyî ji holê rake.
,, Bê guman, divê em ji bîr nekin ku nexweşên bi diyabetî divê pêşî bi doktorê xwe re şêwir bikin berî ku hilberek di parêza xwe de têkevin. Only tenê hingê meriv berbi germbûna xwarina her xwarinê. Wê hingê bandora dermankirinê dê pir zûtir tê.
Xwarina kîjan fêkiyan ji bo şekir tê destûr kirin dê di vîdyoyê de di vê gotarê de pispor bibêje.
