Dema ku mirov di hilberîna însulînê de pirsgirêk heye, jiyana wî bi rengek girîng diguhezin, ji ber ku ev yek nîşan dide hebûna nexweşiyek wusa cidî wekî şekir.
Bi vê tespîtê, hûn neçar in ku li ser bingehek domdar dermanê pispor werbigirin, bi taybetî jî parêzek bişopînin.
Ew bi vexwarinê pir xwarinan sînordar dike an jî tewra dike, ji ber vê yekê girîng e ku ji bo diyabetes bizanibin gelo ew dikarin vî an wê xwarinê bixwin an na. Ne hemî pakêt agahdariya wusa hene, ji ber vê yekê ew hewce ne ku ew bi xwe bigerin. Di vê gotarê de, rûnê rûnê ji bo şekir, taybetmendiyên wê sûdmend û bêtir dê bêne fikir kirin.
Ez dikarim rûnê rûnê ji bo şekirê şekir bigirim?
Ev hilber ji tovên piçûktir e ku piçek ji tovên susame mezintir e. Gelek lêkolîn hatine îsbat kirin ku hilberên flaxseîd ji bedenê re gelek sûd werdigire û dikare xetera hejmarek mezin a nexweşiyan, di nav de şekir de, kêm bike.
Tovên felq
Di berhevoka rûnê rûnî de naverokek kêm a karbohîdartan heye, ku ew dihêle ew ji bo şekir were girtin. Di heman demê de ew e ku meriv di mîqyasa xwînê de şekirê bi sînor bike.
Wekî qaîdeyek, ew pir caran ji hêla diyabetîkan ve wekî wekî amûrek dermankirî tête bikar anîn. Lê ew nikare terapiya dermanê sereke biguhezîne.
Petrol di gel şekir bûye sedema ku gelek bandorên wê hene:
- bedena giran dide vîtamîn û madenên bingehîn;
- spas ji vîtamîn A û E, ku beşek rûn in, bandorek antioxidant li ser laş tê kirin, ku rê nade ku hilberên hilweşandinê bi tu awayî di hucreyan de werin hilanîn;
- Vîtamînên B parastina pêbawer a pergala nervê ya mirovan peyda dike û dikare girîngiyê li rewşa başbûnê bide.
Gava ku me hemû nuqteyan lêkolîn kir, em dikarin encam bikin ku bi diyabîlîtê re, ne tenê gengaz e ku meriv rûnê felqê bikar bîne, lê her weha pêdivî ye. Ew felqek pir teybetî heye, ku ji bo rakirina şekirê zêde ji laş tê derxistin û kêzikan normal dike.
Rûnê felqê bandor dike: şekirê xwînê zêde dike an kêm dike?
Ji bo diyabetîkan, girîng e ku hûn zanibin gelo ev an wê hilber kêm e an nîşana glukoza xwînê kêm dike an zêde dike.
Rûnê flaxseed wê kêm dike, xwedî bandorên parastinê ye, û di nav yên din de vebijarek baş e. Ew dikare bi awayên cûrbecûr tê bikar anîn, wek mînak, ji bo salixkirina saloxê.
Li dijî paşiya karanîna rûnê rûnê di mirovan de, çalakiya hormona însulînê baştir dike, û fonksiyonek parastinê jî tête pêşve xistin ku nehêle di pêşerojê de şekir û pêşve bibe.
Ew ji hêla naveroka kompleksek mezin a vîtamîn û mîneralên cûrbecûr ve, ku li ser laş bandoriyek berbiçav heye, nirxek biyolojîk heye. Bi vî rengî ew kolesterolê xwînê kêm dike.
Benefît
Di rûnê masî de gelek acîdên rûn ên kêrhatî hene. Ji ber vê yekê di rûnê flaxseed de ji wan re hîn hîn zêdetir hene (Omega-3, Omega-6, Omega-9). Ew ew in ku hucreyên mirovî satur dikin, bandorek erênî li ser fonksiyona wan dikin.
Ji ber vê yekê, ew ji bo her organîzmê, ne tenê ji bo diyabetîkan, pir bikêr tê hesibandin.
Ew ji bo normalîzekirina metabolîzma lîpîdê di nav tûşan de dibe alîkar û xwedî gelek taybetmendiyên derman e ku ji bo çalakiya saxlem a organan hewce ne. Ew bi zanistî tête îsbat kirin ku berjewendiya bingehîn a rûnê flaxseîd normalîzasyona metabolîzmê ye.
Gava ku di mirovan de tê bikar anîn, xetera pêşxistina gelek nexweşiyan, wekî şekir, kanser, têkçûna dil, û atherosclerosis, kêm dibe. Wekî din, rûn ji bo pêşîlêgirtina retînopatiya diyabetîk tê bikar anîn.
Taybetmendiyên erênî yên vê hilberê ne tenê ji bo başkirina metabolîzma, lê her weha kêmkirina kolesterolê di xwînê de jî heye. Taybetmendiya wê ya baş tête beramberî kêmbûna Omega-3 di laş de. Digel vê yekê, ew ji bo normalîzekirina giraniyê dibe alîkar, ku ev xalek girîng e ji bo diyabetîkan.
Bikaranîna domdar a hilberê ji laş bandorek bikêr heye li ser laş, ku xwe di pergalên cihêreng ên mirovan de vedibêje. Dema ku ew bikar tînin:
- elaletiya vaskaliyê ya zêde, ku xalek pir girîng e, ji ber ku ew xetera têkdanê û dorpêçiya dil rawestîne;
- xetera pêşveçûna hîpertansiyonê, atherosclerosis, pişkên xwînê, nexweşiya dil a koroner tête asteng kirin.
Nefta di heman demê de fonksiyona pergala parastinê jî xurt dike, nemaze, ew pêşî li hin nexweşiyên onkolojîk digire, wek:
- penceşêrê pêsîrê
- kansera colorectal.
Ji ber vê yekê, ev hilberê ne tenê ji bo diyabetesê kêrhatî ye, lê di heman demê de ji hêla doktoran ve ji nexweşan re jî tê destnîşan kirin di heyama rehabîlîtasyonê de piştî emeliyatê.
Tête pêşniyar kirin ku ji bo rûnê rûnê tovê bikar bînin:
- nexweşîyên dişikê;
- bi seqetbûnên cûrbecûr ên pergala nervê;
- nexweşiya gurçikê;
- bi kêmbûna potansiyela di mêran de;
- nexweşiyên êşê.
Meriv çawa rûnê rûnişte ji bo şekir digire?
Bi diyabeta tîpa 1
Ew dikare ne tenê di dermanxaneyê de, lê di heman demê de li supermarketan jî di nav kargehên dermanên dermankirinê de bikirî. Vebijêrka çêtirîn ev e ku ew di kapsulan de bikirin, ji ber ku ev forma berdanê hemî taybetmendiyên wê yên kêrhatî pir çêtir diparêze.
Kapsulên rûnê yên flaxseed
Wekî din, ew bi hêsanî têne girtin dosage, ku ji hêla bijîjkek rûniştinê ve tête diyar kirin. Wekî din rûn, hûn dikarin ji bo şekirê şekir 1 jî bikar bînin, ji ber ku ev hilberek hêjeya mîqdara mezin a felqê têt çareser kirin, ku dikare hilberîna însulînê baş bike û glukozona xwînê kêm bike.
Bi şekir 2
Bi diyabûna tîpa 2, rûnê rûnê ne tenê gengaz e, lê ji bo karanîna jî pêwîst e.
Bêyî asîdên rûnê ku di binyata wê de ne, laşê mirov nikare normal tevbigere, ji ber vê yekê ew ji bo karanîna wisa tê pêşniyar kirin.
Tê zanîn ku di şêwaza duyemîn a şekir de, pankreas nekare ku mîqdara pêwîst a hucreyê însulînê hilberîne, û rûn, wek ku li jor behs kir, vê pêvajoyê dişoxilîne.
Contraindications
Bikaranîna vê hilberê dikare ne tenê bandorek erênî li ser laş bike, lê her weha bandorek neyînî jî bike, ku dê zirarê bide girîng wê. Ji bo pêşîgirtina vê yekê, pêwîst e ku merivên konteynirên têkildar bi her cûreyê diyabetê dizanin.
Di rewşên wiha de rûn bikar neynin:
- bi nexweşîyên zeravî yên gastrointestinal;
- karanîna bihevre bi antidepressant;
- di bin temenê 12 salan de;
- bi diyarde;
- di dema lactation de;
- bi nexweşiyên gurçikê;
- di bûyerên intolerasyona kesane de;
- di rewşên hevjîna xwînê de;
- di dema ducaniyê de;
- bi karanîna yekdest re bi dermanên antiviral.
Di heman demê de, hûn ne hewce ne ku hûn rûnê rûnê kincê bikar bînin:
- di dozên mezin de;
- qediyan;
- bi vekirina hilberê re dirêjkirina hilberê.
Vîdyoyên têkildar
Di derheqê feydeyên neftê de ji flaxseed ji bo diyabetîkan di vîdyoyê de:
Rûnê flaxseyê xwedan taybetmendiyên ji bo şekirê ye, wek mînak zêdebûna hilberîna hormonê û kêmbûna şekirê xwînê. Digel vê yekê, ew li ser laş bandorek erênî ya giştî heye.
Ew bi taybetî girîng e ku ew bi şêwazê duyem ê diyabetê re bigirin. Ji bo diyarkirina dosage divê doktorê xwe şêwir bikin. Her weha kêrhatî ye ku bikar bînin da ku pêşî li vê û gelek nexweşiyên din bigirin.
