Lûqa jîngehê ji bo kesek ku li cîhekî nerm û hewayê sar dijîn yek ji wan heyberên herî hezkirî ye. Bihayê germ bandorek erênî li laşê dike, pergala neştergeriyê xurt dike, windakirina giraniyê zêde dike. Ev ne tenê pêvajoyek paqijkirina laş e, lê di heman demê de bi sûdmendî li dewleta hundurîn jî bandor dike, şiyana baştir dike û ruhê jiyanê bilind dike.
Gelek mirov, ku bi şekir bi diyabetî ve ketine, neçar in ku xwe pir zêde înkar bikin. Li ser parêzên taybetî rûniştin. Hûn hewce ne ku şêwaza jîna xwe ji nû ve bidin hev da ku di pêşerojê de nexweşî xirabtir nebe. Di vê rewşê de, gelek adetan bi têkbirina balansek tenduristî û hetta jiyana mirovî dikare têkûzî bibe.
Gelek kes dipirsin: gelo şekir di serdana mêvanan de hevûdu ye? Em ê hewl bikin ku vexara vî veşartî piçekî vebike.
Germ û şekir
Germên hatine bilindkirin bandorek cidî li organên navxweyî û pergalê dikin, nemaze ji bo kesên ku di karên pergala kardiovaskulî de bi tevlihevî hene. Pizîna germ li ser naveroka însulînê di xwînê de bandorek heye; di şûreyek germ de, pêkhateyên girêdana însulînê di laş de têne hilweşandin. Ji ber vê yekê, piştî şûştinê, şekir dikare zêde bibe an jî were daxistin.
Ew pêşniyaz kirin ku meriv prosedurên germî û vexwarinê giran bihev bike. Tête pêşniyar kirin ku ji bo amadekariyên wê dermanê derman bikar bînin.
Materyalên zirardar ên ku ji ber metabolîzmayek hêdî têne qewirandin dema ku biçin hewşa hewayê dişoxilînin. Heat bi kêmkirina şekir li ser laş bandor dike. Ew tête dîtin ku zû piştî şûştinê, diabetic baş-xweş baş dibe.
Feydeyên serşokê ji bo diyabetîkan:
- Vazodilation;
- Relaxermbûna masûlkeyan;
- Bandora bihêzkirina;
- Baştirkirina xwînê di laş de;
- Bandora dij-çirav;
- Kêmkirina stresê.
Type 2 şûnda şekir
Nehfkirina hewayê germ dê tûjbûnê relaks bike û berxwedana laş zêde bike. Deverên xwînê di nav germ de dilerizin, ev yek dibe sedema baştirkirina dermanan li hemî laşên laşê, ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hejmarek mezin derman neyê girtin.
Divê serşekek bi şekirê şekir 2 re pir bi baldarî were serdana xwe, heya 2-3 caran di mehê de nebe, dema ku tê pêşniyar kirin ku biçin hundurê jûreyek hewa bi germahiya navîn û ne ji bo demek dirêj. Pêdivî ye ku ji germkirina laş dûr bê girtin, ji ber ku dorpêçê germ dikare bibe tevlihevî.
Pêdivî ye ku hûn laşê xwe ceribandina germahiya ceribandinê nehêlin, di ava sar de rûnin, an di nav sar de bi lez biçin. Zexta li ser pêlên xwînê dikare bibe sedema tevliheviyê. Pêdivî ye ku hûn 3 demjimêran beriya prosedûrê ji xwarina xwe ji hev bikin. Pandina paşnavê li sazûmanê di nav pirsgirêkên çerm de ye: birînên vekirî û ulcus.
Germ û dil
Di atmosferê de serşokê deverek zêde li ser dil û xwînên xwînê çêbike, ji ber vê yekê divê hûn li gel xwe berçav û aliyan bigirin. Heke diabetic biryar da ku şûştina avî bikişîne, hingê pêdivî ye ku germên bilind bêne avêtin, û masûm bi bermîlan jî divê bête sekinandin. Dilê nikaribe guhastinên nişkêvê ragire heke, mînakî, piştî şûnda hewşê bi berfê were şil kirin.
Bathuştin û penêr
Germbûna hewayê û tîrêjê zexm dişoxilandina hewayê ya di kezeb û mêşên mîkroşê yên pergala respirasyonê de baştir dike.
Hewayê germkirî hewayê xweş dike, guhartina gazê zêde dike, bandorek dermankirî li ser pergala respirasyonê peyda dike.
Di bin bandora hewaya germ de, ligaments û masûlkeyên mûjikê rehet dibin.
Bathuştin û gurçik
Di bin bandora germahiya bilind de, glandên adrenal adrenalîn zêdetir vedigirin. Diuresis kêm dibe û ev bandora piştî şûnda şûnda 6 saetan dom dike. Xweza zêde dibe, ji ber ku di dema veguhestina germa de, av tê bikar anîn da ku laş were germ kirin.
Pêvajoya sekinandina sodium di mîzê de kêm dibe, şekirên wê bi laşê jî bi laşî têne derxistin. Di vê rewşê de, barê li ser gurçikan kêm dibe. Ew di heman demê de pêşniyar dikin ku bêhnek mezin a ava paqij a vexwarinê jî vexwin.
Contraindications:
Cîtîtîtê kronîk- Urolithiasis;
- Jade;
- Tîrêjê renal;
- Prostatit.
Cîtîtîtê kronîkPergalên serşûştin û endokrîn û paşîn
Germahiya hewayê ya şûnda gora tîrîdê biguherîne, zêdebûna proteîn û pêvajoyên oxidative zêde dike. Rêzika acid-bingehîn ya xwînê jî diguhere.
Di germên bilind de, zêdebûna xwînê ya laşê gastrointestinal.
Bathuştin û nervê
Di odeya avahiyê de, pergala nervê rehet dibe, ev yek bi derkirina xwîna ji mêjî ve tê hêsankirin.
Ji bo parastina li dijî tîrêjê, temaşevanên bi tecrûbe têne pêşniyar kirin ku serê xwe bi kulikê veşêrin an jî ji bo rewşên bi vî rengî kapasîteya taybet a serşokê bikirin.
Gava na
Ji ber gelek sedeman, nexşandin û şekir bi hevra nabin:
- Nexweşiyên dil û devên xwînê. Vebijarka zêde dikare bibe sedema dil an stok.
- Pirsgirêkên çerm: ulsên purulent, çêdike. Heat mezinbûn û paşvekirina mîkroban provoke dike.
- Nexweşiyên jehrê û gurçikê.
- Acetone di nav xwînê de. Ev rewş dikare koma diyabetê bike.
Serişteyên ji bo Diabetics
Ji bo ku encamek çêtirîn bistînin, ew tête pêşniyar kirin ku bi jêrîn bisekinin: ji bo 10-15 hûrdeman germ bikin, paşê di nav avê sar de rûnin û dîsa germ bikin. Di vê demê de, diyabetîk divê bi baldarî tenduristiya xwe guhdarî bikin.
Ji bo ku encamên neyînî negirin û di dema avahiya avahiyê de nehêlin, di diyabetîkan de tête pêşniyar kirin ku di şirketê de şûşê bavêjin. Tête pêşniyar kirin ku hûn ji we re yekjimarek glîkozê ya xwînê hebe ku hûn guhartinên di şekirê xwîna we de bişopînin.
Ji ber ku di asta bilind de asta şekir dikare bi rengek zer berbiçav bibe, şîret e ku hûn çayek şîrîn an dermanan bihêlin da ku şekirê xwînê bilind bikin.
Hûn dikarin prosedurên serşûştinê yên Wellness-ê bi xwarina hevdemî ya enfeksiyonên giyayî û çayê bihev bikin. Mînakî, çaya ku bingeha bermahata bermayî ye, deverek ji baca darê, çayê bi kamomile.
Serdanek li serşokek diabetîkî dikare bibe rêbazek pêbawer a têkbirina nexweşiyê, heke hûn bi zanebûn nêzî mijarê bibin.
