Dema ku însûlîneya hormonê di laş de ne bes e yan jî ew bi awayek baş neyê bikar anîn, karbohîdartan hildiweşe. Sugarekirê zêde di metabolîzmê de têkildar nîn e, lê bi hêsanî di nav xwîn û mîzê de tê derxistin, li ku derê vexwarinên xwînê û tansiyonan hilweşe. Diabes mellitus nexweşiyek xeternak e ku di nîvê duyemîn ê jiyanê de pêk tê. Pispor dibêjin ku sedemên sereke yên vê nexweşiyê temen û zêde zêde ne.
Tangerines ji bo şekir 2 Ji bo karanîna hatine destnîşan kirin, ew laşê laş dikin, bi vîtamînan radigirin. Kursê diyabetê bi giranî bi şêwaza jiyan û behreya nexweş ve girêdayî ye. Pir caran ew gengaz e ku rewşê kontrol bikin û asta şekirê bi alîkariya parêza dermankirinê û çalakiya laşî ya birêkûpêk di bin çavdêriya bijîşkek de normal bimînin. A mîqdara nerm ya mandarina di diyabetê de dibe alîkar ku şer bi nexweşiyek cidî re bibe, ya herî girîng, wê bi neçarî zêde nexin. Doza ku ji hêla doktoran ve tê pêşniyar kirin rojek du fêkiyên mezin e.
Diet di Karbohydrate Low Diabetes
Hemî mirovên ku bi şekir 2 re ne hewce ne ji bo parêzek kêm-kar heye da ku ji xwarinên ku di şekiran de zêde ne dûr in. Di xwarinê de kêm kîlo karbohîdart be, şekir kêm dikeve nav xwînê.
Fêkiyên şîrîn ên juandî di diyabetîk de nerazî ne. Pêl, banan, dardebûn di astek şekir de zêde dibe. Ma gengaz e ku parêzbendan marinar bixwin? Ma ev fêkiyê delal girêdayî kategoriya xwarinên qedexekirî ye?
Fêkiyên orîjînal ên bi aramek bêhnxweş ji hêla me ve wekî kêfxweşiyê, wekî taybetmendiyek cejnek cejnê tête hesibandin. Ew zehf e ku ji xwarinek wusa delal, kêfxweş neyê red kirin.
Mizgîn a ji bo diyabetesan dê pejirandina parêzkarên nuturî di derbarê kêrhatîbûna mandarinan de li hemî cûreyên diyabetê de be.
Taybetmendiyên karanîna tangerines
Mandarîn ji ber naveroka vîtamîna xwe ya dewlemend navdar e. Di avhewa me de, kêmbûna vîtamîna kronîk di demsala sar de hema bêje têkçû ye, û havîn tenê 3 mehan dom dike. Du heb fêkiyên ronî dê bêguman rewşa xweşikê di meha Mijdarê de çêtir bikin, laşê bi vîtamîna vîtamînan di meha Januaryile de tij bikin û di meha Adarê de pergala jêhatiyê baştir bikin.
Tofanê flavonol nobelitin bi erênî bandorê li çalakiya pankreasê dike. Tîpa 2 mandarinê şekir hilberîna xwezayî ya hormona ku ji bo hilberîna karbohîdartan berpirsiyar digire zêde dike.
Mandarîn dikare kolesterolê kêm bike û laşê bêhna zêde belav bike. Fêkiyên xweş û xwarzî yên delal li dijî edema û hîpertansiyonê şer dikin.
Qanûn ji bo karanîna mandarînan di şekir de
Fructose ku di mîqdara marinar de tê de ye bi hêsanî tê pijandin. Mandarinê fêkiyê rûnê ziravkirina glukozê asteng dike.
- Hêjmara rojane ya mandarînan - du fêkî. Fêkiyên şêrîn divê ji bo diyabetîkan nerm be.
- Pir materyalên kêrhatî di fêkiyên nû de têne dîtin.
- Ava sarincê de hema hema ti fêkî heye, ku rêjeya hilweşîna glukozê kêm dike. Di şekir de, çêtir e ku hûn ava tangê nexwin, lê belê perçeyên zindî yên mandarînan bixwin.
- Compotes û parastin bi şekirê ve zêde dibe, ku di diyabetîkan de mêtingeh e. Rast e, hûn dikarin jamek taybetî bêyî şekir an jî bi zivirandinan re çêbikin, lê dîsa jî ew ê vîtamînên kêrhatî tune ku di dema dermankirina germa hilberê de bimirin.
Dema ku difikirin tangerines di şekir de, xetera alerjiyê difikirin. Fêkiyên citrus bi gelemperî alerjî dikişînin.. Berî karanîna, bersiva laşê li ser tangerines kontrol bikin.
Ji bo diyabetîkan, parastina laşê laş pir girîng e. Tangerines ji bo şekir alîkariya xurtkirina astengiya parastina xwezayî, ku ji bo şekir pir girîng e. Enfeksiyonên ku ji hêla organîzmek nexweşiyek kronîk ve lawaz dibin dibe ku zerarê bide cidî.
Ji bo şekir pencereyê mêşên Tanerine
Bi gelemperî diqewime ku sifir ji fêkiyan bi nav xwe ve pirtûka hêja digire. Bi çermên mandarînan re, ev bi tevahî eynî ye. Her kes bi bîr dixuye ku tamgîn bi çi awayî kêfxweş dibe, û bi rengek tevlihev aromayê di nav crusts de tê dîtin.
Heke hûn biryara paqijkirina bêkêmasî çêbikin yan jî tama tîrêjê ya çayê zêde bikin, wê hingê aroma sêrbaz û taybetmendiyên başkirina fêkiya başûr dê di laş de têkevin nav pêkvekek maqûltir.
Parçeyek bîhnxweş, hêsan e ku ji bo dermankirina nexweşiyên cihêreng were bikar anîn.
8 taybetmendiyên kêrhatî yên pezê mandarînê:
- Kulîlk di nav xwe de gelek tewra antioxidant e. Di nav pezên nû de jî pir di wan de peel hene. Antîoksîdan mutasyona hucreyê diparêze, li dijî kansera çerm, ovary, pişk, prostatê diparêze.
- Teaaya zendê ya Mandarin bi flavên polymethoxylated ve dewlemend e, ku kolesterolê heta 40% kêm dike û asta şekir jî bi rengek girîng kêm dike.
- Zest pêvajoyên dirustkirinê aktîv dike, berbiçavkirinê hilweşîne, pergala berevaniyê xurt dike û nû dike.
- A vexwarinê bîhnxweş, ku ji marinên marinandî tê çêkirin, tûj radikêşîne û vereşandinê disekine.
- Zeytên bingehîn ên ji pezê di kombînasyona bi bandorkirina bihêzkirina rengê sunny ya fêkiyan de nîşanên aloziyên nervê rehet dike. Bi fêkî pîvaz bixwin an çaya bîhnxweş bi zer bixwe vexwin. Hestek bêhêvî, bêhêzbûn û zexta zêde dê we bihêle.
- Ji bo sermayê, ku bi taybetî ji bo diyabetîkan xeternak in, enfeksiyonek ji kevirên mandarinê dibe alîkar. Ew bi bandorkeriya mîkusê ji rûbarê respirasyonê dûr dike, astengiya parastinê ya laş zêde dike.
- Kulîlk di nav de malzemeyên ku çalakiya girîng a bakteriyên Helicobacter pylori ku sedema ulcerê peptîk vedigire dike. Preventayê bi zer vexwin da ku uls nehêlin.
- Parçeya spî ya kulikan hanê jêhatî ye nobeletin, ku alîkariya wê dike ku fat ji depo di lem û masûlkeyên xwînê de derxe. Bi alîkariya keskên mazotê laş winda dikin, hûn bi niqteyên diyabetê re bi aktîf têkoşîn dikin.
Howawa meriv bi kêfxweşî çermê marinî dixwe
Ne pêkan e ku xwarina pez ji kesekî re xweşbîniya nedîtî bîne. Dê hewlek piçûk bavêje ku pezên mandarinê ji bo şekir şekir û xweş bibin.
Decoction of mandarina pez ji bo şekir
3-4 marinan di nav rûnê de bi sîteyek lîtreyek avê avê bişon. Piştî şûnda, germê bi kêmî ve kêm bikin û naverokên li ser stoveyê ji bo saetekê tarî bikin. Pêdivî ye ku hûn pez nekêşînin an jî nanpêlê raxin. Tenê qehwexanê bixin nav sarincokê, û bira çend carî sêv bixwin.
Tea Mandarin Zest
Pîvaza rûnê pêdivî ye ku meriv di grûba qehwê de were erdê. Pudahiya encam di nav rûnê sekinandî an qamika seramîk de hilînin. Pêdivî ye ku zest bi heman rengî dema ku çaya asayî tê amadekirin were pizandin. Xizmetek dê 2 çermên zikê hewce bike.
Tangerine pulp jamam diabetic bi zikê
5 mandarinên mezinahî hildin, wan biêşînin û di nav hûrikan de parçe bikin. Fêkiyan di nav 15 hûrdeman de di nav ava piçûk de rûnînin. Aekek kulîlkek ava lemonê ya nû ya qeçandî û bîhnek mestî ya tîrêjê tirşikê zêde bikin. Heke hûn bixwazin, tamxweş û aroma jam jam bi rûnê hingivê cinnamon û şekir dewlemend bikin. Di nav çend hûrdeman de tevlihevî li ser agir bihêlin û bihêlin xwe ji destê xwe germ bibin. Jam pîvaz bixwin, di carekê de ji 3 tirpîn xwar nebin, û xwarinek xweş û tendurist bistînin.
Saladên Tangerîn bi zuwa teze
Anyu saloxên fêkî yên ji fêkiyên fêkî û nebatên pir şîrîn çêdibin bi bîhnek çermî ya nû ya mermî ya mêşandî. Aroma fêkiya başûr dê li ser her kûrek exoticê zêde bike. Di nexweşiya şekir de, girîng e ku meriv saladsê bi donên nehsanî û nebespencîn pêk bînin. Ji bo van armancên îdeal, kefirê kêm-rûnê an yogurtê xwezayî bêyî adet e.
Meriv çawa bi parêza şekir 2 re bixwe
Noiqas fêkî bikêr nebe, taybetmendiyên wê yên hêja dê nebe alîkar ku di binpêkirina rêgezên xwarina ku ji bo şekir pêwîst e.
- Pêwîstiya bingehîn di parêza parêzek şekir de dabeşkirina narkotîkê ye. Navbera di navbera xwarinan de ne ji 3 kêmtir e, lê ne zêdetir ji 4,5 saetan. Dabeşkirina wusa bihêle hûn domandina şekirê domdar bikin, avêtinên nişkayî di asta û êrîşên hîpoglycemia de hilweşînin.
- Taştêya yekemîn çaryeka rojane ya bêhnvedanê ye. Wexta herî rastîn ji bo pêşnûmeya yekem li sibehê ye, tavilê piştî hişyarbûnê. Ji bo ku hûn di taştê de şirîkek dilxweş û bermayê enerjiyê biafirînin, kêr e ku meriv yek mandarin bixwe.
- Sê saetan şûnda, taştekek din şopandinê. Vê xwarinê 15% ji tevahiya rojane ya calorie bi nav dike. Di şûna çay de, vexwarinê tangerîn an çay ji zirav a mandarînê vexwe.
- Mezin bi gelemperî 13 demjimêran, 3 demjimêran piştî şîvê tê organîzekirin. Unchîv xwarina herî çalak e. Naveroka kaloriyê ya vî xwarinê 30% e.
- Di navbera xwaringeh û şîvê de, şemitokên sivik têne organîzekirin. Di çaryeka piştî nîvro de Mandarin pir kêrhatî ye.
- Dinîv saet di 19 demjimêr de 20% ji tevahî kaloriyan pêk tîne.
- Berî ku hûn biçin razanê, baş e ku hûn birûskek ji tirên mandarînê, çay bi zendê mandarinê vexwin an fêkiyek jî bixwin.
