Her sal, hejmara mirovên bi şekir 2 nexweşî ne zêde dibin. Ev celebê diyabetesê wekî wergirtî tê hesibandin. Tîpa yekem tenê ji pêşgotinek mîrîtî, an jî wekî tevliheviyek piştî nexweşiyên paşerojê - rûkelaya kemilandî, hepatît, pancreatitis û nexweşiyên cûrbecûr ên pergala endokrînê çê dibe.
Heke nexweş xwedê şekir e, an rewşa prediabetes e, hingê divê hûn ji hemî rêwerzên endocrinologist tevbigerin. Wekî din di danasîna însulînê de, hin kategoriyên nexweşan hewce dike ku parêzek taybetî bişopînin û dermanê laşî bixwe bikin.
Bi gelemperî, celebek duyemîn ya diyabetîk diyar dike ku nexweş jiyanek şaş a rêgez dimeşand. Bi vê nexweşiyê, hûn dikarin bi serfirazî şer bikin. Bê guman, şuştina şekir herdem dê kar nekeve. Lê şansên hevgirtina bi parêzek hişk, werzek nerm, bêyî injeksiyonên însulînê pir in.
Rêjîbûna şekirê xwînê di tevahiya fonksiyonên laş de, di nav de pergala parastinê, asteng dike. Ji ber vê yekê ew qas girîng e ku bibin alîkar, laşê ku meriv rast bixebite û wê bi hêmanên paşîn û vîtamînên kêrhatî rûne.
Ji ber nîşana glycemîkî ya nizm, mandarîn û pezê wê bi gelemperî ji hêla diyabetîkan ve têne bikar anîn. Kilamên mandarinê bixwe ji fêkiyê xwe re gelek kêzikan hene. Piştî ku kulikê hişk kirin, hûn dikarin wê li çayê zêde bikin û cûreyên cûda cûda çêkin.
Li jêr agahdarî li ser kîjan taybetmendiyên başkirina dermanên mermerê di şekirê şekir de, ka ew çawa bikar tînin û amade kirin decoctions û enfeksiyonê, û çi hilberê glycemic heye.
Indeksa Glycemic ya Citrus
Di destpêkê de, hûn hewce ne ku vê pirsê fêm bikin - gelo gengaz e ku hûn mandarin û pezên wê bixwin, fêkiyek wisa çêdibe ku şekirê xwînê jî bike. Bersiva yekalî - gengaz e, û tewra hewce ye.
Indeksa glycemîk a tangerine 49 e, ji ber vê yekê pêdivî ye ku diabetic dikare xwarina rojê du-sê fêkiyan bide. Hûn dikarin wê hem di saladsê de û hem jî wekî şûrek sivik bikar bînin. Lê ava tangerînê di nav şekir de qedexe ye - ew fêk nabe, ku bandora fructose kêm dike.
Bi fîloya solubûle ya di berhevoka xwe de, ev fêkî ji bo diyabetîkan safî ye, ji ber ku ev madeya alîkariya laş dike ku karbohîdartan pêvajoyê dike.
Taybetmendiyên bikêr
Zanyar li gelek welatan, bi lêkolînan piştrast dikin, dîtine ku mirovên ku bi rêkûpêk dekonek mêşên marjînal bikar tînin û zikê bixwe jî pêşkeftina kansera çerm kêm dike.
Mandarin tê de heye:
- vîtamîn C, D, K;
- potassium
- kalsiyûm
- phosphorus;
- magnesium
- rûnên bingehîn;
- flavonên polymethoxylated.
Pearzê ya mandarînê flawên polymethoxylated heye ku dikare kolesterolê bigihîne 45%. Ev rastî di diyabetê de zehf girîng e. Ji ber vê yekê, di tu rewşê de ne hewce ye ku meriv xwe bavêje, û bibînin ku ew bi feydeyên tenduristî yên mezin re bikar bîne.
Zevê vê citrus bi naveroka rûnên xwerû tête navdar e, ku li ser pergala nervê bandorek aram heye. Li jêr receteyên ji bo decoctions derman hene, ku tê pêşniyar kirin ku ji bo şekir, ji bo rakirina kolesterolê ji xwînê û zêdekirina fonksiyonên parastinê yên laş.
Tenê ji bîr mekin ku mandarin, mîna her fêkiyên citrus, alergene ye û dijîjî ye:
- mirovên ku binpêkirina mîzê ya gastrointestinal;
- nexweşên hepatît;
- bi durûtiya şexsî ya hilberê.
Her weha, her roj mandarin nexwin. Pêşniyar e ku rojên alternatîf - yek rojek bêyî mandarinê, duyemîn jî bi karanîna citrus.
Vê agahdariyê li ser çermê marinara nahêle, ew dikare di rojane de parêzgehê were nav kirin.
Pêşkêşiyên Decoction
Bikaranîna kustan divê li gorî çend rêgezan be da ku sûdek mezin bide laşê nexweşê. So hingê, 3 mandarîn têne girtin, û pez kirin. Piştî ku pêdivî ye ku ew di bin ava sar ya sar de were şûştin.
Theivanê li kuncikê dagirtî bi yek lître ava paqijandî. Li ser agir danîn, bînin avêtin avêtinê, û dûv re yek demjimêra birin. Destûrê bide xwe ku birûka ku nû hatî amadekirin fêr bibe. Pêdivî ye ku ew neyê fîlkirin. Vê çayê mandarînê li seranserê rojê, di perçeyên piçûk de, bêyî ku ji xwarinê xwar bikin, vexwe. Di hundirê sarincokê de fîşekek hebî hilînin.
Mixabin, ev fêkî di tu wextê salê de nayê peyda kirin. Ji ber vê yekê, ew e ku ji nişka ve pêşîn bi pêlikan ve girêdin. Pêdivî ye ku ew bêne şûştin, heya ku bêkêmasî ya bêkêmasî, di tîrêja tavê de nebe.
Ew çêtir e ku meriv qirikê li qehwexanê rûne - her tim li wê derê germ e. Hilbera bi rengek wekhev belav bikin da ku li ser hev çermên keviran tune. Naverok li jor bin, mînakî jorîn li metbexê, li jûreyek tarî ya jûreyê. Demek taybetî ya ji bo zuwa tune ye - ew hemî li ser germahiya hewayê û mezinahiya li apartmanê girêdayî ye. Hilbera qedandî di şûşek fêkî de li cîhek tarî hilînin.
Di heman demê de diqewime ku di vê demê de hê ne bes wext heye ku meriv dekokasyon amade bike, an jî mixabin ku her gav wê li ber dest hebe. Wê hingê hûn dikarin zer, ya ku tê çandin, mîna çayek birêkûpêk bidin hev. Ji nifşê - 2 teze ji 200 ml avê çil. Bila ew ji bo 10 hûrdeman bikelînin. Ya jêrîn reçek ji bo zikê zuha ye.
Pêdivî ye ku hûn tenê hinekî kortikên hişk bavêjin û li blender, an çêlekê qehweyê bavêjin rewşek pîvaz. Z zirara derman ji bo karanîna amade ye. Ew nayê pêşniyar kirin ku ew berê wusa bikin, ango di sûkên mezin de. Tenê ji bo 2 - 3 pêşpirtikan cook. Hûn dikarin di derheqê malpera me de bêtir fêr bibin ka çi xwarinên din ên xwarinçêkirinê yên diyabetîk hene.
Dessert with mandarin and peel recmet
Li ser salads û hemî celebên sûkê gelek destûr hene ku ji bo mirovên bi şekir 1 û celeb 2 ve têne destûr kirin. Hûn dikarin jam tangerine çêbikin, ji bo ku hûn hewce ne:
- mandarinên pezkirî 4 - 5 parçeyan;
- 7 gram ava lîmonê ya nû ya qeçandî;
- zendek tangerîn - 3 teas;
- cinnamon
- şîrînker - sorbitol.
Di nav ava sar de, mandarînan bicîh bînin, hûrikên parçekirinê veqetînin û 10 hûrdeman li ser germê kêm rûnin. Piştî vê yekê ava lîmonê û zikê zêde bikin, pênc hûrdeman bikelînin, cinnamon û şirînek zêde bikin, pênc deqên din jî bikin. Destûr bidin ku xweş bibin. Jam di nav sarincokê de di nav sarincê de hilînin. Tête pêşniyar kirin ku dema ku hûn çay vexwarin, 3 teze, sê caran rojê. Ev vexwarinek bandorek neyînî li ser pergala bêpergaliyê dike û karên parastinê yên laş zêde dike.
Ji şekir, kêrhatî ye ku meriv di nav şekir de bi borikan vebe. Hûn dikarin saladek fêkî ya delal, û di heman demê de saxlem çêkin, ku dê asta şekirê di xwînê de nekişîne, lêbelê, dê alîkariya wê bike da ku ew aram bikin. Nermalaya rojane ya saloxek wusa li ser 200 gram e. Dê hewce be:
- mandarin yek pez;
- çaryeka mareka nebayê;
- 35 tozên gozê;
- 10 berryên dara gûzê, di heman Voltê de dikarin bi hevrikî werin derxistin;
- 15 xalîçe;
- 150 ml kefir bê rûn.
Hemî pêkhate li pêşiya xwarinê tewra têne hev kirin, da ku ji ava fêkiyan dem nebe ku bisekinin. Salad di nav sarincê de nehêlin, da ku vîtamîn û kêmasî taybetmendiyên wan ên kêrhatî winda nekin.
Hûn dikarin xwarina fêkiyan ji xwe çêbikin. Hûn ê hewce ne ku 2 tangerîn di blenderê de hişk bikin û bi 200 ml kefir rûnê vebirin, eger bixwazin sorbitol zêde bikin. Vexwarinek wiha dê ne tenê alîkariya xwîna kolesterolê xwînê bike, lê di heman demê de fonksiyona başkirina gastrointestinal jî baştir bike. Vîdyoyê di vê gotarê de di derbarê mandarinên ji bo şekir de dipeyivîne.
