Indeksa glycemîk yek ji nîşanên herî girîng ê tenduristiya mirov e. Ew berpirsiyar e, di nav de, ji bo pêvajoyên ku di nav hucreyan de diqewimin, û ji bo hin hûrdemên çalakiya mêjî. Pêdivî ye ku her kes asta glukozê di xwînê de pîvand, heya yekê jî ku bi gumanbarê rewşa tenduristiya xwe bawer be.
Heke kontrola vê nirxê bi rêkûpêk û bi demkî ve were rêvebirin, wê hingê di zûtirîn zûtirîn de gengaz e ku nexweşî an avahiyên wê bêne tesbît kirin, ku dermankirinê pir hêsan dike.
Whati tête nav kirin "şekirê xwînê"
Mînakek xwînê ji bo glukozê naveroka şekirê diyar nake, lê tenê hêjeya hêjeya glukozê ye. Duyemîn, wekî ku hûn dizanin, ji bo laşê mirovan materyalek berbiçav a enerjiyê tête hesibandin.
Ger laş kêmasiya şekir (û ev jê re hypoglycemia tê gotin), hingê ew pêdivî ye ku li cîhek din ê enerjiyê bavêje, û ev yek bi şikandina rûnê pêk tê. Lê hilweşandina karbohîdartan ji hêla rastîn ve ku bi avakirina laşên ketone re pêk tê tevlihev e - ev materyalên xeternak in ku dibe sedema tûjbûna giran a laş.
Glucawa glukozê dikeve laşê? Bi xwezayî, bi xwarinê. Ji sedî hejmarek karbohîdartan a bi navgîniya glycogenê derewan digire. Heke laş di vê elementê de nebe, laş dest pê dike ku hormonesên taybetî hilberînin, ew hin reaksiyonên kîmyewî provoke dikin - ev hewce ye ku wusa be ku glycogen veguherîn glukozê. Insnsulînasyona hormonê berpirsiyar e ku şekirê di normê de bigire, ew ji hêla pankreas ve hatî hilberandin.
Kî tê pêşniyar kirin ku ji bo şekirê xwînê bide
Bê guman, ji bo hemî mirovan ji xwînê re glukozê xwîna prophylactîkî bidin, pêdivî ye ku pêşniyar bikin ku vê yekê herî kêm salê carekê bikin. Lê kategoriyek nexweşan heye ku divê teslîmkirina analîzê heta dema muayeneya plankirî neke. Ger hin nîşanên hanê hene, yekem tiştê ku divê em bikin mînakek xwînê bigirin.
Nîşaneyên jêrîn divê nexweş hişyar bikin:
- Urinîniya dravî;
- Çavên şilbûyî;
- Tî û devê hişk;
- Ting di nav kemberên, numbness;
- Apatî û lebatî;
- Xewa giran.
Ji bo pêşîgirtina nexweşiyek, ji bo pêşîlêgirtina wê nekeve pêş, pêşî ew e ku çavdêriya nirxên şekirê xwînê bike. Ne hewce ye ku biçin klînîkê da ku vê analîzê bigirin; hûn dikarin glukometer bikirin - amûrek hêsan a ku li malê hêsan e.
Norma şekirê xwînê çi ye?
Pêdivî ye ku pîvandin di çend rojan de çend rojan carekê were saz kirin. Ev bi tenê rê ye ku meriv bi xwendina glukozê ve bi guncanî tête şopandin. Heke şeytan hindik û nebinav in, sedemek xemgîniyê tune, lê çeperek girîng di nirxan de demek heye ku yekser bi pispor re têkilî daynin.
Nîşanên testa şekirê xwînê:
- Nirxên 3,3-5,5 mmol / L normal têne hesibandin;
- Prediabetes - 5,5 mmol / L;
- Nîşana sînor, şahidiya xwînê ji bo diyabetîkan - 7-11 mmol / l;
- Arekirê li jêr 3,3 mmol / L - hîpoglycemia.
Bê guman, bi analîzek yek carî, dê kesek venasîngek saz neke. Situationsend rewş hene ku mînakek xwînê encamek çewt dide. Ji ber vê yekê, ceribandinek xwînê bi kêmî ve du caran tête dayîn, di rewşê de du encamên neyînî bi rengek, nexweş ji bo ezmûnek berfireh têne şandin. Ev dikare wek testa xwînê ya ku ji bo şekirê veşartî ye, û her weha dikare analîzek enzymes, ultrasound of pancreas bibe.
Testa glukoza xwînê li mêran
Divê ceribandin li ser zikê vala bête kirin. Wexta xwemokî ya tixûbê ji sibehê 8-11 demjimêr e. Heke hûn di demek din de xwînê davêjin, dê hejmar zêde bibe. Nimûneyek ji laşê laşê bi gelemperî ji tiliya sîngê tête girtin. Berî nimûnekirina xwînê, hûn nikarin nêzî 8 demjimêran bixwin (lê hûn nekarin 14 demjimêran zêdetir "birçî bibin"). Heke materyal ne ji tilikê, lê ji şûşê tê girtin, hingê nîşanên ji 6.1 heta 7 mmol / l dê normal bibin.
Agahdariya girîng:
- Asta glukozê bi temen ve bandor dibe, lê guhartinên cidî tenê di mirovên kategoriya 60+ de dikarin bêne tesbît kirin, di vê temenê de nirxên destûr bi hûrgulî ji normê mezintir dibe, heman nîşanên 3.5-5.5 mmol / l dê normal bibin.
- Heke hejmar kêm e, ev yek kêmkirina tûnê diyar dike. Zilam bi gelemperî guhertinên weha hest dike, ev ji hêla bîhnfirehiya bilez ve, performansa kêm kêm tê xuya kirin.
- Nîşaneyên qebûlkirî yên asta şekirê xwînê 4.6-6.4 mmol / L ye.
Di zilamên temenên pêşkeftî (ji 90 salî mezintir), nîşanên destûr di navbera 4,2 -6,7 mmol / L de digirin.
Nirxê nirxa şekirê xwînê di jinan de
Di jinan de, temen jî dê bandorê li xwendina glukozê ya xwînê bike. Kevirên hişk ên ku di pêvajoyê de laşê hin patholojîk nîşan dide xeternak in. Ji ber vê yekê, heke hebikaran her çend ew qas girîng neguherin jî, ew hêja ye ku meriv çu caran analîzek wiha girîng bide meşandin da ku ji destpêka nexweşî nekêşe.
Di standardên şekirê xwînê li jinan, kategoriya temenê:
- Heta 14 salan - 3.4-5.5 mmol / l;
- 14-60 sal - 4.1-6 mmol / l (ev di heman demê de menopaetê jî dike);
- 60-90 sal - 4.7-6.4 mmol / l;
- 90+ sal - 4.3-6.7 mmol / L
Sugarekirê xwînê 6.9 çi bike?
Ji ber vê yekê, heke nexweş nexweş xwînê kir, digel hemî rêzan bigire, û encam di navbera 5.5-6.9 mmol / L de derbas dibe, ev nîşan dide prediabetes. Ger nirx ji benda 7-ê mezintir e, pir bi guman e ku diyarde dikare were axaftin. Lê berî ku tespîtek wiha çêkiribe, pêdivî ye ku ji bo zelalkirina wêneyê lêkolînek din bê kirin.
Xala duyemîn bîr bînin - mezinbûna glycemia piştî karbohîdartên bilez bixwezê ji 10 heta 14 saetan dom dike. Ji ber vê yekê, bi rastî ev pir dem e ku hûn ne hewce ne ku hûn berî analîzê bixwin.
Cani dikare bibe sedema şekirê bilind:
- Mermitus an prediabetes;
- Stresek giran, xerîb, tengahiyê ya hestyarî;
- Hêz û zêdegaviya rewşenbîrî;
- Demjimêra piştî trawmatîk (donasyona xwînê piştî emeliyatiyê);
- Nexweşiya giran a kezebê;
- Fonksiyona organên endokrîn;
- Binpêkirina analîzê.
Bikaranîna hin dermanên hormonal, nakokî, dermanên diuretîk, û hem jî corticosteroids bandor li nîşanên analîzê dikin. Kansera pankreasê, û her weha enflasyonê ya vê organê, dikare encamên vê analîzê jî bandor bike.
Doktor bi gelemperî hişyar dike - ne hewce ye ku hûn ditirsin berî ku xwînê bidin, stres û stresek hestyarî dikare bi ciddî encamên analîzê biguhezîne. Van şertan, û her weha baldariya zêde ya balafira fîzîkî, sekreteriya glandayên adrenal zêde dike. Ew dest bi hilberandina hormonesên kontra-hormonal dikin. Ew, di encamê de, alîkariya kezebê dikin ku glukozê berdide.
Testsawa ceribandinên zêde çêdikin?
Bi gelemperî, nexweşên bi hejmarek xwînê 6,9 têne ceribandinek bi vî rengî ya tolerasyona glukozê. Ew bi barkirinek din re tête kirin. Vê barê şekirê nasnameya encamek berbiçav pêşniyar dike, heke lêkolînên kevneşopî hin gumanan di nav bijîşkan de derxistiye.
Pêşîn, nexweş nexweş testê bi zikê vala derbas dike, piştre jî tê pêşkêş kirin ku ew çareseriyek glukozê vexwe. Piştra nimûneya xwînê piştî nîv saet, saet, saet û nîv û 120 hûrdem tê dubare kirin. Tête bawer kirin ku 2 demjimêran piştî ku ava şirîn bavêjin, asta glukozê ji 7.8 mmol / L derbas neke.
Ger hebên di navberê 7,8 - 11,1 mmol / L de bimînin, wê hingê ev dê nîşangirek berbiçavbûna tolerasyona glukozê be. Hûn dikarin vê encamê wekî sindroma metabolîk an prediabetes şîrove bikin. Ev rewş sînor tê hesibandin, û ew pêşiya nexweşiyek kronîk wek diyabet 2 vedibe.
Ji bo eşkerekirina hemoglobînê glycated ya ji bo çi vekolînek heye?
Diabes mellitus nexweşiyek înkar e, ew bi dizî derbas dibe. Kursiyek wusa veşartî hebûna nîşanan û encamên testa erênî ye. Ji bo ku rast were destnîşankirin ka nirxên glukozê di laşê di van 3 mehên çûyî de çiqas zêde bûne, divê analîzek li naveroka glogated hemoglobînê were kirin.
Ne hewce ye ku meriv bi taybetî ji bo analîzek wiha amade bike. Mirov dikare xwar, vexwe, tenê perwerdehiya laşî bike, rêzê li rejîmê ya normal bigire. Lê, bê guman, pêşniyaz e ku meriv ji zext û giraniyê dûr bike. Her çend bandorek wan a taybetî li ser encam tunebe, çêtir e ku meriv van pêşniyaran pêk bîne da ku guman nebe.
Di seraya xwînê ya nexweşek tendurist de, dê hemoglobînê glycated di nav rêza 4,5 - 5,9% de were destnîşan kirin. Heke zêdebûna asta tê tesbît kirin, wê hingê îhtîmala nexweşiya şekir heye. Nexwebûn tête tesbît kirin ku heke hebuna glogated hemoglobînê jor 6.5% ye.
Prediabetes çi ye?
Dewleta prediabetic bi gelemperî asimptomatîkî ye an nîşanên ewqas nermik in ku kesek bi giranî li wan namîne.
Nîşaneyên gengaz ên prediabetes çi ne?
- Tengasiya razanê. Têkçûna hilberîna însulasyona xwezayî sûcdar e. Parêzên laş têne binpêkirin, ew ji êrişên derveyî û nexweşî zêdetir bi guman in.
- Xerabûna dîtî. Hin pirsgirêkên dîtinê ji ber zêdebûna giyana xwînê pêk tê, ew bi navgîniya piçûktir ve pir xirabtir derbas dibe, di encamê de, nervê optîkî bi xwînxwarî tê xerckirin, û kesek, ji ber vê yekê, ewqas zelal nabîne.
- Chermê itchy. Di heman demê de ji ber têkçûna xwînê jî pêk tê. Zehf zehmet e ku meriv di nav torgilokek zirav a çerm ya xwîna xwînê de derbas bibe, û bertekek mîna vî xalîçeyê jî têgihîştî ye.
- Ampsapkirin. Mimkun e ku ji malnişîna tûşan were.
- Tî. Astek mezin a glukozê bi zêdebûna hewceyê laşê avê re tije ye. Gluc glukoz nexşeya avê vedizelîne, û li ser gurçikan dixebite, ew dibe sedema mezinbûna hilberîna mîzê. Ji ber vê yekê laş "xwîna" pir zêde dirûve "dike, û ev yek tî zêde dike.
- Ziravbûna kîloyan. Ev dibe sedema nerazîbûnek nerewa ya glukozê ji hêla hucreyan ve. Ew ji bo fonksiyonê normal enerjiyê têr nakin, û ev yek bi kêmbûna giran û heta bêhêzbûnê jî heye.
- Germê. Ew dibe ku ji ber guheztinên nuhîn ên di glukozê ya plazmayê de (mîna serêşan).
Bê guman, hûn nikarin xwe tespît bikin. Prediabetes hewceyê çavdêriya bijîşkî, bicihanîna pêşniyar û navnîşan dike. Heke di dema xwe de hûn biçin cem bijîşkan, hûn dikarin encamên pir baş hesab bikin.
Tenduristiya prediabetes çawa tê dermankirin?
Dermankirina dewletek prediabetic bi berfirehî di pêşîlêgirtina komplanan de pêk tê. For ji bo vê yekê hûn hewce ne ku hûn ji adetên xerab dûr bisekinin, normalîzasyona giraniyê bikin (heke pirsgirêkên weha hene). Activityalakiya laşî girîngiyek mezin heye - ew alîkarî dikin ku ne tenê laş di rewşê baş de bihêlin, lê di heman demê de bandorek erênî li ser metabolîzma tansiyonê, hwd jî dikin.
Ew bi prediabetes re ew çend re ne hindik e ku hîpertansiyonê arteras were tesbît kirin. Qonaxa destpêkê ya vê êşê baş û bi serfirazî were sererast kirin. Pêdivî ye ku hebûna kolesterolê di xwînê de were kontrol kirin.
Derket holê ku prediabetes demek ji ku mirov dest pê dike, heke ne jiyanek nû be, wê qonaxa xwe ya nû be. Ev serdanek bêkêmasî ji bijîşk, teslîmkirina bi demî ya testan, pêkanîna hemî daxwazan e. Bi gelemperî di vê heyamê de nexweş yekem car diçe cem nivînîstê, ji bo dersên dermankirina fîzîkî, li hewşê, qeyd dibe. Ew wek biryarek girîng ku guhartina behreya xwarinê çêdike tê.
Xwarina pêş-şekir çi ye?
Ji karbohîdartan ji bo ku zû werzê ji nav menu were derxistin. Fried, xwê û xwê - ji bo kesek di prediabetes de xwarina zirar. Naveroka kalorî ya kêmbûnê ya menu bi zelalî kêm dibe (lê ev gerek neçe zirarê jibo taybetmendiyên xwarin û vîtamîna xwarinê).
Sugarekirê xwînê bilind e ku ezmûnek berbiçav be, şêwirdariya bijîjkî bistîne û bi ciddî tev li rêgezkirina jiyanê bibe. Ne hewce ye ku wekî xeletiyek encamek neyînî binivîsin, çêtir e ku hûn du caran binivîsin, da ku piştrast bikin ku ne patholojiyên cidî hene. Pêşîn, divê hûn bi terapîstek şêwir bikin, wê hingê, bê guman, hûn ê hewce bibin ku bi endokrinologist re şêwir bikin.
Vîdeo - Prediabetes
