Her kes di xwîna wan de şekir heye. Dê rasttir bêje "glukozona xwînê", ku di nav kîmyewî de ji şekirê cûda ye û çavkaniyek hêzdar a enerjiyê ye. Glucose ji xwarinê re têkeve nav xwînê û li seranserê laşê belav dibe da ku ew bi wê enerjiyê peyda bikin da ku em bifikirin, tevgerîn, bixebitin.
Gotina "şekir di xwînê de" di nav mirovan de qewimiye, ew di dermanê de jî bi rengek çalak tête bikar anîn, ji ber vê yekê, bi wijdanek zelal em ê di derheqê şekirê xwînê de biaxifin, ji bîr mekin ka wateya glukozê çi ye. Gluc glukoz alîkariya însulînê dikeve nav hucreyê.
Glukozê zêde di nav glycogenê de tête guheztin û şandin ku li bendewariyê di liv û livînên hestî de, ku wek cûrbecûr stargeh ji bo wê re xizmet dikin. Dema ku ew ê hewce bike ku kêmbûna enerjiyê tije bike, laş dê çiqas glycogen hewce bike, dîsa wê glukozê veguherîne.
Gava ku glukozek têr heye, zêde tê li glycogen tê hiştin, lê ew hîn jî bimîne, wê hingê ew di forma rûn de tê depokirin. Ji ber vê yekê giraniya zêde, pirsgirêkên tenduristî yên têkildar, di nav de şekir.
Rêjeya şekir li mezinan û zarokên di temenê 5 saliyê de 3,9-5,0 mmol per lître ye, heman ji bo herkesî ye. Ger analîzên we hema hema di normalê de dubare dike, dibê meriv jê rast bistîne.
"Temam, tenê aram!" - got karekarek navdar, ji henek û bezê hez dikir. Testek xwînê ji bo şekirê wê jî wî ne êşîne.
Ji ber vê yekê, we xwîna şekirê dan û encama dît - 8,5 mmol / L. Ev ne sedem e ji bo tirsê, ew heyecanek e ku di vê mijarê de hişmendiyê bilind bike. Sê vebijarkên ji bo zêdekirina glukozê heta 8.5 zêde bikin.
1. LEVELA TEMPORARILY SUGAR. Ev tê çi wateyê? Di xwînê de, xwarina giran a laş, di rewşek zext, nexweş, an ducaniyê de xwîn hate xilas kirin. Wateya "şekirê ducanî" heye, dema ku şekirê xwînê dibe sedema guheztina hormonal a di laşê dayika hêvîker. Van faktor beşdarî zêdebûna demkî ya şekirê xwînê dibin, ev reaksiyonek xwezayî ya laş e ku di dema werzişê de pêk tê.
Ji bo diyarkirina xwînê ji bo şekirê rêgezên hêsan bişopînin:
- Di sibehê de li ser zikê pûç bisekinin;
- Zext, stres, hestyarî ya zêde-bêhêz derxînin.
2. LE CONKERN SUGARC KU BELK. Ango, bi gişt qanûnên ji bo danasîna xwînê re, asta şekir hîn jî ji 8 mmol / l mezintir bimîne. Ev ne norm e, di heman demê de ne şekir jî, celebek sînorê dewletê ye. Doktor jê re dibêjin prediabetes. Ev ne tespît e, bextewar e. Ev tê vê wateyê ku pankreas însulînek piçûktir ji pêwîst dike. Pêvajoyên metabolê di laş de hêdî dibe, têkbirina pêvajoya şekirê ji hêla laş ve têkçûn heye.
Gelek sedem dikarin hene: hilweşîna pergala endokrîn, nexweşiya kezebê, nexweşiya pankreasê, ducaniyê. Jiyana nebaş jî dikare bibe sedema şekirê bilind. Alkol, stresê giran, nebûna werîsê, kezeb, şiyana zêde ji bo her cûre tiştên qenc "ji bo çay."
Reasoni sedem bû sedema zêdebûna şekirê di we de - bijîşk dê alîkariya damezrandinê bike. Bi indeksek şekir bi domdarî bilind heye sedemek cidî heye ku hûn bipirsin ka kengê dê bi dermanvanê bijîn. Bi encamê ve girêdayî ye, ew dikare we ji bo şêwirmendî û dermankirinê ji we re bibîne endokrinologist. Ji kerema xwe ziyaretek pispor bi derengî nemînin.
3. Binpêkirina tolerasyona glukozê- Sedemek din a gengaz a xwîna bilind. Vê re tê gotin prediyabetes latente an diabetê. Ger tolerasyona glukozê were xespkirin, ew di mîzê de neyê tespît kirin, û norma wê di xwîna zûtirîn de zêde dibe, hestiyariya hucreyan a ji guherînên însulînê re, sekreteriya kîjan kêm dibe.
Ew çawa tê qewirandin? Di nav du demjimêran de nexweş di glûxên pêwîst de glukozê vedixwe, û her 30 hûrdemî parameterên wê di nav xwînê de têne pîvandin. Bi encama ve girêdayî, testên zêde têne diyar kirin.
Binpêkirina tolerasyona glukozê jî tê derman kirin, parêzek taybetî tête diyarkirin û tê pêşniyar kirin ku şêwaza gelemperî ya normal veguhezîne tenduristiyek. Di nexweşên dilnizmî de ku xwedan dîsîplîna baş e, başbûn gengaz e.
Testê bala! YES an NO NO li bersivên jêrîn bibersivînin.
- Ma hûn ji xewê re teng dibin? Insomnia?
- We di van demên dawî de giraniya we bi rengek giring winda kir?
- Headêdibe ku êşên demkî û êşên demkî li we xeman çêdibin?
- Di demên dawî de çavê we xirab bûye?
- Ma hûn çermê qerase dikişînin?
- Qeysên te hene?
- Gelo ew qe diqewime ku hûn ji ber sedemek xwe germ hîs dikin?
Heke hûn bersiv dane "erê" bi kêmanî carekê û şekirê xwînê pir heye, hingê ev sedemek din e ku hûn li şêwirmendiya bijîjkî bigerin. Wekî ku hûn fam dikin, pirs li ser nîşanên sereke yên prediabetes têne binav kirin.
Chansên baş hene ku asta şekirê li 8.5 bi rastkirina birêkûpêkiya jiyanê kêm bike. Nakin ku hûn aciz bibin. Li vir çend pêşniyarên ku ji bo ku laş dê tenê spas dikim dibêjin. Encamên pêşîn dikare piştî 2-3 hefteyan were hîs kirin.
- Rojê 5-6 carî bixwin. Ew çêtir e heger ku xwarin di taştê de tê çêkirin an di hêşînayê de were çêkirin. Rolên zirardar, şîrîn û kaxezên din ên karbohîdartan çêtirîn têne derxistin. Xwarinên qirêj û bîhnek dûr bikin. Doktor her dem di nav çapê de bi navnîşek xwarinên kêmkirina şekirê ne. Pêşniyarên wî bihîstin.
- Alkol, vexwarinên gazandî red bikin.
- Di hewaya paqij de meşîn. Di nexşeya mijûlkirî de bi kêmîmanî nîv saetê bibînin ku li hewaya nû paqij bikin. Bifikirin ka çi cûre sporê ji we re peyde dibe û hêdî hêdî dest bi vesazên laş bikin. Dimeşim, dimeşin, giyandan - her kes tê pêşwaz kirin.
- Ji xewê têr bistînin. Pêdivî ye ku şeş demjimêr û bêtir çi tiştê ku laşek dermankirinê hewce dike.
Hêsan bikêr e. Ji bo şopandina domdar a asta şekir, tête pêşniyar kirin ku glukometerek bikirin, ew ê di dînamîkên glukozê de were şopandin. Zewacek kêrhatî dikare rojane bibe ku hûn di asta pêşîn de, şekirê, parêz û çalakiya laşî ya we binerin.
Ji bo doktorê we, pîvanê glukozê ya xwînê dê girîng be, lê dibe ku testek xwînê ya din jî jî were derman kirin.
Meriv çawa glukometerek hilbijêrin. Ji bo ketina vê mijarê, vîdyoyek dê ji we re bibe alîkar, li wir bijîşkên naskirî yên populer dê ji we re vebêjin ka hûn çawa hilbijartina rast bikin. Then wê hingê bijîjk û dîwarê we dê biryara dawîn ji we re vebêjin.
WHIY LI JI BO H NOTN HN DIKIN. Bê guman, şekir dê zêde bibe, prediabetes dê bikeve nav şekir, û ev nexweşîyek ciddî ye, bandorên neyînî yên ku bandor li tevahiya laş dikin. Hêviya tenduristiyê dikare were xirab kirin û dê qalîteya jiyanê bi taybetî kêm bibe.
Bînin bîra xwe ku şekir pêşîgirtina ji dermankirinê hêsantir e. Hebûna zêde giran, temenê 40+ û şêwaza jiyanê ya bêkêmasî, hûn rîsk in. Ji bo pêşîlêgirtina şekirê bilind, kêrhatî ye ku salê herî kêm du caran xwînê ji bo şekirê were dayîn da ku di wextê laş de guhastin û sererastkirinên mumkin ên di laş de werin rast kirin.
