Ma şekirê di xwînê de 6.2 mmol / L norm e an na? Vê pirsê gelek nexweşên ku di wan de hûrbûnek zêde ya glukozê di laş de peyda bû dişoxilîne. Lê pêdivî bi panîkirinê tune.
Faktorên cûrbecûr dikarin naveroka şekirê di laşê mirovan de bandor bikin, û zêdebûn bixwe dikare fîzolojolojî be, ango demkî be, û ji ber stres, tengezariya nervê, çalakiya laşî were dîtin.
Zêdebûnek patholojîkî di asta şekirê xwînê de jî tête diyar kirin, dema ku sedema vê rewşê nexweşîyên kronîk e ku rê li ber fonksiyonê pankreasê ya têkçûyî, hilberîna kêm a însulînê, hwd.
Pêdivî ye ku bifikirin ka kîjan norma şekirê xwînê girêdayî ye, li gorî temenê, û çi dibe ku heke hebkî hindik diyar bibe? Also her weha da ku fêr bibe çi xeternak şekirê bilind di laşê mirovan de heye?
Norm an patholojî?
Ji bo fêr bibin ka şekir tê wateya yekîneyên 6.2, hûn hewce ne ku xwe bi pîvanên bijîjkî yên glukozê di laşê mirovan de bizanin. Doktor dê bêje ku bêyî şekir, laş nikare bi tevahî bixebite.
Ev naverok wekî "dabînkerê" sereke yê enerjiyê heya asta hucreyê xuya dike, û ji bo tevgera normal ya mêjî hewce ye. Di rewşek de ku kêmbûna şekir heye, laş wê bi rûnê xwe vedihewîne.
Ji aliyek ve, ev ne xirab e. Lê heke hûn zincîra pêştir bişopînin, wê hingê damezrandina laşên ketone di pêvajoya şewitandina tîrikê adipose de tête çav kirin, ku dikare zirarê bide laşê girîng, û mejî dê pêşî bandor bibe.
Asta şekirê xwînê wekî mmol per lître têne destnîşan kirin. Ev nîşan dikare di nav mirovên cûda cûda bibe. Lêbelê, hin rêzik hene:
- Heya ku di temenê 15 de, norm di navbera 2,7-5,5 mmol de per lîtreyê diguhere. Digel vê yekê, ku zarok hindiktir be, dê norm piçûktir jî be.
- Di mezinan de, guhêrbar ji yekîneyên 3.3 ber 5.5 wekî nîşanên normal tê hesibandin. These van pîvanan heya heya 60 salî derbasdar in.
- Di koma temen de ku ji 60 salî mezintir e, divê şekirê xwînê di navbêna 4.7-6.6 de be.
- Di dewra dayikkirina zarokek de, norm ji 3.3 ber 6.8 yekîneyên diguhere.
Wekî ku agahdarî diyar dike, cûrbecûr nîşanên normal çêdibe ku bi girîngî cûda bibin, û tewra ji 6,2 mmol / l jî bilindtir be. Wekî din ji ber ku temenê ku mirov li nirxê bandor dike, vexwarinê xwarinê jî dikare bandorê li wê bike.
Ji bo pîvandina xwîna xwînê bixwe, hûn dikarin amûreke taybetî di dermanxaneyê de bikirin - glukometerek. Heke nîşangir ji yekîneyên 6.0 zêdetir in, û guman têne dîtin, wê hingê tête pêşniyar kirin ku ji bo encamên rastîn bi saziyek bijîjkî re têkilî daynin.
Berî ku hûn biçin lêkolînê, divê hûn hin şîretan bişopînin:
- Lêkolîn li ser zikê vala tête kirin, ji ber vê yekê hûn ne hewce ne ku hûn 8-10 demjimêran berî analîzê bixwin.
- Xwarinên xwerû bi giranî şekir bandor dikin, lewra hûn hewce ne ku çend rojan berî analîzê wê ji parêzgehê derxînin.
- Berî ku analîz bikin roja pêşî vexwarinên alkol û kêm alkol red bikin.
- Di nav 24 demjimêran berî xwendinê de dermanan derman nekin.
Heke hûn hemî pêşniyarên jorîn tevbigerin, hûn dikarin bi tevahî ji bo pêbaweriya encaman hêvî bikin.
Di rewşek de, her çend piştî piştî tedbîrên bi vî rengî be, şekirê di laş de hîn jî ji 6,2 yekîneyan hê bêtir e, wê hingê muayeneyek bi tevahî dê hewce be.
Sugarekirê hilînin, çi bikin?
Gava ku asta şekirê xwînê bi nirxên normal di temenê nexweşê re têkildar dibe, ev yek nîşanî tevgera laş dide.
Tevî rastiya ku nîşana 6.2 mmol / l piçek piçûk e, ew hêjayî xemgîniyê ye. Ji xeynî ku nexweş zêde 60 salî ye.
Gengaz e ku encamek wusa encam be, ji malnişînbûnê bû, ku bi xwarinên xwînxwar û şîrîn dom dikir, bi hejmareke mezin ji karbohîdartên bilez ve hate dewlemend kirin, bi rengek çalak ketin nav pergala tixûbêran.
Heke testê şekirê encamek 6.2 mmol / L carekê nîşan da, wê hingê hûn hewce ne ku piştî çend rojan careke din dîsa wê derbas bikin. Navbera di navbera lêkolînên şekir de rê dide we ku hûn wêneyek herî objektîv bigirin: şekir pejirînin an red bikin, diyarkirina prediabetes.
Zêdekirina şekirê 6,2 yekîneyên şekir ne yekser nîşanî patholojiyê dike. A lêkolînek li ser toleransa glukozê dê dihêle tespîta biweşîner a ku nahêlin şekir bi tevahî di laş de bê vemirandin.
Testê toleransê lêkolîna jêrîn e:
- Nexweş ji bo şekirê testek xwîna gelemperî derbas dike, ceribandin li ser zikê vala hatî dayîn (hûn nekarin 8-10 demjimêran berî xwendinê bixwin).
- Dûv re ew didin 75 gram glukozê.
- Du demjimêran dîsa, xwîn dîsa tê girtin.
Ger hebûna şekirê li zikê vala heya 7.0 mmol / L bû, û piştî glukozê hildin ew bûye yekîneyên 7.8-11.1, wê hingê binpêkirina toleransê tune. Heke, piştî çareseriyek bi glîkozê re, nîşangir ji yekîneyên 7.8 kêmtir e, wê hingê ev nerazîbûnên di laş de nîşan dide.
Glucose 6.2 mmol / L, ev tê çi wateyê? Nîşanderek wusa tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku bal tenduristiya xwe bidin. Berî her tiştî, hûn hewce ne ku rûnê nermal bikin, parêza rast hilbijêrin.
Nermkirina rastîn: çi gengaz e û çi nîne?
Bi zêdebûna berbiçav a şekirê xwînê, vexwarinê ji hêla doktorê rûniştinê ve tête pêşniyar kirin, û ew bixweber tête çêkirin. Arekirê di laşê de 6.2 mmol / l - ev ne şekir e, lê pêdivî ye ku hûn parêza xwe vekolînin.
Heke ev hejmar bi giraniya zêde an pizrik zêde were girtin, wê hingê hûn hewce ne ku parêzek kêm-kalorî bişopînin, ku bi rûn û vîtamînan ve rûn e. Pêşîn bidin wan xwarinên ku kêmtirîn glycemîk heye.
Wekî qaîde, parêzek li hemberê şekirê glukozê zêde di laş de ji ciyekî tendurist cûdatire. Pêşniyar kirin ku di beşên piçûk û gelemperî de bixwin. Vebijêrk îdeal a taştê, xwarina şîv û şîvê ye, plus sê şemek sivik.
Divê xwarinên jêrîn ji parêzê bêne derxistin:
- Xwarina zû, çîp, krok.
- Berhemên nîv-qedandî.
- Xwarina tirşik, fêkî, çay, şewitandî.
- Kulîlkên nan çîçek.
- Kezeb, çêlek û pastsor.
Xwarinên mîna pîvaz û çîmentoyê tê xwarin, lê di hûrguliyên tixûb de ne. Pêdivî ye ku dest bi goştê xwar bike, lê pêşî ew hewce ye ku meriv li ser perdeyên rûnê rûne.
Nîşaneyên şekir yên 6,2 mmol / l bi gelemperî di cinsê adil de têne dîtin, ku amade dikin ku bibin dayik. Ew her weha xwarinên parêzê têne pêşniyar kirin, lê dermankirina taybetî hewce nake.
Di piranîya piraneyan de, piştî bûyîna pitikê, glukozona xwînê bi rengek serbixwe normal dibe.
Bûyerên hişyarî
Sugarekirê xwînê diguheze. Ger guheztina wê ji ber sedemên fîzolojolojî, wek stresê giran, tansiyonê nervê an qelewbûnek kronîk pêk tê, wê hingê bi normalîzekirina rewşê re, glukoz, li gorî, dê vegere asayî.
Lê di hejmarek rewşan de, nîşangirên 6.2-6.6 mmol / l yekem kumikên nexweşiyek pêşerojê ne. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku baldarî laşê xwe, di heman demê de, dînamîkên glukozê jî bişopînin.
Li malê, hûn dikarin serbixwe fêr bibin ka çima şekirê di xwîna mirov de zêde bûye. Ji bo vê yekê, tê pêşniyar kirin ku hûn ji bo 7 rojan hin rêzikên xwarina dermanan bişopînin:
- Rojê zêdetirî 120 gram karbohîdartên bi hêsanî kestî bixwin.
- Hemî hilberên ku şekirê granulandî derxînin derve.
- Xwarinên ku bi glycemikek wan xwedî bilind in nexwin.
- Di tevahiya rojê de hejmara xwarin zêde bikin.
Indeksa glycemîk, jêhatîbûn e, bi taybetî, leza bara hilberîna xwarinê ya ku bi wê re dikeve hucreya glukozê di laş de zêde dibe. Veşartî ev e ku ne tenê şekirê pakik beşdarî vê çalakiyê dibe. Xwarinên dewlemend ên starch dikarin glîkozê xwînê zêde bikin. Ji bo nimûne, pasta, çend cûreyên genim.
Di nav yek heftê de rûnê bi vî rengî dihêle hûn şekirê normalîzekirinê di nav sînorên qebûlkirî de derbas bikin, bi şertê ku nexweş nebe.
Divê were diyarkirin ku heke şekir ji 6,6 yekîneyên jêrîn e, wê hingê hûn dikarin xwarinên ku karbohîdartan tê de bixwin. Lêbelê, ev divê bi şopandina domdar a glukozê di laş de were kirin.
Serişteyên din
Indeksek şekir 6.2 mmol / L ne xeternak e, ji ber vê yekê hewceyê panîkirinê nîne, ji ber ku ev ne hejmareke mirî ye, lê tenê nîşanek e ku ew dem hat ku hûn ji nû ve şiyarbûna şêwaza jiyan, xwarina xwe û çalakiya laşî bikin.
Heke hûn van pêşnîyarên hêsan, û ya herî girîng bandor, bişopînin, hûn dikarin bêyî ceribandina dermankirinê dermanên xwe vegerînin normal.
Divê bê zanîn ku zêdebûna şekir dikare stresek giran û hişkiya nervê provoke bike, ji ber vê yekê, pêşniyaz kirin ku ji rewşên weha derkevin. Vê girîng e ku hûn rewşa hestyariya xwe bihêlin.
Zû zûtirîn ku hûn şekirê zêde tespît bikin, zûtir hûn dikarin gavên pêwîst bavêjin da ku hûn kêm bikin. Ji bo encamên bilindbûna şekirê xwînê dikare encamên cidî derxe holê. Ection tespîtkirina bi timamî ya şekirê bilind, di encam de, pêşiya pêşveçûna patholojiyê, û tevliheviyên mumkunî di pêşerojê de digire. Vîdyoya di vê gotarê de di derbarê nîşanên şekir de ji bo şekiranê dipeyive.
