Tabloya nexweşên bi diyabetê re bi cûrbecûr çirûskê nabe; xwarinên herî gelemperî, yên pir-carb, ji parêzê têne derxistin. Bi demê re, kêmbûna desserts û fêkiyên şîrîn dest bi hest bi taybetî bi hêz têne kirin, carinan jî wekî xewnek dibin - ji bo tiştek "xwarîn" bixwin. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku rast bikin ku diyabetê bi qasî xwarinê li ser sifrê heye. Cinnamon for diyabet yek ji vebijarkan e ku xwarina rojane xweştir bike bêyî zêde şekirê xwînê zêde bike. Wekî din, ew di nav hejmarek materyalên kêrhatî de heye, ku hin ji wan dê ji bo şekirê pir kêrhatî be.
Ma Cinnamon Diabetics Mumkun e?
Dabîna şekir 2, ji bo hilberên destûr tenê yek pêdivî dike - karbohîdartên kêmtirîn di navhevokê de. Ew ew in ku di pergala digestive de guherînek glîkozê ya organîzmayê veguherînin. Cinnamon di vê derbarê de hilberek berbiçav e - di 100 gram ên vê spice de, tenê 27 g ji karbohîdartan. Digel vê yekê, fêkiya parêzê ji nîvî (53 g) ye. Ev tê wê wateyê ku karbohîdartên ji cinnamonê hêdî werin hildan, hêdî hêdî têne nav xwînê de û bibin sedema zêdebûnek krîtîk a asta glukozê di diyabetîkan de. Wekî din, cinnamon di sûkên kêm de tê bikar anîn. Du ji sê gramên vê spice ji bo şekirê diyabet 2 bi tevahî ewle ye.
Feyd û zirarên cinnamon
Grekên kevnar digotin cinnamon "spîrek bêpergal". Ew kulika hişk a nebatê Cinnamomum verum, şileyek an dara piçûk a ku ji malbata daholê re girêdayî ye.
Zehfbûn û zêdebûna zext dê tiştek ji paşerojê be
- Normalîzasyona şekir -95%
- Rakirina tromboza venêranê - 70%
- Rakirina dilek xurt -90%
- Ji tansiyona xwînê dûr ketin - 92%
- Di zêdebûna rojê de zêdebûna enerjiyê, başkirina xewê di şevê de -97%
Mîna hemî dafikan, vê nebatê gelek asîdên rûnê sûkê de tê de. Di qirêjiya hişkbûyî de, heya% 2 yê wan. Ji bo ku rûnê cinnamon bistînin, crust têne qeşandin, hêşîn û distirin. Theêwazê rûnê esasî ya jêhatî tart û tirşik e, ji ber ku ew di nav xwe de gelek fenomenek pêk tîne.
Hebûna wan taybetmendiyên sereke yên cinnamon diyar dike:
- Phenol eugenol xwedan taybetmendiyên bakterîtîkal e, ji ber vê yekê cinnamon dikare bi serfirazî ji bo enfeksiyonê were bikar anîn, wekî dermanê antîseptîk û êşê dixebite.
- Ew rûnê normal dike, bi vî rengî li ser giraniya giran dibe alîkar, ku bi taybetî ji bo şekir girîng e.
- Cinnamaldehyde tehlûkeya şilbûnê kêm dike, baştirkirina tevgera çermê ya li diyabetîkan çêtir dike, û başkirina başkirina birîn û çêjan baş dike.
- Taybetmendiyên antioxidant ên fenol alîkariya laş dikin ku bi bandorên şekirê bilind re têkbirin - ew radîkalên azad ên ku bi zûtirîn di diyabetê de têne avakirin asan dike.
Cinnamon di hinek elementên vîtamîn, mîkro û makro de dewlemend e.
Berhevoka kanûnê per 100 gram
| Di nav cinnamon de nebatên pêwîst in | Naveroka 100 g /% hewceyê rojane | Taybetmendiyên bikêr |
| Manganî | 17 mg / 870% | Beşdarî hematopoiesisê dibe, bandor li avakirina hormonên zayendî dike. Dozê toksîk ji 40 mg zêdetir e, ji ber vê yekê naverokek zêde di cinnamon de ne xeternak e. |
| Kalsiyûm | 1002 mg / 100% | Ji bo tenduristiya hestî, diran, por û nîskan, tevliheviya masûlkan berpirsiyar e. Beşdariyê di hilberîna hormonan de dike, pergala cardiovaskulasyonê ya ku wekî encama şekir tê hilweşandin, vedigire |
| Iron | 8 mg / 46% | Ew beşek ji hemoglobînê ya xwînê ye. Kêmasî dibe sedema anemia. |
| Kûpk | 340 mcg / 34% | Beşdariya metabolîzma proteîn, mezinbûna hestî. |
| Vitamin K | 31 mcg / 26% | Koçkirina xwînê, tenduristiya hestî û hevbeş. Pêşkeftina çêtirîna kalcûmê pêşve dike. |
| Potassium | 430 mg / 17% | Alîkariya parastina avê di laş de, pêkanîna xwînê, hevsengiya acid-bingehîn de dike. Di diyabetesê de - hevrêziya xwînê kêm dike. |
| Vitamin E | 2.3 mg / 15% | Antioxidant, ji ber reaksiyonên oxidative mîzên hucreyê ji zirarê digire. Antihypoxant - hewcedariya oksîjenê di hucreyan de kêm dike, ku ji bo şekir girîng e, ji ber ku tora tîrêjan ji ber bilindbûna glukozê giran dibe. |
| Magnesium | 60 mg / 15% | Activityalakiya zûqê stendin, perdeyên xwînê dilop dike, kolesterolê kêm dike. |
| Zinc | 1.8 mg / 15% | Beşdariyê di synthetic insulîn û hormonên din de. Di diyabetes de, kêmbûna zinc dikare nexweşiyê xirabtir bike. |
Digel feydeyên wêyên eşkere, cinnamon di diyabetesê de dikare zirareke girîng çêdike, mînakî, dibe sedema reaksiyonek alerjîk. Di vê rewşê de, çêtir e ku meriv wê neyê bikar anîn. Cinnamon di sêyemîn yekemîn de ji ducaniyê re jî nesaxî ye, nexweşên bi hîpertansiyonê, mirovên ku bi koagulasyona xwînê xerab in.
Ma cinnam şekirê xwînê kêm dike
Ji bo cara yekem wekî çîmentoyê, cinnamon li Chinaînê di destpêka 2800 BZ de hate gotin. Naha, di dermanên kevneşopî yên Chineseînî de, alkol an ava vexwarinê cinnamon wekî amûrek çêtirîn a antibacterial, antitussive, û xwîna xwînê tête bikar anîn. Feydên cinnamon ji bo kêmbûna giran jî tête diyar kirin, ew tê bawer kirin ku ew metabolîzmayê zêde dike.
Ne ecêb e, ew zanyarên Chineseînî bûn ku yekem kesin ku dest bi lêkolînên zanistî li ser taybetmendiyên dermanên vê giyayê dikin. Di qursa wan de hate îsbat kirin ku girtina cinnamon asta glukozê û mêjiyê trîglîserîdan di xwînê de bi diyabetes kêm dike.
Di 2003 de, taybetmendiyên başkirina cinnamon di diyabetê de ji hêla karmendên navendê ve li Wezareta Agricultureandinî ya Dewletên Yekbûyî berdewam kir. Di binê kontrola wan de, nexweşên bi şekir bi 40 rojan rojane 6 g cinnamon hildan. Encam matmayî ma - kolesterol, glukoz û trîglîserîdên di xwîna mijaran de hema hema% 30 kêm bûn. Dûvre, li Zanîngeha Gurcistanê, hate dîtin ku cinnamon kêrhatî ye ku ji destpêka înflamasyona tansiyonê û hilweşîna strukturên hucreyê li diyabetîkan de.
Mixabin, di heman Amerîkî de lêkolînên bi encamên bi tevahî yên berevajî û encam hene ku bikaranîna cinnamon bi tu awayî bandorê li ser diyabetê nake. Lêbelê, zexîreyên kanînoyê li wir bi berfirehî têne belav kirin, û sozek kêmkirina şekir û başkirina bandora şekir zêde dike. Dr. Jung ji bo şekir, derman wek yek ji xwarinên herî bikêr tê di rêbaza wî ya populer de, ku soz dide ku asta şekirê kêm bike û dest ji enfeksiyonên însulînê berde ji bo nexweşên bi şekir giran 2 yên diyabetê re pêşniyar dike.
Di diyabetesê de bi cinnamon re tê dermankirin?
Tewra ceribandinên herî serfiraz, di nav de ku çêtirbûna herî zêde li nexweşên bi diyabetê re hatîn nasandin, di dema girtina dermanên kêmkirina şekir û, heke pêwîst be, rêveberiya însulînê jî hat kirin. Lekolînwanan destnîşan kirin ku başbûnên bireser ên demkî çê dibin, ku tenê çend demjimêran berdewam dibin piştî girtina cinnamon û pêşî li zêdebûna asta glukozê piştî xwarinê digirin.
Ev spice nekarin şekir şekir. Lê belê dermankirina encamên şekirê şekir bi cinnamon, di nerîna wan de, mimkun gengaz e: fenol di pêkhatina wê de dikare bandora desthildar a şekir li ser laş rawestîne.
Ci cinnamon hilbijêrin ji bo nexweşek şekir
Li ser stargehên firotanê pir zehf e ku cinnamonek rastîn bibînin, pir caran bêhtir cinnamon di bin vî navî de têne firotin - cassia. Ew ji Cinnamomum aromaticum - dareke cinnamon ve hatî çêkirin. Tevî têkiliya xwe ya nêzîk, birîna cinnamon di navhevokê de pir xizan e û verum nekare bi cinnamon re pêşbaziyê bike. Wekî din, di hejmarên girîng de, ew ji ber naveroka bilind a kumarin zirarê dibe.
Ew çêtir e ku meriv cinnamonê rastîn ji bo diyabetê bistînin, ew pir pir bikêr e.
Hûn dikarin wê ji cassia bi çend awayan cuda bikin:
- Cinnamon brown brown e, cassia pir tarî ye.
- Kulikên kanînoyê yên li ser darê bişkînin, bi hêsanî di bin tiliyan de têne şikilandin, ji ber ku ew ji rengek narengî ya hêşînayî ya kevneşopî têne çêkirin. Ji bo cassia, tevahiya berxê tête bikar anîn, ji ber vê yekê zirav ziravtir e, dijwar e ku meriv wan hilweşîne.
- Welatê orjînal cinnamon Sri Lanka an Hindistan e, Cassia Chinaîn e.
- Cinnamon ji hêla cassia ve hema hema mezinahiyek mezin e.
- Iodine Cinnamonê rastîn bi rengek rengek tarî rengîn dike, û cassia, ji ber naveroka wê starchê bilind, şîn tarî dibe.
Cinnamon Diabetes Recipes
Li ser pirsa ku meriv cinnamon ji bo armancên derman çiye, bersivek diyar nîne. Hin çavkaniyan pêşniyar dikin ku wê rojê sê caran bi şekirê şekir vexwin, hinekî piçûk tûjikê (li ser tifika kerê) di hêkek avî de bişon.
Hinekên din pêşniyar dikin ku cinnamon di çêkirina xwarinê de pir tête bikar anîn, ji ber ku piştî ku ew zêde kirin, tama gelek xwarinên dirêj-dirêjtir û eşkeretir dibe, û parêza ji bo diyabetesên bi naveroka kêm-karbohîdartan kêmtir nû dibe.
Ji bo nexweşên bi şekir, şîretên jêrîn bi cinnamon têne pêşniyar kirin:
- Cinnamon with kefir ji bo şevê paqijek xweşik e. Di her hilbera dairar de (şîrê pijandî, katyk, yogurt bê şekir), hûn dikarin çenek piçûk, ku bi gêncîla çîlekirî ve hatî tevlihev kirin, zêde bikin. Ev vexwarinek bêkêmasî rûnê û bîhnfirehiyê kêm dike. Di kefir de bi cinnamon, hûn dikarin 2 tbsp zêde bikin. tîpên tov ên zibil têxin erdê. Piştî 5 hûrdeman, ev tevlihev ew qas hûr e ku meriv dikare bi xalîçek vexwe. Ev vexwarin ji bo diyabetîkan xwarinek îdeal e, hûn dikarin wê bi şirînavek, mûçek piçûk a berikan re tijî bikin.
- Bi zincîra devî vexwe. Cek cinnamon bi 2 kasa avê çikandî bikelînin, zer lê zêde bikin û heta agir bidomînin agir bihêlin. Bi diyabetesê, ev enfeksiyonê aromatîk dikare di nav rojê an piştî xwarinê de vexwar be.
- Recipeêweyek klasîk a şekir sêvên cinnamon ên pijandî ye. Nîvê sêvê bi cinnamon ve tê vexwar kirin, di nav rûnê an mîkrokerê de tê pijandin, û piştre jî îsotek qefilandî ya kêm-zêde tête zêde kirin.
- Kulîlk û mêşên kûçik Bi zêdebûna cinnamon, tovên karabûn û kardomom vebijarkek çêtirîn e ku meriv di parêza diyabekerîk de cihêreng bike, ji bo vê yekê nîşanên rojhilatî zêde bike bêyî ku zerarê bide tenduristiyê.
