Pêşîlêgirtina Diabetes - Toi Divê Bikin Pêşiya Nexweşiyê

Dermankirina bêkêmasî ya ji bo diyabetê mijareke pêşerojê ye. Di dema niha de, çêkirina tespîtek wiha tê wateya gelek sînorkirinan, dermankirina livdar, û têkoşînek domdar li dijî kompleksên pêşkeftî. Ji ber vê yekê pêşîgirtina şekir pir girîng e. Ew gelek pîvandinên hêsan pêk tîne, ku piraniya wan dikarin bi peyva "jiyanek tendurist" ve were vegotin. Li gel nexweşiya cureya 2 ya herî gelemperî, bandora wan pir zêde ye: di heman demê de bi nexweşiyên destpêkê yên metabolî yên heyî, di 60% ji bûyeran de diyarde dikare were girtin.

Hewcedarî ji bo pêşîgirtina ji şekir 1 û 2 celeb e

Di destpêka sedsala 20-an de, bijîjkek naskirî, pêşengek di lêkolîn û dermankirina vê nexweşiyê de, Elliot Joslin, li ser girîngiya pêşîlêgirtina (pêşîlêgirtina) diyabetes mellitus li mirovên ku bi gelemperî nexweşî ne: Divê dem, bala taybetî were dayîn, ne ku ji bo dermankirinê pêşî lê were girtin. Ne gengaz e ku encamên zû werin bidestxistin, lê ew ê bê guman di pêşerojê de diyar bibin û dê ji bo nexweşek potansiyel zehf girîng be. "

Piştî sed salan, ev vegotina hîn jî têkildar e. Bûyerên şekir bi rengek domdar berdewam dibin. Hin bijîjkan vê mezinbûnê bi serpêhatîbûnê re berhev dikin. Bi zêdebûna dewlemendiya li welatên pêşkeftî, nexweşî li herêmên nû belav dibe. Naha ~% 7 ê mirovên li ser rûyê cîhanê bi nexweşîyê şekir in. Tê texmîn kirin ku wekî ku pir hêj di derbarê teşxîsa wan de nezan in. Zêdebûna bûyerê bi piranî ji ber sedemên 2 pêk tê, ku 85- 95% ji hemî bûyerên nexweşî di nav gelên cûda de pêk tê. Naha gelek delîlên piştrast hene ku ev binpêkirin dikare di pêşiya dehsalan de were girtin an jî dereng bimîne ger tedbîrên pêşîlêgir tê girtin.

Zehfbûn û zêdebûna zext dê tiştek ji paşerojê be

• Normalîzasyona şekir -95%
• Rakirina tromboza venêranê - 70%
• Rakirina dilek xurt -90%
• Ji tansiyona xwînê dûr ketin - 92%
• Di zêdebûna rojê de zêdebûna enerjiyê, başkirina xewê di şevê de -97%

Hûn dikarin bi karanîna ceribandinek hêsan de asta rîska xwe diyar bikin:

* bi formula ve tête destnîşankirin: giraniya (kg) / height² (m)

* li binî hevî li 2 cm li ser binî bin

Tabloya Nirxandina Xetereya Diyabetê:

Cani dikare ji bo pêşîgirtinê were bikar anîn

Naha, bi îhtîmalek mezin, bi tenê 2 cûreyek nexweşiyê dikare were pêşandin. Di têkiliya bi tîpa 1 û cûreyên din ên zehf de, tunebûnek wusa heye. Tê plankirin ku di pêşerojê de, pêşîlêgirtin dê bi karanîna vakslêdanan an terapiya genetîkî were meşandin.

Pênasên ku dikare hinekî xeternakiya şekir 1 di zarok de kêm bike:

1. Di jinên ducaniyê de parastina normoglycemia di dema ducaniyê de heye. Glucose di xwîna zarok de derbas dibe û negatîf li ser pankreasê wî ve dibe.
2. Bi kêmî 6 mehan şîrê dayikê. Tenê şêwazê pitikan adaptandî bikar bînin.
3. Hêzdarkirina bihêzbûnê: hişkkirin, vakslêdana bi timamî, maqûl, ne fanatîk, bicîhanîna rêgezên tenduristiyê. Bikaranîna dermanên ku pergala laşparêziyê diherikîne, tenê wekî ku ji hêla enzînolog ve hatî rêve kirin e.
4. Xwarina, xwarina herî dewlemend û cihêreng, herî kêm sebzeyên pêvajoyî. Intêkirina adet a vîtamîn D ji xwarin (masî, gêj, penîr). Pêşîlêgirtina kêmbûna vê vîtamînê di sala yekem a jiyanê de.
5. Tevgera çalak ji bo kêmî saetekê carekê di rojê de. Pêşveçûna bîhnfirehiya laşî, pêşveçûna adet a lîstina sporê.

Pêşîlêgirtina diyabeta tîpa 2 pir bandor e. Ew tê de ye:

• nermbûn di xwarinê de;
• kêmkirina karbohîdratên bilez;
• pêkanîna rejîmek vexwarinê ya tendurist;
• normalîzasyona giraniyê;
• çalakiya laşî;
• piştî tespîtkirina nexweşiyên destpêkê - dermanên ku berxwedana însulînê kêm dike.

Normalîzasyona hevsengiya avê û domandina wê

Diyar e ku 80% ji însanên mirovan av e. Di rastiyê de, ev hejmar hebkî biha ye. Ev sedî ya sorgulê tenê ji bo zarokên nû re diyar e. Di laşê mêran de, 51-55% ji avê, di jinan de - 44-46% ji ber naveroka fat bilind. Av ji bo hemî maddeyan solvent e, bêyî ku têra xwe têr hebe, ne synthetasyona însulînê, ne jî serbestberdana wê di nav xwînê de, ne jî glukozê nav hucreyan de ku enerjiyê bistîne ne gengaz e. Kêmbûna kronîk bi çend salan debara diyabetesê vedike, ku tê vê wateyê ku ji bo pêşîgirtina wê pêdivî ye ku meriv hewaseya ava avê normal bike.

Avê hertim bi laşê bi mîzê, feces, hingê, hewa bihurîn. Qewareya rojane ya windahiyan li 1550-2950 ml tê texmîn kirin. Pêdiviya avê di germahiya laşê ya normal de ji 30-50 ml per kg. Pêdivî ye ku pêdivî ye ku balansa avê bi ava vexwarinê ya gelemperî ya ku bêyî gazê tê nûvekirin. Soda, çay, qehwe, vexwarinên alkolî ji bo vê mebestê ne guncan in, ji ber ku bandora wan diuretîk heye, ew e, ew rê li ber zêdebûna mîzan vedigirin.

Nermkirina rastîn mifteya şekirê normal e

Rêzeya sereke ya xwarina ji bo pêşîlêgirtina şekir mêjûwa di xwarinê de ye. Wekî ku çavdêriyên parêzvanên pispor nîşan didin, mirov pir caran bi qewimîn û berhevoka xwarina xapandî xelet dike. Em ji tenduristiya ku em ji xwarina xwe tenduristtir fikirîn in. Ji ber vê yekê, dema ku îhtîmalek mezin a diyabetes tête nas kirin, yekem tiştê ku divê hûn bikin ew e ku dest bi girtina xwarina xwarinê bikin. Biceribînin ku hûn çend rojên xwarinê xwarinê bidin, naveroka calorîk ya wê, naveroka rûnê tê hesibandin, bi tevahî nimûneya glycemîk ya tevahiya vexwarinan û barê glycemic per rojê texmîn bikin. Bê guman, daneyên wergirtî dê nerazî bibin, û parêz dê pêdivî ye ku bi zorî biguheze.

Rêbernameyên pêşîlêgirtina şekir li ser bingeha derman-bingeha delîl:

1. Hesabkirina nirxa kaloriya rojane bi girtina çalakiya laşî. Heke kêmbûna giran hewce ye, ew ji hêla 500-700 kcal ve tê kêm kirin.
2. Di rojê de kêmî nîv kîlo kîlo lawir, fêkî û fêkî.
3. Bikaranîna berbiçav a tevahiya darên gûzan û hilberên ji wan re.
4. Sugarekirê bi rojê 50 kîlo sînorkirin, di nav de ya ku berê di xwarin û vexwarinan de tê dîtin.
5. Bikaranîna rûnên nebat, tov û nebat wekî çavkaniya rûnê bikar tîne.
6. Sêwirên rûnandî (heta 10%) û rûnê trans (heta 2%) zêde bikin.
7. Goştê lebat dixwe.
8. Hilberên şîr bi naveroka kêm rûnê lê bi tevahî bê rûn.
9. Di hefteyek 2 an du caran xwarinên masî de.
10. Kêmkirina alkolê heya 20 g rojane ji bo jinan, 30 g ji bo mêran di hêla etanol de.
11. Rojane têra 25-35 g fîberal, bi piranî ji ber sebzeyên teze bi naveroka wê re pir tê.
12. Sînorê xwê bi 6 g rojê.

Bikêrhatî: di derheqê nebatên şekir de li vir - diabetiya.ru/produkty/pitanie-pri-diabete-2-tipa.html

Activityalakiya laşî û şekir

Karê masûlkan awayê herî fîzyolojîk e ku ji bo kêmkirina berxwedana însulînê, sedema sereke ya şekirê ye. Hat dîtin ku encamên çêtirîn bi xebata rojane ya ji bo 30 hûrdeman an jî zêdetir tête dîtin. Digel werzîşên pirtir, pêşîlêgirtina şekir kêm dibe bandor. Hilbijartina çêtirîn tevliheviyek ji karûbarên aerobîk û hêza ye.

Pêşniyarên li ser karanîna herî bandor a çalakiya laşî di pêşîlêgirtina şekir de:

Digel çalakiyên fîzîkî û guhartinên xwarinê, rêbazên pêşîlêgirtina ne-narkotîkî jî ev in: qutkirina cixareyê, paqijkirina kezebê zirardan, dermankirina depresyonê û bêhêvîtiya xewê.

Di derbarê şekir de - diabetiya.ru/pomosh/fizkultura-pri-diabete.html

Dermanên pêşîgirtinê

Bi gelemperî tedbîrên pêşîgirtinê yên jor ji bo pêşîgirtina şekir pir in. Derman tenê li ser wan nexweşên ku jixweberî metabolîzma glukozê têkçûne têne derman kirin, lê dîsa jî ew nekarîn wekî şekir şekir tête hesibandin. Even tewra di vê rewşê de, ew hewl didin ku laşê bide ku şaşiyên pêgirtî bi tena serê xwe biserkeve. Ger encamên 3 meh şûnda guhertinek di parêz û destpêka perwerdehiyê têr nebin, algorîtmaya lênihêrîna lezgîn ji bo diyabetkên potansiyel pêşniyar dike ku dermanên li ser pêşîlêgirtinên berê zêde bikin.

Di pir rewşan de, tercîh ji metformin re tête kirin - dermanek ku li ser berxwedana însulînê bandor dike. Ew rîska diyabetê bi% 31 kêm dike. Serdana herî bandor a bi BMI-ê jor 30.

Ji bo ku hûn encamên neparêziya parêzê kêm bikin, hûn dikarin dermanên ku bi bandorkirina karbohîdartan û rûnan bandor dikin bikar bînin. Vana ev in:

• Acarbose (tabletên Glucobai) pêşî li têketina glukozê ya navbênê digire. Bikaranîna 3 salan zêdetir dike, ew xetera diyabetê bi% 25 kêm dike.
• Voglibose li ser heman prensîbê dixebite. Bandora bandorkeriya pêşîlêgirtina şekir, bi qasî 40%. Dermanên Voglibose dê pêdivî ye ku ji derveyî werin derxistin, ji ber ku ew di Federasyona Rûsyayê de ne hatine tomar kirin.
• Orlistat naveroka calorîk a xwarinê kêm dike û şûştina fêkiyan asteng dike û di forma xweya xwerû de bi hev re tê avêtin. Ji bo 4 salan pejirandin, ew dihêle hûn rûdanên diyabetê bi% 37 kêm bikin, lêbelê,% 52 yê mirovan ji ber bandorên alîgirî dermanê red dikin. Navên bazirganî yên ji bo orlistat Xenical, Orsoten, Listata, Orlimax ne.