Diabes mellitus nexweşiyek pir giran e, ji ber ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî bimîne. Mixabin, gelek xwarinên ku ji bo diyabetîkan têne qedexekirin hene.
Hilberên kulîlan jî di navnîşa qedexekirî de ne, bi taybetî, ev vana li ser hilberên ku ji sifirê premium re bi indeksek glycemîkek bilind ve hatî çêkirin, vedigire.
Lê dîsa jî, nexweşên diyabetîk dikarin xwarina pastaran bikin. Recipe hene ku li gorî wan pastreyek delal a ji bo diyabetkaran ve tê amadekirin, ku zirarê nade tenduristiya wan.
Rêbernameyên xwarina ji bo mirovên bi şekir re
Berî ku hûn dest bi dermankirinên bi şekir ji bo nexweşên bi diyabetê re bikin, divê hûn li ser pêşniyar û serişteyên girîng fêr bibin ku divê hûn pê bihesin:
- Tenê yek cûre pelçek tê destûr kirin - rih. Digel vê yekê, çêtir e ku ew pola çarsed û nizm çêbibe.
- Pêdivî ye ku pîvaz bi marinarin re tête şitandin.
- Nanê kulikê li ser hêkikan çêdikin. Lê hêkên zebilandî destûr têne danîn ku di hilberîna kulikê de bin.
- Ji bo tijîkirina pie, roll, biscuits, baking, hûn hewce ne ku tenê fêkiyên fêkî, sebze û fêkiyên ku destûr tê dayîn ji hêla nexweşan ve bên xwarin hilbijêrin.
Pêdivî ye ku şekir bi şîrînek were şuştin. Di derheqê şirîner de, çêtirîn e ku meriv berê xwe bide vebijarkên xwezayî, wekî şirînerê stevia. Beriya her tiştî, tenê hilberek wisa di dema dermankirina germê de di forma xweya xweya xwerû de cîhê xwe digire.
Her gav hêja ye ku meriv naveroka kaloriyê ya xwarinên amade bi bîr bîne, divê kêm be û pêdivî ye ku şîretan vê yekê li ber çavan bigirin.
Pie an kakilê mezinan - çêtir e ku hûn nekevin. Pêdivî ye ku bexşîn ji bo diyabetîkan çêkirinek piçûktir be, ji bo nimûne, yekîneyek nan bide hev.
Heke hûn van rêzikên hêsan bişopînin, hûn dikarin bi xweşikên xweşik û heta tendurist jî bişewitînin ku dê her diabetîkî xweş bike. Solutionareseriya çêtirîn ev e ku merivên hêşînayî yên rehên hêşînayî yên bi tofu, tama kesk û hêk an mirîşkên şilandî têne çêkirin.
Recetên ji bo çêkirina diranên ji bo pîvaz, hingiv û pî
Van teşeyan bingehîn in. Ew dikarin bibin bingeha amadekirina cûrbecûr kelûmelan, seroxan, pêşgir û mifayên din.
Pêşkêşiyên Patty
Ingredients for make pies:
