Di nav cûrbecûr gewra fêkiyên fêkî û sebzeyan de, gelek hene ku bandorek başkirinê heye. Ji ber ku mirovên bi şekir 2 hene divê bi baldarî şêwaza parêza xwe bişopînin, bi vî rengî karanîna yekîtî ya karbohîdartan bi baca guncan peyda bikin, ew hewceyê parêzek baldar a hişk.
Wekî din, menuê nexweşan divê têra xwe têra rûn, proteîn bike û di kaloriyê de zêde ne be. Karbohîdartên bi hêsanî têne şûştin divê ji parêzê bi tevahî werin rakirin.
Diabes mellitus nîşana yekem e ku laş gelek xox û toksin dike. Doktor bi gelemperî ji bo paqijkirina şîrê bikar tînin. Ev hilberê ji bo rojên rojînê pir baş e. Lê di her rewşê de, yekem, hûn hewceyê şêwirmendiya bijîşk hewce ne.
Ev mijar bi tevahî li ser ava vexwaran tê vexwendin (em li ser vexwarinên nû hatine xemilandin digotin). Bi diyabûna tîpa 2, ev hilberê pir bikêr e. Lê hinek cûre pêdivî ye ku bi hişyariyê bêne dermankirin, ji ber ku hin juices dikare asta glukozê ya xwînê bilind bikin.
Girîng! Dema ku hûn ava şekir ji bo şekirê şekir 2 re pêdivî ye, hûn hewce ne ku bi baldarî guhdarî pêşniyarên doktorê xwe bikin û ji destûrdayîna rojane ya destûr ji hilberê re derbas nebin.
Li malê, hûn dikarin pir cûreyên cûda yên juê çêbikin. Lê li herêmên me hinek sebze û fêkiyên ne mezin dibin, ji ber vê yekê pir caran ava ava pêdivî ye ku bikirin.
Di vê rewşê de xilas nabe, ji ber ku tenduristî ji ya pêşîn e, û laşê mirovan cûdahiyek hewce dike. The kêfxweşiya ku ji vexwarinek bîhnxweş a bîhnxweş werdigire rolek girîng dileyize.
Ava domate ji bo şekir
Domate (tomarok) girêdayî malbata şevşevanê ye. Derket holê ku fêkiyên ku ji bo her kesê naskirî ne berûr e. Hema bêje hemî mirov ji ava goştê tomokê pir hez dikin, û di heman demê de ew bixwe jî bikêrhatî ye, nemaze ji bo şekir 2.
Bîna xwe bidin! Hejmarek lêkolînên zanistî zirardariya bêkêmasî û bandora kêrhatî ya ava giyayê li ser laşê mirov piştrast dikin.
Juice ji domates, ji ber ku hêdîbûna tevhevkirinê (glîkirina plakokan bi hev re), dibe alîkar ku xwînê dirijînin.
Ev bê guman plusek mezin e ji bo şekir 2, ji ber ku nexweşî tevlihevî di sîstema cardiovaskular de (êrîşa dil, stok, atherosclerosis vaskal). Sedema van nexweşî bi gelemperî hevahenga xwînê bilind e.
Berhem ji çi pêk tê
Juiceayê domateyê nû ji bo patolojîyên kardîolojîk ên şekir û nexweşiyên din feydeyên hêja tîne. Ew gelek hejmarên hêmanên trace yên ku ji bo laşê hewce dike hene:
- hesin
- potassium
- magnesium
- kobalt;
- iodine;
- zinc.
This ev tenê tenê perçeyek piçûk a navnîşa tevahî ye. Ji ber naveroka bilind a citric û acîdê acetîk, ava sosê ya di şekirê 2 di diyabetê de arîkar dike di rêziknameya pêvajoyên metabolê û çalakiya digihîje de.
Ew bi erênî bandorê li çalakiya biyolojîkî ya tevahiya organîzmê dike.
Wekî din, tomarok ji bo kêrhatî ne:
- anemia û anemia;
- nexweşiyên nervê û bîra bîranîn;
- têkçûna giştî.
Xwarzêya birêkûpêk a ava sûkê ya di şekirê şekir 2 de, kêmbûna asta kolesterolê xerab di xwîna nexweşan de peyda dike. Ev jî ji ber naveroka bilind a pectin di nav tomikan de ye. Bi hev re bi wî re hûn hewce ne ku zanibin kîjan cûreyê ava ku hûn dikarin bi diyabetê ve vexwin.
Hemî materyalên mîneral ên ku di nav tomikan de têne hiştin hûn dihêlin normal hûrbûna glukozê di xwînê de normal bikin. Vitamin vîtamîna K, ku di ava sêvê de jî heye, di metabolizma ku di hestî û têkûzê têkel de pêk tê rolek mezin dileyize.
Vîtamîn C, vîtamînên komên B, PP, E, lycopene, carotene, folîk û nîkotinîk di asîdê de zêde dibin.
Nirxa nuturîkî ya ava sêvê, ku li malê hatî amadekirin, ji 100 gram hilberê re ye:
- karbohîdartan - 3,5 g;
- proteînan - 1 g;
- rûnê - 0 g.
Naveroka calorîkî ya 100 g ji juê - 17 kcal. Ji bo diyabetîkên tip 2, doza rojane ya rojane nikare ji 250-300 ml derbas bike.
GI (index glycemic) ju juice kêm e - 15 yekîneyên. Mesrefek hilberê hilberê li gorî demsalê û herêmê cûda dibe.
