Indeksa glycemîk a vexwarinên alkol, tabloyek ji nirxên wan agahdariyên pir populer di nexweşên bi şekir şekir de ne.
Rastî ev e ku ev masî nirxên ku asta şekirê xwînê ya nexweş dikare bigihîje piştî ku wî an ew hilber an vexwarinek din an vexwariye nîşan dide.
Asta glycemîkî ya nizmtir be, hilberek taybetî hêdî hêdî dibe ku asta glukozê zêde bike.
Di heman demê de, nexweşên bi diyabetî divê tenê xwarinên bi rêjeyek hindik an navîn ên vê indeksê bixwin, lê alkol hinek îstîsna ye.
Alkol bi diabetê
Alkol li navnîşa vexwarinên qedexe ye ku divê di parêza nexweşek bi diyabet de neyê dîtin.
Tewra index glycemîk ya alkolê jî piçûk e, alkol di nav xwe de dikare zirareke pir giran bide pergalên weha yên laşê mirovî yên wekî endokrîn, nazik û kezebê. Divê ev rewş ne tenê ji hêla nexweşên bi diyabetes mellitus, lê di heman demê de ji hêla xizm û xizmên wan ve were ji bîr kirin.
Hemî vexwarinên alkol dikare di çend komên mezin de werin dabeş kirin:
- Giyayên bihêz.
- Drinks bi hêza navîn.
- Vexwarinên kêm alkol
Ruhên herî gelemperî û populer wiha ne:
- vodka;
- cognac;
- şerab
- şampanya;
- birra
- tevliheviyên cûda yên juê bi vodka an birayê bi ava vexwarinê.
Derman bi yekdengî dibêje ku girtina dozên mezin alkolê di şekir de bi tundî qedexe ye.
Dema ku nexweş bi karanîna alkol ve tevde bimîne dê vebijêrk çêtir be, ji ber ku alkol dikare karên pankreasê xirabtir bike, ku di dema pêşveçûna şekir de hate qels kirin.
Wekî din, alkolê bandorek negatîf a dramatîk li ser xêzikên xwînê, dil û kezebê dike. Di rewşê de dema ku nexweş hîn jî ji ber sedemên cûrbecûr vexwarina alkolê ye, ew hewce ye ku vê yekê bi hişkî li gorî hin rêzikên rêve bike.
Ji ber vê yekê, wek nimûne, bijîjkên bi nexweşiya ku bi rengek kategorî têne vegotin pêşniyar nakin ku hûn alkolê li ser zikê vala vexwin. Heke hûn ji vê rêzikê dûr bibin, di nav xwîna nexweş de şekir dikare bi rengek zirav bavêje.
Wekî encamek, kesek ku xwedan indexek glycemîk kêm e, dibe ku rewşek xeternak a hîpoglycemia hebe. Ger tedbîrên lezgîn neyên girtin, dibe ku rewş li gorî senaryoyek neyînî pêşve bibe, ku di nexweşê de koma tine.
Di vê derbarê de, pêdivî ye ku nexweşek bi diyabetes mellitus berî xwendina alkolê û piştî wê vexwendinên glukometerê tomar bike. Li ser bingeha wan, di pêşerojê de dê hewce be ku ji bo dermanên ku di vê rojê de hatine hildan bêne sererastkirinên dozê werin kirin.
Di heman demê de, tê pêşniyar kirin ku diyabetîkan tenê berî şîv vexwarinê spî vexwe. Pêşwaziya êvarê wan rasterast di xewnek tiştek wusa ku hîpoglycemia tê de vedibêje. Ev, di encamê de, dikare bandorek neyînî li ser rewşa pergala kardiovaskulî, kezeb û gurçikan bike, û di hin rewşan de dibe sedema koma.
Nexweşek bi diyabetî pêdivî ye ku di şirketa nasan de alkol vexwe û dikare alîkariyên pêwîst peyda bike û heke pêwîst be bi bijîşk gazî dike. Di heman demê de, ew divê vexwarinên alkol hilbijêrin, ku ji hêla naveroka kaloriya wan ve, lê di heman demê de ji hêla glycemic index, û herweha ji hêla kîmyewî ve jî tê rêve kirin. Bi alkol, ava vexwar an kompostên şîrîn vexwarin.
Wekî "vexwarin" tenê dikare rewşa nexweşê xirabtir bike, ji ber vê yekê çêtir e ku meriv berê xwe bide şûşê.
Beer vexwarinê di şekir de
Wekî ku ji bo vexwarinê ewqas populer wek birra, pir kes jê re pisîk nafikire û difikirin ku parêzvanên wê dikarin bê tixûb vexwe. Ev nerînek xelet e, ji ber ku nîşana glycemîk a birayê, bi hêjahiya wê ve girêdayî, dikare ji 45 heta 110 be. Ji bilî vê, nirxa navînî ya vê nîgarê 66 e, ku nirxek piçûk tête hesibandin.
Di heman demê de, alkolê ku di ava wî de tê de heye ji xeyîdkirina karbohîdartan ku tê de tê de pirtir zirarê dide nexweş. Ew alkol e ku dibe sedema kêmbûna kesê kesek, di heman demê de asta glukozê ya xwînê jî kêm bike. Wekî encamek, nexweş dikare birçîbûna giran hîs bike û tenê overeat. Di bin bandora overeating û vexwarinê de, ew zehf dibe ku hûn dosage rast ya dermanên ku di dema dermankirinê de têne hesibandin.
Di prensîbê de, pêdivî ye ku ava vexwarinê ji parêza nexweşên bi diyabetî were derxistin, lê heke ew hîna jî ew carinan vexwe, ew ê hewce bike ku di vê demê de pir zêde hişyariya xwe bide. Bi awayê, di heman demê de, ew hîn jî nekare ku bi kêfxweşî tam ji vexwarina pûxtî bistîne, ji ber ku wî jî mecbûr e ku çîçekên sêlên xweş bike. Ew ê bi taybetî nerehet be ku nekare hin ji wan hilgire, lê bi karanîna vexwarinên bêhempa bikar bîne.
Mînakî, bijîjkan pêşniyar dikin ku ji bo evîndarên xwe re fêkî, şorba goştê masî û masîyên steamed, bi birêz bi wan xwarinên xerîb tevbigerin. Tevî vê rastiyê ku kompleksek wusa bi taybetî ne xweşik e, ew yekane ewle tête hesibandin, ew bixwe tenê hevahengiya lihevhatinê ye ku dihêle ku şekir bi vexwarinek vexwarinê vexwe. Di vê rewşê de, heke nexweş xwedan hestek birçîbûnê an nîşanên din ên bêhempa be, pêdivî ye ku meriv glukometerek bikar bîne û dermanan bavêje da ku asta şekirê di xwîna wî de normal bike.
Lê tiştê ku qedexe bi vexwarinê bi vê nexweşiyê re qedexe ye, bi vî awayî birmexes in, ango, vexwarinên ku li ser bingeha ava baranê û ava fêkiyên şîrîn têne afirandin. Ji ber ku ew dikarin şekir û herweha flavorings navxweyî bin, dê hesabê wan glycemic hesabê dijwar be.
Wekî encamek, ew ê di dema xwe de nexşe ku tedbîrên ji bo bilindkirina asta glukozê di xwîna nexweşê de bigire.
Şerabên hişk û nîv hişk
Ji ber ku her şerab di binyata xwe de şekir heye, diyabetîk bi tenê dikare cûreyên şerabê zuha an nîv-hişk bikar bîne. Di wan de, mezinahiya karbohîdartan kêm e, lewra ger hûn carinan ji wan re vexwin, dê zirarê negihîje laşê nexweşê. Wekî din, hêja ye ku di bîra xwe de be ku glukozê ku di van vexwarinan de tê de ye, bi tevahî xwezayî ye, di pêvajoya fermentasyonê de hatiye wergirtin.
Asawa ku ji şerabên şîrîn û zexm re, ew di nav de şekirê dezgehî têne çêkirin. Wekî encamek, index glycemic û nirxa calorîk wan bi hişk zêde dibin. Digel vê yekê, jêhatîbûna ku carinan şerabên hişk û nîv-hişk ji bo diyabetê bikar bînin ji ber vê sedemê ye ku di naveroka wan de naveroka alkolê pir kêm e.
Tevî rastiya ku nîşana glycemîk ya şerabê 44 e, di her rewşê de divê hûn ji bikaranîna wê di diyabetê de hişyar bin. Vê rewşê bi rastiya ku her alkolê tenê bandorek neyînî li ser pergala nervê ya mirov dike ve girêdayî ye. Wekî din, di rewşek xedar de, kesek nikare xwe bi tevahî kontrol bike, da ku ew karibe destwerdanên cidî yên parêzî bike.
Wekî ku taybetmendiyên erênî yên şerabê ye, ew bi rengek baş dide pêvajoyên metabolê ku di laşê de diqewimin, û hem jî ew bi antioxidantan xweş dike. Digel vê yekê, şerab vexwerê zûtir dike û hemoglobînê zêde dike. Lêbelê, ev taybetmendiyên kêrhatî ji hêla rastiyê ve têne hilweşandin ku şerab piçûktirîna mirovî kêm dike, ji ber vê yekê, da ku ew sererast bikin, ew ê neçar e ku gelek hilberên biyolojîkî yên aktîf ji hilberên wekî qehwe an fêkiyan bixweze.
"Zero" ruhên
Van çil-pileyên populer ên mîna cognac û vodka xwedî nîşanek glycemîkî ya zer in. Di heman demê de, rastiya ku ew dikarin bandorek girîng li ser wan dermanên ku însulînê hene, û her weha madeyên hişberkirina şekirê zêde dikin, balkêş e. Zanyar her weha balê dikişînin ku li hember paşdana karanîna van vexwarinên alkolî, pêvajoyên guncandina glukozê ya di laşê nexweşê de dikare bi rengek girîng hêdî bike. Wekî encamek, hîpoglycemia dibe ku di şekirê şekir de pêşve bibe, ji ber vê yekê divê li ser sifrê yên diyabetî pir hişyar bin.
Di yek carekê de nexweşek bi diyabetî dikare ruhê wan ji 50-100 mîlîlyer zêde nekişîne. Di heman demê de, ev tê pêşniyar kirin ku xwarinên bi dewlemend di karbohîdartên hêsan û tevlihev de, wek mînak, wek xavî sor, wekî serşokê bikar bînin. Hilberên wiha alîkariya pêşîlêgirtina kêmbûna glukozê di xwînê de dikin û kêmasiya wê jê re çê dikin.
Doza destûrtirîn ya alkolê ya bihêz ji bo her nexweş bi kesane tê hesibandin. Di vê rewşê de, dê heke piçûktir be çêtir be. Wekî din, endokrinologist divê di derbarê rewşê de dema ku nexweş pêdivî ye ku vexwarinê alkolê di dema dermankirina bi ulinsulînê an dermanên kêmkirina şekir de vexwe pêşniyaran bide.
Nexşeya alkolê ya jêrîn a glycemîkî ya zero ya nexweş divê nexapîne. Rastî ev e ku alkol dikare bibe sedema mirovek hîpoglycemiyê, ku ew ê wî ji xwarinê bilind-kalorî bixweze. Wekî encamek, pankreas û kezeb dikare barê pêvek zêde bibe, ku dê bandorek neyînî li ser performansa wan bike.
Ev jî hêjayî wê bîrxistinê ye ku alkolê bihêz hêdî hilweşîna karbohîdartan di laşê mirovan de hêdî dike, di encam de dibe ku nexweş nexweş dest pê bike. Ji bo nexweşek bi şekir, giraniya giran faktorek ku pêvajoya nexweşî zêde dike.
Digel vê yekê, vodka û cognac dikaribin qursê nexweşîyên ku bi diyabetê re têkildar in zêde bikin.
Vermouth, felq û koktêl
Ji nav vexwarinên alkolî ku zerarê dide nexweşên şekir zirarê herî mezin dikare cûreyek kokteyên alkolî were gotin. Vê rewşê bi vê rastiyê ve girêdayî ye ku tevlihevkirina vexwarinên alkolê yên cûda dikare gelek giran bide ser pankreasê. Wekî din, indexa glycemic li vir dikare ji 40 heta 70 be.
Di vê rewşê de, şekir, ku beşek ji juîk û sûkan de ye, ku bi kokteylê re têkildar e, bi taybetî zirarê ye. Digel vê yekê, ew dikarin baş bibin sedema glîkozê di xwînê de. Ji ber vê yekê, ew ji bo nexweşên bi diyabetes mellitus tê pêşniyar kirin ku, heke pêwîst be, yek vexwarinek alkol, bi teybetî paqij, mînakî vodka bikar bîne.
Hêjayî gotinê ye ku kokteyl dikarin xwîna normal a mêjî bişewitînin. Wekî encamek, venika nexweşan, venûsan û kapilaran bi rengek gelemperî berfireh dibin û peyda dibin, ku dibe sedema serêşan. Wekî ku rewşa xeternak, ew ji koktêlê pir zûtir vexwin, ku xetera hîpoglycemiyê zêde dike, pir caran di xewnekê de. Ji ber vê yekê, kokteyl di her celebê şekir de qedexe ye.
Digel kokteylê, vermût û lîwa di parêza diyabetîk de qedexe ye. Rastî ev e ku ew zevî û perçeyên nebatan hene, û hêjahiya şekirê zehf zêde ye. Wekî encamek, di heman demê de hêj dozek piçûk dikare di dirêjiya dirêj de rewşa xirab a tenduristî de têk bibe.
Tevî vê rastiyê ku di hin rewşan de karanîna alkolê ji bo nexweşên bi diyabetê re ji wî re zirareke girîng nede, lê ew e ku ji bo tevahiya serdemê dermankirinê vexwarinê alkol bide. Di vê rewşê de ku ji ber hin sedeman ne gengaz e ku bêyî alkolê were kirin, ew hewce ye ku bi baldarî navgîniya glycemic ya vexwarinên bi vî rengî kontrol bikin. Ji bo vê yekê, divê nexweş her gav li ser maseyek taybet bi indekên ku di hin xwarin û vexwarinên xwerû de ne.
Heke we pêdivî bû ku ji alkolê pir vexwe, wek mînak di zewacê de, hêjayî ye ku hûn tedbîr bigirin da ku laşê vegerîne normalê Vê bikin, hûn dikarin bi nebatê wekî hibiscus re çay vexwin. Ew xebata hema hema hemî pergalên laşê mirovan normal dike, tevlî pankreasê jî dike. Wekî encamek, xetera hîpoglycemia kêm dibe, û laşê nexweş dikare zûtir zûtir xelas bibe.
Di vîdyoyê de di vê gotarê de pispor dê li ser xeterên alkolê di şekiranê de bipeyive.
