Kulîlkek bijarte ya min e, û ne tenê ji ber ku ew pir xweşik û dilxweş e, di heman demê de ji ber ku ew bi bîranînên xweş ên rojên germ ên di dawiya havîna ku di baxçê dapîrê de derbas dibe de jî têkildar e.
Reasonsend sedemên wê hene ku ew di guhertoyek kêm-carb de amade bikin. Bi bextewarî, kûpikan tenê 8,8 gram karbohydrates per 100 gram fêkî heye, ew tenê dimîne ku bingeheke juicy a delal bibînin. I divê ez bibêjim ku me wiya pir baş kir. Em bi serbilind in ku ji we re xweliya xweya xwê ya kêm-carb xwar pêşkêşî we dikim
Oh erê, di şiklê jêgirtî de bi xalîçeya 18 cm. Hatî şekil kirin. Forma jêbirinê pir pratîk e û du insertên cûda yên rakirina wî hene. Bi wê re, hûn dikarin pijokan li du cûrên cûda bidin.
Kêrhatî, şûştina pizrikan a vexwarinê ya ji bo metbexê weya kêm-kar
Naha ez demek xweş dixwazim
Sermiyekan
- 350 g tîrêj;
- 250 g ji sêlikê bi naveroka 40% yenê rûn;
- 100 g alamîyên zevî (an blanched û erdî);
- 50 g proteîna nermalavê bi aramaya vanilla;
- 40 g erythritol;
- 1 mîqdara xiftanên almas (vebijarkî ji bo xilaskirinê);
- 1 hêk
- 1/2 teaspoon soda baking.
Hêjeya malzemeyên ji bo vê kêmasiya karbetê nêzîkê 8 parçeyan e. Paqijkirin 20 hûrdeman digire. Dem dema şûştinê 60 hûrdem e.
Nirxê rûnê
Nirxên nuturî nêzik in û li ser 100 g hilberînek kêm-carb têne destnîşan kirin.
| kcal | kj | Karbohydrates | Atsekên | Kevir |
| 177 | 742 | 6 g | 10,9 g | 12.4 g |
Receta vîdyoyê
Rêbaza çêkirinê
1.
Parzûnê di nav 180 ° C de di moda germkirina jorîn û jêrîn de an jî 160 ° C di moda veguherînê de germ bikin.
Ji kerema xwe: okyanûsa ku li gorî brandê hilberîner an jî temen e, dikare di nav germahiya cûrbecûr de hebe - heta 20 ° C an jî zêdetir.
Ji ber vê yekê, her dem di dema pêvajoya bakingê de hilberê xwe kontrol bikin da ku ew pir tarî nebe an ku germahî pir ne kêm be jî da ku çuştinê bi amadebûna tam pêk bîne.
Heke hewce be, germê û / an dema şekandinê bicîh bikin.
2.
Bi hêkên erythritol û qehweyê re hêk tê xwar kirin da ku hûn tevliheviyek dest bi kar bînin heya ku girseyek kemilandî were bidestxistin.
3.
Di nav kûpek veqetandî de, rûnên hişk bi tevahî tevlihev bikin - pişkiya zevî, proteîna proteîna vanilla û soda baking.
Cakeuçê ya kumikê bi baxçeyên berfandî û axê xweşiktir û xweşiktir xuya dike, lê hûn dikarin, bê guman, almasên zevî yên birêkûpêk bikar bînin
4.
Bi tevliheviyên pêkhateyên zuha re li girseya hêkîn-îsotê zêde bikin û hevîr bikelînin.
Carbon kêm ji bo pijandina we
5.
Mêşê bi kaxezê rûnê veşêrin - bi vî rengî berê dê nekeve marê.
6.
Formê bi kulikê dagirtin, bixwe re li ser jêrîn belav bikin û bi tewra qulikê paqij bikin.
Bingeha Cake
7.
Plelikan bi tevahî di bin ava sar de rijandin û tûrên tûjê derxînin. Kulikan bi nîvî hûrdikin û tovên hilînin.
Naha ew dorpêçê dorhêlê ye
8.
Nîvikên dravê bi zencîrekê li ser binê piyê rûnê bikin. Pêdivî ye ku ji perdeya derve dest pê bikin û di navîn de biqedînin.
Di nav xwe de hêdî hêdî, kemiya kêm-kobî çêdibe
9.
60 hûrdeman hûrikê kumikê di rûnê de rûnin. Piştî ku wextê şekir derbas bû, amadebûna xwe bi tîpek darîn kontrol bikin. Vê bikin, bisek dar bînin û bikin ku di navîn de heya binî bin. Heke piştî ku meriv li ser çîp mêze tune ku çepikek çepgirî bimîne, wê hingê çîçek hat pijandin.
Taştêya we amade ye
10.
Hinek piçûktir bikin û tîpa dabeşker derxînin. Niha ew dimîne ku li bendê bimîne ta ku ew bi tevahî sar bibe. Piştra kaxezê nan derxistin.
Cheduçek zeytûn nehat
11.
Ger hûn bixwazin, hûn dikarin wê bi çîpikên almas li ser jorîn xemilînin.
