Ev pêlê bi sêra, bacon û spinaqê dê ji bo hezkirên şêranê dermanek rast be. Di vê rûnê de çend karbohîdart û gelek rûn heye, lewra di kaloriyê de pir zêde ye. Ji hêla din ve, pêlav pir xweş e, lewma hûn nikarin tevahî wê bixwin. Wê bi 4-6 hevalên xwe re parve bikin.
Em demek xweş dixwazin û ji mêvanan re kêfxweş dikin!
Ji bo çêkirina hêsan, me ji we re reqsek vîdyoyê tomar kir.
Receta vîdyoyê
Sermiyekan
- 32 tirên baconê (nêzîkî 400 gram);
- 300 gram şekir qefilandî, wekî vebijarkek dibe ku bête çêkirin.
- 200 gram spinaq, wekî vebijarkek pijiyayî be;
- 1/2 serê iceberg lettuce;
- îsotê taştê.
Di vê sîteyê de xwê neyê bikar anîn, wekî bacon tam xwar e.
Ingredients ji bo nimûne têne çêkirin. 4-6 servîsan.
25 hûrdeman digire ku ji bo çêkirina xwarinê amade bike. Pijandin 15 hûrdeman digire.
Nirxa enerjiyê
Naveroka calorie li ser 100 gramê rûnê qedandî tê hesibandin.
| Kcal | kj | Karbohydrates | Atsekên | Kevir |
| 196 | 822 | 0,8 g | 14.9 g | 14.6 g |
Êkirin
Gêwirmendên ji bo şîretê
1.
Parzûnê di moda veguheztinê de 200 dereceyan an jî di moda germbûna jorîn / jêrîn de 220 derece bişînin.
Nîşeya girîng: Cûdahiya di germahiya hewayê de heya 20 derece yan jî zêdetir dikare li ser binav û temenê birûskê were avakirin.
Ji ber vê yekê, her dem di dema şuştinê de hevîrokê kontrol bikin da ku ew pir tarî nebe, an na li germahiya nizm tê pijandin.
Heke hewce be, germê û / an dema şekandinê bicîh bikin.
2.
Pêveka yekem tevlihev e û bîhnfirehiyê hewce dike. Kaxezek kaxezê rûnê li ser xalîçeyek rakir. Niha dirbên baconê di nav rêzikan de bi navgîniya ku hûn ê tijî dagirtinê bidin hev bikin.
Huner bilind bacon
Li gorî şanoya xwe, dirûşmên baconê bi îsotê bidin. Hûn ne hewce ne ku xwê xwê bikin, ji ber ku di baconê de xwê tam heye.
3.
Ji bo dagirtina parçêya sêranê, hûn dikarin hemî sêlikên xweyên bijare bikar bînin. Lêbelê, pêdivî ye ku pêdivî be ku rehet be. Pêhevbûnek bêkêmasî ya mîna Gouda û Edamer.
Di heman demê de hûn dikarin diranên dirb bikar bînin. Kundir bi rengek yekcar li ser parçeyên fêkî yên bacon belav bikin.
Dibêjin "penîr"!
4.
Naha xeta spînokê ye. Heke hûn hilberek hilweşandî bikar tînin, divê hûn wê defê bikin. Riya herî zûtir di mîkrokerê de an jî di rûnê de ye, ku niha germ tête kirin. Bi destê xwe spînayê çap bikin da ku ji avê zêde bibe.
Bê guman, hûn dikarin di heman demê de, di destê we de be, hûn dikarin vebijarka nû jî ji bo vê vexwendinê bikar bînin. Sêvê bixin nav şekek sosê. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin dermanê dîsa ava bikin.
Zarokek piçûkî zirarê nade!
5.
Salona Iceberg-ê rûn bikin. Nîv salad di kulikan de perçe bikin û bi rengek wekhev belav bikin.
Iceberg Salad Next Layer
Di heman demê de hûn van hêmanan hîn jî di nav xwe de digirin dikarin ji bo rollê xwe bêtir salads an pirtûka bêtir bikar bînin.
Mezinahiya dagirtinê tenê bi hûrgulî ya tîpa baconê, ku divê wê wê bigire, bi sînor e.
6.
Bi baldarî pêlavê bi karanîna kaxezê çap bikin.
Bi baldarî dagirtina dagirtinê
7.
Ji bo ku hûn bi pêvekek din a arîkariyê re bibin alîkar, bi baldarî li ser kaxezê bixin.
Roll berz kir
8.
Di rûnê rûnê de qasî 15 hûrdeman bikelînin, heya ku bacon şorbe û qefilandî be.
Ne xerab xuya dike?
9.
Dabeşan biqelînin û li ser kevirek bidin. Bon appetit!
Term û şêrîn!
