Kezebê mûçikê bi rûnê makadamian.

Kezeb! Vê peyvê tenê dikare li hin deveran refleksek gag provoke bike. Eşkere ye, ji bo hinekan ew ne girêdayî kategoriya xwarinên bijare ye.

Ji bo yên din, lêbelê, ew dilxweşiyek kulpîkî ye û bi rêkûpêk li ser plakek bi cûrbecûr xuya dike.

Di heman demê de li hin xwaringeh û kargehan jî tê pêşandan. Ji ber ku ew di xwarinên neteweyî û navneteweyî de yek ji navdartirîn herî populer e.

Di heman demê de, jehrê mirîşk bi me re gelek derfetan peyda dike ku meriv xwarinek kêm-karbonê ya pir xweş bikêr. Ew hema hema hemî vîtamîn û gelek kêmasiyan vedigire û pêdiviya rojane ya vîtamîna A û hesin vedigire.

Lêbelê, ne tenê kezeb - Jackpotek mezin di xwarina xweya kêm-carb de, lê di heman demê de rûnê nermî ya Macadamian jî - lêgerînek tama rastîn û, bi awayek, qîzek di nav rûnên peanut de.

Ji ber vê yekê, ji xwe re xwarinek kêm-karbonek tendurist û tendurist ku gelek xwarin û vîtamînan tê de amade bikin amade bikin. Bi gotinek, kesê / a ku bi kezebê kulikê re nezan e divê bê guman vê şîretê biceribîne. Hûn ê bê guman wê poşman nakin.

Vebijêrkên Zehf û Pêdivîyên Hûn hewce ne

Li ser yek li ser zencîreyên jêrîn bikirtînin ku biçin pêşniyara têkildar.

• Tankirina tîrêjê ya bi Granit-Coated;
• Kêrê hişk;
• Lijneya kemînê;
• Rûnê nermî ya Macadamian.

Sermiyekan

• 250 g mirîşkê mûçikê;
• 150 g kozikên birrîn;
• 1 serê serî;
• 1 teaspoon rûnê Macadamia;
• 1 kincê kincîrî;
• 1/2 tîpa rosemary;
• 50 ml ji nû ve ava navîn ya tîrêjkirî;
• 1/2 teaspoon ava lîmonê ya nû ya qeçandî;
• 1 pincarê îsotê reş;
• 1 tirşikê xwê;
• 1 pincarê Xucker Light (erythritol).

Zêdekirina malzemeyên ji bo vê sersala kêm-carb ji bo yek servekirî ye. Dema tevahî ya çêkirinê, tevî amadekirina pêkhateyan, nêzîkê 30 hûrdeman digire.

Rêbaza çêkirinê

1.

Bi kêrkek hişk bikar bînin da ku mirîşka mûçikê di perçeyên ji mezinahiya xwestî de veqetînin.

2.

Mushkanê bişo û bi hûrikên hûrkirî veqetandî. Sêv û pîvazê bişelînin û bi hûrînî li kubikan bigerin.

3.

Pan bi rûnê nermî ya Macadamia re rûn bikin û li ser germek navîn germ bikin.

4.

Kezeb, xwê, pîvaz û hûrik di nav wê de zêde bikin û felq bikin heya ku şekir rengê guheztinê bide û kezeb şîn bibe. Tê payîn ku di asta cuda de amadebûna hilberên kesane.

1. Sêvê bişon
2. Theermê rûn bikin
3. Roomsermî amade bikin
4. Kezî rijandin

Di heman demê de hûn dikarin di nav panek cûda de serî û pîvazan bişidînin, û di dawiyê de her tişt bi hev re tevlihev bikin.

5.

Di nav ava sêvê, ava lîmonê de, Xucker, xwê, îsotê û rosemaryê de rûnin. Ji bo sê hûrdeman din rûnê. Karbon kêm û tamxweş!