TîPA 2 ŞEKIR PARêZA KêM-KAR - HILBER û BINGEHêN XWARINê

Send

Heke hûn bi diyabûna celeb II hatine nasandin, vê yekê betalbûna tevahiya stêra xwe ya berê nafikirin. Derman û parêzên nûjen konsepta diyabetê wekî nexweşiyek mirinê betal kirine. Dîsa jî, lênihêrîna baştirkirina laş bêtir bikî. Bi taybetî, bi alîkariya parêzên cihêreng.

Parêz û şekir

Diabetesima şekir Nexweşiya Tîpa II li ser bingeha parêzan tedawiyek e?

Ji ber faktora pêşbazî. Ew ji me yên ku bi domdarî bextiyariyê ne û yên ku zêde giran in, di koma xetera diyabetê de ne. Kesên piçûk, werzîşvan û tenê mirovên çalak yên xwedî giraniya normal kêm caran bi diyabetê nexweş dibin.

Dîyarbekir ji demek dirêj ve destnîşan dikin: hêj kêmbûnek di laşê laş de ji sedî pênc an deh ji sedî berê berê xwe da hin normalîzekirina asta şekir û kolesterolê di xwînê de û baştirkirina başbûnê. Ji ber vê yekê, tiştê yekem ku bijîşk dê şîretek ji nexweşek şekir II re şîret bike ev e ku pêşveçûna parêzek taybetî ye.

Balancên xwarinê

Bawerî ew e

bi diyabûna tîpa I, tiştê bingehîn parêzek hevseng e,
û bi nexweşîya celeb II re, bi taybetî jî, di warê kêmkirina karbohîdartan de pêdivî ye ku paragrafek çêdibe.

Pêdivî ye ku ji bo her cûreyê şekir ve hevsenga nuturî

Heke hûn li ser wê difikirin, wê hingê bi her cûreyên diyabetî re hewceyê balansek xwarinê heye. Tenê cûda. Nexweşên bi însulîn ve girêdayî dikarin dozê însulînê di dema injeksiyonê de bicîh bikin û bi vî rengî asta şekirê kontrol bikin. Amadekariyên însulînê ji bo şekir II divê li gorî nîşanên taybetî bêne diyar kirin, ji ber vê yekê divê şekirê xwînê di pêşiyê de were kontrol kirin berî ku ew têkeve laşê jî.

Ji ber vê yekê, hin cûdahî di nav rûnê diyabetîk de bi şêwazên cûrbecûr ên nexweşiyê derdikevin.

Dîra karbazê kêm, menu yek rojê

Tenê destûr dide 2 yekîneyên nan

Pêşveçûna Amerîkî li ser qaîdeyên karbohîdratên ku têne vexwarinê tixûbdar, pir hişk dike.

Sourcesavkaniyên cihêreng dibêjin hejmar ji bo tevahiya rojê 20-30 gram e. Bi qasî van du XE ne. Ev prensîp qaîdeyên taybetî dizane.

Bi parêzek kêm-carb, yên jêrîn ji parêzê têne derxistin:

HEM ber berf û fêkiyan, ji bilî avocados;
ava fêkiyan û fêkiyan;
orîjînal

hemî ard;
peas û fasûlî (tenê asparagus destûr tê dayîn);
carrot, beets, pumpkin, corns, potato.

Tixûbên ku di tedawiya germbûnê de hene hene. Mînakî, tomarên xav ên bi parêza kêm-karbondêr destûr e, lê ne bi zincîra şilandî were ponijandin an jî kirin. Heman tişt bi serûpelan ve girêdayî ye: hûn dikarin hinekî xwêdan li saladê zêde bikin, û ew jî ev e.

Hemî van hilberan an karbohîdartên "bilez" in, an jî bi hêsanî xwedî navgînek glycemic bilind in.

Naha ku hûn dikarin:

goştê lepik;
seafood;
sêl û rûnê kêm-rûn;
fêkî, sebzeyên sebzeyan, sêv, tomarok, zucchini.

Bawer e ku hûn bi parêzek kêm-carb, hûn dikarin noodleya buckwheat bixwin.

Dietiqas xwarinek kêm-karb hêsan e? Ji bo hezkirên fêkî an, wek mînak, fasûlî, parêzek wiha dikare bi rastî zehmet bibe. Ew ê ji bo kesên ku bi kêmanî carinan xwe bidin şirînker ne hêsan be.

Elsei yê din lê digerin? Ji bo mirovên tendurist û diyabetîk parêzek kêm-karbawer têgehek cûda ye. Di doza duyemîn de sînor tixûbdar in.

Ji bo xwe xwarinek kêm-carb pêşniyar nekin. Divê ev biryar bê agahdar kirin û bi bijîşkan re were lihevkirin.

Ev girîng e: Pêwîst e ku ji hin parêzgehên we bi doktorê xwe re were gotûbêj kirin. Ya sereke ev e ku tespîtên hevahengên we nakok nakin. Heke hûn dixwazin û amade ne ku bi doktorê xwe re di derbarê parêzek kêm-carb de biaxivin, binihêrin ka hûn rûyê we çi ne. Li jêr navnîşek nîşanî ji bo yek rojê heye.

Cureya xwarinê	Dare	Wext, g / volume, ml
Taştê	Salabûna kîloyan	70
Ridgeîrê porê rûnê di şîrê de	200
Nan nan	50
Teaaya bêbav	250
Unchîv	Bûka leşeng	250
Roşt bi saladê fêkî	70 û 100 jî
Nan nan	50
Ava xerîbkirî ne karbonandî	250
Teaayek bilind	Sîrnîkî	100
Dechipa / infusion ya Rosehip	250
Dinav	Qutiya goştê mêşandî	150
Egg (nerm-pijandî)	1 perçe
Nan nan	50
Teaaya bêbav	250
Dinnerîvê duyem	Ryazhenka	250

Xwarinek weha - ev parêza kêm-karb e. Bê guman, menuyek ji bo hefteyê dikare pir balkêş be. Xwarinek wusa, ger bi rêxistinî baş be, dikare encamên girîng derxe holê.

Diabetesermên din ên şekir

Diet Hejmara 9 - balinde

Ew li ser bingeha pêşveçûnê ye ku ji zêdetirî nîvê sedsalê berê ye. Pêşniyarkirina parêza Neh 9 li nexweşan hema hema gava yekem e di dermankirina şekir II de.

Prensîbên bingehîn: bi gelemperî kêmkirina xwarinan (da ku zêde zêde nebe) û kêmbûna karbohîdartên xwerû kêm bike.

Prensîbên bêtir:

Karbohîdratên "zû", rafînkirî têne guhertin bi wan ên ku hêdî hêdî davêjin;
mîqdara rûn kêm e, dema ku heywan bi pratîkî têne derxistin, hêşînahiyên vexwarinê li xwaringehên amade têne zêde kirin.

Diet hejmar 9 bi tevahî hilberîn li parç û gram çêdike, tenê hinek. Di hejmartina kalorîyên hişkî de jî nayê kirin. Ev tê fêmkirin ku bi derxistina hin xwarinan û tixûbdarkirina hinên din, dê rêgezên xwarina rastîn bişopîne. Zêdetir li ser "parêza hejmar 9" bixwînin an wekî ku tête gotin ku di vê gotarê de tête xwendin "sifrê 9 parêz".

Parêza kalorî kêm

Xwarinek din a ji bo şekirê tip II, parêza kêm-kalorî ye.

Ew qas wekî kêm-karb ne hişk e, ew 100% fêkî û ava fêkiyan qedexe dike, tewra jî hon nake. Prensîba bingehîn a parêza kêm-kalorî pêdivî ye ku meriv bi rûnê vexwarinê sînordar be.

Qedexe dike: