Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Berhem:
- squid - 200 g;
- kûçikan - 3 piçûk;
- lettuce - 100 g;
- zeytûnan - 5 parçe.
Cooking:
- Karsazên kovî biqelînin, perçe perçekirin û bixin nav teydanek ku hûrgulî li ser germê kêm bi germê kêm kêm bi rûnê nebatî tê germ kirin. Du hûrdeman di bin lingê de bihêlin, li hev bidin û hiştin ku hûn qeşeng bibin.
- Kursikên kûrayî di perçikên piçûk de bikirtînin an, heke dem û mermarek hebe, ribbên tewandî "birijînin". Di vê rewşê de, salad dê rengek nermalandî heye.
- Pelên marqê bi destê xwe pir bi çêj nayên.
- Piştre, ew pêdivî ye ku xeyal nîşan bide û saladê dirûvek hunerî bide. Kulîlkên darên kovî li binî pîvanê hildin, paşiya paşîn - diranên tixûbê an rûkenokan, ew dikarin bi taybetî xweşik bêne danîn. Di şîvek xweşik de dirûşmên hûrdeman dixin, her tişt bi nîvê zeytûnên birandî ve bikin. Rûnê lemonê vexwarinê, bi vebijarkî bi rûnê baxçê de rûnin. Heke estetolojî ew çend girîng nine, salad dikare bibe hevûdu.
Ji hilberên li ser navnîşê dê sê servîs be. Naveroka calorîk per 100 g: 80 kcal, BZHU, bi rêzdarî 12,5 g, 1,5 g, 4 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
