Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Berhem:
- brûka mûçikê bêyî xwê û rûn - 2 kasa;
- ava lîmonê (berî şilandina sabûnê bisekinin) - 2 tbsp. l.;
- 5 pelên spinaqê nû;
- çivikek piçûk a kesk a kesk;
- axa xwê - nîv tîpek;
- xwêya behrê bi tamkirinê.
Cooking:
- Di sêvê de hişk a ava sêvê rûnê bişon, tîrêjê zêde bikin, 5 - 7 hûrdeman bikelînin, divê zendê panê girtî be.
- Dema ku brûda bi aromayê rûnkirî ye, rûkên kesk ên zirav û piçûktir hildibijêre - spinaq. Greens of her cûre du parçeyên wekhev têne dabeş kirin.
- Du pîlan bavêjin, spinaçê li her yek bixin, paşê birûka ku zirav jê werdigirin, bi tilikên kesk ên kesk vebikin. Bila bisekinin da ku hevîr li ser germek rehet bisekinin, bisekinin û xwê bi rûnê xweş bikin. Soupuçeya spîçê amade ye!
Ji bo her servebûnê, 25.8 kcal, 4 g proteîn, 0,1 g fat, 2.9 g ji karbohîdartan.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
