XEWê BAŞ PêŞîLêGIRTINA ŞEKIR E! - Rê û RêBAZêN DERMANKIRINê

Send

Ji bo ku meriv di nav rîtmên zindî yên jiyanê de bicîh bibe, mirovên nûjen neçar in ku li ser dirêjiya xewê hilînin. Ji ber vê yekê dema ku dawiya hefteyê ya koledar tê, gelek kes wê bikar tînin ku tenê xewnek şevê baş bistînin.

Zanyarên Amerîkî ji Zanîngeha Chicago lêkolînek pêk anîn ku îspat dike ku xewnek dirêj li dawiya hefteyê ji tenduristiya mirovan re sûdek mezin e, ji bo nimûne, xetereyên pêşxistina diyabetê kêm dike.

Statisticsstatîstikên li ser diyabetê yên îro bi tenê tirsnak in. Li gorî daneyên WHO, di sala 2014-an de, ji% 9-ê nifûsê cîhanê bi diyabetesê heye

Doktoran dengê alarmê dikin. Dermanan nekarin patholojiyek wusa cidî derman bikin. Pêwîstiya me bi tevahî tedbîrên dermankirinê û pêşîlêgirtinê heye. Li vir parêzek taybetî û çalakiyek laşî ya dosed heye. Also her weha, li gorî zanyarên ji Chicago, divê hûn bala xwe bidin ser dirêjahiya xewê û kalîteya wê.

Lêkolînek berê, encamên ku li ser rûpelên kovara "Lênêrîna Dihokê" hat xuya kirin, nîşan da ku nexweşên bi şekir, bi kêmbûna xewê rehet, di sibehê de asta glukozê ya ji sedî 23% bilind e ji wan nexweşên ku derfeta wan çêbû ku xewek şevê ya baş hebe. In di warê berxwedana însulînê de, "xewê têr neke" 82% zêde wergirt, li gorî hezkirên xewê. Encax eşkere bû. Xewa bêserûber ji bo diyabetê xetek xetere ye

Lêkolînek nû ji dilxwazên mêr ên ku şekir nebûbû. Di qonaxa yekemîn a çavdêrî de, wan hat hiştin ku 8,5 demjimêran di nav 4 nîvan de xew bikin. Ji bo 4 şevên din, dilxwazan her yek 4,5 saetan di xew re diçin. Wan 9,5 demjimêran xew hatin dayîn.Di her qonaxan de, zanyar asta glukozê di xwîna mijaran de kontrol kirin.

Encamên vê hene. Piştî 4 şevên kêmbûna xewê, hişmendiya însulînê ji% 23 kêm dibe. Metirsiya şekirbûna şekir bi% 16 zêde bû. Lê, bi qasî ku dilxwazan ji bo 2 şevan di xew de pir ketin, ev nîşan bi rewşa normal vegeriyan.

Lêkolîna parêza mêvanên mêr lêkolînek kir, lêkolînerên Amerîkî dît ku nebûna xewê dibe sedem ku beşdaran di ezmûnê de dest bi xwarina zêdetir xwarinên ku xwedî dahat û rûnê karbohîdartan dikin zêde bikin.

Zanyar ji Chicago bawer dikin ku ev bersiva metabolîk a laş ji guhastinên di temenê xewê de zehf balkêş e. Ew kesên ku di rojên xebatê yên hefteyê de nekarin razên, dikarin bi serfirazî heya hefteya paşîn bisekinin. Ev behre dikare bibe pîvanek baş a pêşîgirtinê da ku nebe şekir.