Rûnê flaxseed bixwe hilberek bêhempa ye, ji ber ku ew pêkvejiyana tevde ya asîdên rûnê, di nav de acîdên xwê yên herî girîng omega-3 û omega-6 jî heye. Ev hilberê ji rûnê masîgirê ya nermîner hê bêtir kêrhatî ye, ji ber ku di kompleksa wê de pir acizên pirunsaturated hene. Rûnê flaxseed ji bo şekir dihêle ku nexweş bihêle pêvajoyên metabolê li astek rast bimîne û alîkariya şer dike ji binpêkirina metabolîzma laş di laş de.
Taybetmendiyên Petrolê Flaxseed
Feyd û zirarê - ew e ku mirov di destpêkê de bala xwe dikişîne, û nemaze diyabetîk, ku jixwe tengasiyek pir heye. Heya gelek xem nebin, ji ber ku gelek aliyên erênî hene ku karanîna rûnê flaxseed bikar bînin, û ev bi taybetî ji bo mirovên ku bi nexweşiyên giran ên endokrîn girîng in girîng e. Bi zêdebûna domdar a rûnê rûnê xurek an xwarinên çêkirî re, laşê we dest pê dike ku bi rûnên omega-3 û omega-6 rûnê saturated nexşandî bibin, ku ji bo restorekirina homeostasis û balansa pêvajoyên metabolî çêbikin, û hem jî pêvajoyên metabolê stimul dike. Hema ji bo van taybetmendiyên ku hûn hewce ne ku ji vê hilberê hez bikin, di heman demê de, ew avantajên din jî hene.
Naverok û naveroka calorie
Rûnê flaxseyê hilberînek nebatî ya rûn e ku ji flaxsereyê ve tê sekinandin. Berhevoka rûnê vî rengî di nav xwe de hejmareke zêde ji acîdên xwê yên polenî ne razandî, bi taybetî:
- linolenic an omega-3 (naverok - 43-60%);
- linoleic an omega-6 (naverok - 15-35%);
- oleic an omega-9 (naverok - 10-25%);
- acîdên saturated (naveroka 10%).
Di nav wan de asîdên rûn ên saturated û polyuns-saturated, rûnê rûnî di sûkê de têra xwe vîtamîna E - tocopherol û acid folîk heye. Naveroka kalorî ya rûnê flaxseyê pir e û ji 100 ml 840 kcal e, di heman demê de, ne hêja ye ku ew di hêjayên mezin de tê vexwarin. Jixwe% 1 ji kêmxwarkirina kaloriyê ya rojane tevkariyê dide tevaya tamê ya bandorên sûdmend ên rûnê flaxseed li ser laş.
Ji bo diyabetîkan
Rûnê flaxsere ji bo diyabetê re jî sûdewar e. Ew ne tenê gengaz e, lê di heman demê de hewce ye ku meriv bikar bîne û hilberek domdar a karanîn jî bike. Naveroka bilind a acîdên rûnê yên nebatkirî bihêle hûn bi bandor bi stresê metabolîzmê û pabendbûna di laşê diyabetîk de bandor bikin. Di nexweşiya şekir de, binpêkirinek ji metabolîzma karbohîdartan çê dibe, lê bi demê re, binpêkirinên fat û metabolîzma proteîn di laşê de tevlî dibin, ev yek dibe sedema berhevkirina zêde ya lîpîdên zerar - lipoproteinsên dendikê kêm û pir kêm, û her weha kolesterol.
Ji ber ku rûnê rûnê vîtamîn E - tokoferol digire, ew xwedî bandorek rîtînoprotektîv, i.e. retina û rezikên xwînê yên wê, ku di serî de di diyabetê de bandor dibin, xurt dike. Hilbera flaxseed beşdarî zirara bilez û çalak a giraniya giran a laş dibe. Ev ji bo nexweşên bi diyabetê re têkildar e, lê divê pêvajoya windakirina giraniya bi stîra jiyanek tendurust û çalakiyek laşî ya têra xwe were xurt kirin.
Bandora li ser laş
Bi taybetî baş e ku rûnê rûnişte ji bo nexweşên bi şekir 1 re bête bikar anîn, ji ber ku di laşê laşên wan de dînstrofîk û metabolîzma wan ji ya bi şekir diyardeya insulîner de pirtir in. Di nexweşên bi diyabetê de, girêdana qels têkeliya bi xwîna jîngehê ye. Bi vê nexweşiyê re, vîrusên xwînê bi girîngî zêde dibin, û taybetmendiyên rheolojîk xirab dibin, ku bi girîngî xetera nexweşiya cardiovaskulasyonê û têkçûna akût ya cerebrovaskulî zêde dibe.
Bikaranîna sîstematîkî ya rûnê rûnî ji bo rakirina kolesterolê û lîpoproteînên xirab ji laş re dibe alîkar, û hem jî alîkar dike ku bi rengek aktîf hilberên metabolê acidîk - bingehên ketone rakirin. Vîtamînên ku rûnê leyzikê pêk tîne bi bandorkirina endotelî ya dîwarê vaskal xurt dibin û alîkariya domandina tansiyonê vaskul dikin. Ev demek dirêj hatî dîtin ku di diyabetesên ku di rûnê rûnê de rûnê rûnê bikar tîne, pêşkeftina guhartinên atheroscleroticê di nav rezan de bi rengek girîng hêdî dibe, û fonksiyona kezebê jî hişk dibe.
Hêjayê dravê dravê bide.Bêmantîbûnî
Di nexweşên bi şekir de, nexweşiyên enfeksiyonê û înflamatuarê pir mûhtemelen geş dibe. Ev ji ber hejmarek pêvajoyên patholojîk ên ku di laşê wan de bi diyabetî ve çalak dibin. Asta zêdebûna glukozê di xwînê de, kêmbûna berxwedana laş a laşê, beşdarî nexweşiyên zeîfbûnê yên gelemperî dibe. Rûnê flaxseed ji bo şekir pergala parastinê re dike, çalakiya wê dirust dike, û taybetmendiyên antioxidant ên rûnê dihêle ku pêvajoyên reparative bi pêşveçûna înflamatîkê re zûtir bibin.
Kevir
Cinnamon and Type 2 DiabetesMeriv rûnê rûnî û bi çi rengî ve bigire? Dermankirina bi rûnê rûnî ne tenê li welatê me, lê li seranserê cîhanê belav dibe. Saziyên vê rûnê di nav kompleksê de ye ku bi berfirehî derman û vexwarinên şekir pêk tê. Ew di forma kapsula de têne firotin. Hûn dikarin wê hem di forma dosage de bikar bînin û him jî bi xwarinên mîna fêkî û porê zêde bikin.
Ji bo kesên bi diyabetes mellitus, karanîna dermanên ku di forma wan a pak de rûnê rûnê rûnê çêdike, pêdivî ye û ji hêla endokrinolog û pisporên nuturî ve têne pêşniyar kirin û pêşniyar kirin. Vê girîng e ku bifikirin ku fêkiya flaxseyê di forma xwezayî ya wê de ne pêwîst e. Di heman demê de bala xwe bidin dîroka qedandinê, hilberek xwezayî xwedan temenek kurtek heye û ji bo mehekê bêhtir tête hilanîn. Di dema dermankirina germê de, piraniya taybetmendiyên hêja yên vê hilberê her dem winda dibin. Ji ber vê yekê, baş e ku ew di saladsan de zêde bikin û bi rengek sar vexwin.
Kincê salê yek ji karanîna çêtirîn e.Gava ku neyê bikar anîn
Rûnê flaxseed xwedî hejmarek hindik ên kontra hene. Ji ber vê yekê hûn hewce ne ku xwe bi wan nas bikin.
Di nav nexweşîyên ku karanîna vê hilberê ne heq e wiha ye:
- cholelithiasis û cholecystitis;
- pankreatiti akût û kronîk;
- dyskinesia biliare.
Bi gelemperî, bi kurtahî, em dikarin bi dilsozî bêjin ku rûnê felqî bandorek erênî ya mezin li ser laşê mirov dike, nemaze ku ew bêhişmendiyên metabolî hebe, û ev bi taybetî ji bo nexweşên bi diyabetê rast e. Ji bo wan, karanîna rûnê kincê dibe celebek xalek ji bo sererastkirina tansiyonên metabolê û destûrê dide te ku hûn dibêjin nekêşana şekir.
