Ma apple ji bo şekir baş in û ew dikarin bên xwarin?

Apple di warê avhewa ya nermîn de dibe ku fêkiya herî gelemperî, xwerû, erzan e.

Tewra her kesê ji zaroktiyê ve ji her kesê re xweş tê nas kirin, ji ber ku ava fêkiyan, ji vî fêkî yekem tiştê ku zarok gava ku ew şîrê dayikê an tevlihev dixweze bizanibe. Lê gelo gengaz e ku meriv appleyên bi şeklê 2 bixwin?

Ev fêk yek ji hypoallergenic herî dewlemend e, di rûnên dewlemend de, diyariyên xwezayî yên ewledar e. Ji ber vê yekê destûr tê dayîn ku appleyên bi tipa 2 vexwarin bêne vexwarin, lê ev nayê vê wateyê ku bêhna xwe ya nehezkirî nikaribe encamên nehf bibîne.

Ji ber vê yekê, tevî gora taybetmendiyên kêrhatî, naveroka kaloriya hindik a vê fêkiyê, divê ew bi baldarî di parêza parêzek şekir de were nav kirin.

Taybetmendiyên bikêr

Tevî juiciness û cûrbecûr, fêkî hema hema 90% av e, û mayî 10% karbohîdartan, asîdên xwezayî, hin proteînan, fêkiyan (% 2% ji wan re tê veqetandin). Ev dibe sedema naveroka kalorî ya kêm a vê fêkiyê. Fêkî ji du citrusê du qat zêde vîtamîna A heye, û her weha digihîje mezinbûna porên B2 ku di baştirkirina kezebê de ye.

An apple ji hêla hejmarek materyalên kêrhatî ve tê de hene:

• Sodyûm
• magnesium
• kalsiyûm
• iodine;
• fluorine;
• zinc;
• koma tevahî B;
• hesin
• vîtamîn PP, C, E, H, K

Bi spasiya pectin, ev fêkiya juicy bi rengek hilberîner li dijî atherosclerosis şer dike, mêjûya kolesterolê ya ku ji bo pêlên xwînê zirarê digire kêm dike. Berhevoka tenê yek fêkî ya hişk a piçûk, hema hema 4 g fûreyên nebatê pêk tîne, ku ev yeka yekê ye ku rêjeya rojane ya têketina wan di laş de. Heke fêkî pez were, dê mêjûya vê sûdê bi qasî nîvî kêm bibe.

Fibre ji bo diyabetîkan girîng e, ji ber ku ji ber karanîna dermanên taybetî, ew bi gelemperî zirarê digihijin gastrointestinal. Vê naverokê motîvekiya xwarzê ya başbûnê baştir dike, dîwarên avahiyên têkildar ên zerar - toksînan paqij dike. Ji bo ku bandorek mayînde bigihîje, fêkî divê bi rêkûpêk were xwarin.

Bi diyabetes, hûn dikarin apple bidin hev ku hejmarek pirsgirêkên tenduristiyê yên têkildar têk bibin:

• dewletên depresyonê;
• tansiyona xwîna kêmbûn;
• pîrbûna zûyî;
• nîşanên dyspeptîk;
• bêpêjbûn kronîk.

Fruit zûtirîna metabolîzmê dike, balansa ava-xwê xweş dike.

Wekî din, goştê wê başkirina dermanên birînan, birînan zûtir dike, ji ber vê yekê, beşek domdar a parêza parêzvanan e ku di bin emeliyatê de ne. Fetus pergala napîngehê teşwîq dike, û fosfora ku tê de tê wê ji we bêhntengiyê xelas bike, fonksiyonê mêjiyê baştir bike, û xwedan bandorek aram bibe.

Tevî aliyên erênî di forma naveroka kalorî ya kêm de, hejmareke mezin ji hêmanên bikêr, apple jî xwedan yek negatîf - hûrguliyek pir zêde ya fructose û glukozê. Van materyalan beşdarî depokirina fatê di nav xweya jîngehê de dibin, ji ber vê yekê fêkî bi sedem bixwin.

Indeksa Glycemic

Ew parameterek e ku rêjeya veguherîna karbohîdartên ku bi xwarinê re di nav glukozê de werdigire diyar dike.

Doktor şîret dikin ku bi kêmkirina bezîna hilberên bi îxbareke ku ji 55-ê pirtir e.

Pêdivî ye ku xwarinên bi nîgarê 55 -70 yekîneyên vexwarinê bixwin, lê ev dikare pir kêm be. Indeksa glycemîk a keskek kesk, û her weha zer û sor jî, 30 e. Hûn dikarin bi ewlehî appleyên bi kereng, grapefruits, kûp, porteqalan, darên bi şekir bixwînin. Bi vexwarinên dosed, dê di şekirê de nekişîne.

Pênc ji bo şekir 2, diyarî: gengaz e an na?

Pirsa gelo gengaz e ku meriv appleyên bi şeklê 2 bixwin bi piranî mirovên ku bi vê nexweşiyê dikişînin ditirsîne.

Kesek bi diyabetî dest pê dike ku çavdêriya parêzê bike, her yekîneya nan bigire, navnîşek rojane derxe, û asta glukozê kontrol bike. Ji ber vê yekê, berî ku sihikek ji bo şekirê şekir bixwe, xwişkek ku bi zorê rêzikên jiyanê dişopîne dê agahdariyê digerin ka gelo apple bi şekirê xwînê zêde dike.

Howawa û kengê hûn dikarin fêkiyê ku li bin nîqaşê bixwin dê bi hûrgulî ji hêla parêza taybetî-kalorî ya ku ji hêla doktoran ve di derheqê hûrgulî de tête çêkirin de bi berfirehî were vegotin. Di vê parêzê de hemî xwarinên ku ji bo tevlêbûnê di parêza nexweş de têne pêşniyar kirin û qedexekirin destnîşan dikin. Ew dibêje ku ev fêkiyan ji bo karanîna mirovên ku ji vê patholojiyê dikişînin hewce ye.

Ev ji ber vê yekê ye ku appleyek gelek materyalên ku ji bo organîzmayek qels maye, bêyî ku mirovê ku nekare karbohîdartan, hilberên şîr-şekir, rûnê rûne, nekare li hember pêşveçûna patholojiyên oportunîst bisekine.

Di beşa berê de, hatibû gotin ku apple xwedî glycemic kêm heye, lê ev nayê vê wateyê ku ev fêkî nekare bibe sedema glukozê. Bi vexwarina zêde ya wê, nemaze şirîn, cûrbecûr dessert, dikare bibe sedema vê pirsgirêkê.

Pêdivî ye ku diyabetîk ji parêza cûrbecûr ya appleyên bi naveroka şekir bilind were derxistin:

• Slav;
• Lobo
• Octoberoreşa Cotmehê;
• Xewnek;
• Melba
• Bessemyanka Michurinsky;
• Pincar xweşik e;
• Knight;
• Pepîn Saffron;
• Mirovên.

Di latên me de, fêkiyên ji hêla naveroka wan ya taybetî ya şekirê ve têne diyar kirin:

• Antonovka dessert;
• Bîra Michurin.

Ji bo şîrîn tê de:

• Lungwort;
• Arcade zer e;
• Cypress;
• Medoc;
• Nessîrîna Altai;
• Boxing;
• Candy;
• Mironchik.

Van sêv bi şekirê xwînê zêde dibin û ji bo diyabetîkan pir nexwaz e ku ew wan bixwin, û heke hûn nekarin li hemberê xwarina berxwedanê bisekinin, hûn dikarin xwarinek piçûktir bikin û tenê serê sibê.

Meriv çawa bikar tîne?

Li gorî endokrînologan, ev fêkî tê hiştin ku fêkîyên nû, her weha di tercîh, pijandî de, di forma fêkiyê hişk de were xwarin.

Indeksa glycemîk a mûlekî pijandî 35 e, ku bi pratîkî ji ya nû nabe. Lê ji ber sedemên berbiçav, fêk fêkiyan divê bê şekir be. Ev vebijêrk ji bo nexweşan herî bikêr tê hesibandin.

Sêvê pijandî

Pêdivî ye ku fetusek ji ber germê ya kurt-kurt a ku dermanên xwe yên kêrhatî winda neke, û qada avê û glukozê ku bi wê re tê peyda kirin pir kêm dibe. Li gel van hemiyan, fêkîyên baxçeyî xwedan aramek spehî, piçek bîhnxweş, aroma û bîhnek tamxweş, şîrîn, karamel.

Mollayên pijandî yên ji bo şekir 2-ê dikare bi temamî hilberên xwarinên nexweş ên ku bijîjkan qedexe dike re bikin: çîkolata, şorîn, kifş. Hûn dikarin fêkî û teze bixwin. Ya herî kêrhatî û hawirdora hawirdorî, bê guman, fêkiyên ji baxçê xwe ne, ku di demên dawî de ji şaxek hatine derxistin.

Divê fêkiya hişk bi baldarî û bi baldarî were dermankirin.

Ev e ji ber ku di dema amadekirina vê delaliyê de hema hema tevahiya avê winda dibe, girse ya fetusê gelek caran kêm dibe, û hêjahiya şekirê di wê de bixweber zêde dibe.

Ji ber vê yekê, bi xwarina fêkiyên hişkbûyî têne dûr kirin, hûn dikarin dozek bêkarbengî ya karbohîdartan bişewitînin û bibin sedema hyperglycemia. Kombûnek ji apples û şekir 2 re jî pejirandin. Lê rêbazên jorîn ên amadekirina fêkiyê bes in ku cûrbecûr li parêza parêzkarê şekirê zêde bikin, û hûn dikarin bêyî xwarinên qedexekirî bikin heke hûn bi rexne nexweşiya xwe binirxînin û şansê zirarê digihînin laşê we bi xeletiyên weha yên nermalayî fêm dikin.

Quantity

Wekî ku ji fêkiyên nû re, hûn nikarin wan tawanbar bikin.

Pir mixabin ku ji rojê zêdetir ji yek navîn an cotek mûçikên piçûk ên şîrîn û xwar bixwin. Dema karanîna tercîh sibê, nîvro ye.

Pêdivî ye ku fêkiyên hişk bi hûrgilî bêne xwarin, ne ku ji wan re çend heb kincên piçûk di rojê de, lê çêtir e ku ji wan vexwarinek xweşik çêbikin ku dikare çay û fêkiyên kevneşopî yên kevneşopî biguhezîne - Uzvar.

Bi appleyên rûnî, divê pîvandinê jî zanibin. Doktor nahêlin bêtir ji yek fêkiyên piçûk, yên bi vî rengî, di roj de têne amadekirin xwarin. Doktor fêkiyên fêkî yên di okyanûsa hêj bêtir dilsoz de derman dikin, ji ber ku şekir di wan de bi rengekî hûrkirî tê hilweşandin, û mîzîna zêde jî davêje. Ji yek an du fêkiyên piçûk ên ku bi vî rengî hatine çêkirin, dê zirar nebe.

Lê şîret kirin ku hûn nekeve danê sibê. Tevî vê rastiyê ku ev fêkî bi pratikê re tune, belkî patholojî hene ku xwarina wê ne gengaz e.

Ji ber vê yekê, mirovên ku ji êşa hişk an duodenum bêhnê dikişînin, û hem jî bi nexweşên bi gastrita hyperacid, nekare fêkiyek nû bixwe. Ew bi qedexekirina pancreatitis ve xwarina wê qedexe ye.

Digel appleyên ji bo serdema qonaxa çalak, divê fêkî û sebzeyên teze yên mayî ji derve bên derxistin. Heke alerjî patholojiyek bihevre ye, wê hingê fêkî sor ku xwarina vexwarinê ye bi tundî qedexe ye.

Vîdyoyên têkildar

Ma ez dikarim appleyên ku bi şekirê xwîna bilind hene xwar? Norma bikaranîna wan çi ye? Di vîdyoyê de bersiv:

Hemî jorîn bihevra hev kirin, divê were encam kirin ku berhevoka apple û cureya 2 diyardeyê qebûl dike. Lê biryara dawîn li ser danasîna vê fêkiyê di parêza kesê / a ku ji şekir tê de pêdivî ye, ji hêla endocrinologist ve were girtin, ji bo rewşa tenduristiya wî bigire, berjewendîyên bendewar û xetereyên gengaz texmîn bike.

Divê bê zanîn ku pir caran bijîşk dengên hebûna mêweyan di nav parêza diyabetîkan de didin, ji ber ku feydeyên wan ji bo laşê ku bi nexweşiyê qels dibin pir bi nirx in, lê ji ber nerazîbûnan, şêwirmendiya pispor hewce ye.