Dryermbûna kûçikên mîkroşkê yên devê devî, tîna giran, zêdebûna êşê, zêdebûna lezgîniyê, xilasbûna bêhêz a çerm, başkirina hişk a birîn û xaçepirsan, zêdebûna bîhnfirehiyê, zêdebûna bîhnfirehiyê, pirsgirêkên bi fonksiyonê dîtbarî, êrişên birêkûpêk ên qelsiyê - hemî van nîşanan asta şekir zêde dike. Pir kes pirsek topîkî dipirsin: meriv çawa glukoza glukozê ya bilind çêdike?
Gelek awayên îsbatkirî hene ku dikarin her kesê ku li ser awayên bandor digerin digerin ku şekir di laş de kêm bikin. Heke bixwaze, ew dikare pir zû li malê were kirin. Mijara normalkirina asta glukozê ya plazmeyê pir girîng e.
Ev dibe sedem ku hyperglycemia xetereyek rasterast ne tenê ji tenduristiyê, lê di heman demê de jî jiyana nexweş. Metirsiya mezin a vê şertê ew e ku hucreyên pankreasê di bin bandora hejmarek berbiçav a şekir de zirar dibin û nekarin ku hormonê însulînê di mîqdarên berê de hilberîne.
He ew, wekî ku hûn zanin, veqetandinê û piştre guncandina glukozê pêşve dike. Ev tenê ji tenduristiya belengaz wêdetir xeternak û encamên xeternaktir derdixe. Bi zêdebûna însulînê re, şekir dest pê dike ku di masûlkeyan de, û di heman demê de li kezebê jî zêde bibe.
Encama vê şertê nîşana nexweşiyên wekî gûtî, şekirê ne-însulîn, tansiyona bilind, û her weha astengkirina şeqeyên xwînê (atherosclerosis) e. Ji ber vê yekê ka şekirê xwînê çawa kêm bikin? Bersiv dikare di gotarê de were dîtin.
Whyima rêjeya şekirê xwînê di nav parêz û mirovên tendurist de zêde dibe?
Di plazma şekir de bilind ne tenê di nav şekir de, lê di heman demê de di nav kesek tendurust de jî pir normal jî heye. Tewra kesê ku pirsgirêkên fonksiyonê ya pankreasê re tune ye.
Heke, piştî donavkirina xwînê ji bo analîzê, naveroka glîkozek bilind hat dîtin, wê hingê dibe ku gelek sedemên vê rewşê hebin.
Digel vê yekê, xalek erênî heye: asta çavkaniyê tavilê rê li ber başbûna rewşa laş vedike. Sugekir nirxa herî domdar nayê hesibandin. Ji bo vê yekê ew e ku dikare bibe sedem ku hebûna hin faktorên mayînde ji holê rabike û bi ser bikeve.
Mînakî, zêdebûna hêjahiya vê madenê di laş de piştî xwarinê tête diyar kirin. Ev dibe sedem ku pêvajoyek çalak a beşa wergirtina xwarinê ji hêla laş ve heye heye. Ka em fêr bibin ka çi dikare di rastiyê de bibe sedema vekêşana nediyar a asta glukozê di laş de?
Di mirovên ku pirsgirêkên xwe bi performansa pankreasê re tune de, hîgglîcemiya dikare ji hêla rewşên girîng ên girîng ve were çêkirin:
- nexweşiyên ji ber bandora fonksiyonê ya têkçûyî ya pergala endokrîn, bi taybetî, pankreasê pêk tê. Ev dikare mercên patholojîk ên cewherê oncolojîk û înflamatuar pêk bîne;
- di demên dawî de rewşên zextkar ên giran jiyan kirin;
- nexweşiyên înflamatuar: tumorên kanserê, cirroza, hepatît;
- têkçûna hormonal;
- hebûna şekirê her celebî.
Wekî qaîde, tenê yek lêkolînek aîdê biyolojîkî li ser hebûna şekira dîwana dadwer nine. Testsend ceribandinên cihêreng jî pêş de têne kirin. Nexweşiya endocrinologist hewce dike ku di rojên cûda de ceribandin. Tenê piştî vê encamê lêkolînek berbiçav-berhevdana encamên hatine wergirtin.
Digel vê yekê, bijîjkî beşdar dibe ku testek pêşniyar bike da ku rêjeya wergirtina glukozê ya li laş diyar bike. Her weha dibe ku şîret bên kirin ku lêkolîn li ser hemoglobînê glycated bikin. Ev ê di nav mehên paşîn de hûrguliya şekirê plazmeyê diyar bike.
Diabes mellitus nexweşiyek kronîk e ku bi asta zêdebûna glukozê ve di asta hucreyî de tê xuyang kirin.
Ji ber viya, li ser laşê dabeşandina vê kompleksê heye. Wekî qaîdeyek, ew celebek yekem an duyemîn a nexweşî ku pirtir e.
Ger digel nexweşiyek têkildar a însulînê, nexweş yekser tête danasîna hormonek pankreasîk, paşê di cûrbecûr duyemîn de, yekem tiştê ku ew hewl didin bikin ev e ku bi alîkariya xwarin û werzîşê ya rastîn zêdekirina naveroka glukozê zêde bikin.
Tewra parêzek pir hişk û kêm kalorî û tevhevkirina hemî pêşniyarên bijîşk ne garantiyek e ku asta şekirê bi astî di asta rast de were girtin.
Circumstancesertên weha girîng dikarin hebûnek bertek nîşan bidin:
- malnişînbûnê. Van vexwarinên bêhevseng û bêhêz ên ku laşê jehrê dikeve hene. Xwarinên xwerandî, fêkî û şîrîn, û hem jî hemî cûre goştên şekir, dikarin zirarê bidin hevalê tenduristiya mirovî. Di heman demê de, hebûna şekirê di nav xwînê de her ku diçe zêde dibe heke hûn karbohîdratên xurmeyî yên jêhatî bikar bînin;
- birêvebirina hormonek pankreasê zencîre wekî enzeksiyonê rijandin. Di heman demê de, qewara glukozê zêde dibe heke ku nexweş ji bîr kir ku dermanên ku ji hêla endocrinologist ve têne destnîşan kirin derman bikin da ku şekirê di laş de kêm bike;
- stresê giran;
- nebûna çalakiya laşî;
- nexweşiyên hormonal;
- ARVI, û herweha wekî patholojîyên din ên hevgirtî;
- nexweşiya pankreatîk;
- karanîna hin dermanan (diuretics, dermanên hormonal);
- fonksiyona kezebê astengkirî.
Heke ev çêbû ku we li dora 26 yekîneyên an zêdetir bêtir şekir girt, wê hingê berî her tiştî girîng e ku hûn sedema vê rewşê nas bikin. Ew bû ku bikaribe têkçûna patholojîk bibe. Divê bijîşk ji nexweşê xwe re dermanek bingehîn a çavkaniya bingehîn destnîşan bike.Lê em vê rewşê texmîn bikin: nexweş neçûye hormonek kurt-çalak nekir.
Welê, an jî, wek mînak, tenê ji bîr kir ku meriv pilulên taybet ên ku ji bo kêmkirina şekir hatine amadekirin bigirin.
Heke dozek wenda ya kêmbûyî were diyar kirin, pêdivî ye ku nexweşê endokrinolog gav bavêje.Di hebûna cûreyek duyemîn a vê nexweşiyê de, bi tundî qedexe ye ku parêza guncan a ku ji hêla doktor ve hatî şandin binpê bike.
Di heman demê de, kes nikare bordûmana laşî ya nermî ya mecbûrî red bike. Ev e ji ber ku ew spor e ku ji bo baştirkirina gerdana glukozê ya ji hêla laş ve di asta hucreyî de dibe alîkar.
Kîjan dermanan bi aramkirina rêjeyên bilind têne alîkar kirin?
Her çend hebîna glukozê ya plazmayê ji normal kêmtir nebe jî, doktor dikare dermanên taybetî yên derman bide çêkirin ku nîşanên hyperglycemiyê ji holê rake.
Hemî dermanên ku şekirê nizm dikarin li sê komên sereke werin dabeşkirin:
- dermanên ku berxwedana (zayendbûn, berxwedan) li hember hormona pankreasê (Siofor, Glucofage) kêm dike;
- dermanên ku pankreasê hiltîne da ku însulînê têr bike (Amaryl, Diabeton);
- dermanên ku bi zexmî vesazkirina têkeliyên karbohîdrate (Bayette, Glucobay) girîng dikin.
Amadekariyên însulînê dike
Vana qala Humulin, Rinsulin, Protafan dikin.
Insulin humulin
Pills kêmkirina şekir
Di heman demê de, di hebûna hyperglycemia de, doktor dikare dermanên mîna Diabeton, Metformin diyar bike.
Diet ji bo kêmkirina glukozê
Ji bo ku hûn asta şekirê vegerînin asayî, divê hûn şiyana karbohîdartan bi sînor girîng bikin. Taybetmendiyên sereke yên terapiyê bi nermbûnên rastîn ev in: kêmbûna mîqdara xwarinê şekir, kêmbûna naveroka kaloriyê di parêzê de, vîtamîna têr a vexwarinên vexwar, û pêkanîna parêz.
Divê mirov fêr bibe ku di heman demê de xwarinê bixwe. Hûn hewce ne ku di rojê de şeş carî di porên piçûk de bixwin. Ew pêşniyaz kirin ku ji overeating xeternak bigirin. Gava ku hûn parêzek pêşve bikin, hûn hewce ne ku li giraniya laş binihêrin.
Her weha hûn hewce ne ku bala xwe bidin hebûna kezebê, hebûna nexweşiyên tevlihev û, bê guman, asta glukozê ya plazmayê. Pêdivî ye ku meriv li ser cewherê xebatê bala xwe bide. Pêdivî ye ku hemî lêçûnên enerjiyê yên berbiçav bêne hesibandin.
Hûn hewce ne ku hûn bi rêjeyên kêmtir bixwin?
Bêyî pir tixûbdar, hûn dikarin hemî cûrbecûr sebze bixwin, karbohîdartên ku ji hêla kûçikan ve têne şuştin hêdî hêdî bêtir ji şekirê.
Perçeyên kêrhatî yên jêrîn wiha ne: Kevirra Orşelîmê, hesp, îsot, hingiv, xalîçeyên teze, domdar, cahilek ji her celebî (spî û kulîlk), lettuce, zucchini, pumpkin and eggplant.
Di heman demê de kêrhatî ye ku di xwarina xweya rojane de fîrme û dard bihêle. Pêdivî ye ku di mîqdara ku bi pisporê kesane re hate pejirandin de carcaran û bez bixwin. Girîng e ku meriv rojane li jehra karbohîdartan bigire.
Wekî ku ji bo hilberên bakery, hûn hewce ne ku berê xwe bidin hilberên ku bi kêmî ve ji karbohîdartan heye. Ew dikare wekî nan-genim-proteîn û proteîn-bran tête tomar kirin.
Ji bo amadekirina xwarinên bi vî rengî madeya xav sereke ye gluten raw e. Ev madeya hanê ya proteîn a ku di berhevoka darê de heye heye. Di hilberîna vî rengî de nan, genimê genim dikare li serhevokê zêde bibe.
Di heman demê de hûn dikarin nan bidin nan û genimê spî..
Ger endokrînologîstek kesane ji nexweşê xwe re şîretek bi parêza ku tê de tê de tê de tê de tê de, 250 g karbohîdart hene, hingê di vê rewşê de nîvê wan divê ji nan an genim bê standin.
Ya mayî ji fêkiyan û çêlek dikare were wergirtin. Li dora hilberê mîna honê gelek nakokî heye. Hin bijîjk bi dijberî wê dijber in, qedexekirina wan bi rastiya ku ew di nav komelê de hebek şekirê zêde heye diyar dikin. Lê pisporên din destûrê didin nexweşên xwe ku ew bixwe, lê tenê di hûrguliyên hindik de.
Hêjeya hilberê ya destûr du an jî sê çesar per roj e. Kesên ku di nav xwînê de hûrbûnek zêde ya şekir çêdibe, pêdivî ye ku piştrast bikin ku parêz di navberek pêdivî ya vîtamînên pêwîst de pêk tîne.
Nexweş pêdivî ye ku di hin sûkê de berhemên wekî apple, porteqalan, fêkiyan, sebze, currên reş û sor, birûra çîmentoyê, vexwarinê ya birûskê, û her weha ava vexwarinên xilîtol ên nû felq bixwin.
Berhevoka nêzik a parêza xwerû ya bi glîkozê xwîna bilind: goşt, turkey, mirîşk, heywan û rûnê tîrêjê, hêk (di nav de quail), cûreyên kêm-şekir, qehwê, hilberên şîrîn, fêkî, hêşînayî, cûrbecûr fêkî û berikan.
Ji bo şûna şekir, xylitol divê tercîh kirin.. Di warê şêrîniyê de, pir bi şekir re têkildar e. Lêbelê, karanîna wê negatîf li ser asta glukozê ya plasma bandor dike.
Whati ku nayê xwar kirin?
Bawer bikin ku karanîna karbohîdartên bi hêsanî jêhatî û zû zû têne zerf kirin. Di van xwarinan de rais, felq, hêjîr, şekir, jam, konservat, bun, pastas, fêkiyên rafîner û fêkiyên din ên şîrîn hene.
Drinksi vedixwe ku normal bike?
Di diyabetesê de, pêşniyaz e ku vexwarinên wek çaya kesk, û her weha kefir bi cinnamon vexwarin. Ya paşîn, bi awayê, sûdek taybetî heye.
Here ji ber vê yekê ev e: ev kokteyl dikare bibe xwedan bandorek teşwîqek xurt li ser fonksiyona tevahiya organîzmê ya nexweşê endokrinologîst, ku ji berxwedana berbiçav a hormone ya pankreasê ve dike.
Kefir bi cinnamon - yek ji vexwarinên herî tercîh ji bo diyabetîkan
Hûn dikarin bi vexwarina şekir 2 bi vî rengî vexwarinê bikar bînin. Ji bo amadekirina wê, divê hûn 300 ml kefîr rûnê kêm û yek çîçek cinnamonê bingehîn derxînin.
Piştî vê yekê, dermanê alternatîf divê sibê berî vexwarinê vexwin. Heke hûn çend rojan ji kokteylê vexwin, wê hingê mîtro dê şekirê plazma kêm nîşan bide.
Dermanên populer ên bandor ên ku şekirê xwînê kêm dikin
Dermanê vebijarkî gelek dermanên ku bi kêmkirina hûrbûna glukozê di laş re dibe alîkar.
Recebên herî populer nav baharat û xwarinên wekî pelên bayê, kovîrexê, blueberry, turmeric, xefik û xavik vedigirin.
Her weha hûn dikarin root root, cuffs, pîv û acorns bikar bînin.
Exercisei çalakî kêmkirina glukozê di laş de dike?
Ji bo ku bi giranî naveroka şekirê kêm bikin, hûn hewce ne ku ezmûnên jêrîn bikin:
- flexion biceps;
- Press Triceps Press;
- çapemeniya destan;
- dendikên zirav an barbell ji şûşê rakirin;
- bar ji bo çapameniyê.
Massage, acupuncture û rêbazên din ên ne kevneşopî yên dermankirina hîpoglycemia
Bi bilindbûna glukozê re, acupressure tête bikar anîn. Di heman demê de, hin pispor nerazî ne ku nexweşî bi acupuncture tê dermankirin.
Heke şekir ji 20 yekîneyan an zêdetir zêdetir bûye, ez ê çi bikim?
Pêdivî ye ku hûn parêza xweya xwe binihêrin û bi rêkûpêk rast bikin. Piştre, piştî çend rojan, glukozê di laş de dê vegere nirxên normal.
Di qonaxên destpêkê yên diyabetê de bi rêjeyên bilind asayî çawan tê normal kirin?
Di qonaxa destpêkê ya vê nexweşiya xeternak de, bîranînek dirêjtir dikare were bidestxistin.Nexweş bi alîkariya dermankirina tevlihev û dirêj dikare were derman kirin.
Lê hûn hewce ne ku bala xwe bidin ku ne mumkin e ku hûn bi tevahî ji nexweşîya celebê derkevin. Di vê qonaxê de, di laşê nexweş de pêvajoyên ciddî û nerûber çêbibin, bi tunekirina strukturên hucreyê û dîwarên wan re têne xuyang kirin.
Nexweşiya şekir 2 kêmtir xeternak e, xwedan taybetmendiyek bikirt e, û di heman demê de bi rêveberiya domdar a însulînê re jî nayê.
Ma rast e ku meriv nîşanên rojê bi normal bavêje?
Bersiva na ye. Ji bo ku hûn asta şekirê xwînê normal bikin, hûn ê pir hewlek bidin.
Ji bo çend rojan, divê hûn rast bixwin, bixebitin û hemî pêşniyarên pisporê kesane bixwin.
Piştî sê çar çar rojan, hûn dikarin şekirê bi glucometer re pîvandin û bibînin ka çiqas rewş guheriye.
Chawa kolesterolê xwînê normal bikin?
Ji bo kêmkirina kolesterolê, pêdivî ye ku nexweş bi temamî kaloriyên bilind-kalorîk ên ku mişkên xwînê bi lîpîdên zirardar re hildibijêre.
Hûn hewce ne ku hûn xwarinên qelandî û qurrandî rawestînin. Di şûna wê de, tê pêşniyar kirin ku parêz bi parêz, fêkî, nebatan û xwarinên kêm-rûn vesaz bikin.
Vîdyoyek bikêr
7 awayên kêmkirina şekirê xwînê li malê:
Asta zêdebûna glukozê di laş de fenomenek berbiçav e ku nayê paşguh kirin. Dema ku nîşanên yekem ên nexweşî di pirsê de diyar dibin, divê hûn di cih de bijîşkek bijî.
