Her mirovekî sane mezane dizane ku çiqasî girîng e ku meriv bi rêkûpêk ceribandinan bike û ceribandinên pêşîgirtinê derbas bike. Kompleksa pêkanînên weha mecbûrî ceribandinek xwînê ya ji bo asta glukozê dike.
Peyva "şekirê xwînê" di nav mirovan de gellekî populer e, ku nayê gotin rast, lê bi rengek an rêyek din, îro ev jî dema ku doktor bi nexweş re têkilî tê bikar anîn tê bikar anîn. Ev nîşana girîng a rewşa tenduristiyê dikare bi derbaskirina testek xwîna biyolojîk, an bi karanîna amûrek glukometer a hêsan were kontrol kirin.
Di laşê mirovan de glukoz çi dike
Glucose, wekî ku hûn dizanin, şewitandina laş e. Hemî hucre, tansiyon û pergalên wê hewce ne, mîna ku di xwarina bingehîn de. Rêzkirina asta glukozê ya xwînê normal karê peywirêra mekanîzmayî ya hormonî ye.
Bi gelemperî, piştî xwarinê, tansiyona şekirê xwînê hinekî bilind dibe, û ev ji bo ku laş be nîşan e ku laş dest bi sekinandina însulînê di wê de bike. Ew, hormona însulînê ye, ku destûrê dide hucreyan glukozê bişewitîne, û her weha ew kêmkirina wê di asta dravî de jî kêm dike.
Ins însulîn di heman demê de di nav damezrandina rezervanek glukozê de di laş de jî mijûl dibe, di forma glycogen de ew di mêjiyê digire de rezervan çê dike.
Xalek din ê girîng: Di mîzê de ne hewceyê nexweşek tendurist hebe. Gurçik bi gelemperî ew xwe ji mîzê vedişêrin, û heke dema wan tune ku vê yekê bikin, wê hingê dest pê dike glukosurya (glîkoz di mîzê de). Ev jî nîşaneya şekir e.
Ma glukoz zirarê ye?
Wekî ku hûn dikarin bibînin, ev element ji bo tevgera normal ya laş hewce ye. Lê glukozê zêde pirsgirêka balafirê din e. It ew ne tenê bi diyabetê re têkildar e: hejmareke mezin a glukozê dikare di berjewendiya gelek hejmarên patholojiyê de biaxive.
Di laşê mirovî de tenê yek hormon heye ku şekir kêm dike - ev însulîn e. Lê tîmên hormones, gengaz, berevajî, wê asta xwe zêde bikin, pir zêde. Ji ber vê yekê, nebûna hilberîna însulînê dozek dijwar e, patholojî ye ku encamên tevlihev e.
Karanîna zêde ya xwarinên ku bi glukozê dewlemend e, dikare bibe sedema tevliheviyên cidî:
- Nexweşiya tîrêjê ya koroner;
- Patolojiyên onkolojîk;
- Nexweşiyê;
- Hîpertansiyonê arterial;
- Nexweşiyên înflamatuar;
- Attackrişa dil;
- Strokeekokek;
- Kehniya Visual;
- Fonksiyona endothelial.
Nexweşî hene ku mirov, heke bi tevahî neyên jêbirin, di hin mêjiyê xwe de nefes kiriye. Zanyar vaksîn çêkirine, bi rêbazên pêşîgirtî bandor çêkirine, û fêr bûne ka wê çawa bi serfirazî derman bike. Lê şekir, mixabin, êşek e ku her ku diçe mezintir dibe û belav dibe.
Ger şekirê xwînê 8 yekîneyên e
Ev nîşana nîşanek binpêkirina pêvajoyên metabolî ye. Li gorî analîzê tenê, divê hûn xwe wekî dîyalektîkî kategorî nekin. Nimûneyek xwînê ji nû ve tête vegerandin, û digel nirxên neyînî yên nû têne dîtin, divê hûn biçin bijîşk.
Piştre, doktor dê muayeneyên din diyar bikin, ku dê vê mijarê bidawî bikin. Ji ber vê yekê şekirê xwîna weha bilind (bi rêjeyek 3.3-5.5 mmol / L) pir mimkin e ku têkçûna metabolîk nîşan bide.
Bi vegirtina performansa testên din ve, doktor dikare diyabeta heyî an rewşek berbiçav a prediabetic nas bike. Taktîkên dermankirinê yên ku bijîjk û bîhnfireh dê bicîh bikin, dê li ser peresînê girêdayî bin. Heke encama analîzê xelet e, doktor dê ji we re şîret bikin ku hûn piştî hin deman dîsa testê bigirin.
Arekir û mejî: girêdanên nêzîk
Hişmendiya kevneşopî ya domdar heye - mêjî hewceyê şekir e. Ji ber vê yekê şîret ji xwendekaran re dikin ku berî ceribandinê baroyek çîkolata bixwin, di nav xebata zîhnî ya hişk de çayek şîrîn vexwin. Lê çiqas rastî di şîretên bi vî rengî de ye?
Mêjî glukozê dixwe. Zêdetir, bê veqetîn. Lê ev nayê vê wateyê ku divê meriv di heman demê de pêdivî ye ku şûrek jî bêhnvedanê bixwe. Wekî din, ne tenê şekir "mêjî" dike.
Ji bo xwe dadbar bikin: glukoz şekirê herî hêsan e, ku ji tenê yek molekulê pêk tê. The karbohîdartek hêsan e, dê zûtir asta glukozona xwînê zêde bibe. Lê ew ne tenê zû mezin dibe, lê di heman demê de têk diçe.
Sugarekirê xwînê bilind xeterek e, pêdivî ye ku laş wê derxe, wê rezervê bike, ji ber ku însulîn pêdivî ye ku wê bixebite. Then paşê asta şekir dîsa xwarê, û dîsa mirov heman karbohîdartên hêsan dixwaze.
Ew maqûl e ku bala xwe bidin, di vê rewşê de, maqûltir e ku mirov karbohîdartên kompleks bixwe. Ew ê hêdî bi hûr were hildan, û ew jî bi rengek bilez neyê hildan, ji ber ku asta şekirê dê "nekeve".
Ji bo ku asta glukozê ya pêwîst biparêze, girîng e ku gluconeogenesis bêyî tengahiyê pêk tê. Ji ber vê yekê ji proteînan re synthesiya vê pêkhateyê tê gotin. Ev pêvajoyek hêdî e, ji ber ku vexwarinê ji bo mejî û hucreyên nervê demdirêj bû.
Fat di heman demê de çavkaniyek wekî glukozê hêdî e. Oxygen oksîjen, bi proteîn û rûn re, di nav vexwarinên glukozê de ye. Ji ber vê yekê, ji bilî her tiştî, meşên rojane ji bo fonksiyonê normal a mêjî hewce ne. Ne ecêb e ku ew dibêjin "mêjî venedixin" - di van gotinan de ew têgînek tendurist e.
Whyima insulîn nahêle ku laş laş bibîne
Hormonê mezinbûnê, testosterone û adrenalîn ji bo kêmbûna giranê hormones in. Fatewitandina şewitandinê, bandor, hêzdar, ew bi rastî alîkariya laş dikin ku ji zêde bibin. Lê heke bi tenê ew, bêyî mudaxeleyek, pirsgirêkên şewitandina fatê kontrol kirin, dê kesek bêyî hewildan giraniya xwe winda bike.
Ulinnsulîn dijî-katabolîk e. Ew tenê nehêle ku hucreyên fatê bêne veqetandin, lênihêr dibe ku ew mezin bibin, nûve bikin. If heke têkîliyên bi însulînê re têk çûn, wê hingê hemî karê wî ji bo qenciyê ye.
Vê girîng e ku hûn zelal bikin: li wir cîhek tune ku genetîkî bihêle, heke mirov çend çend receptorên li ser hucreyek hucreyê ku bersiv dide însulînê, wê hingê ew dikare pir bixweze, û giraniya wî dê normal be. If heke gelek ji van receptor hebin, ew di derheqê receptorên wusa de dibêjin, "giraniya giraniya xwe, hûn tenê hewce ne ku li ser xwarinê bifikirin."
Ji ber vê yekê, fêm bikin: rûnê li kêlikê ne ji wê lingê mirîşkê ji bo şîvê ye, lê ji ber karbohîdartan e ku asta însulînê zêde kiriye. Hormona zêde zêde bi tenê zorê tê hilanîn. It ew sûcdar e ku giraniya zêde diqede, ne însulin, lê rastiya ku hûn çalakiya wê fam nakin, nahêlin ku ew di moda normal de bixebite, lê bala xwe pir zêde bike.
Isi ku bêtir zirarê ye: şekir an nan
Ger bi dehan kes bipirsin: hûn çi difikirin ku ji jor dê bibe sedema mezinbûna şekirê xwînê - banana, bar çîkolatek, parçeyek nan an şekirê xwarina şekir - gelek dê bi dilsoz şekirê destnîşan bikin. That ew ê xeletiyek be.
Indeksa glycemîkî ya herî bilind ji bo nan e. Di pêşerojê de pir pir tiştên bermayî bixwin - diyarde. Tewra endokrinologî ne ku yekîneyên şekir, lê di yekeyên nan de însulînê dihejmêrin.
Bê guman, gumanbar wê vê nakokiyê bikin: ew ê bêjin ku bav û kalên me nan, bi û mezin, nan dixwar, lê wan çu şekir nebû. Lê wan xwarina rafîn û xwar nedikir, lê nanê nan tevayî bi rûnê xweş û bi naveroka fêkî ya bilind.
Di forma xwe ya heyî de, şekir, naha ji du sed sal berê xuya bû, û heya wê gavê, mirovahî hîna biserneket, her tişt bi hişmendî bû.
Hin agahdariya kêrhatî:
- Potatoyek xwarinek xweşik e, lê feydeyên wê kêm kêm in. Nivîşk, ku di potatîkê de pir tête, di nav avê û glukozê de vediqetîne. Karanîna sîstematîkî ya potatîkan bi awayekî laş zirarê digire.
- Hûn nikarin fatê red bikin! Hucreyên nervê pêvajoyên ku bi mûzek mûzîkî ve girêdayî ye. With digel kêmbûna rûnê, yekbûna bermîliyê jî xeternak e. Ji ber vê yekê pirsgirêkên neurolojîk. Wekî ku zanyar beriya niha fêr bûne: fashion ji bo xwarinên kêm-şekir, ku di salên 70-an de bi Dewletên Yekbûyî re dest pê kir, têkiliyek rasterast bi zêdebûna bûyerên bi nexweşiya Alzheimer re heye. Divê laş hewce be, lê bi nermbûnê.
- Heke ku karbohîdartên we yên bingehîn fêkî û sebze ne, heman appleyê ne, dê nehêle ku kolesterol ji jorê normê bilind bibe.
Zelal, nebat tenduristiya me bi çalakiya laşî û şêwaza giştî bi gelemperî diyar dike. If heke heke şekir hîn jî normal e, wusa bixwin da ku nirx ji bo demek dirêj ve di heman astê de bimînin. If heke xwendina şekir jixwe alarm e, dîsa vexwarinê hişk vexwe.
Vîdyoy - Glucose, Insulin, and Diabetes
