Peanuts ji bo şekirê diyabetî 2 - dikare an na

Diyariyek bi alîkarîkirina rewşa nexweşê bi metabolîzma karbohîdartan têrbûyî re dibe alîkar. Ji ber vê yekê, pirsa gelo peanuts dikare bi diyabetê be ji bo pir kesan girîng dibe. Pispor bawer dikin ku digel nexweşiya tîpa 1, bi karanîna zêde ya donên neftê re dibe sedema zêdebûna şekirê di laş de ji ber kêmbûna însulînê endogjen. Bi tîpa 2, peanuts di mîqdara meter de dê gelek feydeyên bide. Ya sereke ev e ku hûn bi doktorê xwe re şêwir bikin.

Destûr heye ku şekir bi pez bixwin?

Bi patholojiya endokrîn ku bandor li ser pankreasê dike, nexweşan neçar dimînin ku bi zorî ji parêz û şêwaza xwe ya jiyanê dûr ve bidin.

Nexweşiya şekir pir caran dibe sedema:

Zehfbûn û zêdebûna zext dê tiştek ji paşerojê be

• Normalîzasyona şekir -95%
• Rakirina tromboza venêranê - 70%
• Rakirina dilek xurt -90%
• Ji tansiyona xwînê dûr ketin - 92%
• Di zêdebûna rojê de zêdebûna enerjiyê, başkirina xewê di şevê de -97%

• mîrasa xirab;
• xwarina bêbawer;
• bêhêzbûna laşî;
• nexweşiyên infeksiyonî;
• bêhntengiya nervê.

Di vê rewşê de, şekirê şekir tê dabeşkirin:

1. 1 celeb ku hucreyên pankreasê têne hilweşandin. Ew êdî nahêlin însulînê çêbikin, ku di metabolîzma karbohîdartan de têkildar e. Wekî encamek, glukozê bi rengek xweşikî ne xweş tête hilweşandin, lê di nav hest û hucreyan de tête depokirin, û dibe sedema pêvajoyên cihêreng ên patholojîkî. Divê mexdûrên bi vî rengî li seranserê jiyana xwe bi însulasyona birêkûpêk hewce ne;
2. Nexweşiya şekir 2 bi gelemperî bi obezbûnê re pêşve diçe. Pankreas hîn jî dikarim însulînê synthes bike, lê jixwe di beşên piçûk de;
3. cûreyên din ên şekir kêm in. Di bingeh de, ew hepatît e dema ku zarokek were xwedan, nexweşiyên xweser.

Ji bo ku pêşveçûna tevliheviyan provoke nekin, diyabetîk têne pêşniyar kirin ku hilberên bi navgîniya glycemîk kêm di nav menuê de bêne kirin û bi baldarî giraniya xwe bigirin. Peanuts ji bo hucreyan çavkaniyek enerjiyê tê hesibandin, û vexwarinê wan ji hêla endokrinolojîstan ve tê pêşniyar kirin. Qalîteya erênî ya bingehîn a pezotûrîzasyona tijî ya hucreyan bi hêmanên kêrhatî ye.

Zanyar di demên dawî de dîtin ku peanutsên di şekir de dibe sedema şekirê kêmtir ji ber ku tekoşîna dijwar li hember lipoproteinsê dike.

Indeksa glycemîk a kikikan 14 yekîneyên e, ji ber vê yekê, serbestberdana glukozê di xwînê de piştî ku karanîna wê kêm e. Ji hemî vê yekê, encam eşkere ye: xwarina pehînan ji bo diyabetîkan ne tenê kêrhatî, lê her weha hewce ye.

Feyd û zerfên zirav

Taybetmendiyên başbûnê yên peanut divê di şekirê şekir 2 de herî zêde were bikar anîn. Kevir li ser lîpîd û proteîn pêk tê. Hilber li kompleksên vîtamîn heye ku metabolîzmê zûtir dike û dabeşkirina masûlkan zêde dike. Elementên trace normalîzekirina xebata pergala nervîn û cardiovaskulîk a diyabetîk.

Wekî din, pearûn eşkere kir:

• alfa amîno aromatîk ku berdana serotonin pêşve dike - hormona "dilxweş";
• fiber, ku beşdarî pêşveçûna mîkroflora normal a di zikê de dike;
• choline, normalîzekirina tevgera pergala dîtbar;
• calcium û fosfora ku pergala hestî û masûlkan xurt dike;
• polyphenols (çavkaniyên ciwanan), jehrîkirina toksînan, bi ducanîtiyê re zêde dike;
• niacin ku vexwarên xwînê ji her cûre zirarê diparêze û hema hema di hemî reaksiyonên biyolojîk de pêk tê;
• acid oleic, ku xetereya pêşxistina nexweşiya dil kêm dike û pêşî li pêşketina neuropatiya diyabetê digire;
• saponins û alkaloids - ajanên hypoglycemic bi bandora hypoglycemic;
• biotin - di metabolîzma karbohîdartan de û tevnehevkirina enzîmên ku metabolîzma glukozê nûsaz dike;
• acid linoleic li hemî organ û pergalên diyabetîk bandorek erênî heye;
• selenium, hêmanek ku dozên însulînê kêm dike û tansiyona şekirê kêm dike.

Peanutsên şekir 2

• giraniya şekirê kontrol dike;
• dîwarên myocardium û enfeksiyonê xurt dike;
• hevsengiya hormonî lawaz dike;
• pêşveçûna oncopatholojiyan asteng dike;
• restorasyona hucreyê pêşve dike;
• stûyê kezebê lawaz dike;
• çalakiya organên xwînê digire;
• xuyangê çêtir dike;
• dîtinê hişk dike, retina ji bandorên zirarê yên tîrêjê ultraviolet, ku ji bo şekir pir girîng e;
• di jin û mêran de di navbera jin û mêran de libido û zalimtiyê zêde dike;
• rê dide xwîna normal.

Pispor destnîşan dikin ku xwedîtiyek din a girîng a kovî ye: Kolesterolê derxistin. Xwarina birêkûpêk a rûnê dê lûkulên vaskal ên mûjeyên kolesterolê paqij bike û dê rê nede lîpoproteîn di nav xwînê de bête girtin. Ji ber vê yekê, tansiyona xwînê ya nexweş dê normal bimîne, ku dê baş-başiya wî baştir bike.

Muchiqas hûn dikarin diyardeyên di diyabetesê de bixwin, û bi çi şêweyê

Mîna her hilberê ku dikeve nav maseya nexweşê, pezên ji bo şekir 2-ê dikare kêrhatî bin, û heke bi şaşî bikar bînin dikare zirarê bide bedenê. Tenê hejmarek piçûk a kîmyewî ya ku rojane tê vexwarin dikare bibe celebek derman ji bo şekirê diyabet 2. Pêdivî ye ku her nexweş ji normê xwe ji doktor bibîne, ji ber ku gelek tişt bi kursa nexweşiyê û rêgezên têkildar ve girêdayî ye.

Bi navînî, destûr tê dayin ku zêdetirî 60 g nucleoli nebatî ya rojê bixwin. Nêzîkbûna normê pir bi xeter e, ji ber ku hebûna tansiyonek pir zêde ya acîdên laş ên polyunsaturated dikare girîngiyê bide karûbarê kezebê.

Meriv çawa mirîşkên baş hilbijêrin

Ji bo ku peanuts feydeyên herî zêde ji bo laşê bi diyabet 2 re hebe divê hûn hilbera rast hilbijêrin. Baştir e ku meriv wê biha bibe. Kundirên kalîte xwedan rengek yekgirtî ne, û dema ku şilandî dibin ew dengek zirav dide. Pêdivî ye ku bîhnek (mînakek, pêdivî û şemitokê) nebe. Wusa ku rûnê rûnê di pêkhatina navokî de hilweşe nebe, ew li cîhek sar, dûr ji tîrêjiya tîrêjê tê hilanîn.

Nîskên xav

Ew hemî pêkhatên pêwîst digirin, ji ber ku ew di dema dermankirina germ de hilweşin. Kernelên peanut bi enzîmê dewlemend in ku girîngî didin pêvajoyên metabolê û veqetandina xwarinên ku têne vexwarinê zêde dikin. Heke nerazîbûnên alerjîk tune, peanuts dikarin bi ewlehî di parêzê de bêne tevlîhev kirin, bi salads fêkî û dessertên çîçekên navborî re hevbeş in.

Nîskên tûj kirin

Materyalên kêm bikar bînin. Lê dermankirina germbûna germahiyê mîqdara enfeksiyonê zêde dike ku alîkariya şerkirina komplîkasyonên alîkariyê yên nexweşî dikin. Ev hilberê bîhnxweş e û tama xweş xweş dike. Ji ber naveroka kaloriya wê ya bilind, pezên hişkbûyî wekî şîvek tevahî qebûl dikin. Di heman demê de, çêtir e ku ew li malê rûnî, û ne ew amade bikire. Vebijarkên din ên kernelên felqê gihîştî deverek zûtir a gihîştinê, hebûna tocoferol, û nebûna daristanên pathogenîk û allergenên çalak li ser rûyê erdê.

Nîvikên fêkî yên bi cûreyên cûda cûda xweşik û balkêş in, lê ew ji bo şekir neyê pêşniyar kirin. Salt alîkar dike ku laş di laş de bimîne û zexta xwînê bilind bike.

Anekir kefîr

Ew hilberek kêrhatî tête hesibandin û ji bo diyabetesê çalak tête bikar anîn, ji ber ku ew bi xwezayî şekir kêm dike. Ew lihevhatina xwînê û rewşa avên xwînê çêtir dike, û wekî pêbaweriyek çêtirîn li dijî iskemiya, arteriosclerosis cerebral, enfeksa myocardial, hemorrhage tête hesibandin.

Ew kêrhatî ye ku ew bi rêkûpêk di parêzê de têxin nav hev, ji ber ku di hilbera xwarina aromatîk de hêman hene ku rîska pêşveçûna patholojiyên çav kêm dikin (mînakî, retînopatiya diyabetîk, dejenerasyonê makular). Butter peanut pergala immunîbûnê xurt dike, şêwaza erektiyê şer dike, û alîkariyê dide baştirkirina xebata gurçikê. Lê divê em ji bîr nekin ku ew ji hêla naveroka bilind a fatê ve tête taybetmend kirin, ku di zêdebûna giranbûna bilez û pêşveçûna kezebê de hevkariyê dike.

Aflatoxin - hêmanek vê hilberê, binpê dike ku bi navgîniya acîdên rûnê omega binpê dike û bandora tevahiya organ û pergalan bi karanîna zêde di xwarinê de asteng dike.

Contraindications

Peanuts hilberek allergenîk e ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku parsengên alerjîk jê fikirîne. Wekî din, ew:

• bandorek neyînî li ser xebata kezebê û bîlaryulê bi pir zêde vexwarinê dike. Li vir hewce ye ku mirov pîvana rojane ya proteînan, lîpîdan û proteînan di navbênî de bişopîne;
• contraindicated for venes varicose, ji ber ku ew xwînê tîr dike;
• dikare di anamnesis de nexweşîyên nahêleyan de zirarekê çêbike.

Di dozên hindiktirîn de, kikikan ji bo obezîtiyê kêrhatî ne, lê bila bi bîr bînin ku di derheqê 100 g de nêzî 550 kcal, û yeka nanê nan bi 145 g reçikên peeled heye. Ne gengaz e ku nucleoli bi gulekê venexwandî bixwin, ji ber ku ew di nav madeyên pigmentî yên toksîk de heye ku dikare di berhevkirinê de biqewirîne û bibe sedema xetimandina laş.

Pispor di xortaniya ciwaniyê de zirav naxwazin, ji ber ku ew dikare bandorek neyînî li ser puberty ya laşê ciwan bike. Di hin rewşan de, piştî karanîna peanuts di xwarinê de, diyabetîkan de destnîşan kir:

• tevnegirtina nazik, rash, acizbûn, sorbûna li ser çerm, hyperemia û nîşanên alerjîk ên din;
• bronchospasm;
• Quincke edema;
• êşa di nav zikê de;
• di tevgera kêzikê de dijwar.

Li hin welatên germ, pehînan wekî sembola dewlemendî û dewlemendiyê dihat hesibandin. Lê digel nexweşiya şekir 2, pêdivî ye ku dosage bi hişk were girtin û ji vê hilberê re neyê kişandin, ji ber ku dikare tevliheviyên cidî werin provokekirin. Ji bo ku hûn xwe ji encamên neyînî biparêzin, çêtir e ku hûn bi endokrinologist re şêwir bikin û bi wî re menuyek gengaz bipeyivin.