Melon di şekirê şekir de ji bo vexwarinê di sûkên mezin de nayê pêşniyar kirin, ev yekser dikare were diyar kirin, lê divê ew ji parêzê bê derxistin. Ew gelek kaloriyan tune, û fructose di navbêjê de têr e. Tewra qeçikek piçûk jî dikare bi yek bireser glîkozê xwînê bilind bike.
Lêbelê, em ê dest bi danûstendinê li ser melonê ne bi tenê bi xalên negatîf bikin, ji ber ku pêdivî ye ku diyabetîkan bizanibin çi feydeyên vê hilberê hene û ew çawa dikare tê xwarin.
Feydeyên melê
Yek ji celebên herî balkêş ên melon - momordica ("melonê hingiv"), ku ji hêla dermanên kevneşopî ve hatî destnîşankirin, şekir digire, lê ev rastî bi derman ve nehatiye damezrandin, ji ber ku zanist hêj bi hûrgulî felcê pîvaz xwendiye. Ev celeb "melê bêrik" li Asya û li Hindistanê mezin dibe.
Niştecîhên Hindistanê momordica wekî dermankek ji bo şekiranê bikar tîne. Di vê cûrbecûr melê de gelek polîpeptid hene. Van materyalan di avakirina însulînê de beşdar dibin.
Hêjayî gotinê ye ku îhtîmala xelaskirina şekir bi alîkariya "melonê tir" nehatiye saz kirin, ji ber vê yekê, hûn nekarin xwe ji dermanê xwe bavêjin. Di bûyera ku daxwazek heye ku vê rêbazê dermankirinê bikar bîne, hûn hewce ne ku bi bijîşkek şêwir bikin. Ev di serî de ji bo nexweşên bi şekir 2 bi diyabetî ve girêdayî ye.
Hinek nuqteyan destnîşan bikin:
- melon madeyên zirardar ji laş vedigire,
- wekî diuretîk tê bikar anîn,
- hûn dikarin genimê fêkiyan jî bixwin, û ne tenê goşt,
- tov dikare di nav çayê de were birrîn û wekî tinkûre were vexwarin.
Girîng! Di heman demê de, tovên melûn pergala xwînê xurt dikin, di heman demê de bi bandorkerî asta şekirê li wê jî bandor dikin.
Melon dewlemend e di fiber de, ku ji bo stabîlîkirina xebata organan û başkirina karûbar a tevahiya organîzmê, favorîtir e. Lê divê were ji bîr kirin ku melon xwedî aramiyek şêrîn e, ji bo vê yekê, ji bo diyabetîkan, bi taybetî 2 cûre, divê ev hilber di hêjmarek tixûb de were vexwarin.
Doktor şîret dikin ku di rojê de piştî xwarinê dixwarin melon, lê ne li ser zikê vala, ji ber ku ew pir fructose heye, dema ku di sûkên mezin de tê vexwarin, rewşa tenduristiya nexweşek şekir dikare bi xirabtir bibe.
Pêdivî ye ku bîr bînin ku pispor bi karanîna melonê ji bo diyabetîk qedexe nakin, lê dîsa jî ew şîret dikin ku ew pir zêde nexwin, dema ku dermanên ku glukoza xwînê kêm bikin divê were girtin.
Meriv çawa melek bixwe?
Lêkolîn diyar kir ku 105 gram melê baran e ku 1 kumê nan e. Melon di nav vîtamîn C de heye, ku alîkariya xurtkirina hestî û kartolan dike, û di heman demê de potassium jî heye, ku hawîrdora asîd-bingehî ya gastrîkî asas dike. Ew gelek fîdaya folîk heye, di avakirina xwînê de tête bikar anîn.
Nexweşên bi şekir 1 bi 1 pêdivî ye ku şîrê karbohîdartan di kulikê fêkiyan de kontrol bikin. Pêdivî ye ku ew bi wan ve girêdayî bi kaloriyên ku hatine şewitandin vexwarin.
Tête pêşniyar kirin ku hûn parêzek xwarina xwarinê bihêlin û karbohîdartên xwerû di nav xwe de tomar bikin. Nexweşên bi şekirê tip 2 ê piçûktir e, ji ber ku dihêlin destûr neyê dayîn ku zêdetirî 200 gram fetus per day.
Di bin çi şert û mercan de divê hûn li ser zikê piyalek bi hev re xwarin bixwin, ev dê bandorek neyînî li tenduristiya we bike. Nexweşên şekir Type 2 hewce ne ku bi fêkî tevahiya fêkiyan di parêza xwe de bicivînin.
Wekî ku li jor behs bû, giyayên melê hem ji bo diyabeter û hem jî ji bo tendurist tendurist e, û piraniya mirovan tenê wan diavêjin. Ji bo ku hûn dermanek ji darên melûnê amade bikin, divê hûn 1 tasa hingiv bavêjin, wan bi ava sar hûr bikin û bila 2 demjimêran bidin. Hingê înfuziyonê dikare rojê çar carî were vexwarin.
Ev amûrek bandorek baş li laşê dike, alîkariya paqijkirina wê dike. Di vê rewşê de, nexweş nexweş hestek hêzek mezin a giran dike. Bi nexweşiya gurçikê, sarbûn, çikas, çiraya amade ya tirşikê melûl dibe ku başbûnek bilez pêk bîne.
Ne gengaz e ku meriv bibêje ku melon di pancreatitis de jî destûr e, lê bi qaîdeyên xweyên xwerû.
Pêşniyarên doktor
Pêşniyarên pisporê parêzvaniyê hene, li pey wê gengaz e ku bandora neyînî ya xwarina melan di şekir de kêm bike.
- Ger melon rind nebe, di wê de pir fructose tune.
- Fêkî yê piçûk ê kesk ê kêm-kalorî be, ji ber vê yekê divê hûn melonek bêhempa bikirin, ku dê xetera zêdebûna glukozê di xwînê de kêm bike.
- Di melûnê de fructose heye, ku pir zû di nav xwînê de tê hildan, ji bo vê yekê ew ji bo nexweşên bi şekirê şekir tê pêşniyarkirin ku di xwarinçêkirinê de piçek (daket) ê rûnê kokosê bikar bîne, ji ber ku ev hilber rêjeya şehweta glukozê di xwînê de kêm dike.
- Pêdivî ye ku melon wekî hilberek cûda were xwarin. Gava ku bi hev re bi bîhnek din ve bi xwarina din re têkevin, melon dibe sedema fermentînê, di encamê de, hestek nazenav di nav kûçikan de xuya dike. Ji bo vê yekê, hûn hewce ne ku vî fêkî zûtir ji demjimêrek piştî xwarinek din bixwin.
- Dihatparêzên ku naxwazin xwe ji kêfxweşiya xweragirtina melûnê înkar bikin pêdivî ye ku xwarinên din bi hebûna zelal a fructose û karbohîdartan derxînin.
- Tête fikirîn ku di şekirê şekir de, melûn divê bi hişmendiyê were xwarin, ku asta glukozê di xwînê de were şopandin. Heke hêja şekir hinekî zêde bibe, hûn hewce ne ku vê hilberê ji parêzê derxînin.
Heke hûn di parçeyên piçûk ên melê de dixwin, asta glukozê dê hinekî zêde bibe. Di diyabetîk de tête şîret kirin ku bi doktorê xwe re şêwir bikin da ku parêza diyar bikin, û kombînasyona gengaz, ku tê de dê di nav rûnê de vexwarinên hîpoglycemîk hene.
