Sugarekirê xwînê 29 çi bike? Di parêzek kêm-carb, çalakiya laşî ya bêkêmasî, dermanên ji bo normalkirina şekir, dermankirina însulînê, û her weha rêbazên dermankirinê yên ne kevneşopî dê bibin alîkar ku meriv nîşanên glukozê kêm bike.
Ger hebûna glukozê 29 yekîn e, wê hingê ev tê wateya rewşek hyperglycemic, wekî encamek ku fonksiyonê hemî organên navxweyî û pergalên di laşê mirovan de tête asteng kirin, xetera tevliheviyê zêde dibe.
Dabîna şekir nexweşiyek e ku jiyana jiyanê ya nexweş nagire, lê ev nayê gotin li ser şekirê bilind, ku dibe sedema pêşveçûna gelek encamên neyînî yên şikekek acîd û kronîk.
Ji ber vê yekê, heke şekirê di laş de 29 an yekîneyên bilindtir e, ev çi wateyê dide, û çi tevlihevî çêdibe? Meriv çawa glukozê nizm bike, û kîjan rêbazan dê alîkariyê bike?
Rêbazên ku glîkozê kêm bikin
Nirxên glukozê bi girîngî dikarin zêde bibin, bigihîje nirxek 29-30. Kesayetiyên weha xetereyek cidî û xeterek rasterast ne tenê ji tenduristiyê, lê di heman demê de jî jiyana diyabetê tête xuyang kirin, wekî ku kom û hêj jî mirin çêdibe.
Ji bo kêmkirina şekir û başkirina başiya we, di destpêkê de tê pêşniyar kirin ku biçin cem bijîşk, ji ber ku ne guman e ku hûn pirsgirêk bi xwe çareser bikin, û dem dê winda bibe, ku dê tenê wêneyê klînîkî xirabtir bike.
Girîng e ku bala xwe bide wan xwarinên ku nexweş qewimiye. Pratîkê nîşan dide ku di piraniya nîgaran de, ew xwarina ku wekî faktorek ku rê li ber dilopên glukozê digire tevdigere.
Gava ku glûkoz 29 yekîneyên e, tenê dermankirina rastîn di vê rewşê de parêza kêm-karbonê ye, ku tê vê wateyê ku xwarin bi hûrbek hindik karbohîdartên bilez xwarin.
Di halê hazir de, awayên ku bihema nexweşî ji nexweşiya şekir rizgar bibin tune. Lêbelê, rêbazên îsbatkirî hene ku ji bo normalîkirina glukozê alîkar bikin û wê di nav sînorên normal de ast bikin.
- Di parêzek karbohîdartek kêm.
- Bi werzîşê dikin.
- Derman
- Kontrolkirina glukozê ya domdar.
Tenduristek taybetî ya taybetî dermanek sereke ye ku destûrê dide we ku hûn şekirê kêm bikin, başiya tenduristiya nexweş baştir bikin, û her weha nîşanên neyînî yên nexweşî jî jêbirin.
Rêzkirina parêzê destûrê dide te ku şekirê vegerîne normalê, li gorî vê yekê, xetereya pêşveçûna patholojiyên ku bi gelemperî bi nexweşiya "şîrîn" re kêm dibin kêm dibe.
Bingehên Nutrition yên Diabetes
Xwarin yek ji wan faktor e ku bandorek rasterast li ser nîşana glukozê heye, dibe sedema zêdebûna wan. Di vê derbarê de, parêzek tendurustiya hişk ji bo dermankirina serkeftî şerta serdest e.
Vebijêrkek zexm û raqîbendî ne tenê ji bo normalîzekirina şekirê di asta rast de, lê di heman demê de jî dibe alîkar ku wê di nav sînorên qebûlkirî de bihêlin. Ne ji bo tiştek li hemberê rewşek prediabetic, tenê parêzek bes e ku glukozê normal bimîne.
Dema ku hilberên ji bo diyabetîkan hilbijêrin, hûn hewce ne ku hûn tabloya index glycemic bikar bînin, li ku derê xwarinê bi GI ya bilind, navîn û kêm tê destnîşan kirin. Vê nirxê bilindtir, di hilberê de ji karbohîdartan zûtir e. Vê girîng e ku meriv bi fatê sînor bike.
Tête pêşniyar kirin ku hûn xwarinên jêrîn ji menuya xwe derxînin:
- Vexwarinên gazandî û ne-gazandî yên bi naveroka şekir; vexwarinên alkol.
- Sûsên (sausages, sausages, etc.).
- Dîrê rûn û hilberên şîrîn.
- Butter, offal.
- Xurek zû - çîp, hamburger, fêkiyên fransî, etc.
- Arekir, jam, jam.
- Confîyarbûn, pastar.
Li navnîşek mezin a xwarinên ku hûn dikarin bi diyabetî re di kîloyên sînorkirî de bixwin hene. Van xwarinan nanek spî, makaronê, potatîkên birandî, fêkiyên şîrîn, orîjîn û şekirên bingeha fructose vedigirin.
Divê bingeha parêzek tendurist a bi nexweşiyek "şîrîn" re xwarinên ku ji hêla indexek kêm a glycemic ve têne destnîşan kirin be. Ew her roj têne vexwarin.
Ew destûr e ku xwarina jêrîn bixwin:
- Goştê kêm-rûn (rahîb, turkey, vexwarî, kûçikê mûçikê).
- Her celeb hilberên fanê be.
- Qehwe û çay bê şekir.
- Hilberên nehfî (peşk, destûr, birinc).
- Kîvroşk, fêkiyan, radikan, zucchini, îsot.
- Seafood.
- Greens: parsley, dill, celery.
- Raspberry, blueberry, cherries.
Menuya şekir pêdivî bi hilberên ku alîkariya şekir di asta hucreyê de tê de heye vedigire - ev behîv, flaxseeds, masîyên deryayê ne.
Bingeha xwarinê timûtim ji berhemên ku xwedan indexek glycemîkî kêm e, ku nehêle şekir li jorê normê hildiweşîne - greens, legumes, Vegetables.
Tedawiya juê ji bo glukozê kêm bikin
Kulîlkên nû ve hatî qutkirin ne tenê hejmareke mezin ji vîtamîn û rûnê ne, lê di heman demê de rêyek e ku ji bo kêmkirina şekirê di laşê mirov de jî alîkar be. Di tevliheviya ku bi ava sêvê de ava tîrêja herî bibandor e.
Kesên dermankirina xwezayî pêşniyar dikin ku ava sêvê bişînin, ku alîkariya şekirê kêmtir bike, di heman demê de wê di nav sînorên qebûlkirî de jî bimîne. Digel vê yekê, hilberek wusa ji bo baştirkirina fonksiyonê keste û gastrointestinal dibe alîkar.
Ji bo ku şekirê xwîna potatîkê kêm bikin, wiha bikin:
- Potatoesend heb potatîk birrînin, bi ava gûzê bikelînin.
- Destûr bidin ku vexwar bi qasî saetekê rûne, di sarincê de bixe. Di vê rewşê de, hûn hewce ne ku rez di heman xwarinan de bihêlin.
- 50 ml rojê rojê du carî nîv saetê berî xwarinê bavêjin.
Juê Beetroot xwedî bandorek baş e, ku ji bo dermankirina şekir di hêjayên piçûk de tête girtin. Berî ku wê bigirin, ew çend demjimêran ew diparêzin. Pêdivî ye ku rojê 4 carî çîçek vexwî.
Ev amûr ji bo her kesê minasib e, ji ber ku ew tune nerazîbûn û bandorên aliyê wê heye.
Juicesên jêrîn xwedî taybetmendiyên xwarina şekirê diyar in: ava ji karrot, zucchini, tomato, pumpkin.
Forma zirav a tevlihevî
Pîvanên aciz ên şekirê şekir bi pêşveçûna kome ve tête destnîşankirin, ji ber vê yekê kûrahiyek di pergala nervê ya navendî de tê dîtin.
Vê rewşê ji hêla nerazîbûnek zûtir a pêşkeftî ya çalakiya nervê, windakirina hişmendiyê, rakirina refleksên bingehîn ve tê diyar kirin.
Formek tundî ya tansiyonên metabolîk ên li hember paşgira glîkozê ya zehf, dikare bibe sedema asîdê laktîk û koma dehydrating. Ya jêrîn faktorên xetereyê ji bo tevliheviyên akût hene:
- Forma pizrikê ya patolojiyên infeksiyonî.
- Rewşên zordar (emeliyet, şewitandinên giran, şokkirina êş, û hwd.).
- Xirabkirina êşên kronîk.
- Binpêkirina parêzê, û hem jî rejimê dermankirina şekir (şandina rêveberiya însulînê; pîlên skizê; vexwarinê alkol).
- Physicalalakiya laşî ya berbiçav.
- Hinek dermanan digirin.
Bijîşkan bîr dikin ku ji bo koma li ser piyalaya şekir qelewek mirina mezin tête diyar kirin. Ji ber vê yekê, digel ku şekir gelek zêde di nav 20 yekîneyên din de ye, tê pêşniyarkirin ku tavilê alîkariya bijîjkî bigere.
"Zengilên" zirav an pêşberên koma diyabetê ya bi şekirê bilind re zêdebûna giraniya taybetî ya mîzê, devê hişk, xwesteka domdar a vexwarinê, serêş, malxezîna giştî, û qelewbûn e.
Complicationsertên dereng ên diyabetê
Heke, li hember paşîn hejmarên krîtîk ên şekir, tevliheviyên akût ên ku ji bêserûberiyê û mirinê re pêşve diçin, wê hingê bi berdewamî şekir zêde dibe sedema pêşketinên encamên kronîk.
Wekî qaîdeyek, ev bandor bi zêdebûna dirêj a glukozê di laş de pêk tê. Dewleta hyperglycemîk "lêdanek" e ji bo hemî organ û pergalên navxweyî, di encamê de binpêkirina fonksiyona wan.
Mixabin, hema hema tevahiya tevliheviyên kronîk nayê dermankirin, hûn tenê dikarin rewşa nexweş baştir bikin, ji ber vê yekê çêtir e ku hûn destûr nedin pêşveçûna wan.
Kompleksên xeternak ên formek kronîk:
- Retinopatî ji hêla zirarê li retina ve têne xuyang kirin, ku dikare bibe sedema winda dîtina vegera bêserûber.
- Sindroma lingê şekir ji ber ku zirarê digihîje mîzên xwînê yên pergala nerva periferîkî, tê dîtin, di encamê de, gangrene pêk tê.
- Nefropatiya diyabetî zirarê ye ku zirarê bide fîlma gurçikê ya cewherek nerastbar. Sedema rewşê rengek kronîk a têkçûna renas e.
Nexweş nayê dermankirin, ji ber vê yekê dermankirina nexweşî bi mebesta qewîkirina patholojiyê, wekî encamek ku gengaz e ku meriv bi rengek zelal a glukozê bigihîje û wê di asta hewceyê de biparêze.
Toawa şekirê xwînê kêm bikin dê di vê gotarê de di vîdyoyê de pispor re bêje.
