Dihêle pêvajoyek tevlihev e, ku tê de xwarinê ku ketî zikê wan tê dabeşkirin li perçeyên wê yên pêkhatî, û hin ji wan di laş de têne hîskirin, hinekî din xwezayî derdikevin.
Pankreas bi tewra organê ku fonksiyona sekretî (derve û hundur) dike, dema ku xwarinê dabeş û têhn e, ji ber vê yekê pêdivî ye ku em bizanibin ka pankreas çi hez dike û nikare durust bike.
Wekî din, pankreas rolek din ê girîng dileyzin - ew asta glukozê di xwînê de ji ber hormonesên çêkirî (glîkagon û însulîn) kontrol dike. Heke damezrandina hormonesê di gland de ji ber hin sedeman tengas e, hingê mirov bi nexweşiya şekir ve nexweş dibe.
Ji bo pêşî li pirsgirêkên bi pankreasê re bigirin, hûn hewce ne ku hûn zanibin ka çi dikare wê zirarê bike û kîjan ê bikêr be.
Vê gotarê dê çend serişteyan bide da ku tenduristiya vê laş biparêze, navnîşek hilberan, plansaziyek xwarinê û şêwazek jiyanek ku dê alîkariya domdariya tevgera normal ya gland bike.
Hilberên bikêr ji bo pankreasê
Sêv û fêkiyên sebzeyan dirijînin, ev tenê goşt e ku pankreasê xweş dike. Zucchini û carrot ji bo van armancên çêtirîn in.
Ji bo pêşî li pirsgirêkên bi gland an rehetkirina patholojiyên heyî re, pêdivî ye ku hemî sûk li ser brûka nebat were amadekirin.
Li wir hûn dikarin îsotên hûrkirî û îsotên hûrandî zêde bikin. Zucchini, carrot û pumpkin ji bo çêkirina sorgulê parêzê bêkêmasî ne. Pankreas hemî van hilberan tolerans dike.
Nanê bîhnçê bê nan.
Ew ê jî bi kêrhatî be, nemaze ku hûn nanek danê êvarê bixwin, pankreas vê hilberê bi rengek bala xwe dike.
Qorikê. Li vir hûn dikarin çend pêşniyarên bidin:
- Taybetmendiyên parêzê yên çêtirîn xwediyê heywanên mîna buckwheat, oatmeal an բրîn in.
- Porridge nayê şûştin an giran tê şûştin.
- Pêdivî ye ku pîvazek piçûk jî di pîvanê qedandî de zêde bike.
Drinks û pankreas
Ji bo glandê vexwarinê ya herî zirardêr av e, lê çaya qels bi şîrê wê re zirarê nade. Teay dikare ji kesk, reş an ji hipsên ros vexwar be.
Kulîlkên fêkî.
Kanîyên ji fêkiyên xwezayî bêyî zêdebûna şekir, penêr û serweşvanan di sûkên piçûk de bikêr bibin. Di heman demê de pankreasê di ava acizkirinê de jî ji ava sûkê re baş bersiv dide, mînakî.
Hilberên şîr.
Yogurtên bêhêz ên xwezayî, qeçikên hişk, yogurt. Di heman demê de ew xwedî proteînek têra xwe hene û dihêle hûn pankreasan sererast bikin. Girîng e ku xwarin kêm bi rûn bin.
Fêkî û Beranan
Pêdivî ye ku meriv bi vexwarinên pez, ker, pîvaz, currantên reş, îsotan, ava هندmel, kaltir.
Xwarinên proteîn dikin.
Ev navnîşek sînorkirî ya hilberan, tevlî nav masî, goşt û hêk jî vedide. Kûçik, goşt, mirîşk, masîyên sor ên deryayê dê sûd werbigirin.
Xwarinên xeternak ji bo pankreasê
Organên herî xeternak di laşê mirovan de kezeb û pankreas in. Fonksiyonên wan bi hevdu ve girêdayî ne, lewra ji bo ku zirarê nebîne zirarê, girîng e ku meriv fikirîne ka kîjan dexlê jê hez nake.
Ji bo her yek ji van organan herî metirsîdar alkol e, bêyî ku hêza pîvanê vexwarin be. Ravekirin hêsan e:
Hemî vexwarinên alkolê enzymên ku di nav xwînê de digihîjin û dikevin hundurê dîwarên xweser. Hûn, bê guman, diyar bikin ka kîjan alkol dikare bi pancreatitis ve vexwarin, lê ev ê pêşî li qedexekirina alkolê bigire!
Enzîm li ser pankreasê bandorek taybetî heye. Di bin bandora wan de, spazmên kanalîzasyonan dest pê dike, wekî encamek ku çu enzîm ji gland neyê derxistin, û ew dest pê dikin ku di hundurê organê xwe de oxid dikin, ji hundurê dîwarê glandê xeniqîne.
Ev pêvajoyê dibe sedema pêşveçûna nexweşiyên pir giran, pir bi gelemperî hebûna pancreatitis.
Ji vexwarinan, soda û qehwe zerareke gelek mezin digihîje Iron. Whyima rave bikin:
- Kafk neyînî li hemî organên din ên pergala digestiyê bandor dike.
- Kafe di nav wan de hene ku hilberîna enzymên hêja pêşve dike, lê ji ber ku di vê demê de di stû û zikê xwarinê de xwarinên zexm tune, van organan xwe ji hundur digirin.
- Rêbera soda di nav xwe de madeyên hişber çêdike ku mizgeftên mukozê yên di gastrointestinal de aciz dike. Ew bandor li ser pankreasê dikin.
- Bikaranîna dravî ya vexwarinên gazandî dikare bibe sedema nexweşiyên dilşikestî yên wekî gastrit û pancreatitis.
- Pêşîn, qonaxa hişk a nexweşî dest pê dike, û heke hûn berdewam bikin ku hûn tîrêjên weha bikar bînin, ew ê bikeve qonaxa kronîk.
Ji bo pankreasê xwarinên herî xeternak, xwarinên bilez in.
Ew di nav xwe de mîqek gewre mezin hene, tûjkirina kîjan ku vedigere barê mezin li ser organan dike. Bi karanîna domdar a vî rengî ya xwarinê, xebata mêjiyê digirê teng dibe, tevî pankreasê. Xwarinên şilandî û giran jî li ser kezebê bandorek neyînî dikin.
Gelek kes hez dikin ku bi çokolatan cejn bikin.
Heke hûn wê di sûkên mezin de bixwin, dibe ku fonksiyonê ya pankreasê bête xesandin. Ev ji ber vê rastiyê ku çîkolav bi glukozê re dewlemend e, diyardeya ku di gland de tê veqetandin.
Ger glukoz di hêjeya mezin de tê vexwarin, wê hingê vê organê derbeyên mezin zêde dike. Heke hûn pirsgirêkên bi pankreasê re hene, hûn bê guman divê diyar bikin gelo gengaz e ku meriv bi pancreatitis ve çîkolata bixwe.
Ji bo hemû organan, di nav de pankreas, tutunê pir zirarê ye.
Ew bi berfirehî tête bawer kirin ku cixare kişandin tenê ji êşan re zerar e, lê ev ji rewşê dûr e. Tûtîn dikare bibe sedema pêşveçûna neoplasmên malxezal di nav şûşê de, û her weha guherînên histopatholojîk ên di organê de.
Bi karanîna dirêjkirina dermanên dijberî, pêvajoyên toksîk di laşê de dest pê dikin, ku dibin sedema xebata pir organên hundurîn, tevî pankreasê, astengkirina xebatê.
Ji bo ku kezeb û pankreas ji bo demek dirêj ve tendurist bimînin, hûn ne hewce ne ku hûn hilberên jorîn bi tevahî ji xwarinê dûr bikin. Ew bes e ku tenê karanîna wan di parêza rojane de kêm bikin.
