Di şekir de, receptorên nervê, perdeyên lingan têne bandor kirin, û dirûvê lingê diguhere. Karê bingehîn ku masûzek re rûbirû ye, ji bo şekir şekir kûrahiyên jêrîn maseyek maqûl e. Tête kirin ji bo baştirkirina rewşa nexweş.
Di diyabetesê de, pir girîng e ku bi tevahî dermankirin. Ji ber vê yekê, masûlkirin parçeyek domdar a terapiyê ye, ew ji bo baştirkirina laş laş dibe.
Girîng! Berî civînê dest pê bikin, hûn hewce ne ku şûşa lingê germ a paqij bikin. Ev prosedurek bandorek neyînî li ser hev û lingan dike.
Tevgerên masage dê rehet bikin û xwîna xwînê di laş de baştir bikin, hêdî hêdî pêvajoyên metabolê di laş de saz dikin. Bi çêkirina masûrek taybetî, pispor bi navgîniya hestiyê nermîn û paşînên nervê çalak dike. Digel vê yekê, masûlkirin dibe alîkar ku dema ku hûn dimeşin ji êş dûr bibin, ew pêşîlêgirtineke baş a osteoporosê ye û pêşî li zêdebûna giraniyê digire.
Cûreyên mûzeyê
Gelek celebên mûzîkî yên bandor hene ku bi pirsgirêkên cûrbecûr ên ku bi diabetê re derdikevin re dibe alîkar.
- Massageêwaza herêmî - prosedur li devera ku êş tête kişandin (tevn, hûnerên nerm ên dest û lingan, herêma sacro-lumbar.) Ev masûm rojane 15 hûrdem têne çêkirin.
- Masîkek gelemperî - prosedur dê alîkariya kesên ku giraniya wan hene. Bi gelemperî ew bi mûzeyek herêmî re tête hev kirin. Masîkirina gelemperî 1 caran di 3 rojan de ji bo 40 hûrdem têne çêkirin.
- Acupressure jî encamên pir xweş derxîne. Ew ji bo performansa rojane 14 rojan tê diyar kirin. Lêbelê, dema ku mezaxtinê bi karanîna rêbaziya xalê tê domandin, pêdivî ye ku meriv asta şekirê di mîzê de were kontrol kirin.
- Vebijarka xweser a bêhnvedanê û şilavbûnê tê de, da ku pêkhateyên nermalavê bikeve beşek laş.
Bîna xwe bidin! Di diyabetîkan de, hesp bi gelemperî çêdibe, ku ew komek impulsên ku ji hêla mêjî ve têne veguhestin li wê beşê laşê ku hewceyê şekir û rûnê ye.
Teknîkên Massage
Di şekirê şekir de, performansa masûlkek taybetî ji hin pisporan re hewce dike, ji ber vê yekê divê ew li navendek bijîjkî bête kirin. Beriya her tiştî, ev nexweşî di dawiya nervê ya lebatên xwînê û lingan de tê xuyang kirin, ku hewce ye ku baldar be.
Berî destpêkirina prosedurê, masêran ji bo destnîşankirina rewşa pergala vaskalê ya nexweş nexweşxanê lêkolînek bêkêmasî ya aliyên jêrîn pêk tîne. Di vê rewşê de, ji bo diyabetîkan, tixûbên taybetî yên mîzê tune.
Bîna xwe bidin! Mezinahiya karsaziyên kemînan, wekî qaîdeyek, dest bi pêvajoyên rahijandinê - serşoyek germ.
Conditionertê bingehîn ji bo maszêdana ji bo şekir di karanîna nermalavê de hêzek bikar aniye. Di bingeh de, xebatkarê bijîjkî tevgerên vibrasyon, string û rubbing bicîh dike. Her danişîn dest pê dike û bi dorpêçandinan, ku bi çêtirîn bi karûbarên bîhnfirehiyê re têne hev, dest pê dike.
Teknîkên bingehîn ên mûzeyê
Rêbazên sereke yên masûmanê ev in:
- birrîn
- qirêj kirin;
- qelişandin;
- Vibration
- lêdan;
- birijandin.
Rêbaza stroking di hemî cûreyên masûmê de tête bikar anîn. Tevger digel cûrbecûr zextên li ser çerm hene, dema ku destên masûrek tevbigerin da ku çerm nekeve nav pêlikan. Vê rêbazê masûlkan rehet dike, tansiyonê xwînê û tevgera glandên sebaceous û sweat baş dike.
Di pêvajoya zendikirinê de, destên masêgir li ser herêmek tixûb a laş têne zext kirin, li nêz de hûrên cûda cûda dihêlin. Piştî dirînê, tûjî elîttir dibin, bi vî rengî êşa hêsantir dikin. Vekirina vî rengî bandorek erênî li ser perdeyên subkutan dike, ku dibe sedema normalîzekirina pêvajoyên metabolê, û êş kêmtir diyar dibe.
Dema ku kneading tê kirin, pispor tîpa masûlkan hildigire, hinekî li wan radibe, û dûv re dişoxilîne û berdide. Bi rastî, ev celeb masûlkeyan masûlkan aktîv dike, xwedî bandorek tonîk dike û însanan berbiçav dike.
Rêbaza vibrasyonê di tevahiya danişîna masazhê de tişta bingehîn e. Dema ku performansê, vibrations tûj dikin, da ku rewşa vibrational bi tevahî laş re veguhestin. Bi karanîna tilikê, fistiqek berhevkirî, an jî destek piştê, pisporek bijîşkî li ser çermê nexweşê bandor dike.
Vê cûreyê masûm tansiyonê di masûlkan de diqulipîne, tevgera masûlkeyên masûlkeyan û zencîreyan di cîhaza ligamentê de baştir dike, û tevgera xwînê di kûrahiyên jêrîn de çalak dike.
Di pêvajoya şopandina tevgerê de, master digel tiliyên xwe, fistiq û rihên xwe ji paldanka xwe radike û tûjikek masûlmek çê dike.
Dema ku meriv tevgera tevgera masûzê ya chopînkirinê pêk tîne, masîgir rewşê diyabetê digire. Girîng e ku nexweş nebaş û êş tune be, ew tenê divê hestên erênî bibîne.
Bîna xwe bidin! Li gel şekir, masaj divê tenê ji aliyê bijîşkek pisporê masûmî ve bi paşxaneyek bijîjkî ve were kirin. Wekî din, prosedurek wusa dikare zirarê bide derûniyê.
Contraindications
Kesên bi diyabetî ku biryar dane ku tenduristiya xwe bi prosedurên mûzîkê baştir bikin pêdivî ye ku der barê hin nakokiyan de zanibin:
- di formên giran ên şekir de, masaj qedexe ye;
- heke nexweş bi ulcerên trofîkî an gangrenaya ducanî ya bi diyabetî ve hebe, masax mûçikkirî ye;
- prosedurek bi malxezîna gelemperî, bêpêşkêşkirina zêde û bêhêzî heye;
- masûlkirin ji bo tevliheviyên diabetîk ên akût (hyper-, hypoglycemia) nayê pêşniyar kirin;
- prosedurek jibo xirabûna êşên diranan yên ku bi şekiranê şekir dişidilîne xilas e.
Massage bi tespîtkirina diyabetesê ne tenê dilxweş, dilxweş, di heman demê de prosedurek dermankirinê jî dibe alîkar ku hûn masûlkeyan piştî şuştinê rehet bikin (ev ji bo hemî diyabetîkan hewce ye), başkirina tîrêjên xwînê û rêzgirtina şekir di laş de.
Massage di hembêzkirina metabolîzma lezgîn de, hem ji nûvekirina fişkên nervê, hem jî sererastkirina tansiyonên nerm û pêşîgirtina nexweşîyên pergalê lemlateyî û kezebê beşdarî dike.
