Ji bo ku encamên ciddî dûr nexin û xwe bi şekir şekir xweş bibînin, ne bes e ku meriv derman bavêje û însulînê bi rêve bibe. Di nav de dermankirina nexweşî bi karanîna parêzek taybetî tête, xwarinên nehez ji holê radike.
Pirsa kîjan ju kîjan ava vexwarin dikare di rewşek şekir de vexwe be da ku tedawiya juê ji bo tenduristiya tendurist gelek bandor be û ewledar e. Girîng e ku hûn pê dizanin ku bi diyabetesê hûn dikarin tenê ava nû ya qurixandî, ya ku ji sebzeyan an fêkiyên ku li herêmek ekolojîkî paqij têne çêkirin, bixwin.
Rastî ev e ku gelek avên ku di firotgehan de têne pêşkêş kirin pir caran xwedî preservatives, dyes, aram û zêdekerên aroma dibin. Di heman demê de, dermankirina zêde ya germî timûtimê hemu madeyên kêrhatî di nav fêkî û fêkiyan de dikuje, di encam de kîjan ava ku li dikanê tê kirîn feydeyê nade.
Bikaranîna juê ji bo şekir
Divê sêv, fasûlî, kota, pumpkin, potato û ava din a ava fêkiyan were vexwarin, divê bi ava şekir dilop bê vexwarin. Dema ku hûn sebze û fêkiyan hilbijêrin, hûn hewce ne ku ji wan re bingeha wan glycemic hesab bikin, li ser bingeha ku dê hûn dosiyeyek rojane bikin.
Bi diyabetesê, hûn dikarin ava vexwarinên ku indexa glycemicê wan ji 70 yekeyan derbas nabe. Di celebên wusa de wek apple, kemilandin, pîvaz, pîvaz, grapefruit, orange, blueberry, kranberry, currant, ava şor. Di mîqdarek piçûk de, bi baldarî be, hûn dikarin ava îsotê, melon û pineapple vexwin.
Feydeyên herî mezin ji bo diyabetîkan bi ava vexwarinên apple, blueberry û borand, ku bi wan re tedawiya zêde tê diyar kirin.
- Kulîlka appleyê pectin heye, ku ji bo laşê sûd werbigire, ku asta însulînê di xwînê de kêm bike û alîkariya paqijkirina şûşa xwînê dike. Tevlî ku ev ava vê rewşê ji rewşek depresyon xelas dibe.
- Kulîlk (tebatî) xwedî bandorek zerfî ye, bi xweşdarî li ser fonksiyonên dîtbar, çerm, bîranîn bandor dike. Di nav de şekir şekir, ji bo jêbirin ji têkçûna renal tê pêşniyar kirin.
- Ava şor dikare rojê sê caran vexwar be, her yek pîvaz, yek nanek nan lê vexwar. Di şekirê şekir de, hûn hewce ne ku ji cûreyên çîmentoyê yên negihîştandî, ava çayê hilbijêrin.
- Juê Kranberry kolesterolê di xwînê de kêm dike û pergala berevaniyê xurt dike. Ew di nav de pectins, chlorogens, vîtamîn C, acid citric, calcium, hewa, manganese û hêmanên din ên girîng ên şîn heye.
Digel vê rastiyê ku tenê goştê domandinê di nav sebzeyan de herî populer e, girîng e ku hûn zanibin ku ava vexwarinên nebatî yên wek kartol, kungû, bezel, potato, kastur û kahreb tê vexwarin da ku hûn rewşa gelemperî ya laşê bi diyabetî re sax bikin. û pêşî li pêşkeftina pêşkeftinên digirin.
Pêdivî ye ku ava sêvê ji appleyên kesk ên nû were çêkirin. Ew ji bo kêmbûna vîtamînê tê pêşniyar kirin, ji ber ku ava sêvê hêj gelek mezin a vîtamînan vedigire.
Ava sêvê her weha kolesterolê xwînê jî normal dike, pergala cardiovaskulare baştir dike,
Kêfa ava sûkê dike
Ji bo amadekirina ava domanê ya ji bo şekir, hûn hewce ne ku fêkiyên nû û rijandî hilbijêrin.
- Juê domato ji ber hebûna elementên girîng ên trace yên wekî kalsiyûm, hesin, potassium, sodium, malîk û sîteya citric, vîtamînên A û C çêtir dibe.
- Ji bo ku hûn ava tayê ya tamxweş xweştir bikin, hûn dikarin piçek leymûnek an rohilatê rondikê li wê zêde bikin.
- Ava tomato rûnê zikê gastrîkî normal dike û xwedan bandorek kêrhatî li pergala kardiovaskuler e.
- Juê domato tavê nabe, naveroka caloriyê ya vê hilberê 19 Kcal e. Tevî ku ew tê de 1 gram proteîn û 3,5 gram karbohydrates heye.
Di vê navberê de, ji ber ku domdar beşdarî avakirina purines di laş de dibe, ava nexweşê tomato nekarin vexwarinê heke nexweş xwediyê nexweşiyên wekî urolithiasis û nexweşiya gurçikê, gût.
Xwarina kasa rûnê
Ava sar di nav 13 vîtamînên cûda û 12 mîneral de dewlemend e. Di heman demê de ev hilberek di heman demê de gelek cûrbecûr alpha û beta carotene heye.
Juê karrota antioxidantek hêzdar e. Bi alîkariya wê, pêşîlêgirtin û dermankirina bi bandor a nexweşiyên pergala kardiovaskuler tête meşandin. Erê, û carcots xwe bi diyabetes, hilberek berbiçav e.
Tevlîhevkirina ava karotê mêze dike, rewşa giştî ya çerm zêde dike û kolesterolê di xwînê de kêm dike.
Ji bo ku dermankirina ava behrê bi bandor be, ava sar car caran li ava din ên nebatan tê zêdekirin da ku berek çêtir bide.
Juice potato ji bo Diabetes
- Juê potatîkê di nav madeyên kêrhatî de wek potassium, fosfor, magnesium dewlemend e, ji ber vê yekê ew metabolîzma normal dike, nexweşiyên çerm rehet dike, pergalên xwînê xurt dike û zexta xwînê normal dike.
- Bi diyabetesê, ava sêvê dikare û divê vexwe ji ber ku ew şekirê xwînê kêm dike.
- Di nav de ju ava potatîkê alîkar dike ku birînên zû baş bikin, zexelê rehet bikin, wekî antispasmodîk, diuretîk û restorantirînek xweşik tevbigerin.
Mîna gelek avên din ên sebzeyê, ava îsotê bi ava sûkê re jî tevlihev dibe da ku bîhnek xweş bide.
Juice ya Qeyser ji bo Diabetê
Juba kabikê ji ber başkirina birînê û fonksiyonên hemostatîkî tê bikar anîn heke pêwîst be ku ulcê peptîk an birînên derveyî li ser laş were derman kirin.
Ji ber hebûna vîtamîna U ya hişk a di ava şorbikê de, ev hilber destûrê dide we ku hûn ji gelek nexweşiyên zikê û kêzikan dûr bibin.
Tedawiya bi ava şorikê ve ji bo hemorroîdê, kolîte, pezbûna mûjê ya gastrointestinal, şikandina gumrikê tête kirin.
Tevlîhevkirina ava şorikê de bandorek antimicrobialek bandor e, ji ber vê yekê, ew di dermankirina sermayê û enfeksiyonên cuda yên zikê de tête bikar anîn.
Bi diyabetesê, ava şekir ji kabloyê re dibe alîkar ku ji nexweşiyên çerm dûr bibin.
Ji bo ku ava ku ji kabloyê vexwarinê xweşek xweş bistîne, çîçek hingiv ji wê re tê xwarin, ji ber ku hingivê bi şekir re pir kêrhatî ye.
