Fêkiyên ku hema ji tevahiya salê ve gihane me hene.
Are hene ku di demsalek tenê de xuya dikin.
Yek ji wan hîmgirtî ye - mêvanek ji subtropics.
Ma hûn dizanin ku darên hergav, yên ku ji me re fêkiyên orîjînal didin, dikarin pênc sed sal bijîn? These van nebatan ji malbata ebonyayê re ne - yên ku dara wî zêr bi qasî giraniya wê zêr tê hesibandin. Navê darê Latînî wekî "xwarinên xwedayan" tê wergerandin. Meriv ecêp nîn e ku ew çend heb kevnar û efsane derketine û li dora fêkiyên hîmî dimînin. Ev bi rastî dareke minasib e.
Karê me îro ev e ku em fêr bibin ka cîhê vê fetusê di rûnê mirovî de çiye û bersiva pirsê - gelo gengaz e ku meriv bi dilopên qîrîn bixwin? Vê bikin, di navhevoka wê de derxînin.
Di persimmon de çi ye?
Girîng e ku persimmon tenê gava ku tam pijiyaye, tama xwe bistîne, ji ber vê yekê ew dikare dema ku li ser darekê ye, berî ku tête bijartin û ji bo firotanan were şandin, gelek hêmanên kêrhatî bibîne.
Mîna piraniya fêkiyan, persimmon ji axa ku lê zêde dibe ew ji hêla elementên mîkro û makroyê zexm dike. Ji ber vê yekê, di her fêkî ya dilikê de pir soda, potassium, magnesium, calcium, iron û iodine heye. Van makrojenên bingehîn ên ku mirov ji xwarinê werdigire digirin.
Rengê fêkiya orjînal nîşan dide ku persimmon gelek beta-carotene pêk tîne. Vîtamîn A ev pêşekêş e ku antîoksidantek bihêz e ku gelek organên girîng di organîzmek zindî de dike. Di persimmons de gelek vîtamîn heye - ji tirêj û zîl pîvaz bêtir. Bet beta-carotene domdar e û di dema tomarkirinê de hilweşîne.
Persimmon gelek vîtamîn C. heye, lê ew pir ne domdar e û di dema tomarkirinê de hilweşandî ye. Dîsa jî, fêkiyên nû yên hişk dikare ji% 50% ji normê rojane yê vê vîtamînê bigihîje di laş de.
Parsimmon bi tanninsan de dewlemend e - ew ji ber wan ew e ku ew tama xwe ya tart bistîne. Lê di dema tomarkirinê an di dema kelijandinê de, ew hêdî hêdî hilweşin. Ji ber vê yekê giyayê ripîrtir şîn dibe û kêmtir "astringent".
Mîna gelek fêkiyên din, persimmon di felqê zirarek mezin - felq de vedibe. Ev pêkve bi hêsanî di xwarina mirovê nûjen de pêdivî ye, û hêj bêtir wusa - nexweşek bi diyabetî. Ka em pirsên bi hûrgulî bifikirin ka feydeya xefikê di şekir de çi ye.
Tannin
Tannins ku tirşikê hêj xwe yektir dikin, di navbêna derewan tê gotin. Taybetmendiyên wan li ser bingeha jêhatîbûnê ye ku bi karbohîdartên kompleks (polysaccharides) û proteînan re têkiliyên xurt ava bikin.
Tannins xwedî taybetmendiyên anti-înflamatuar. Ji ber vê yekê, persimmons di nav parêzê de ji bo nexweşiyên zebeş ên laşê gastrointestinal (bi kolît, gastrît) ve tête navandin. Di heman demê de, bes e ku rojê 1-2 fêkî bixwe.
Pizimmon di şekirê 2 de dê alîkariya sazkirina rêjeya şandina karbohîdartan ji xwarinê bike. Heke hûn berê xwarina bingehîn fêkî ya zirav bixwin, tannins dê hilweşandina karbohîdartan hêdî bike û têketina wan di nav xwînê de hîn pirtir be, ku dê piştî xwarinê bi zêdebûna şekir xwînê dûr bixin.
Tannins antitoxîkek baş e, ji ber vê yekê divê persimmon bi poşmankirina jehrî û aciz bibe alîkar. Ew jî xwedan taybetmendiyên bakterîberî ne - ji ber vê yekê, divê ji bo pêşîgirtinê divê tîrêjê di parêza de.
Vîtamîn
Ji bo ku meriv herî zêde vîtamîn û kêmasî ji xwarinê werbigire, parêzvanên nuturî pêşniyar dikin ku rojê herî kêm 4-5 servîs (parçe) fêkî û / an sebze bixwe. Persimmon ji bo diyabetîkên di payîzê de dikare yek ji wan be. Di derheqê de hûrguliya wê ya vîtamînê de fikirînin.
Beta-carotene yek ji 600 karotenoîdên xwezayî ye, ku antioxidant, immunostimulant û adaptogen e. Molekulên beta-carotene pêşî li berhevkirina radîkalên azad ên di laş de digirin, hucreyên pergala parastinê ji tunekirinê diparêzin. Bi vî rengî, ev provîtamîn imunostimulantek xwezayî ye. Bêdengiya bihêz yek ji girîngtirîn jiyanek dirêj û pêkve jiyana mirovên bi diyabetê ye.
Vîtamîn C ji bo pêşveçûna normal ya mîzê ya têkildar û hestî ye. Bi vî rengî, persimmon di nexweşiya şekir 2 de alîkariya laşkirina laşê bi maddeyek ku rehikan xwînê bi hêz dike û angiopathiyê diparêze, ku dikare bibe sedema tevliheviyên cidî, yên wekî korbûn, zirara lîmfonê, êrişên dil û şikest.
Macronutrients
Potassium û magnesium têne zanîn ku di fonksiyonê normal de ya masûlkeya dil de beşdar bibin. Support piştevaniya pergala kartîwaskar a di diyabetesê de pêkerek girîng a terapiyê ye. Bi vî rengî, persimmons û şekir dikarin û divê bi hevûdu ve biçin.
Sugekir û pîrikê
Nexweşên bi diyabetî pêdivî ye ku parêza xwe bi karanîna bi navê "Yekîneyên nan" bikar bînin. Yek persimmon yek yekînek nan (XE) ye, wek yek apple an parçeyek nan. Bi vî rengî, ev fêkiya saxlem dikare û divê bibe yek ji hêmanên parêza nexweşên bi diyabetê.
Ji ber vê yekê, bi kurtahî: rezber û şekir bi tevahî pêkve ne. Gelek pêkhatên vê fetusê ji bo tenduristiyê girîng in û alîkariyê didin pêşveçûna tevliheviyên şekiranê. Ev fêkiya tartî ya tîrêjê di nav xwarina meya xweser de mêvanek bixêr e.
