Ji bo ku hûn metabolîzma karbohîdartan bixwînin, hûn hewce ne ku analîzek bi rengek hêsan pêk bînin - ji bo naveroka glukozê di xwînê de.
Ger ev nîşang di hundurê sînorê normal de ye, wê hingê ev tê vê wateyê ku pankreasê di moda fîzolojîk de dixebite û laş bi enerjiyê peyda dibe.
Di vê rewşê de, pêdivî ye ku meriv hemî faktorên ku meriv dikare encamên çewt derxîne binê xwe.
Pêwîste nîşana ji hêla bijîjkên werzîşê ve were nirxandin, ji ber ku di gumanê de di gumanê de, dibe ku awayên lêkolînê yên din jî were pêşniyar kirin.
Ji xeynî vê jî, heke nîşanên nexweşiyê tunebin jî, divê bi kêmî salê carekê, ji bo her kesê / a ku bi kesên nêzîkî mirov re bi diyabetê re, bi obezbûn, hîpertansiyonê arterîkî re, piştî 45 salan lêkolînek were meşandin.
Sugarekirê xwînê çi ye?
Ji bo rehetiyê, girêkirina glukozê di xwînê de şekirê tê gotin. Bi rastî, sucrose (şekir) nabe ku di xwînê de be, ji ber ku di bin çalakiya amylase de di zikê de wê têne glukozê veqetandin. Bi gelemperî, laş di astek teng de asta xwe diparêze: ji 3.3 ber 5.5 mmol / L.
Van nîşanan ji bo jin û mêrên tendurust in ku guherînek bi zik vala di navbera 14 û 59 salî de ne. Di mirovên pîr û jinên ducanî de, sînorê jorîn pirtir e. Piştî 60 salan, ew 6,4 mmol / L ye, û zarokên di bin du salan de di astek şekir de kêmtir 2.7 -4.4 mmol / L, ku bi pêşveçûna nehfî ya amûreya insulasyona re têkildar e.
Qirêjiyên di glycemiyê de bi vexwarinê re têkildar dibin, yekser piştî ku asta wê zêde bibe, gihîştiye pilekek piştî 1-2 demjimêran (li gorî rêjeya vesazkirina xwarina xwarinê), û piştre vedigere rewşa normal. Vê bandor ji hêla hormonê ve ji hucreyên beta ên pankreasê - însulînê ve têne derxistin.
Ew bi domdarî di piçûktirên piçûktir de tête hilberandin, û dema wergirtina xwarinê, serbestberdana wê bêhtir hişk dibe. Ulinsulîn glîkozê dide mejî, masûlkan û laşê adipose, li ku derê reaksiyonên biyolojîk tê de heye.
Di şekirê şekir 1 de, însulîn di xwînê de ne bes e ku glukozê ji xwarinê sûd werbigire, ew dimîne ku di nav xwînê de bimîne, zirarê digihîne dîwarê vaskal, fêkiyên nervê, ku dibin sedema pêşveçûna patholojiya gurçikê, kêmbûna peydabûna xwînê û navbajêriya kûrahiyên hindik, winda dîtinê. .
Nexweşiya şekir 2 bi nexweşiyên metabolê yên wiha re pêk tê:
- Insulîn di astên normal de, bi gelemperî zêde têne zêdekirin têne hilberandin.
- Tîrêjên xwedan hestiyariya kêm a însulînê - berxwedana însulînê.
- Di xwînê de asta glukozê, asîdên fêkî, kolesterolê zêde dibe.
- Kezeb bi gelemperî glukozê li hevûdu dike û glycogen vedide.
Cûreyek duyemîn a diyabetesê jî bi tevliheviyên ku bi zêdebûna glukozê re di nav xwînê de têkildar e, ew bi qursek bêpergal û demek dirêj a nexweşiyê re pêşve diçin.
Pîvandina şekirê xwînê çawa ye?
Ji bo ku hûn rewşa metabolîzma karbohîdartên xwe kontrol bikin, hûn hewce ne ku serê sibehê, piştî veqetandinê 8-saet di xwarinê de, bi kedê re têkilî daynin. Berî ezmûnê, hûn nikarin tiştek din ji avê paqij vexwin, û pêdivî ye ku vexwarinên alkolî bi kêmî ve 24 saetên pêşîn bên derxistin. Ji bo 3 rojan, çêtir e ku xwarinên rûn û zêde şirîn were derve.
Ji bo rojek hûn ne hewce ne ku hûn sauşek an serşokê biçin, cixarek bikin û bi lîstikên qirêj tevbigerin. Heke dermanên derman an vîtamîn hatine dayîn, pileyên kontrola zayînê têne girtin, wê hingê hûn hewce ne ku doktor di derbarê vê yekê de hişyar bikin.
Rêbazek heye ku asta glîcemiyê li malê bi karanîna glukometer diyar bike. Pêdivî ye ku bi pîvandinên dravî yên şekir re hewce bike ku dermankirina diyabetê kontrol bike.
Ji bo ku pîvanek serbixwe were pêkanîn, hûn hewce ne ku tiliyekek bi lancet ve bizeliqînin û dilopek xwînê li ser tîpa testê bicîh bikin. Encam dê di çend saniyan de were zanîn.
Sedemên şeytan ji normê
Encama pîvandin dikare zêde bibe, şekirê xwînê normal û kêm be. Heke lêkolîn nîşanên heyî yên nexweşiyê piştrast dike, wê hingê ev bingeha bingehîn e. Di nebûna nîşanên, analîz bi gelemperî dubare kirin. Di rewşê de dema ku şekirê xwîna bilind tê tespîtkirin, nirxekek asta zêdebûna wê tê lêkirin.
Dibe ku vebijarkên wusa hebin (di mmol / l) de: ji 5.5 ber 6.1 - wekî prediabetes tête fikirandin; jor 6.1- ev nîşana şekir e, bi nirxek li jêr 3.3 - hypoglycemia, ji 3.3 ber 5.5 - norm. Bi vî rengî, di heman demê de zêdebûna şekirê 5 7 jî ne normal e.
Van şertên sînorî yên di navbera normal û şekir de pêdivî ye ku bi testa tolerasyona glukozê ve lêkolînek zêde were kirin. Nexweşan tête çareseriyek glukozê ya ku tê de 75 g tê de heye şekirê xwînê tête diyar kirin berî û du demjimêran piştî saxbûnê.
Li gorî encamên vê testê, celebê metabolîzma karbohîdratê tête diyarkirin (hemî nîşanî di mmol / l) de:
- Nermalava berî ceribandinê, piştî testê - heya 7.8. Di bin guhartinê de binpêkirin tune.
- Berî ceribandinê, norm, piştî - jorê 7.8, lê li jêr 11.1. Bûyera xerabûna karbohîdartan bêpar e.
- Berî testê - 5.6-6.1, piştî glukozê hildan - heya 7.8. Glycemiya zûka ya bêserûber.
- Berî ceribandinê, li jor 6.1, piştî testê ji 7.8 ber 11.1. Diabes mellitus.
Sugarekirê xwînê dikare bêyî nexweşî zêde bibe: bi stresê, zordestiya laşî ya nerm, çixarekêş, dilşikestina, girtina diuretics, qehwe û dermanên hormonal. Di rewşa zêdebûna fonksiyonê wan de - hîgiglucemia di nexweşiyên pergala endokrîn de jî dibe - thyrotoxicosis, acromegaly, stomatostatinoma, fheochromocytoma.
Nexweşên pankreasê jî bandor li şekirê xwînê dikin, sedema zêdebûna wê: pankreatît, pêvajoyên tumor. Hyperglycemia bi nexweşiya gurçikê û hepatît, kezebê rûnê re hevaltî dike. Di êrişên dil, şikest û birîndariyê de, giraniya patholojiyê (nerasterê) ji hêla asta bilindbûna şekirê xwînê ve tête nirxandin.
Sugarekirê xwînê dikare bi tumorên xirabkar yên herêmîbûnê yên cûda re, fonksiyonê ya gland endokrine kêm bibe, di pitikan de nexweşî, malabsorption ji karbohîdartan di nav zikê de, rojbûna dirêjkirî, poşmankirina bi arsenîk, alkol, antihistamines, anabolics û amfhetamine.
Sedema herî gelemperî ya hîpoglycemia şekir e. Nerazîbûnek wiha bi zêdebûna dozek ji amadekariyên însulînê an tabletên kêmkirina şekir re, vexwarinên bi dermankirina şekir, rêveberiya neheq a însulînê re, bi zêdebûna çalakiya laşî re, girtina vexwarinên alkol pêk tê.
Meriv çawa pêşî li zêdebûna glukoza xwînê digire?
Di rewşê de ji berbihuriya glukozê ya xirabûyî, û her weha wek glukozê hişkkirî ya mestirbûyî, meriv dikare ji bo pêşîgirtina pêşkeftina metabolîzma karbohîdartan xilas bike. Bi kirina vê yekê, gava yekem pêşandana xwarina rast e.
Gelek helwestên dermankirina parêzgehê hene, ji ber ku giraniya laş hewce ye. Bi zêdebûna giraniyê, xetera veguhastina prediabetes li diyabetesê ji mirovên fîzîkîya normal kêmtir e. Bi taybetî xeternak e ku di nav rûn de şekir ji bo geşepêdana şekala 2 ye.
A kêmbûna di giraniya laşê 5 kg de dibe ku bandorek erênî li ser metabolîzma glukozê û rûnê di laş de bide sekinandin. Nexweşên obez têne xwarina kaloriyê tête diyar kirin, ku tê de masî-rûnê kêm-rûn, rûnê rûnê, çîkolata, goştê kêm-rûn, sêvên fêkî û şilandî (bi mijarên qedexekirinê), fêkiyên nebaxşandî, û rûnê nebatî pêk tê.
Ji bo ku hûn bi sivikî bi giraniya laşê kêm bikin, hûn hewce ne ku hûn ji xwarinên pir caran bi hûrgulî parêza têr a ji şorbe, sebzeyên teze û fêkiyên negihîştî biqedînin. Hêlên nebatî bi teybetî di menuê de têne wek şorbeyên nû yên bi rûnê nebatî de tête navîn. Bihurandin û rijandin destûr e, ne mumkun e ku hûn di nav rûn an rûn de rûnin.
Xwarinên ku şekir û hêşînaya spî, şekir, şekir, şekir û hilberên kulîlk, fêkiyên konserve, desserts, konservatuar, ava fêkiyên şîrîn, xwarinên rûn û felq, goştê şekir û hilberên şekir ên bi naveroka bilind a çerm, snack, chips, sauşên fabrîkayî têne derxistin. çêkirinê, şîrê kondensê, berfê, margarîn.
Di hejmareke sînorkirî de ku hûn hewce ne kar bînin:
- Qull, casseroles, nan.
- Potato, banan, fêkiyan, raamel û tarîf.
- Kemberên hêşînayî, kungû û hîvîdar.
- Pasta.
Divê hilberên diyabî yên bi şîrînîkirinan re jî di nav sûkên piçûk de bi mebesta ku giraniya wan zêde bibe tê xwarin, ji ber ku naveroka wan kalorî pir zêde ye, û pêkvejiyan pêkhatên ku dikare serbestberdana însulînê zêde bike, ya ku pêşveçûna berxwedanê li hember wê çêdike.
Digel vexwarinên parêzî, nexweşên ku xwedan tenduristiya şekirê şekir pêşniyar dikin ku bi bijartina her şêweyek werzê li gorî xwestinê, asta çalakiya laşî zêde bikin. Vê giyannasên dermankirî, swêd, Pilates, werzîşên lîstikê, aerobics, yoga, Walking Nordic hene.
Girîng e ku barbes feqîr, birêkûpêk û kêfa ne. Ji bo ku hûn pêşveçûna diyabetê bisekinin, hûn hewce ne ku heftê herî kêm 150 hûrdem bikin. Di hebûna dezgehek bilind a hîpertansiyonê an jî têkçûna dil de, pêdivî ye ku celeb barkirin û giraniya wê bi kardîologî re were hevaheng kirin.
Di nebûna bandora dermankirina parêzê û tepisandina laşî de, doktor dikare dermanên li ser bingeha metformin di nav dermankirina şekirê dereng bi obezîtiyê bihevre ve girêbide. Li ser bazara derman, ew dikarin di bin navên bazirganiyê de têne dîtin: Siofor, Glyukofazh, Metfogamma, Glycomet.
Heta niha, tenê ev derman bandora xwe nîşan daye ku di pêşîlêgirtina şekirê şekir 2 de bi binpêkirina heyî ya metabolîzma karbohîdartan û giraniya zêde. Metformin rasterast şekirê xwînê kêm nake, lê bi avakirina glukozê li kezebê û veqetandina glycogen to molekulên glukozê asteng dike.
Wekî din, amadekariyên metformin bi hestyariya tansiyonan re çalakiya xwe ya însulînê zêde dikin, bi vî rengî naveroka wê di xwînê de kêm dibe. Ev mekanîzmaya binê kêmbûna giraniyê laş tête girtin, ji ber ku astên bilind ên însulînê ji berhevkirina fatê dibin.
Di vê gotarê de vîdyoyê di derbarê prediabetes de têne pêşkêş kirin.
