Diabetes nexweşî bi gelemperî ye, bi taybetî cûreyek duyemîn. Dema ku ew şêwazek şênber a çewt çêdibe û dikare bikeve hundurê cureyê 1 dema ku rojane înkulasyonên însulînê tê xwestin. Dema ku tesbîtek wiha were çêkirin, nexweş di endokrinologist de tê tomarkirin û divê bi rêkûpêk were şopandin.
Zêdebûna şekirê xwînê, nexweşiyek pankreasê nîşan dide, ku nekare insulasyona însulînê bi têra têr çêbike, an laş bi hêsanî wê nas neke.
Nexweşek diyabetîk divê bi hemî dermanên bijîjkî re tevbigere - li ser parêzek bijartî ya kêm-kar-bijartî bijîn, serî li ezmûnên fîzototerapiyê bikin û faktorên ku bi bandora neyînî li ser şekirê xwînê bandor dikin vebirin.
Ji ber vê yekê ew ji bo nexweşan ew qas girîng e ku zanibin ka çi bandorê li asta şekirê xwînê dike, ji ber ku gelek faktorên wusa hene. Li jêr agahdarî heye ku bi ravekek bêkêmasî ya çi pêdivî ye ku diyabetîk bi çi rengî ya yekem û duyem pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku pêdivî ye ku çi pêdivî be.
Taybetmendiyên gelemperî yên faktor
Ew hemî faktorên ku şekirê xwîna bilind vedigirin û bi hûrgilî behsa wan dikin ku nexweş nikare bandorê bike. Faktor:
- nebûna çalakiya laşî ya nerm;
- nebûna rest;
- stres, dilşadî;
- nebaweriya parêza diyarkirî;
- alkol
- vexwarinê ya têrnexwendî;
- şikefta jin û menopauzê;
- nexweşiyên infeksiyonî;
- hestiyariya hewayê;
- bilindbûn ji asta deryayê.
Faktorek wek mînak ya jinê nayê asteng kirin. Berî destpêkirina pileya menstrual, bi taybetî 2 - 3 roj berî ku ew dest pê bikin, nexweş dikare hinekî asta şekirê zêde bike. Hûn dikarin biceribînin ku hûn bi karanîna nermkirinê bicîh bikin, û carinan jî ew e ku meriv dozîna însulînê zêde bike. Bi gelemperî, bi destpêkirina xwînê re, nîşangeh wekî normal vedigerin.
Koma komek diyabetîk, bêyî ku bi şeklê nexweşiyê bin, ji guheztina demsalan hestiyar e. Ne gengaz e ku bi ti awayî bandorê li vê rastiyê bikin. Bi gelemperî di zivistanê û havînê de kêmasîyek şekir heye. Ji ber vê yekê girîng e ku ji bo vê grûbê mirovan ev e ku ji bo şekirê li malê ceribandinek xwînê bike, bi karanîna glukometerê One Touch Ultra bikar bîne, da ku wêneya klînîkî ya nexweşiyê bişopîne.
Heke nexweş nexweş biryar da ku li çiyayan rehet bibin, wê hingê pêdivî ye ku meriv li jor bilindbûna asta deryayê hesibîne. Zanyar îspat kirine ku hêj bilindtir dibe, zûtir pêvajoyên metabolê di laşê de çêdibe, û lêdana dil her diçe pirtir dibe. Hûn hewce ne ku amade bibin da ku şekirê kontrol bikin û doza zêdekirina însulasyona dirêjkirî kêm bikin, nemaze eger ew ji hêla çalakiya laşî nerm ve were temam kirin.
Laşê diyabetîk zû zûtir dibe li astek bilindtir - ew ê li gorî taybetmendiyên laş nêzî 3-4 rojan pêk bîne. Wê hingê dozaja însulînê yek dibe.
Faktorên Rise Sugar Controllled
Li vir faktor hene ku dikarin bêne kontrol kirin û pêşî li zêdebûna şekirê xwînê digirin. Ya sereke ev e ku hûn çend rêzikên hêsan bişopînin, wê hingê hûn dikarin dozek zêde ya însulînê dûr bixin û pêşî li hîpoglikemiyê nehêlin.
Yekemîn tiştê ku divê pîrik dihêle xwarina rastîn e. Pir hilber bi şekir bandorek neyînî bandor dikin, ji ber vê yekê divê şîreta xwarina endokrinologist% 100 were şopandin.
Xwarinên ku xwedan indexek glycemîkî ya bilind in, herdem ji parêzê têne derxistin. Ev ev e:
- goştê rûn û masî;
- îsot, sihil;
- bez, potatîk, karot;
- her ava vexwarinê;
- alkol
- banana, xalîçe;
- sêv, pasta;
- şekir, çîkok, hilberên kulikan.
Dema ku hilberên jorîn bikar bînin, ku xwedan indexek glycemîkî ya bilind heye, şekirê 2 dê zû zû berê yekem bide. With digel celebek yekem a şekir, nexweş dikare bibe sedema pirsgirêkek tenduristiya cidî, heya komek hîpoglycemîk, van hilberan bikar tîne.
Hêjayê wê ye ku hûn parêza rast hilbijêrin, karbohîdartên sivik hilweşînin. Divê xwarin xwarin rojê 5-6 carî, di perçeyên piçûk de, bi tewra di heman demê de. Hêrsa birçîbûnê, û hem jî zêdebûna zêde dê bandorek neyînî li tenduristiya nexweş bike. Hêjayê bi bîrxistinê ye ku rêzek girîng e - meriv divê çu carî bi berhemên şîr û şîr-şekir were şûştin, û lê zêde bike.
Alkol, hilberek e ku şekirê xwîna we pir zêde dike. Alkol û tenduristî ji bo diyabetîkan ne hevgirtî ne. Ew dibe sedema zêdebûna şekirê xwînê, bandorek neyînî li ser pankreasê, ku karê wan jixwe xeletî ye. Wekî din, barê giran li ser lîberê zêde dibe, ku glycogen pêvajoyê dike, ku berpirsiyar e ku hêj jî kêmkirina glukoza xwînê.
Alkol li ser neuronan bandorek hilweşîner e, wan hilweşîne, û ew jixwe ji nexweşiya şekir dikişînin, ku tevahiya pergala nervê hilweşîne. Ji ber vê yekê alkol, di dozên piçûk de jî, li nexweşên bi her cûre şekir de mûdaxilandî ye.
Di nexweşiyên infeksiyonî de, ku diyabetîkan ji mirovên tendurust pir xeternak in, hûn hewce ne ku li malan testên jêrîn bi rêkûpêk bikin:
- Bi karanîna glukometer, rojê şeş çar caran şekirê xwînê pîvandin;
- Zencîreyên testê bikar bînin da ku ji bo ketones di mîzê we de kontrol bikin.
Tewra nexweşiyên piçûktir, yên mîna sermayê û şilika hewayê, pêdivî ye ku bi ciddî were dermankirin. Ji bo bakterî û enfeksiyonan, laşê nexweşek bi diyabetî ji bo rûbirûbûnê alîkariyek baş e. Bi gelemperî, asta şekir rojek berî destpêkirina nîşanên yekem ên nexweşî zêde dibe. Heke pergala urandin nexweş e, wê hingê hewceyê însulînê dikare sê caran zêde bibe.
Stress, hêrs, hêrs dikare bibe sedema lêdana berbiçav di nav nîşanên şekir de, ji ber vê yekê ew qas girîng e ku di rewşên neyînî de netirsin. Ger nexweş bizanibe ku ew ê di demek nêzê du demjimêran de bikeve rewşek stresî, wê hingê çêtir e ku însulînek kurt di mîqdarek 1 - 2 PIECES de were vegirtin. Ev ê pêşî li zêdebûna şekirê bigire û çalakiya hormonên stresê, ku bandorek neyînî li ser şiyana glukozê ya ji hêla laş ve dibin, vebir. Beriya her tiştî, heke diyabetek nazik e, dibe ku ew hewce bike ku ducara însulînê dubare bike. Ji ber vê yekê çêtir e ku meriv pêşî li pêşveçûna neyînî nîşan bide.
Fluidêdibe ku vexwarinên felqê nebaş ji tenduristiya parêzkêşê re zirardar in. Vebijêrkek çêtirîn ku ji bo vê hewceyê bicîh bîne ava paqijkirî ye. Di diyabetes de, mîkrobên jêrîn qedexe ye:
- ava fêkî û sebzeyan;
- vexwarinên karbonate yên şîrîn;
- enerjî.
Divê hesabê kêmbûna avê ya kêm ji bo vexwarinê rojane li ser bingeha hejmarek kaloriyên ku têne vesaz kirin. Ji bo caloriyê 1 ml liquid heye. Ger ev norm derbas nebe tirsnak e. Bê guman, heke nexweş naxe dermanên diuretîk, an nexweşîya gurçikê naêşîne.
Di hefteya yekem de hûn dikarin di hefteya yekem de jî ava vexwarinê ya dermanî, nebe zêdetirî 100 ml di rojê de vexwin. Piştî vê yekê, hûn dikarin avê avê ya mineral ji 250 ml zêde bikin.
Pêdivî ye ku 45 deqîqe berî xwarinê, bi zêdebûna acidbûna mûşê re, û 1.5 demjimêran, bi zêdebûnê re were girtin.
Alakiya laşî
Nexweşek bi nexweşiya şekir 2, pêdivî ye ku rojane tevlî dermankirina fîzîkî bibe. Bi celebek yekem, divê hûn di derheqê sporê de ji doktorê xwe re şêwir bikin, ji ber ku tewra piçûktir jî dikare bibe sedema bilindbûna şekir.
Pêdivî ye ku her celebên diyabetî di rojê de herî kêm 45 hûrdem li hewa paqij bigerin.
Bi diyabûna tîpa 2, hûn dikarin bi swêdînê bibin, ku xwedan bandorek bikêr heye:
- aramkirina şekirê xwînê;
- xurtkirina masûlkan;
- baştirkirina pergalên lemlateyî û pergala kardiovaskuler.
Heke dem an fînansê nehêle, hingê divê hûn celebek çalakiyê, mîna meşînê, bifikirin. Ev cûreyek barkirinê ya nerm e, ku di heman demê de ji bo destpêkên werzişê jî maqûl e, tiştê sereke ev e ku meriv bi teknîka rêvekirina rast rêve bike.
Walking avantajên weha dide laşê nexweşê:
- گردشiya xwînê ya di pelvisê de baştir dike;
- xwînê bi oksîjenê re xweş dike;
- masûlkeyên lingan, miftan, destan û pişt têne perwerdekirin.
Dermanên gelêrî
Kundirên Tangerine ji bo şekir bi dirêjî ve xwedan taybetmendiyên başkirina wan in. Ew di vîtamîn û mîneralan de dewlemend in. Oils rûnên xwerû yên ku di nav kombûnê de têne kirin dê alîkariya aramkirina pergala nervê bikin. Hûn dikarin pêşberî marinên marinan bidin, ji ber ku ev citrus li seranserê salê tune.
Kursan bişon heta ku zirav bi tevahî ji wan wenda bibe. Hûn dikarin ji bo çayek marinade pîvaz amade bikin, ku ev hêsan e ku timî li ser dest hebe û li her derê pîvaz be. Ya sereke ev e ku meriv rasterast ji bo gelek karanînan amade bike. Ew ê hûr-mûyekî kemilandî, ku di nav blenderê de ye, bikeve rewşeke pîvaz.
Ji bo yek kasa, hûn hewceyê nêzîkî du teaspî yên hilberê hilweşandî, ku bi 200 ml avê çil dagirtî ye û 5 hûrdeman tê vegirtin. Teaaya mandarîna rûnê vexwarin amade ye ku vexwe. Doza rojane ya pêşniyazkirî herî zêde 2 kasa ye, bêyî vexwarinê xwarinê vexwarin.
Gras mîna goştskin bi glycokinin re dewlemend e. Ew xwedî taybetmendiyên jêrîn:
- asta şekir normal dike;
- kolesterol derxistin;
- pankreasê çêdike.
Ji bo decoction, hûn hewceyê du hûrdûran tovên xwelî û giyayê bixwe jî, ku bi 500 ml ava germ têne rijandin, piştî ku naverok têne şûştin avî û 15 hûrdeman bikelînin. Kulmek bi pêvek nekêşin. Tîrêja encam derxînin û ava paqijandî bi qirêjê birijînin da ku qada orjînal bi dest xwe bixin. Di vîdyoyê de di vê gotarê de dê bête ka hûn çawa din dikarin şekirê xwînê kêm bikin.
